スーパー等で売られているプロテインとかは飲みやすさを重視してるから効果ショボいし、なんなら太る元と言っても過言じゃないよ
ホントに鍛えてたりする人なら、通販で粉の奴買ってからシェイカーで作ったりしてるよ

まぁ、した事ないからそうやってボロが出るんだろうけど