オナ禁の効果をガチで調べるよ 9

**名無しを整える。** · 2021/11/15(月) 23:02:05.61

客観的な検証に努め無駄な罵り合いは控え平和的に書き込みましょう。
Love & Peace & Onaking & No Fap

・次スレは>>980が宣言した上で立てて下さい
・立てられない場合は安価で代理を指定してください
・踏み逃げの場合は有志が宣言して立てて下さい
・スレタイ・テンプレ改変があった場合は新たに立て直してください

【過去スレッド】
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2021夏3
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1629134299/
オナ禁の効果をガチで調べるよテクノハブ2021夏4
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1630685366/
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2021秋1
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1632956153/

**名無しを整える。** · 2021/11/15(月) 23:02:36.48

(1/3)
オナ禁の定義

オナ禁とはオナニー(自分の意思で性器を刺激し、射精の有無に関わらず性的な快感を目指す行為)を意図的に禁止することである。重視する物質・効果により大きく以下に分けられる。

●テストステロン派(射精禁)
テストステロンの減少、ジヒドロテストステロンの増加は主に射精によりもたらされる。そのため期待するオナ禁の効果がこれらに由来するものなら、セックスや夢精を含め、射精をしないことを心がける。

●ドーパミン派(ポルノ禁)
ポルノを閲覧することにより脳でドーパミンが過剰に分泌され、結果的にポルノ以外の日常に魅力を感じなくさせる。射精の有無は大した問題ではなく、ポルノを閲覧することを避ける。

●併用派(射精禁・ポルノ禁)
上記2つを同時に実践し、どちらの効果も享受する。ただし制限が厳しすぎると続かないため、例えばセックスは可能とするなど落とし所を探ることも必要である。

オナ禁の効果

テストステロン、ジヒドロテストステロン関連(射精禁)
・筋肉がつきやすくなる
・男性機能の維持
・集中力の増加、リスクを取れるなどの高次精神機能の発達
・AGA(男性型脱毛症)の防止
・皮脂の抑制
・体臭の抑制
・睡眠の質の改善

ドーパミン関連(ポルノ禁)
・うつ状態、社会不安障害、無気力の改善
・現実の女性の好みの拡大
・日常の小さな快楽への敏感な反応
・ポルノEDの改善

その他(共通)
・オナニーに使っていた時間を別の活動に充てられる
・報酬先送り能力の向上(サボり癖の矯正)
・衝動買い、間食・暴食などの欲求への耐性の上昇

**名無しを整える。** · 2021/11/15(月) 23:02:52.97

(2/3)
用語集

【テストステロン】
筋肉や骨格を成長させる、性欲を起こす、社交的にさせるなどの効果がある男性ホルモンで、そのほとんどが睾丸で作られる。自然な分泌量は20代前半がピークで、その後は徐々に減少していく。性的興奮で増加し、射精により急激に減少する。

【ジヒドロテストステロン】
テストステロンと対極となる悪性の男性ホルモン。増加することで皮脂の増加、頭髪以外の発毛の促進、頭髪では薄毛の進行などの影響がある。性的興奮で増加する点はテストステロンと同じだが、射精によりさらに増加する。その他では実践的にはテストステロンを増やす行為はジヒドロテストステロンを減らす行為で、逆もまたしかりと考えて問題ない。

【ドーパミン】
快楽を目の前にしたときに脳で分泌され、それを手に入れる動機を起こさせる神経化学物質(ここで言う「快楽」とは摂食・摂水・睡眠・性欲など、動物としての本能に根ざした欲求への報酬である)。エンドルフィンなどと違い快楽そのものではない。ほとんどの場合において「やる気が起きない」「飽きる」とは即ちドーパミンが足りないことと同義である。

【CREB】
サイクリックAMP応答配列結合タンパク質。脳でドーパミンが過剰に分泌されたときに生産され、ドーパミンとドーパミン受容体の結合を阻むタンパク質である。この働きにより過剰な快楽について「飽き」を起こす。
飽きが起こってもそれ以上に快楽を求め続けてドーパミンを分泌させることで、CREBも更に生産され、結果として脳にCREBによるドーパミンへの耐性がつき、一定の快楽を得るために必要なドーパミンが多くなる。
このようにして無気力を引き起こすので、アルコールや薬物、インターネットポルノなどの、一般的な依存症の原理に関わっているという説がある。

【ドーパミンデトックス】
起源は不明だが、2018年頃に海外のYoutubeチャンネル("Improvement Pill")が紹介したことで急速に海外で浸透した概念である。
デジタルデトックスの一環としてSNSや音楽、ネット、ゲームなどのドーパミンを分泌させる快楽(トリガー)を一定期間遮断することで、そのようなドーパミントリガーからの生活への影響を抑え、自分を律することが目的である。期間には様々あり、一日数時間であったり、数日に渡って実践することもある。

【リセット】
主にテストステロン派がテストステロンの長期的な低下を防ぐために週に1回、意図的に射精をすること。浙江大学(中国)の自慰とテストステロンの論文(2003)を根拠とする。通常性欲に耐えきれずにオナニーをしてしまうことには使われない。

【オナ卒】
オナニーを「してはいけない(禁止)」から、「しなくてもいい(卒業)」と発想を転換して精神的なストレスを緩和する手法。ムラムラしたとき「俺はオナニーは卒業したからもうしなくてもいいんだ」と考えることでオナニーをしないことを簡単に正当化できる。

**名無しを整える。** · 2021/11/15(月) 23:03:06.22

(3/3)
Q. どのくらい続ければいいの？
A. オナ禁の目的を達成できるまで。そのため何よりもまずオナ禁の目的を定めることが大事。
一例として目的がドーパミン重視のものは長期であればある程よいので、生涯オナ禁も視野に入れる。

Q. セックスでの射精はどうなの？
A. オナ禁の目的で変わる。
目的がテストステロン重視のものならセックスでの射精も悪影響。ドーパミン重視のものなら悪影響なし。オナ禁の目的をしっかり意識することが大事。

Q. 夢精はアウト？
A. 不可抗力なので気にしないのが精神衛生上良い。
それを踏まえて、テストステロン重視なら射精のため悪影響あり。ドーパミン重視ならポルノを使っていないので悪影響なし。

Q. エロ動画だけ見てオナニーしないのはOK？
A. エロ動画を見るだけで脳では大量のドーパミンが分泌され、ドーパミンへの耐性がつくことで日常から喜びが減り、うつ状態・社会不安障害・無気力につながるためダメ。

Q. ポルノを使わない(妄想など)オナニーはOK？
A.射精を伴うならテストステロン派はNG。ドーパミン派は、ポルノと違い最終的には飽きるはずなので長期的には害は少ないが、しないに越したことはない。

Q. 1～2週間くらいオナ禁したら下半身が全く反応しなくなったんだが？
A. いわゆる性欲喪失(フラットライン)。仕組みは解明されていないが、オナ禁、ポルノ禁をしたとき、それまでのオナニーの頻度が多かった人ほど長期に渡って性欲が喪失する。人によって1ヶ月～1年以上と幅があるが必ず性欲は戻ってくるので、性欲喪失を不安に感じオナ禁を中止するべきではない。

Q. ムラムラして抜きたくなったらどうしたらいい？
A. 性衝動を即刻別の活動に使って昇華するのが良い。体を動かすほうが簡単。筋トレ、散歩など。ムラムラした瞬間にその場に立ち上がるだけでも効果がある。

Q. ネットポルノ禁をしたいがどこからがポルノ？
（着エロ、水着グラビア、アイドル顔アップ、TikTokで踊ってる子など）
A. 自身の性的嗜好の要素を含み、投稿者がセックスアピールに注目されることを想定しているコンテンツは全て禁止するのが手っ取り早い。その為着エロ、水着グラビア、アイドルは当然NGで、TikTokは自分の顔や体ではなく、ダンスそのものを見てほしいと感じられるかが分かれ目。

Q. 夫婦、恋人間のレス改善効果は？
A. 「オナ禁の効果」の現実女性の好みの拡大、ポルノEDの改善より一定の効果がある。

Q. オナ禁で前立腺がんのリスクが増加するって本当？
A. 統計学的には本当、医学的には因果関係不明。
ただし前立腺がんはアジア人の生涯発症率は13人に1人、発症の平均年齢は70代、45歳以下で発症するのは稀、進行が遅く完治も可能という、ガンの中ではほとんど恐れるに足らない病気である。

Q. オナ禁をすると精子の質が下がるって本当？
A. 本当。射精をしない期間が続くと精子の量は増えるが質は下がり、オナ禁を4日以上続けると精子のDNAの損傷率が高くなったり、運動率も減るという研究がある。ただしオナ禁により恒常的に精子の質が下がるわけではなく、射精をすることで質は戻っていく。その為妊活をする際はオナ禁を中止し、そうでない場合は精子の質の低下については杞憂である。

**名無しを整える。** · 2021/11/16(火) 23:33:16.60

スレ立て、お疲れさまです。

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 00:45:42.92

>>1 乙

https://youtu.be/IsbBE-LaWIY

この動画長いけど、16:00-18:00くらいのところで、
女性二人が「抜いてるチンポに用はない」って言ってるね。
断射してる男は文句なしにレアモノになれる。
この女性二人いわく街中歩いてても見かける男はほぼオナ猿顔だとさw

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 01:16:39.93

エロ禁13日、山を越えて楽になったかと思ったらまた辛くなってきた
依存症の恐ろしさってやつなのかな
10年も必死に毎日見て収集してをやってたのを急にやめるんだから
大変なことだと思う、俺には確固たる決意があるから大丈夫と思いたい

あと、これだけ頑張ってると風俗でさえ行く気がなくなってきた
どうしても自分の力で彼女を作ってリセットしたい
風俗でもいいのかもしれないが、行ったあと抑うつ状態になるのが怖くて仕方ないんだよな、また1からかーみたいな
ポルノさえ見なきゃって意識になればいいんだけど今はなれそうにない

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 03:14:14.53

おちんちんｷﾞｯﾁｷﾞﾁ状態でリセ我慢してます
今日で20日目ですがいつまで持つかな

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 03:50:42.25

効果が出るまで1年くらいかかる(らしい)

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 04:12:08.41

憶測でしかないんだけど、心が凪の状態になって初めて効果が出てるんだろうなと思う

やたらめったらムラムラしたり逆になんか鬱っぽくなったり安定しない状態ってのはテストステロン的に考えても多分高くはないよなと思う

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 07:20:46.04

>>1 乙
これで何度も見たような質問にはスレタイ嫁と言えるわけだ

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 07:23:41.58

>>11
テンプレ嫁だった

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 07:26:27.91

エロだけ解禁してしまったけど次の日怖い夢みたし寝不足だし最悪だった。偶然かな？

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 08:47:19.07

偶然だと思うがエロありオナ禁は普通にツライからやめたほうがいいぞ
エロ禁もしたほうがむしろ楽だよ

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 09:25:37.27

オナ禁は自己肯定感の向上とセットで意味をなすらしいので、エロありは良くないかも　？

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 10:55:32.41

>>15
目的によって変わる
テンプレに書いてある

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 11:25:24.53

このテンプレをどこまで信用していいのか作った人教えて

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 12:03:34.35

>>4
デマばかりのテンプレ貼る反オナ禁か？

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 12:53:50.25

>>18
まじ？このテンプレデマあるの？
どこか教えて

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 14:45:40.93

オナ禁28日目だが少し変わった効果を感じたので報告するよ。気がついたら吃りがなくなってたんだ。生まれつきだししょうがないかって感じで生きてきたけどまさか治るとは思わなかった。小さなことだしオナ禁のお陰かは分からないけど凄く嬉しかった。もうちょい続けてみようと思う

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 15:34:27.48

テンプレの草案を作成した者です
>>17
作成者本人の私が答えても信頼にかけると思いますので、第三者またはご自身で確認することをおすすめします

>>18
デマを盛り込んだ意図はありませんが、無意識にそのような表現をしている可能性があるかも知れません。
もし「ここがデマだろう」と思う部分が具体的にあれば
オナ禁の効果をガチで調べるよテンプレ議論
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1633149827/
こちらにどうぞ

補足として、自身の実践スタイル(射精禁やポルノ禁)によっては参考にできるQ＆Aの項目は違います(そのため「テストステロン派では～、ドーパミン派では～」というような記述を意図的にしている)。
自分に当てはまらない項目を「デマ」と捉える人もいるだろうという認識はありますが、テンプレ全文を通して読んでいればこのような認識は生じないだろうとも思っていました。

とにかく、テンプレそのものの是非や意見に関してはテンプレ議論スレにお願いします

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 18:03:55.21

オナ禁&同性にも異性にも物腰がやわらいこと(レジで「ありがとう」を言うなど）&2日1回のジム通い&テレビやゲームでなく、読書と音楽を娯楽とする(美術館めぐりも良い)
↑
これでモテるよ、容姿はあまり関係ない。
女性にたいしてけっしてガツガツしないこと。同性にモテるひとは異性にもモテる。人として魅力的ということか…

そして、なりより口が堅いこと(○○さんだけには、話しておくよ←じっさいには自分だけに打ち明け話をしているのでないのかも知れないが笑)、秘密を守れる人信頼を得られる。当たり前か、汗。

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 19:47:18.24

ポルノってヒロポンと同じ運命辿りそうだよな。あんだけ人を堕落させといて、自己責任だなんて無責任すぎる。
もう兵器のレベルだもん。

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 19:51:07.51

テストステロンを高く保ちたいです。
オナ禁5日から7日目がテストステロンのピークとなるらしいんですけど、7日目以降は下がりますよね。
下がったとしても１日から7日までよりもテストステロンを高く保てるのでしょうか？
だとすれば7日目以降もオナ禁する意味があるんですけどね。

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 20:04:38.70

>>24
研究結果がないからなんとも言えないというのが正直なところ
「7日目以降は下がる」ということすら、例の論文の信憑性の問題から事実かどうか危うい

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 20:25:16.53

>>25
体感的にはどう思いますか？
そこまで長くやったことは久しくないですね。
猿でしたわ。

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 21:14:09.94

>>26
俺は射精禁、ポルノ禁で現在3ヶ月半ほど経ったところ
何人か言っているように、無敵感は1ヶ月くらいで無くなった(慣れただけかもしれない)
ただ、人に話しかける、話しかけられるのが全く嫌にならなくなった(ドーパミン関係の恩恵もあるだろうが)
あとは皮脂が全然でなくなってサラサラの状態が続いていて、これは以前週一リセットしてた頃にはなかった効果

だからあなたが求めるのが上記のこれらにあるなら7日以上続ける意味があると思うし、ポルノ禁も併用すればそれ以上の恩恵が得られるはず(テンプレに詳しくあるが)

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 22:13:44.42

BBB ? GGG
@project_bbb
先日テクノブレイクで危うく死にかけました。

場所：お風呂場
回数：3回目
症状：身体の硬直、激しい胸痛、脱水症状
状況：心臓を抑え、荒く息をつきながらお風呂場のタイルの上に横たわり、蛇口から滴る水を決死の思いで約30分間飲み続けて何とか生還した
https://twitter.com/project_bbb/status/1460222884345876481
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 22:32:14.45

>>22
そうかな？
ほとんどの女は受け身だからガツガツいったほうが結果としてモテると感じる
人として尊敬されたいならあなたのいう方法だけど

**名無しを整える。** · 2021/11/17(水) 23:50:30.86

やっぱ断射してると、やたら男から敵意向けられるようになるな。
今日、歩道で全然モテなさそうな冴えないおっさんがすれ違いざまに地面に
ツバ吐きやがった。自分より雑魚そうな奴だからどーってことないんだが、
やっぱあれかな？動物の勘で自分の生命が脅かされるような感覚に陥ってんだろうか？
俺のこと視認した時からなんか不機嫌そうな顔になったのがわかったから絶対意識してたよ。
マスクしててもわかるんだな。顔のみならずやっぱオーラが変わってるんだと思う。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 00:43:23.66

たまたま機嫌の悪いオッサンがツバ吐いてただけだろw
考えすぎだ

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 01:17:21.01

>>31
んー、人間はどうしても理性的に考えることにあまりにも慣れすぎているよな。
でも俺にはわかるんだよ。間違いなく俺を不機嫌になってた。
なんていうか、動物敵意な第六感でわかる。
女も精子が溜まってるオスがわかるように、頭で考えるんじゃなくて直感的なものなんだよ。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 01:19:50.50

誤字脱字多くてすまん。
俺を見て不機嫌になってた。
動物的な第六感で
に訂正。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 01:25:44.16

それめちゃくちゃ分かる。オナ禁してると攻撃的な行為してくる男増えるよな。これはナポレオンコンプレックスとも言って自分よりも優秀そうなオスを見ると攻撃しないと気が済まない弱いオス特有の病気。動物だとカラスが思い切りその習性をもってる。面白いから調べてみて。カラスと雑魚オスは似てる。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 04:43:56.52

http://hokutoacupuncture.blog.2nt.com/?no=257&;sp

関わりのない男からの敵意、10年前のスレでも言われてるな。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 04:45:03.32

俺も今日バイク乗ってたらタバコの吸い殻投げてきた前の車がいたわ、関係あるかはわからんけど
敵意向けられるって点だけだと明らかにデメリットに感じるけど、いい傾向なのかな？

今エロ禁15日だけど、目に見える一番の変化は頭かな、頭がとにかくサラサラになった、ギトギトしたアブラ皆無になった、匂いも全然しなくなった、俺はオナ禁の他に湯シャンもしてるんだが、クシに白いカスがつくのが
常習化してて、体質なんだとずっと思ってた
でもエロ禁15日しただけで治った
軽く書いてるけど感動してる

人間関係についてはぶっちゃけあんまり良くない、職場での衝突しがちだ
これがポルノ禁の好転反応でいずれいい方向にいくとかだったらいいんだけどね、、

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 06:35:40.19

>>27
どうも。試してみます。

aga対策として始めたんですけどね。
男性ホルモンが減るとdhtが増えて、ハゲるらしいです。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 07:21:41.26

>>37
dhtも男性ホルモンだよ
ちなみにテストステロンが増えることとdhtが減ることは直接の因果関係はない
どちらも同時に増えることもあるし減ることもある

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 08:13:26.51

>>38
どちらも増える事があるのはそうだと思うんだけど、基本的に減ったテストステロンを補うために分泌されるんじゃないの？
減ってなくても一定量変異する（変異の量は5α還元酵素で決まる）
そういう認識だったんだけど

ハゲてて体毛濃くて臭くて覇気がない明らかにテストステロン低いおっさんはジヒドロドバドバだと思うんだけど

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 09:13:49.35

>>39
自分もそう聞きました。
通常の男性ホルモンが減ったことを補うために、より強力なdhtが分泌され、ハゲると。
通常の男性ホルモン濃度を高く保てば、dhtが減るのではと。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 10:28:56.35

>>39
「テストステロンを補うためにdhtが出る」くらいにテストステロンが減少するってのは、普通に生活してても起こるものなんだろうか
だとすれば意識的にテストステロン高めなきゃいけないな...
運動と射精禁か

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 10:33:43.46

40と80歳では、テストステロンが半分じゃなかったかと

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 10:57:28.90

>>42
40歳のテストステロン値はピークの20代と比べてどうなんだろうか気になる人もいるかと(80歳でテストステロン値を気にする人はいないかと)
具体的な数値も知りたいなと

40歳をハゲる年齢の基準と仮定すると、一般的な40歳でのdhtを基準としてどのくらい少ないかを知れれば数値として自分がどのくらいハゲから遠いのかを知る手がかりにはなるかなと
(ただ自分のdhtを知る手段が簡単には無いから夢物語なのかなと)

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 11:30:53.05

テストステロン値ってかなり個人差があったはず
例えば稀だろうけど70代でも20代レベルの人もいるとか　
高齢男性でポンポン子供作ってる人とかいるしね

逆に若年層でも鬱病とかそれに近い状態の人なんかは著しく低くなってると思う

遺伝的要素も当然だけど、生活習慣やメンタルの状態でめちゃくちゃ変わるらしいし自分も経験がある

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 11:40:20.75

>>40
ただ、これは個人的な体験なんだけど、テストステロンから一定量はジヒドロに変異されると思う

おれの場合、筋トレしたりすると明らかに抜け毛増えるんだよね

その一定量はおそらく5α還元酵素の量で決まるんだと思う

孫正義とかオナニーの回数めちゃくちゃ少ないと思う　でもテストステロンが突出して高すぎるからそれに伴ってジヒドロも増えたんじゃね？って推測してる

5α還元酵素が少ない人はテストステロンを高める事は基本的には正しいような気がする

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 11:59:27.72

>>45
かと言って筋トレ自分はやめるつもりはないし、男性ホルモン増やす方向性でやろうかなと
いくら髪の毛欲しくても健康のほうが大事だし(´;ω;｀)

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 13:07:59.12

>>46
前の人も言ってるけどテストステロンもジヒドロテストステロンも男性ホルモンの一種だからこれらの話題のときに「男性ホルモン」と呼称するのは適切でないよ

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 17:09:46.45

テストステロン高めたいならテストジャック飲めよ

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 17:32:58.21

オナ禁をすると人間関係が上手くいかなくなったり他の男から敵意を向けられるのはテストステロンのせいだなテストステロンの低い男にとって身近にテストステロン値が高い男がいるのは非常に脅威になる。

元々テストステロンの低い環境にいたわけだからオナ禁でテストステロン値が上がると合わなくなるのは必然というか、むしろ自分のレベルが上がってる兆候ではあるんだけどなテストステロン値の高い男の集まるより上の世界に行った方がいいな

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 18:42:16.92

精悍な顔つきなら禿げでも無問題。そこまでくれば、女子はそんなの気にしない。が、だらしない顔に薄毛はマズい。最悪。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 19:28:02.38

最近ムラムラしても、でももう別に無理してオナニーしなくても良いんだよなって呟くと自然に性欲が落ち着くようになった。このスレでオナ卒を教えてくれた奴に感謝。笑

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 19:33:59.46

勃起くらいはさせる？
させないと衰えるですし

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 20:02:43.60

>>52
これ言う人何人かいるけどソースある？結構気になる

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 20:08:20.29

対男性の変化のコメ多いね。
170日目、自分も元は舐められる方だったんだけど、
最近やけに相手が下手に出てきたり遠慮がちになってるケースが増えてきてね。
声も出てなくてキョドってて、でも隠し持ってる敵意は感じるんだよ。
別に自分が厳つくなったり目つきが鋭くなったとは思わんけど、でも声は
デカくなってる、知らないうちに態度デカそうな歩き方してるとか？

情けない話だが昔、ハイブランドの店で爆買いしてる後輩に嫉妬して足をわざと
踏んだ事がある、何故かその時の事を思い出した。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 20:26:35.89

>>54
いるわー自分の非を他人に擦り付けて嫌われてる奴

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 20:31:38.22

170日目のところで驚いたな。めちゃくちゃ続いてるしムラムラももうなさそうだな

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 21:32:21.81

オナ禁3日目だけど
すごいソワソワする
全くムラムラはしないけど、何も集中力が続かなくてヤバイ
抜きたいとかは無くてエネルギーが余りまくっててすごい気持ち悪い
なんなのこの感じ
睡眠の質も上がってるけどとりあえず落ち着かない

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 21:54:10.97

海外オナ禁戦士の分析だ。心して聞け

Why the Rich Want You to Jerk off Everyday
They try to promote the idea that fapping is totally healthy
so that we waste our vital energy and become meek, passive and easy to control.

なぜ資本家は、あなたに毎日自慰行為をしてほしいのか
彼らは、自慰行為が完全に健康的であるという考えを広めようとしています。
私たちがエネルギーを浪費し、おとなしく、受動的で、コントロールしやすい人間になるように。

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 22:01:25.89

>>58
これどっかで見たな笑
事実かどうかはさておき、射精禁ポルノ禁するときはこれを覚えておけば何クソと思って辛抱できるよ

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 22:31:53.47

まあポルノに限らず何でもそうだけどな
ゲームもスマホもテレビも愚民化政策よ

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 22:45:44.21

オナニーの代わりにスマブラやるといい

**名無しを整える。** · 2021/11/18(木) 23:13:44.95

>>58
やっぱり！笑

オナ禁&ひとに親切　これ無敵。

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 04:19:15.25

>>46
うん、基本的に筋トレって心身に良いことだからね

ただ、5α還元酵素ドバドバ(ていう表現でいいのかは知らない)の奴がテストステロンを増やすと必然的にジヒドロも増えると思う

小学生でも髭生えてる子もいれば高校生でも陰毛が生えてない人がいる
その遺伝的体質が要するにテストステロン量、5α還元酵素の量、ジヒドロの量なんだと思う

長くなってごめんね

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 04:28:32.82

>>41
アメリカの大学の研究で、応援してたスポーツチームや、政治家が選挙で敗北したら、熱心なサポーターほどテストステロン値がめちゃくちゃ下がってたらしい
有名なやつかもだけど

個人差ありすぎるし、日や状況によってもものすごく変わるんだと思う

ジヒドロも食べ物運動などの生活習慣と一緒で積み重なっていくものだと俺は考えてる

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 08:27:10.30

オナ禁したら女に見られるようになったとか言う人に対して　逆ナン回数、告白された回数ふえたのか聞いてた人いたけど
この人達どっちとも受け身思考なんだよな笑　

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 08:40:45.64

>>65
それなw
オナ禁でモテるってのは要は行動力が上がった結果だから、指標にするなら自分から動いた数
その中でモノになった数とかだな

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 09:40:51.57

外でスマホをずっといじってるやつは家では片手にスマホを持って
チンコマンコを同じように弄り倒してるんだろうな
そういう目で見て見ろ
男も女も変態ばかりで吐き気がしてくる

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 10:56:03.84

>>67
それに加えてソシャゲの広告とかyoutubeのサムネイルとか、性的なほのめかしで俺らの気をひこうとしすぎて嫌になったな。こんなのに釣られるやつが大勢いるからちょいエロ広告は跡を絶たないんだろうな

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 12:00:25.11

オナ禁したら、なぜかジムへ行ったり、美術館へ行ったり、映画へ行ったり、コンサートへ行ったり、洋服を買いにいったり…する回数が増えたよ。まあ、外に出る回数は増えた。

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 12:05:32.86

>>69
いつもより金かかってるよな
オナニー無料だし

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 12:08:30.31

>>69
それ、別の依存症が発動してる可能性もあるよ
注意した方がいいかも

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 12:50:45.05

>>69
活動的になるのは間違いなくいいことだろうけど、お金を消費することそれ自体がストレスが発散される原因であると感じるのなら注意ね
君の家計にも良くないだろうし

そうでないなら俺の発言は無視してくれ

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 13:16:27.07

スマホをずっと弄ってるやつは、外じゃチンコマンコ弄れないから
その代わりとしてスマホを弄ってるんだろうな・・・
乳幼児のおしゃぶりのようにね
もうスマホをペニスやマンコのような形にしたほうがいいんじゃないのか？
そのほうが気持ちよさもさらに上がるだろｗ

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 14:02:59.42

オナ禁してますけど、AVは見る
駄目ですか？

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 14:12:54.04

>>74
テンプレを全部読め

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 14:27:20.31

電車のると皆スマホとにらめっこしてるけどな
逆に見てない奴の方が少ない

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 14:37:36.55

オナ禁失敗して毎日抜いてたら眠気がえぐいわ

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 15:07:35.54

>>76
そいつらみんな家に帰ればスマホの代わりにチソコマソコ弄ってるんだよ
気持ち悪いねえ

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 16:50:08.72

>>49
そういう話よく聞くし実際俺も経験あるけど逆の立場になった事って無いよな
敵視する側。

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 18:49:05.15

ポルノ断ちをすることで脳の機能は本来の正常な状態に保たれ、創造力に長け、日常を楽しく活き活き過ごせるようになる。
断射をすることで重要な栄養素は体に取り込まれ、ホルモンバランスは正常な状態に保たれ、人間本来のエネルギーを蓄える事が出来る。

オナ禁したけど効果無かった！って言ってる奴は愚の骨頂なんだよな。禁欲はあくまで手段であって目的では無い。オナ猿は効果が無いと思い込む事で自分の愚を正当化する。

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 19:18:46.58

>>77
　　　　　　ﾊﾟｰﾝ　　
　（　´･ω･`)
　　⊂彡☆))Д´）

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 19:27:42.59

マジで夢精死ねよ

ほんと自分の意志で負けたんなら仕方ない次頑張るぞ！って思えるけど勝手に負けるんだからやるせないわ

まあ夢精はセックス並みにダメージ低い射精なんだろうけど朝起きた時に怠さを感じたからやはりあるよな

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 19:30:29.37

>>80
効果感じない奴は堕落した生き方は変えないアホだからな

ストイックな生活を心掛けるといかにポルノオナニーがやる気を根こそぎ刈り取っていくかわかる

ニートがオナキンしてもなんも効果なんて感じないけど真逆のの生活態度で生きる奴ならむしろ禁欲は命綱って感じになる

まず朝は起きた時から体調も気分が全く違うからな

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 19:36:50.46

>>82
> ほんと自分の意志で負けたんなら仕方ない次頑張るぞ！って思えるけど勝手に負けるんだからやるせないわ

俺は逆だな

夢精は不可抗力なんだから文字通り「仕方無い(どうしようもない)」

そんで自分の意識下で欲望に負けてしまうほうが自分の不甲斐なさにやるせなくなるね

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 19:40:17.36

>>34
カラスがワシの背中に乗ってるやつとかだよね？
ワシ側は攻撃されなきゃ相手にしないみたいだけど、
断射徹底してると確かにあんなワシの状態になってるかも。
まあ、煽り耐性ない人ってオナ猿なのかもね。

>>71
人ってのは常に何かに依存する生き物だと思うよ。
お釈迦様ですら、人類から苦を取りさろうとすることに依存してたんだから。

>>79
敵視されるのは自分が敵視してるからという考え？確かにそうとも考えられるな。
職場とかならわかるが、赤の他人に露骨なまで敵視されるのはどうなんだろ。

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 19:45:12.79

冬になるとオナ猿はスウェット着ていつでもオナれる状態で過ごしてるね
やることがなくなるたびにスウェットパンツと下着を下して
スマホ見ながらシコシコシコシコ・・・オナ猿のスマホは汚いなｗ

オナ禁者はこれを改めないとダメ
禁欲者はいつ何があっても外に出られる衣服で過ごさないといけない

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 20:00:28.08

>>34
一応言っておく必要があるだろうから言うけど、「ナポレオンコンプレックス」は人を揶揄するときに使う差別用語であってそのような病気や傾向は実際には無い

「ナポレオン・コンプレックス（英: Napoleon Complex）とは身長が低い男性にたいして侮辱的に対して使われる言葉で、心理学的には差別的な社会的ステレオタイプとされる。
(中略)
実験では身長が高いほうが攻撃的、身長が低いほうが攻撃的、の両方の相関関係、実際の社会における人物の観察では身長に起因する人格への優位な差は無いという研究結果がでている。」
(Wikipedia「ナポレオン・コンプレックス」)

**名無しを整える。** · 2021/11/19(金) 20:42:43.74

オナニーすると汗クッサ！！

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 00:32:24.11

>>68
普通のブログや企業サイトにまでエロ漫画の広告が堂々と掲載されてる日本は特に異常。
ここ20年の無残なまでの落ちぶれっぷりも元を辿ればオナニーが原因だろうね

例えば日本の外交官は外交交渉の場で相手国に脅された時、こう考えてるはず
「命を危険に晒して怖い人たちと戦うよりも
毎日家でお気に入りのAV女優を見てシコれる幸せを大事にしよう！」

そうして日本の農薬残留基準は世界最高まで緩和され、使用可能な食品添加物数は世界一位になった。
結果、奇形児出生率世界一位、発達障害者数世界一位、がん発症率世界一位、精神薬消費量世界一位（精神科病床数世界一位）、人材派遣会社数世界一位、経済成長率世界ワースト一位
の素晴らしいオナ猿国家になりましたとさ。めでたしめでたし。

69 · 2021/11/20(土) 00:41:18.07

>>71
>>72

サンクス

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 01:56:00.77

オナ禁4.5？日目
体がすごい火照って熱いわ
風邪引く前兆の軽い版みたいな感じ

オナニー狂が急に辞めたからテストステロン値がバグって
更年期障害っぽい症状起きてるわ

あと顔つきが明らかに変わったと実感する
弱々しい草食系みたいな薄い顔になってきた
正直これは自分にとってデメリットな気がする
元々濃い顔だからオナニーしまくってる時の雄々しい顔つきの方がイケメンだと思う

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 01:59:39.93

>>87
いやどう見てもオナ猿特有の病気で草。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 02:12:19.38

オナニーやめたら顔つき良くなるってのは
人によるなこれ

今の自分の顔見たら喧嘩弱そうだし
顔から闘争心ってものが消えてオーラがなくみえるわ
自称だけど男らしい濃い男前顔から雑魚もやし顔になってるわ
化粧前の薄顔ブスな女になった気分
あの有名なくりーむ有田の性ホルモンのビフォーアフターの画像の効果をマジマジと実感してる

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 02:31:40.14

>>93
有田の性ホルモンのビフォーアフターってどんなの？

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 03:05:18.57

>>93
有名と言う割にそのワードでググっても出てこないし。
画像貼ってください

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 03:57:02.18

>>93
こいつ新手のオナ猿工作員かもな。
じゃなかったらただのバカ。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 06:15:52.42

おはようございます!23日目です
以前の記録は27日だったのでここが正念場なんですよね
休みなので抜かないように注意します…!

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 07:10:39.53

セネカの生の短さについてを何度も何度も何度も何度も何度も耳にタコができるほどにそれこそ脳にタコができるほど音読するといい

日本の俗世の感覚に洗脳されてると禁欲なんてしてるのかまだ馬鹿らしくなってくるがストア主義者の考え方ばかり毎日触れてると淫蕩に耽るのは恥ずべきことって感覚が自然体になってくるよ

禁欲もそうだけど一日二日くらいじゃ何も変わらない

毎日読め

洗脳も長期間受けて初めて良くも悪くもその価値観考え方が自分の普通になってくるんだから日本の普通の洗脳に耳を傾けてはならない

セネカは言っている
快楽に支配された時点から苦痛に支配される日々が始まると

何故なら快楽も苦痛も全ては相対的なもんだから

日常生活はある意味では荒涼な砂漠みたいなもん
この荒涼な砂漠に嫌気を感じないようにするにはこの荒涼な砂漠を相対的に地獄に変えないこと

だから性的興奮や射精でオアシスに浸ってたらこの日常がより耐え難いものになってしまうだろう
相対性にあるのならばこの荒涼な砂漠をオアシスに変えることも可能でそれにはこの砂漠を上回る質素さを受け入れてそこに慣れてそこに幸福を捻り出すことだな

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 07:13:03.83

>>97
手が自分の体に触れないように注意してがんばれ
身体に触りさえしなければオナニーしたいという気分にもならないよ
オナニーのトリガーは外側からやってくるけど、最終的にオナニーへ至るまでの間に
自分の体を触ってしまうという中間段階がある
ここを意識的に避けることでオナ禁期間はいくらでも日数を伸ばせるよ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 07:20:07.20

とにかく自分の中の普通の価値観を変革するのも性的な耽溺で無駄にエネルギーを浪費してしまうことを防ぐ上で大切なことよ

例えば俺らは朝と夜、少なくとも夜はキチンと歯を磨くし毎日風呂に入るだろ？

これもある意味では洗脳なんだよ

知り合いのネパール人はそんな環境で育ってないから日本にいても風呂は三日とか四日に一回しか入らないと言ってたしな
毎日入らなきゃダメ！汚い！みたいなのは日本で育ったが故で日本人だってネパールで育ってたら風呂に気軽に入れないから三日四日感覚が普通になってたわけだ

今禁欲に関してなんでこんな我慢大会やってんだろ？なんて疑問が浮かんだらそれは日本の堕落した価値観に毒されたが故に感じる事だと思うべきだ
厳格なストア主義者ならばキリスト教徒ならばそんな疑問も不満も抱かない

日本の堕落主義から脱却する事が禁欲を喜んで続けられる土台を作る

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 07:21:13.44

別にそんな大層なもんじゃないけど
貼っとくわ
https://i.imgur.com/11RmtQi.jpg

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 07:22:58.28

>>92
オナ猿かどうかと身長の高さは関係ないだろ
そもそもナポレオンコンプレックスは攻撃性が強くなる条件の仮定は「身長が低いこと」であって、「弱いこと(オナ猿)」ではない
それが34が恣意的に拡大して解釈してる
「オナ猿ではあるが身長が高く、攻撃的でない」場合を意図的に省いてる

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 07:26:28.53

>>101
これって顔つきへのホルモンの影響を示すために作られたただのCGじゃないの？

まさか>>93はこれを「効果」と称したの？

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 07:31:56.18

テストステロン上昇が一週間で頭打ちでも気分によっても変動するもんだから禁欲してパキパキな状態で生きてた方が高い状態で常に保たれるんだよなあ
だから日数増えてくると打たれ強くなってくるし筋トレも異様に力が込められるようになるし筋肉の張りも全く違う

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 08:31:32.71

>>103
言葉の綾
みたいなことが起きたと自分で感じたってだけ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 09:01:50.66

禁欲でスマホ禁とかエロ禁とかいってるけど掲示板依存も直した方がいいぞここの人達は
そして誰もいなくなる

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 09:50:17.74

オナ禁日数の伸びに比例してモテる訳でもないという事。
バイオリズムの様に今日はモテるが、明日はダメと言った感じで波がある、
この辺は誰も説明できてないと思う。

私見だけど自分がモテる時は、
仕事が忙しい、仕事で疲れた、彼女に会いに行く時、女性に困ってない時。
要は女、女ァとギラギラしてない状態に精神を持っていければ良い。
女性は女に困ってない（なさそうな）男を好きになる。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 10:18:26.89

>>93
睡眠不足なだけだろwwwwwww

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 10:49:32.44

俺オナ禁始めたら元カノから寄りを戻したいって連絡がいきなり来て唖然とし過ぎてオナ禁すげえって思ったぞ。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 10:55:22.93

>>109
それオナ禁してどれくらい経ったときの出来事？

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 11:20:57.12

>>110
一ヵ月くらいかな。オナ禁中にすでに何度かメールしてたんだけど、オナ禁による行動力爆発効果のお陰でクール且つ大胆な振る舞いしてたらそのままノリでホテル行こうってなってセックスまでしてしまった。その後また付き合って欲しいってお願いされたからまた付き合い始めたw

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 11:53:36.27

>>101
これ違いがあることは明白だけどどう違うからこう見えるって説明できないな
なんなんだろ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 12:14:41.94

>>101
画像サンクス
これって左端が今の日本人で右端が昔の日本人って感じするな。
原因はオナニーもそうだけど、やはり環境ホルモン（内分泌攪乱物質）だろうか？

環境ホルモンの影響（オスのメス化）
・ペニスが小さくなる
・同性愛個体の増加
・精子の量と質の低下

詳しく知りたい人は「環境ホルモン　女性化」でググれ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 12:43:37.69

基本的にエロ禁1ヶ月以内だとかはオナ禁効果ってよりは麻薬中毒者の離脱症状だと思ったほうが良いよ、俺はそう思ってる

あと本当のオナ禁効果ってのは穏やかな気持ちになってるときだよ多分、勘違いしてる人多そうだけど、>>93はいい傾向なんだよ
ギラギラしてるのがいいって感じてる人多そうだけど、大半は虚勢なんだよ、イキってるだけって事

モテるヤンキーと実は自信も余裕もない非モテのヤンキーっているじゃん、ああいうのって一つ一つの挙動や言動から女ってちゃんと察知してるんだよ

だから穏やかでも余裕があって行動力があるテストステロン高いタイプはモテるしさ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 14:17:40.25

>>101
>>113
一番右は加藤茶とか志村けんのような昭和の大スターを彷彿とさせる顔立ちだな
石原裕次郎とか舘ひろしみたいなオーラある俳優から現代の男がカマホモ化したのもネットポルトによるオスのメス化が原因？

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 14:18:11.54

左端が天海祐希で右端が加藤茶の画像を貼っつけただけ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 14:25:29.90

どちらかというと左端は蓮舫

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 14:45:54.32

1、2週間の短期しかやってないけど、すごいイライラして怒りっぽくなりこれが男性ホルモンの効果か！と思ってた
ただの離脱症状なのね

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 14:58:15.85

>>118
「オナ禁でイライラするのならオナニーしてたほうがマシじゃん」と結論づけないのは大したものだ
離脱症状の先には素晴らしい人生が待っているのだよ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 15:07:00.98

オナ禁で何かがよくなるというよりは、今までの生活の異常性に震えるようになる
部屋で独りパンツをおろしてチンコやマンコさすってるんだよ？
誰がどう見てもあり得ない光景でしょ・・・
でもこれこそがこの世ではありふれた日常生活ということになってんだよ
世の中も日常生活も狂ってるよ・・・
これを世界中の何十億人という人間が当たり前のようにやってんだよ
吐き気が止まらないよ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 15:15:25.08

酒、タバコ、ギャンブル、スマホ、ソシャゲ、ポルノ
世の中のトラップの多いこと多いこと。
一つの落とし穴から抜け出した憂さ晴らしにまた別の落とし穴へとハマっていくいうのは本当によくある事だと思う。
ポルノに割いていた時間やお金、体力を他のことに向ける。
当たり前過ぎてもはや語られすらもしないけどこれがエロ禁オナ禁の基本であり最大の効果では。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 16:57:14.20

女の人はオナニーした方がいいみたいなことを言う人いるけど、女の人もしない方がいいと思う。
全然オナニーしない女の子と３日に１度くらいの頻度でする女の子、両方経験あるけど、しない子の方が
なんかエネルギーを感じる。特にクンニする時にマンコからなんかパワーを感じる。
濡れ方も感度も全然違って、良い意味でエロい。本当のメスになってる。
オナニーする女の人はなんか、自分ですることに慣れてるからエロスが何割か減してる印象。
女の人も男のチンコ見た時、よく抜いてるチンコか溜めてるチンコかわかるらしいね。
っていうか顔が精悍になるからオスを意識するそうな。やっぱりオナニーって人を劣化させる行為なんだよ。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 17:00:02.78

オナ禁は人生最高の快楽だわ、こんなに気持ちいいとは！

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 17:52:50.88

オナ卒の次はオナ禁でオナニーする時代か？

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 18:06:57.88

毎日エロ動画見てオナニーする生活を15年以上続けてたら、リアルの女で勃起しなくなってたわ
気になる女といざホテルに行っても興奮しないし、マジで辛い
AVだと勃起するのにリアルの女性で勃起できない。
ずっと年齢によるEDだと思ってPC筋トレやら漢方やらスクワット、亜鉛サプリとか色々したけど全くよくならなくて諦めてるときにYou Tubeでポルノ依存の話聞いて納得したわ。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 18:48:50.81

おなにーをマメにしてると納棺後みたいな顔つきになってくる

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 19:51:56.87

>>125
それは相当重症すぎてマジでヤバいぞ。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 20:27:16.34

>>127
だから今ポルノ禁してる
不思議なことにエロ動画見なくなって２週間近く立つんだけど、全くムラムラしないしない。
毎日エロ動画見てオナニーしてたから、ポルノ禁なんて不可能だと思ってたけど、意外といけてる。

でもこれはきっと今まで別にムラムラしてなくても取り敢えずエロ動画見て無理やり勃起させて抜いてたってことなんだよな、、、。

なんとかして回復したい。

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 21:07:54.50

エロ禁してからフルマックス勃起することがなくなって久しいわ
悲しい事に朝立ちがないんだが

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 21:56:40.37

エロ禁しててもバキバキに朝立するわ

**名無しを整える。** · 2021/11/20(土) 22:16:00.65

同じく。35歳40日目だが今朝も1時間くらいフル勃起しててむしろなかなか静まらなかった。
元気な息子に感謝！

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 00:40:32.67

まじかよ、羨ましい
でもまったくエロも見てないし妄想も控えるようにしてるのにな

ただ、世間一般的にかわいい子と話したりしても性的な気持ちで見なくなったのは進歩だなと後から思った
多分性欲減退してる波が来てるんだろうな、楽っちゃ楽だからいいけど、
日々虚しい日も増えたな、どんだけネットポルノに依存してたんだ俺は

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 06:01:53.95

テンプレに我慢汁について書いてなくねーか？

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 07:37:05.86

>>133
議論スレに我慢汁の質問追加した人？
質問スレじゃないんだから根拠と一緒に答えも用意しなきゃだめだね

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 08:52:54.33

オナ禁24日目。3週間までは正直余裕だったけど自己記録更新にしてここまでムラムラするとは思わなかった。オナ禁ブログで1か月で女が蜜を求める蜂のように寄ってくるって書いてたからそれを実験する為にも頑張るw
あと菅田将暉が小松菜に２回フラれてたってので何か勇気もらえた。好きな女に今は彼氏いるけど自分も諦めなかったら別れてチャンスが巡ってくるかもしれない。

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 09:30:23.75

勃起はさせないと血管衰えるよね？

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 10:06:09.18

>>136
TENGA HEALTHCARE「勃起の仕組み勃起力の維持方法と朝立ち(朝勃ち)の意義」2021
https://tengahealthcare.com/column/post-1717/

勃起を全くしない生活を送ると血管というよりは海綿体の柔軟性が衰えるらしい。
セックスやオナニーしなくても朝立ちのおかげでメンテナンスができるけど、朝立ちすらしなくなったら衰えていくこともあるらしいね(ただ何日くらいその状態が続いたら明確な衰えが見られるかは書いてない)

一応、男に勃起させることで儲けられる業界の視点からの記事であることは留意が必要かな

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 10:18:29.64

>>137
まあ、たしかにチントレしたらタチは良くなったので、嘘とも言えないですね。
抜かずにトレだけやってみます。

オナ禁する人ってSEXに興味ないんですかね？
男を捨ててるわけじゃないですよね。

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 10:40:58.16

>>138
オナ禁の目的に依るとしか言えないね

テンプレにもあるけど、テストステロン重視の中で例えば筋肉をつけたい人は、筋肉つくまでは理屈の上では男を捨てることが最適になるだろうね
ドーパミン重視なら(オナニーでさえ)ポルノ見なきゃいいからセックスはどっちでもいい

みんながみんなセックスするためにオナ禁するわけではないってことだな

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 11:22:21.92

pornhubが好きだと公言してるカニエウェストもイリーナシェイクと付き合えてるというな
女はポルノを見る男が嫌いというのは嘘なのでは

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 11:22:57.13

オナ禁は力が手に入る代わりに雑魚ちんぽになる諸刃の剣

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 11:24:21.79

>>140
人生の成功者と俺ら凡人と同列にするな

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 11:26:15.12

>>140
1組の男女の例(しかも特殊例)で80億人を推定するのは愚かだぞ

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 11:43:24.30

>>139
単純に性欲落ちてきたので間隔を広げてます
ただ、女への欲求はあるので、衰えたくはない

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 11:55:52.58

特に秀でた能力もない奴がポルノ見て息子シゴいててモテるようにわけないだろう。しかもハリウッドセレブと自分を比べるとかポルノとオナニーのし過ぎで頭おかしくなったんか？

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 12:00:21.70

>>138
オナ禁して性的なことに一切興味がないことが分かった
オナ禁したことで自分がどういう嗜好を持った人なのか初めて分かった
男を捨てたという意識すらない

依存症という憑き物が落ちて初めて自分というものが見えてくるんだよ
ということをこれからやる人にはいいたいと思います

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 12:30:33.82

よくある風潮として、ほんのちょっとしたエロ(ブラチラとかパンチラとか)に興奮するやつに対して「こんなのに興奮するなんて童貞かよwww」という煽り文句があるが、これは逆で、この程度の刺激でも興奮するのが正常なんだなと射精禁とポルノ禁を続けて感じた
ポルノが過剰刺激すぎるんだよな

だから「童貞かよwww」に対して「(これに興奮できないなんて)オナ猿かよwww」と返答するのがオナ禁戦士の嗜みだろうな

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 12:43:53.47

さっき想像で抜いた
もう日曜日しかオナニーしないことにしてる

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 13:56:28.32

>>135
わいも同じく好きな人に彼氏できてもうた

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 13:59:07.20

夢の中で告白してオッケーしてもらった笑
今まで現実でも夢でも告白したことなかったのに。オナ禁エロ禁10日目

◆Ku9z8QQsRThB · 2021/11/21(日) 14:21:55.44

オナ禁8日目
ポルノ禁は出来てないからこれから始める

◆Ku9z8QQsRThB · 2021/11/21(日) 14:24:07.23

>>134
違うよ
ただテンプレ見て書いてなかったから気になっただけ

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 14:31:32.97

我慢汁出るってことは汁遊びしてんだろ
いいわけない

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 14:43:40.15

我慢汁を性的興奮のことと置き換えれば、射精しなくても性的興奮だけでテストステロンの効果もあるしジヒドロの効果もある
筋肉もつきやすくなるし男性機能も維持できるし、皮脂が増えて臭くなるしハゲる

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 15:29:56.78

告白か、こちらからは生まれてから一度もしたことないよ。いつだって女性からの告白。

これがオナ禁の効果な！　同志、ガンバレ

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 16:49:15.25

科学的解明がされてないからって否定する奴いるけど、実際やってる人からすれば如実に効果を感じてるわけで、
それにまだ研究が進んでないからこそ逆に自分で探求できる感じがして、そこが単純に面白いよな。

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 17:58:53.74

>>156
「わからないことに答えを探す。そのクッソ地道な努力を科学と呼ぶ」
ってDr.STONEって漫画の主人公のセリフがあるけど、まさに禁欲者がそれだよな。
つまり禁欲者は開拓者にならなければならないんだよ。反証だってぶつけられて当然さ。

地動説天動説でもめちゃくちゃ揉めた歴史もあるしな。

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 18:12:14.46

オナ禁1週間目
肌質が別人になったの1番実感したけど
エネルギーはあるけど集中力が全くない
勉強もゲームも継続にやってたものが出来なくなってきた
ずっとモヤモヤみたいなソワソワみたいな感じがする
オナニーの射精直後のメリとハリを体が欲してるのがわかる
これが当たり前だと体に馴染むまでしばらく耐えるしかなさそうだな

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 18:17:01.15

オナ禁5日目まではゲームに夢中できたけど
6.7日目から続かなくて少しポルノを見る機会が増えて行ってしまってる

見てしまった場合は「ドーパミンに支配されちゃう」「ドーパミン」って心の中で魔法のフレーズを唱えて即消して何とか気持ちを抑えてる

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 19:00:21.36

だからポルノ見なくて妄想で抜けばいいんだよ
何も難しくない

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 19:22:24.73

>>160
正しくはポルノ見なくて妄想で抜けばいい"人もいる"というだけの話

その手法はドーパミン重視の効果を期待して、テストステロンはどうでもいい人の手法

テストステロン重視の人は逆効果

**名無しを整える。** · 2021/11/21(日) 21:38:53.43

もう無理ってくらい筋トレするとかサウナ行ったりするスカッとして気持ち切り替えられるよ
健康にもいい

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 00:26:40.82

ポルノ見ちゃう人はスタンダードが下がってるんだと思うよ
オナニーやめてｼﾗﾌになったらいい女とそうでないのが区別できるようになるし、低いクオリティの男女のセックスなんて見てられなくなる
自分の直感にしたがって、なんかいやだなと少しでも思ったものや人には近づかないようにしよう
オナニーやポルノを使ってドーパミンやエンドルフィンを出して自分の感覚を麻痺させてまでそういったものや人たちと繋がりたいなら別だけど
しばらくは他人のエネルギーとかが重くてしんどいかもしんないけど、そっから一つスタンダードを上げて美しいものとそうでないものを分けていかなきゃ
ポルノで興奮してるうちは足元あぶないよ
いつでも転ける

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 04:17:56.20

ポルノってのはオナ禁とはちょっと趣旨が変わってくるんだよ
ポルノってそもそも害がでかすぎてその人間のプラマイゼロの状態ですら
ないってことなんだから
よくしらない人は超常刺激ってワードでぐぐってくれ
オナ禁はそのプラマイゼロのいわば一般人からプラス要素を期待する行為だから。

主に性生活について悩んでいないならそもそもオナ禁はする必要はないと思う
そのへんにいる普通に恋愛してきた既婚者のごく普通のサラリーマンとかさ
でもここにいる時点で彼女いない歴＝年齢、みたいなやつも多いだろ？俺もだけど・
・
そういう人生を変えたい奴ってのはやる価値はあると思う。

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 06:08:06.13

海外ドラマで過剰にお色気シーンある作品辛い
ストーリーが面白いから観るけど

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 06:33:55.29

>>164
超常刺激ってその人が持っている遺伝子で何に依存するか違うらしいね。
ヒロポンが合法だった時代も依存する人は18％くらいで、
８割くらいの多くの人はお酒とかと一緒で上手く付き合えてたみたいだし。

ポルノも一緒じゃないかな？オナ禁しなきゃならないくらい脳にダメージを負っちゃう人って
きっとポルノ依存になりやすい遺伝子を持っているんだよ。このスレの多くの人がそう。俺もそうだし。
きっと世の中の多くの人はポルノともうまく付き合えてるんだと思うよ。
でもポルノは日本では規制されていないから、ポルノ依存になっちゃう人にとっては
そこら中にヒロポンが転がっているという異常な状況なんだよな。

ドラッグ依存になる人は本質的に止めることは一生涯無理で、「断っている状態」をずっと継続するということらしい。
一度でもドラッグを打てば簡単に依存症復活するってね。だからポルノ依存も本質的には止められないって可能性大。

俺は何年か前にも長期オナ禁（一年半くらい）して、その時はＪＫや人妻、年齢問わず、
色んな女性から言い寄られて結構おいしい思いしたけど、ある時を境にポルノを見るようになってしまい、
簡単にポル中+オナ猿化した。

結果、当時付き合ってた女性達が笑えるレベルでさーっと引いていき仕事も減り、収入も生活保護レベルまで落ちぶれた。

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 08:54:32.28

>>166
勉強になります！

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 08:57:34.24

>>164
全員が彼女を作るためにオナ禁をしているとでも？

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 09:02:09.32

アルコホーリクス・アノニマス（Alcoholics Anonymous）の手法は、オナニー依存症からの立ち直りにも使える気がする。だから、オナ禁者同士で、匿名で声を掛け合うことには、一定の効果が見込めるような気はしています。

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 09:07:28.75

166は、仕事のパフォーマンスも落ちると言っているよ

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 09:09:34.60

>>164
同感です。

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 09:25:21.29

彼女いない歴＝年齢こそオナ禁するべき

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 11:03:22.17

俺の長年の匿名掲示板利用の勘だが、
>>171と>>164は同一人物

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 11:49:07.20

一週間オナ禁すると精子が貯まりたまに残尿感っぽい感じがするよな
これを抜かないのは(性欲もあるのに)生物学的に悪影響だと思う前立ガンもそうだが。

一番怖いのは長期オナ禁の被験者による研究が皆無なとこ。どんな事があるか分からんぞ。
勿論良い結果を産む可能性があるが、取り敢えず「オナ禁で生えた」というちゃんとした証拠を
提示したレスは過去全く無い。てか証拠無くてもほぼ無い。他のスレと違って

ので定期的に抜くのが良い

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 11:53:45.02

オナニーは覚醒剤並みに中毒性が高いので、一度でもオナ猿になってしまった人は
一生涯オナニーをしないという誓いを立てるより他に依存症を治すことは出来ない
適度に覚醒剤やってるから平気、なんていう話はないよね
オナニーも一緒ですよ

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 12:15:14.18

オナ禁は危険！EDになる！射精しないとどうのこうの！
こいつらにはセックスという選択肢が頭の中に無いんだろうかこれだけでオナ禁否定派がオナ猿の童貞であるってことが分かるんだよな何時でもどこでもポルノを見てシコってるオナ猿の方がよっぽどEDになるし脳への害もやばい

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 12:15:28.41

あと一週間で射精禁一ヶ月
リセットの誘惑に毎日負けそうになるもう限界だ

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 12:33:36.66

人は行為と反応のサイクルを生きているとして、
行為の前に熟慮がなくてはいけないし、行為と反応の間にも
反応とそこから導かれる結果に対する反省を事前に促すかのような時「間」が不可欠だと思う

猿は行為と反応の時間が限りなく短くないとすぐに怒り出す
例）自動販売機でお金を入れボタンを押したがすぐにジュース出てこないというだけで怒る
逆に行為と反応の間の時間が限りなく短いものに接し続けているとどんな人も猿になっていくんだと思う
・スマホパソコンなどのグラフィカルユーザーインターフェイス
・ゲーム
・長期投資に比べて結果がすぐに分かる短期トレード
もちろんこれらも十分な思考が伴えば有用なツール、手法ではあるけど
そもそもが猿化する隠れた意図を持っているだけにそれに抗うのはかなり難しい

オナニーも素人の女とヤルことに比べて、手軽で時間のかからなさが
オナニーの抱える危険性の中でもかなり大きいのではないかと思います

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 12:42:34.28

長ぇよ

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 12:43:48.86

>>21やたらポルノポルノといってるがポーンムービーと言うポーンとはポルノとおなじなんかな

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 12:47:29.98

>>174
生物学的にというなら自慰行為は動物にとって不自然だからやめたほうがいいぞ
性交による射精ならわかるけど

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 13:19:55.39

>>180
逆に違う意味で使ってる可能性ってどれくらいあると思ってるの？
pornoも略称ってだけで正しい英語だぞ。日本ではポーン(porn)よりポルノ(porno)の方が浸透しているだけで

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 17:13:56.82

エッチな動画がポポポポーン

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 17:18:28.97

お前ら、昆布を食べろ。
毎日１切れくらいでいい。
性欲がマジで薄くなる。
健康にも多分良い。

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 21:40:56.26

>>184
了解した。

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 22:00:08.77

性欲は欲しいんだよな

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 22:15:26.69

アルコール、薬物、ギャンブルとかの依存症を治すのに協力してくれるところに
オナニー依存症で困ってますって相談した事ある人いますか？

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 23:08:07.98

やっぱ運動最高やな
きつい筋トレしてると酒もいらないし変なムラムラも消え去る

たまに脚トレすると逆に異常な制欲に襲われることもあるけど

**名無しを整える。** · 2021/11/22(月) 23:29:41.02

女を変な目で見れなくなるとどう見えるのかが気になる。気持ち悪いけどまじな話

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 00:59:13.61

ポルノ依存の本は探せばまとまなのあるんだな
スレで学習するのも良いけど体系的な知識として一冊は読んでみるといい
部屋にあると恥ずかしいからkindleで購入したけどw

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 01:53:24.48

>>187
オナニーに限っては他の超常刺激と違って人工物じゃないからね…どうしたものか。
>>190
インターネットポルノ中毒は本当に良書だよね。
中学生の頃に読みたかった。多分聞く耳持たないだろうけどｗ

超常刺激って虫とかにもあるらしいな。タマムシって虫はビール瓶のギザギザ部を
魅力的なメスだと思って延々交尾し続けるらしい。
画像検索で「タマムシビール瓶」で検索すると出て来るけど、俺らがポルノ見て
シコシコしてるのと一緒なんだろうね。

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 06:50:22.86

２週間ポルノ断ちしてるけど、今の所全くと言っていいほど効果がない。
今まで毎日エロ動画見てたし、いきなり見なくなったから見たい衝動には駆られるけど、ムラムラがするわけでもないし、服着た女見てチンコが立つわけでもない。

いつから効果実感するの？

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 07:21:18.49

>>192
どういう効果を期待して、どうやって実践してるの？
それ書かなきゃ答えようがないよ

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 07:24:47.08

>>191
オナニー依存症はその大半がポルノがなければオナニーしない人だろうから、その実はポルノ中毒だよ。人工の依存症

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 07:43:42.84

47日時点でかなり無気力なんだが
勉強と面接に備えてオナ禁してるけどやる気が全然でない

もう少し待てばやる気でてくるの？

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 07:47:54.54

オナ禁は変身願望を満たしてくれるようなものじゃないよ
ただオナニーしないという生活に慣れるだけ

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 10:24:54.90

「オナ禁」じゃなくて射精禁かポルノ禁って言葉を使えば色々説明しやすくなるし、説明を理解してもらいやすくなる

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 10:38:00.58

俺はインターネットポルノ中毒を基準としたいのでたまにするオナニーは別にいいじゃん派
セックスももちろん良いよ派

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 11:14:41.23

>>193
ポルノを見るのが当たり前の生活をずっとしてきたせいで、セックスのとき勃起は愚か興奮すらしなくなってしまった。
街で女を見てもムラムラしないし、エロ動画じゃないと勃起しない脳みそになったから、昔みたいにリアルの女で興奮する脳みそを取り戻したい。

ポルノ断ちして２週間では短すぎるのか？

**名無しを整える。** · 2021/11/23(火) 11:22:41.39

>>199
興奮すらしないのはかなり重症

「セックスのとき勃起はするのに射精しない人」でさえポルノ禁の効果を体感できるまでに少なくとも3ヶ月は継続しなきゃいけないみたいなことをインターネットポルノ中毒に書いてあったが、それより重症なので1年くらいは続けたほうがいいかもね

なにはともあれインターネットポルノ中毒読もう。ドンピシャの内容が書かれていてためになる