オナ禁を長く続けていると必ず停滞期（大体40日〜60日）というものがやってくる。
これは今までの中毒症状を脱しようとしている過程なんだよ。
確かにこの期間は鬱っぽくて気分も落ち込みやすくて辛いものなんだがそこを過ぎれば以前より一層あらゆるオナ禁効果が強化されて晴れ晴れとした気分になる。
だから、この停滞期で「なんか鬱っぽいな...」とか「あんまり効果感じられないしやめるか」みたいな感じにならず頑張ればまた違う世界が見れる。
ただ大前提として
・エロ禁（マスト）
・適度な有酸素運動、筋トレ
・十分な睡眠時間
・健康的な食生活
これらは必須だから注意して。