>>684
強度で決めるというよりも、自分がいいなと思う組み合わせがいい
２本目をゆったり系にして副交感神経優位に持っていって家に帰れば寝つきがいいとか、一本目でほぐし系を入れてほぐれたところで２本目は強度高いフローにするとか、組み合わせは無数にある
たとえばフローティングやホイールヨガのような常温レッスンならば、ホットの後よりも前に受けた方が着替えなくて済むから楽だし