0001匿名垢版2019/06/12(水) 21:12:53.61ID:6Ljb5HUY アシュタンガはじめて1年目です。 現在クルマーサナまで習ってます。 ドロップバックもして足首までもつ練習もしてますが、もともと後屈は柔らかかったのに最近背中が硬くなってきてやる気ダウンしてます。 また柔らかくなる日はくるのか不安。 アシュタンガについて話しましょう〜
0019Yogi垢版2023/05/01(月) 19:11:35.25ID:WQw0I6Gm とりあえず筋力使う。男性は簡単にできても女性だと時間かかる。ついに筋トレに手を出したら少し楽になった。が、体は硬いのは何ともできないままである。