0460Yogi垢版2018/10/21(日) 22:56:51.47ID:tj+OlU4r >>458 愛の瞑想ヨガは、殆ど座りっぱなしでした。 バスタオルは小さく折り畳み ヨガマットは半分くらいクルクル丸め 折り畳んだバスタオルを置き 折り紙みたいにマットを折って 座りやすくしていました。 ポーズはなく、瞑想のみでした。 座りやすくしたとは言え お尻や足がすごく痺れてしまい 集中出来ませんでした。 まだまだ未熟な私でした。