ホットヨガスタジオLAVA★25
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カエル倒立って腕に膝引っ掛けるよね
バカアーサナは引っ掛けないから違うんじゃない？
導入編としてはありだろうけど EMSのスーツの効率ボデイメイクヨガ やったことある方いますか？ >>364
あります！ だったら、エボルヴ体験1000円に行った方がいいと思います。 同じ装着なのにラバの設定じゃ負荷弱すぎて、あれだったらフローティングワークアウトの方がいいです。
EMSお腹も行きましたが、3000円払う価値が見いだせませんでした。 evolvの体験はトレーニングは10分くらいだけど、全身の筋肉量とかも測ってもらえていいですよね
lavaのは同じくスーツは暑いしビリビリの強度は弱かった >>366
EMSのビリビリ強かったらヨガできるの？
ヨガとEMSと繋がらないんだけど。 レッスン中ずっと流れてるわけじゃなくて、一時だけです。 【原発事故責任⇒自民＝民主＝立憲】 放射能が消えたのは私たちの心の中からだけ。街からは消えてない
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1539743455/l50
放射能テロリスト死刑候補は ＜安倍、菅、枝野、細野、清水、班目、中曽根＞ の７名。 EMSの体験ありがとうございます！
LAVAのEMSあんまり効かないなら見送ります！
エボルヴ見てみます
ありがとうございます！ みんなシャワー浴びて帰るの早い…どう頑張ってもいつも最後になってしまってスタッフの方に悪いなぁと思ってます… 自分は毎回スタジオを出るのが最後になってしまう
マット拭いてるだけなのに・・・ >>372
丁寧に拭いてるんですね！
たまにレンタルマットを拭かないでさっさとシャワーに行く人を見かけるのでそういう方がいると本当にいい人だと感動 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、服装は
15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴 。
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して簡単にヤレそうな
女相手にLINE交換するが必ずブロックされる。毎週参加したら何とかなると思っているのか？とにかくヤリたくてヤリたくて仕方がない、正に発情した猿。 今度腹腔鏡の手術するんだけど
少しお休みしたらヨガしたい
お腹に響かないレッスンなんてないよね
妊婦じゃなくてもマタニティヨガ受けても良いのかな？ >>376
まずはお医者さんに相談だ！手術頑張ってね！どこかに通わなくてもお家で自分が心地よいポーズだけやるのも良いと思うよ！ ヨガ後、どういうスキンケアしていますか？
今は、髪を乾かしている間にシートマスクして、その後化粧水と乳液で保湿しているのですが、ヨガを始めてからニキビ（という名の吹き出物）が増えて困っています。
化粧水と乳液じゃなくてオールインワンジェルにしようか、美容オイルにしようかなどなど…。
うーん。 >>378
たまにシートマスクしている人見かけるけど、アホに見えるからやめとけ。 確かに
家でやるがよろしw
めちゃめちゃリラックスしてる人いるよね
バスタオル巻いたまま鏡前占領してたり
おパンツだけで髪乾かしたり
素敵なおパンツならまだしも
そういう人はたいていババパンツだ ヨガやって（ホットだから）ニキビ増えたならお医者さんに行って合うものを聞いた方が良さそうな？インストラクターでもニキビが多い人を見るとホットは人により合わないかと思ってしまう。 スキンケアよりも栄養ちゃんと取れてるかを考えてみたらどうだろう。ビタミンやミネラルはきちんととらないと。汗も大量にかくし体も使うから。サプリでも良いから。あとはタンパク質もキレイな髪や肌を作るのに重要だよ。 ＞＞382
確かに、そうですね。常温のヨガでもホットヨガでも、せっかく心と身体にいいことをやってもし偏食していたら片手落ちですね。 ラバに通うと、ヨギーニーfoodsや水素を摂ればよい雰囲気にさせられるが、本来の栄養学から少しずれている気がする。 ホットヨガは発汗で大量にミネラルを失うから、水分とミネラル補給は必須だよ ホットヨガなんて良いことなんもない。
体内の毒素なんて出ないから。
汗をかきづらい人向けだろ。 >>385
うんうんたんぱく質も大事よね
かと言ってバカ高いプロテインとか売られても困るけどw 高温多湿＋運動で汗凄いかく状況だから効果のよくわからない水素水より
真夏の熱中症対策参考にミネラル補給兼ねて麦茶もってってる ホット出る時は必ず硬水飲むようにしてる
無い時は水に天然塩入れて持って行く
しっかり対策しないと本当に熱中症になるよ ホット、リンパくらいしか出てない。
暑くてクラクラする。
やめどきかなー >>391
私もホットの日は体調崩すようになってきた
でも常温のメニューはスタジオも少ないし予約はとれないしで困ってて
ちょうど辞めようとしてるよ 常温のヨガ教室通い始めたんですけど、本当におすすめですよ
まずスタジオの空気が全然違います
ホットと違って呼吸をする度新鮮な空気が入ってきますし、
熱帯雨林のような気候でもないので、肌や髪の調子も非常によくなります
ポーズも身体のどの部分がどう伸びているのかを意識しやすく丁寧に伸ばせて感動しています
まさに健康的な運動してるって感じです LAVAも常温プログラム増やせばいいのにね
連日キャンセル待ちだし、常温の需要が高いことなんてすぐ分かるのに、なんで増やさないんだろう？
会員の4.5割は常温にたくさん通えることを望んでるはずだし、もったいない LAVAが常温レッスン増やせば会員数も増えて敵なしになるのにね
ホットのレッスンは明らかに供給過多だから、このままでは傷がゆっくりと蓄積されていき、どこかで一気に倒壊するね たしかにフリーフルだけど常温の予約が全然取れなくて不満だったよ
だから来月に月4か退会を申請する
ホットばっかりだと続けられないよね 常温の方が光熱費かからないのにね
LAVAは汗かくことはいいことだ、がスローガンだからね >>396
ということは、逆にフリーフルが優先的に予約できる常温レッスンを沢山用意すれば、フリーフル会員も増えるかしら。 >>397
そのスローガンも会員の需要と合わなくなってきたみたいだね
日本がホットヨガ未経験者ばっかりだった最初のうちは、ヨガならどっちでも良いやって会員の人が多かったんだろうけど
既に常温のクラスに出たいという会員がどんどん増えている状況なんだろうね >>398
フリーフルに十分行き渡るレッスン数を確保できるのなら、かなり増えると思う。
でも、せっかくフリーフルにしたのに予約が取れない！ってなると退会者続出で口コミも悪化する。
会員限定の常温プログラムをどれだけの店舗でどれだけ増やせるかが重要になるね。 ちなみに、常温ヨガの場合冬は暖房いれて、夏は冷房入れるの？
それとも冷暖房なし？ そんな複雑なシステム作らなくても、常温のレッスン増やすだけで会員は増えるでしょ
だって現状がを見てみなよ
フリーフルの人でさえ、常温のスタジオは限られている、レッスンの時間帯も少ない、予約も取れない、だもん
ただでさえ人気の常温レッスンがその状況なんだから、常温のレッスンを充実させればフリーフルも会員も増えるし退会者も減るでしょ >>403
室温が運動に快適な温度ならそのままですし、暑い日は冷房で快適な温度にし、寒い日は暖房で快適な温度にしますよ
他のスタジオスポーツと同じだと思います 常温増やすには高度な指導力が必要なのかな？
だとしたら講師の数が間に合わないのかも。 冬はあったかいほうがいいけどな。ホットに通いたいのに常温増えると困る。 あと、常温のレッスン、キャンセル待ちになってないのも多いけど。
なんのレッスンの話？ まさに常温でできるところが近所にできたからそっちいこうかと思ってた
ラバと違ってそこそこできる人たちばかりだと浮いてしまうから様子を伺ってる ホットヨガのLAVA に常温求めるのもなぁってなるけど、人間どんどん贅沢になるよね ホットなのは嫌なんだけど、
それを補って余りある良い点があるからLAVAに通っている。
でも、特に夏場はやっぱりホットが辛くてくじけそうになる。 ホットヨガのlavaなのに、何故、常温を求めるの？長年通ってるけど、通いだした時よりレッスンの種類もビックリするくらい増えたし、肌の状態や体調も悪くなった事ない元気なおばさんです。
私が通ってる店舗も常温レッスンの時だからってキャンセル待ちなった事ないです。 退会する人が多いのは呼吸だとか体調不良だったりするからかな。
私は今日メイン店舗変えました。12月からなんだけどね。地元ではスタッフさんは仲いいんだけどインストラクターさんが良くないから。覚えられないのかもっとプログラムできるようにして欲しい。それにスタジオが暑い。
もう一店舗はスタッフがよくない。今まではまった男性インストラクターだったんだけど、だんだんいやになってきた。独身のせいなのか、とにかく女病。レッスン前に雑談話も女の話だけで気持ち悪くなった。レッスンも一日に四時間が週に四回。
そうかんじながらも、続けてまーす！ 夏頃に3ヶ月特別価格で入会した人達が通常料金だと高いし…で辞めていく時期じゃないかな
常温ヨガなら他のところ通えばいいからLAVAにはこのままホットヨガ続けてほしい >>413
常温＝贅沢 では無いけど、元々少なかったプログラムを増やしてもらってるだけでも感謝するべきなんじゃないかなあって思うよ もっとあると嬉しいけどね… パワー上級って何度？こないだ受けたらクソ暑くて殺す気かと思ったよ。中級より暑い設定なの？ >>411、>>418
むしろ、それこそホットヨガの弊害だと思うよ
一部のご意見番が、「同じレッスンだと飽きる」という、常温ヨガなら考えられないような意見を言い始めてしまった
ホットヨガが多すぎるから、飽きてしまうのも仕方ないんだけどね
そのせいでLAVAは次々と新プログラムを出すしかなくなってくる
しかも、ご意見番の人たちは、ホットな室温にやられて、「簡単だと飽きる」という勘違いまでしている
その結果、高温の中でプログラムの内容を無理やり変化をつけつつ、あたかも強度が高いかのように見せないといけない、新レッスンを定期的に量産しなければならなくなった
これでイントラもLAVAも疲弊してるでしょ >>411、>>418
むしろ、それこそホットヨガの弊害だと思うよ
一部のご意見番が、「同じレッスンだと飽きる」という、常温ヨガなら考えられないような意見を言い始めてしまった
ホットヨガが多すぎるから、飽きてしまうのも仕方ないんだけどね
そのせいでLAVAは次々と新プログラムを出すしかなくなってくる
しかも、ご意見番の人たちは、ホットな室温にやられて、「簡単だと飽きる」という勘違いまでしている
その結果、高温の中でプログラムの内容を無理やり変化をつけつつ、あたかも強度が高いかのように見せないといけない、新レッスンを定期的に量産しなければならなくなった
これでイントラもLAVAも疲弊してるでしょ >>409
常温ヨガは他人が出来てるかどうかなんて気にしないよ
そもそも最初はみんな初心者だし、慣れてきてからも各自の体は違うからね
安心して体験に行くといいよ 常温ヨガなら、6ヶ月くらいずっと同じ講座受けてても、飽きるなんてないよね
そもそも、同じだと飽きるって発想自体がない
その日その日の体の様子もよく分かるし、体も気分もすっきりするよ 常温プログラムも需要と供給をなぜかずらしてしまってるんだよなあ
冷え性割合が少なくヨガそのもこに関心の高い、男女共用店に常温プログラムを集中させればよかったのに、女性専用店にあれだけ割り振ってるのは完全にミスマッチだと思うわ 正直、サウンドフローだとか、リンパリフレッシュだとか、飽きないホットレッスンを量産するのにも限界来てるよね
IRも急増しなきゃいけなくなって当然追いつかないし、当然担当できないレッスンが増えるから顧客から不満が出るし、
それに合わせてやたら異動させると余計に不満が高まるし、IRの故障も増えるし、IR辞めるし、IRすぐ引き抜かれるし、
辞めた後にIRにホットヨガ否定されるし、ボロボロなんじゃないかな？
ホットを増やすのをやめて、常温の時間帯増やして、同じレッスンでも長年続けてもらう方が、ホットヨガのLAVAとしても、長持ちするんじゃないの？ >>421
申し訳ないけど、全く実感がないから、言ってる意味がわかんない。
内部の人？ ただラバは常温のヨガスタジオに比べたらスタジオがショボすぎるよね。冷房ないし、窓がないし、おしゃれじゃないし。改修しないと勝負にならないかも。冷房あっておしゃれなのは銀座グラッセ以外にあるのかな？ 冬は常温よりホットが好きだな
スポクラのヨガは最後の寝ポーズで寒くて
店舗によるのかもしれないけれど
夏場に比べて室温もそれ程上がらないので
今の季節は丁度良い >>426
体調不良で退職するIRも、体調不良で退会するお客も、確実に減るだろうね >>429
そういう人は勿論リラックスヨガとか受けるし、常温とホットをバランス良く用意できれば最高だよね
>>428
そこは店舗数や通いやすさで完全に差別化できると思う
lavaの店舗数は2位とでさえ桁が違うくらい既に充実している訳だし
エアコンなり冷房なり設置するなりができれば十分で、改装はしなくても一番人気になると思うよ >>431
両方バランス良くレッスンがあれば最高ですね！
室温はIRさんの裁量もあると思います
新人さんはやたら高めにして汗をかかせようとするけれど
ベテランさんはハードな時はこまめに換気してくれて丁度良い
小さめの店舗は温度が高くなりがちかな？
夏場は正直途中退室したくなるレッスンが何度かありました >>428
でも、おしゃれでないから改修工事費節約で駅前とかにスタジオあるのかも。
てか、常温ヨガスタジオ５軒くらいしか行った事ないけど、おしゃれな店舗行った事ないな
あなたの知ってるオシャレな常温ヨガスタジオ教えて欲しいわw
↑
こういう具体的な書き込みすると大抵レスないから期待してないがw スタジオが清潔で安全ならおしゃれかどうかなんて関係ないよ 換気してほしいよね。
冬と夏は月4にするのがおすすめ。
夏は単純に体に悪い。というか危険。
冬はウイルスが高温の環境で狭い室内で増殖して、蒸気に乗って風邪引くから。
シャワー待ちも温度差激しくて逆に体冷えるし。
ホットは春と秋で十分。 ホットだからすごく動いた気になれるけど
常温で同じことしたら星３つのレッスンくらいが入門コースみたいなもんだったりする？ >>435
ウイルスって蒸気に弱くなかったっけ？
グラッセは冷房ないよ。だから夏の昼間はホットやるようになったときいた。 >>439
たとえばノロウイルスなら、沸騰した蒸気に10分以上晒すとかそういうレベルなら殺菌効果あるけど、そんな蒸気がスタジオ内に蔓延していたら、人が死んでしまいます。
ホットヨガの温度の蒸気では、冬場に外から持ち込まれたウイルスは狭い室内に蔓延してしまうでしょう
そして深い呼吸を繰り返すことで感染していくリスクが かといってマスクしてホットヨガは熱中症のリスクがあるしな 冷房はマタニティやってるスタジオはついていて、真夏にエクサのクラスで換気の代わりについてたけど、天井低いからエアコン直下で汗かいた状態だと寒かった >>437
むしろLAVAは簡単に強度上げすぎてる方だと思う
まぁ、飽きる云々のアンケートのせいかもね
常温の教室は、1回のアーサナを長く丁寧に指導してくれる感じだと思う
でも、ヨガは基本的にプロップスっていう道具を使ってサポートしてくれるから、
その人が出来ないポーズでも無理のない伸ばし方で正しい姿勢が出来るよ
LAVAだと、出来ないポーズは力が入っちゃうか変な体勢になっちゃうのは避けられないし、通っているうちに体痛めてしまうけど、
普通のヨガ教室なら力を抜いたまま無理のない範囲で体が伸びていく感じ
だから同じレッスンをずっと受けることにみんな違和感ないし、他の人のことは気にしないよ
むしろ習慣として同じアーサナを繰り返して、日に日に心身の緊張が変化していくのを感じられるようになるよ lavaもQuanはプロップスあるんだっけ？
でもあの1スタジオだけじゃなぁ >>435
かぜ・インフルエンザウイルスは寒冷乾燥を好み高温多湿に弱いですよ
温度20度以上、湿度50〜60％だと理想的
感染力が下がります >>440
馬鹿なの？
ノロは吐瀉物から感染か
汚染食品の未殺菌から感染するんだが たしかに、引っ越しでLAVAに入会した頃は、ビギナーレッスンでさえ補助道具使った指導をしてなくて愕然とした記憶があるな
上級者でも体の様子に合わせて要所要所で補助道具使うのに、これじゃぁ初心者の人は体壊すんじゃないの？と思ったよ >>448
ウイルスの熱気耐性の話だからでしょ
>>445
そうなんだ？
それって外気みたいに開放されていない、密室でウイルスに感染している人が1時間深呼吸を繰り返し、
同じ密室にいる人が1時間深呼吸を繰り返す場合でも安心なのかな？ LAVAもブロックくらい持込み解禁すればよいのにね >>443
そうなんだ
そしたら最近の10分ヨガってポーズをじっくり見直すいい機会なんだね
上級のポーズの10分ヨガもいずれはできるのかな
それにしてもホットヨガは自分としては汗をかきたいのが目的だからいいんだけど
ちょっと体調悪いけど動いたらスッキリするかもって時も何かあったら怖いので行けないのがもったいない スタジオ内ですごい咳されると気になりません？あの環境ってウイルス 細菌が好みそうで…今年の夏から始めたので冬の時期が怖いなあと思ってます トップイントラって何歳くらいなのかな？
30前後？
一番若いのはMさんでしょうか 常温のスタジオって同じクラス受けても
シークエンス違うよね
ラバはマニュアルで同じレッスンするから初心者イントラでもやれるけど
まともなスタジオではセンスないイントラはすぐクラス無くなっちゃうし
生徒もスカスカ スリーレッグドッグから膝を曲げるところで教えてください
お腹引き締め→脇腹に効かせるから骨盤は床と平行のまま脇に引き寄せる
骨盤→お尻に効かせるから膝は開いて高く上げて骨盤も開く
と以前教わったんですが
今月から来たIRさんからはどちらも骨盤は傾けませんと言われました
正しくはどちらでしょうか
他のレッスンでもスリーレッグドッグからの違いをご存知の方がいたら教えていただけると嬉しいです 愛の瞑想ヨガを受けたことがある方がいらっしゃいましたら、どのような内容かを教えていただきたいです。
バスタオルをお持ちくださいとの記載があるのですが、もちろんヨガマットも必要ですよね？？ヨガは行わずに瞑想のみなのでしょうか？？
素人で申し訳ございませんm(__)mどなたかよろしくお願い致します。 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ−パンに安全靴？) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。 あれは無理だわ氏ね。 >>458
愛の瞑想ヨガは、殆ど座りっぱなしでした。
バスタオルは小さく折り畳み
ヨガマットは半分くらいクルクル丸め
折り畳んだバスタオルを置き
折り紙みたいにマットを折って
座りやすくしていました。
ポーズはなく、瞑想のみでした。
座りやすくしたとは言え
お尻や足がすごく痺れてしまい
集中出来ませんでした。
まだまだ未熟な私でした。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
