ホットヨガスタジオLAVA★25
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ヨガフローアドバンス聞いたものです。
お答え下さったみなさんありがとうございます。登録店舗は強度3.5以上のものがないので他店舗に受けに行ってきます！
最近同じようなレッスンで少し飽きちゃって。
楽しみながら頑張ってきます。 ネイチャーヨガの最後の寝ポーズ一個目って
ハーフブリッジ？鋤のポーズ？
周り見たら半々くらいの割合で、どっちが正しいのかわからなくなった ねぇねぇ マツエクしたあとどれくらい空けてヨガ行く? >>165
ありがとうございます！
初ネイチャーだったけど楽しかった。 フローティングヨガ、2回受けたけど、2回共、乗り物酔いに似た症状が出て、特にレッスン後数時間
が辛い。
逆さになるのが効いてるのか、翌日の体調はすごく良い。
何回か受けていると乗り物酔いの症状は消えるものでしょうか？ >>167
私も今日ネイチャーでした♪お疲れ様でした。
>>168
乗り物酔い仲間…私は1時間後ぐらいから気分が悪くなって もうやるまいと思ってます…リラックスじゃなく フローティングfitやワークアウトだったらマシだったりしないかなと思っているのですが… >>169
FITはもっと逆さまになってユラユラするので勧めないです
ワークアウトはあまり逆さまにならないけど。 >>166
LAVA始めてからマツエクやめました
2日くらいあければすぐ取れることはなさそうだけど、それでもやっぱり持ちは悪くなる気がする >>166
5.6日空けて行ってる。1日2日だと持ち悪かったけど、これぐらい空けるようにしたら1ヶ月持つようになったよ。 >>172
そんなに間隔あけないとダメなんだ？！
マツエクしたいなと思ってたけど、ほぼ週6で通ってるしそれは無理だ ホットヨガやるならマツエク辞めなさいと眼科医に指導された
グルーの成分が溶け出して炎症やら視力低下にアレルギーやら大問題だって
なんだったか忘れたけど重篤な眼病が増えてるのはアレのせいとかで
落ちてしまうから私もマツエク直しに行く直前しかラバ行かないけど 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ。岩山みのる．岩田みのる
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
二人で会ったとしても女性と食事する
金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。 マツエク歴5年、ラバ歴2年。今まで眼病しらずです。たしかにヨガやる前よりは取れやすくはなったけどそれでも1カ月は持つかな。アイリストさんの腕がめっちゃいいのと、まつ毛美容液は必須ですが。 IRさんでもマツエクしてる人多いよね
でも持ちが悪いって言ってた
私もマツエクしたあとは1週間あけたかなー >>152
ダメなイントラかもしれんが広い心で接してあげてや、せっかくヨガやってるんだし。 >>178
もし、ボランティアで教えてもらってるなら長い目で見ることもできるけど
会費に見合うサービスを提供されてないから不満が出る >>179
lavaは汗かくのが目的だから、ちゃんとヨガしたいなら常温の方がいいよ。 美尻受けたら直後から筋肉痛すごい
よほど普段使ってない部分なんだな 女生徒さんと仲良くなる方法はどうしたらいいですか？
す〜さんみたいにフレンドリーに話しかけたり出来ない奥手なタイプですが、慣れれば結構話せます。 マツエク歴10年ラバ歴3年
マツエクは10年もやり続けるもんじゃないわね >>178
152の書込みした者です
ですよね、普段は間違えたwで終わるんですけど今回は好きなイントラさん達がごっそりいなくなり私がちょっとピリピリしてたのかも…
レッスンの種類も減ってしまったからそのなかで満足のいくレッスンを期待し過ぎたのかな >>180
そんな話してないんだけど
目的がなんであれ、ちゃんと教えられないイントラには価値なしってこと 今日初めてパワー中級受けました！
個人的には上級より辛かった…。
ドルフィンの時、足裏が床につかなくなる。。。
あとブリッジできなかった_(:3 」∠)_
小さい頃出来たのになぁ…お尻が重いんだろうか…_(:3 」∠)_ >>187
はいー。
普通はないんですかね…？インストラクターによるんでしょうか？
久々にヨガで筋肉痛になりました_(:3 」∠)_ >>189
じゃあ通常通りなんですね！
腕の筋肉が全然ないので、上腕の筋肉痛がヤバいです。 >>189
ドルフィンってダウンドッグの肘付いたバージョンですよね？いつ出てきますっけ？ 中級でドルフィンやるIRに当たったことないな
肘つきプランクはある
ドルフィンはヨガアドバンスの新バージョンには出てくるけど 私も中級良く出るけどドルフィンは出てきた事ないなー >>194
じゃあ、インストラクターによるんですね…！ 中級はまだ一人のIR さんからしか受けていないけど、ドルフィン出てきたわ。 この間座りポーズのアジャストで手も使わず膝蹴りするように直されてびっくりした笑 >>198
はっきり覚えていないんだけど、後の方で、でもブリッジよりは前だったと思う。
うろ覚えでごめんなさい。 トップイントラのAgni Flowって受けたかたいますか？
今月登録店で行われるみたいなんですが、
1時間30分のレッスン何をするのでしょう？
ペアワークとかじゃないですよね？
(男女共用店舗なのでペアワークだった行きたくないので)
教えてください。 新ロゴに変わって1ヶ月のスケジュールのペーパー配布もなくなったのですか？すべて経費削減？ >>201
できなくて悲しくなってたけど、腹筋とスクワット続けてたら、またできるようになった。 >>199
地味にきついですよね。
前半のトラ、鷲の前のランジ、ゆりかごあたりが辛いです。
上級よりも丁寧にポーズとるようになってきた。
強度2.5以上だと思う。 >>202
うちも今月15日にあるけど内容の紙貼ってあったよ
そちらは貼ってない？ 仕事復帰してから暑くて退出してしまった。疲れかな？マメに換気してくれないイントラいるよね？ >>210
人によって温度が違うのは別にいいんだけど、同じ事やって余裕なのと息苦しくてバテる。 >>203
横長の専用用紙にモノクロでプリントアウトしたもの配布してるよ
近隣店舗分もあわせて
全店対応統一って聞いたけど配ってないところもあるんだね
それより各店舗のサイトでPDFでスケジュール貼り付けてほしい 私のメイン店舗にも一切換気入れてくれないIRがいる。
今年のくそ暑かった真夏でもそうで、YFAとかパワー上級とかの強度マックスのクラスでもずっと38〜40℃設定で換気一切無しだったので熱中症っぽくなってしまって思わず途中退出。
それ以来そのIRのクラスもう２度と受けたくないと思ってる。 YFAのサイドプランクって、「足が上がったら手で支える」と指摘するIRさんが複数人いるのですが、
私は手で上に持ち上げる事しか出来ません。。。
手で上に持ち上げるのは本来的にNGなのでしょうか？ わたしのところは、比較的新しいイントラには常連おばさんが換気すんなって強めに言うから言いなりで換気なし。 夏場に勘弁してほしい…
ヒートテックでも着て来いよと。 強度の星と温度も発表して欲しい
ベーシックでもバテバテの人とパワーヨガでも楽な人がいる。 >>209
ありがとう。
今月まだ登録店舗に行ってないんだ。最近同じようなレッスンばかりでつまらなくて。久々トップイントラが来るので行ってみようと思いました。 >>202Agri Flowペアワークなかったですよ。楽しいレッスンでした。 >>211
換気しないと曇るんだよね。気づかないとかいかがなものか。 >>217
確かヨガベーシックとパワー初級は設定35℃と思います。
だいたい温度は3段階でリラックスやリンパリラックス、美律は高めの38℃。
ヨガアドバンス、ハタは33℃。
それ以外はだいたい35℃。
ヨガフローアドバンス、パワー上級は設定解らないです。低めのほうかも。
骨盤も何故か低めだったような、うろ覚えでスイマセン。 でも、イントラさんによって全然設定温度を考えてくれてないなって人がいますよね。特に新人イントラさん。
換気するのも少ないと目がチカチカしてくる。酸素不足？でチャイルドポーズか退出になる。 チャイルドポーズも苦しいときあるんですよw 腿開いても >>213
もしかして宮城ですか？
思い当たる人がひとり。。ｗ 10分ヨガがある時、ストレッチなど準備するペースが崩れてしまう…という方いますか？
(特にレッスン前の10分ヨガ)
私は、
スタジオ解放されたらすぐ入ってストレッチ
10分前になったら水を汲みに行く
7分前ぐらいにトイレ(近いのでギリギリに行きたい)
5分前にスタジオへ戻る
…といった感じです。
参加自由とはいえ、ヨガ中に出入りするのは気が引けるんです。
アドバンス系でレッスン前10分ヨガから参加したら、
系80分で膀胱が限界です笑
つまらない内容ですみません。。 >>227
それあるね、ラインの予約ページにも10分反映して欲しい。 >>225
わたしはチャイルドポーズでお尻がかかとにつかないのが悩み。脚が太いからなんだろうけど。
パワー初級で5人しかいなかったレッスンで、このポーズでサポートされた時に脚と背中が痛くて痛くておやすみできないー！って心の中で叫んでた >>213
>>214
宮城といえば毎回YFAで自分のメモ持参し、それ見ながら誘導しているIR知っていますか？？
（今日15時からのYFAは例の高温の人からメモの人にに変更があったみたいですね）
彼女、YFAは千葉時代から取っていたそうですよ。
まだ覚えられないのかな（汗）
他のIRも意図的にYFAポーズ数を端折って強度低いオリジナルにしちゃってるし、
東北で唯一問題なくYFA教えられるのは東北でその高温のIRさんだけなのになあ。
暑すぎるのは本当に残念です。
トップイントラのO先生にYFAやってくれないですかねえ。 >>224
もしかしてあの空調に耐えられないの自分だけ？ってモヤモヤ思ってたので、同じ人がいて私も安心しましたw
チャイルドポーズでもほんと息苦しいです
>>226
そうです
アンケートに書いても全然改善されないのであの方のレッスンもう受けないです
時間通りにレッスン終わらせないのも不満です >>231
そうなんですね！メモには気が付きませんでした。
でもメモ有りでもちゃんと誘導していただけるなら私は良いと思います >>230
私もつかないです…なので全然休んだ気にならない…おでこで体を支えて前のめりになってるので苦しいです 毎週神戸から大阪の飲み会サ−クルに参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちした15年履いてるジ−パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く、虚言癖あり、知的障害 、童貞、臭い、
恋愛経験なし、仮にもしデ−トしてくれるならオニギリ持って山登りがいいって
言う(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。あの顔じゃ無理だわ氏ね YFBで最後の立ち木を終えて、山のポーズになってしばらくしてからジャンって曲が終わるっていう誘導をするイントラがいて戸惑った。
今までは立ち木で上に手を上げてジャン！で手を上に開いていたので。 >>227
同感です。
自由参加とはいえ、レッスン前の10分ヨガは
参加せざるを得ない雰囲気だし
ペース崩されるから、やめてほしいです。 >>232
良かったです
アンケート書いても改善厳しい >>230
私もそんなに着かないですよ。
先生に押されるのはそのせいかも。 ワキガの客がいて吐きそうだった。スタッフにいえば対応してくれるのかな。 >>209
同じ店舗かもしれないです。
どなたか存じ上げませんがよろしくです。 >>237
そうなのかなぁ。どうやって準備運動していいかわからなかったから個人的には嬉しいけど。 10分ヨガ、うちはレッスンの後だけ参加可能で次の人たちはいつもより10分多く待たされる 227です。
>>229
分かります！
昨日は２本とも10分ヨガありでした。 再び227です。
>>237
そうなんですよね。あの雰囲気。。
どこが自由なんでしょうかねぇ。
>>243
そうですよね。
外で待ってる方はそこでも時間ロスですし。
それに10分ヨガがある時に体験の人がいたら
イントラさんもバタバタしてて、全く落ち着かないです。 >>230
私も足ごんぶとで腹にタイヤはまってるけど、つくよ
だから足の細い太いは関係ないかと… レッスン後10分ヨガは参加するの迷う
私の行ってる店舗ではほぼ誰も参加してなくて、いつもイントラさんとマンツーマンになってしまって気まずい
でもすごく参考になる、でも気まずい……
参加する人数がイントラさんの評価を左右してたりするんだろうか >>247
マンツーマンなんて個人レッスンみたいでいいじゃない
半分位どこでも残るけどね 10分ヨガ結構残ってみんな受けてる
逆に出るのが気まずいくらい 10分ヨガ、みんなやってるね。私はやる事様子見ながらチョコッと一部参加したり、後は自由にいつもの自分のストレッチやったりしてます。レッスンの後のは参加したことない。自由参加だから、まわりがやろうが自分で決める。 後ろ10分は出るけど前10分にはまだ当たってないな
最初の頃イントラさんが残ってくれて嬉しいです
と泣きそうに言ってたからなんか出ないと悪いかなって 後10分は体験の人がいる場合はなかった気がするけど記憶違いかな >>252
体験がいてもやるよ
イントラさんが出ない人を見送りしてたら体験者の方が残ってもいいですか？って声かけてた 10分ヨガ＋体験ありだと次のレッスンはスタジオに入るのが直前になる
レッスン前に早めに入って身体を慣らしたいからその辺りは考えてしまう あれって毎回イントラが考えてるのかな？去年に比べて回数5倍ぐらいになってるし大変そうだけど >>256
多分ある程度のフォーマットはあるんじゃないかな
何店舗か普段行ってるとこで被ってる内容あるし
でも今日はどうしようかな〜なにします〜？とか言いながら始めるイントラさんもいるし、自由度は高そう
しかし為になる１０分ヨガとそうでない１０分ヨガの差が激しい 美尻のときクロスランジで10分前ヨガでもう疲れた
でもおかげできちんと出来るようになったよ
あれきっついね 定期的にやるヴィンヤサフロー系のWSでヘッドスタンドが出てくるんだけど
何度か受けて昨日ようやくふっと力が抜けてバランス取れる瞬間があった。
足を高く伸ばそうとするときまだちょっと怖いと思ってしまい完成はできないんだけど。
ああいうポーズは怖いという気持ちなくさないとダメですよね。 10分ヨガって、インストラクターさん無給らしい。頑張っていると思う。つまりは会長様だけ丸もうけ？ >>260
レッスンの60分しか給料出ないの？
10分ヨガない頃も掃除したり受付に立ってお見送りしたりで
レッスン終わったらはい休憩！ってインストラクターさんいなかったと思うけど >>260
業務委託イントラじゃなければ、無給とか関係ないし… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
