むくみとれやすいし、自分はホットヨガで痩せた。45歳。更年期はまだ始まってません。
足も細くなり家族にも痩せたと言われてます
1年続いてますが、始めた時がデブすぎの166センチ68.8キロから3ヶ月で6キロ痩せました。
前後2時間は食べないようにして、週3〜4クラスくらい。
リンパヨガを月2回くらい挟んだ方が痩せやすかったです。フリーフルだった時は2レッスン連続もしましたが、今はライトにして週2くらいですが、体重以上に引き締まりました。

ホットヨガじゃなくても痩せたかもですが、リンパヨガで汗かきながらのマッサージが大好きです