0446Yogi垢版2018/07/05(木) 18:50:12.37ID:z1RxPtYl 音なしというか、動きを教わってひととおりやったら今度は自分の呼吸に合わせて誘導なしで動きます 私は好きで何回か受けてます ポーズは簡単で太陽礼拝ベースです