ホットヨガスタジオ★lava 23レッスン目

**Yogi** · 2018/06/05(火) 22:04:11.02

lavaについて語れ

**Yogi** · 2018/06/12(火) 23:23:58.42

>>114
内転筋使うのは結構効果あると思う

**Yogi** · 2018/06/13(水) 12:54:48.88

股関節や足首の固さの左右差をどうにかしてなくしたくて自宅でもあれこれ練習してるけどこれがなかなか難しい。
スクワット、戦士系、かえる、などなど。
その他なにか左右差解消によいポーズありますか？右が固い。

**Yogi** · 2018/06/13(水) 13:47:04.94

>>120
それよりみんな勧めてるように有酸素運動をやったらどうなのか。
下半身太ってる人はもう少しケツを動かした方が良いと思う

**Yogi** · 2018/06/13(水) 18:26:37.73

メイスーンも、ヨガフローベーシックの曲を入れてくれたら嬉しいんだけどな

**Yogi** · 2018/06/13(水) 18:52:23.61

足首のストレッチで探すといろいろあるよ
その中で片足ずついろんな方向に体重をかけるのがあるので探してみて

**Yogi** · 2018/06/13(水) 19:20:19.86

>>106
やっぱりキモいですかね、、、
ずっと同じIR狙って通ってたわ笑

**Yogi** · 2018/06/13(水) 20:33:43.64

>>120
バーベルスクワットはじめたら
お尻が形成されたのとウォーリアシリーズがすんごい楽になったよ
だんだん重量増やしていけるのも楽しい
自分は家だとやる気でないから普通のスクワットとかは続かなかった

**Yogi** · 2018/06/13(水) 21:38:11.24

>>128
別にキモくないから、気にせず好きなイントラに通うといいよ

**Yogi** · 2018/06/13(水) 22:05:39.29

もうラバやめて他にいくorz
どんどん人入れすぎて予約取れないし。
客層が悪いときが多々あるし。。。
大好きなIRさんが辞めちゃったし。。。

いままでありがとう。
さラバ....

**Yogi** · 2018/06/13(水) 23:22:15.33

確かに人多い
いつもキャンセル待ち
女性更衣室に男性が入っていくのを見てひいたことある

**Yogi** · 2018/06/13(水) 23:31:52.23

>>131
他いい所あったら教えてw
常温でいいイントラ居る所で

**Yogi** · 2018/06/14(木) 01:40:32.85

>>128
誰もあんたのことなんて興味もないし気にもしてないから好きなだけ受けてみたらいいじゃん

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:05:49.63

>>132
私も男性専用プログラムのときに女性用シャワーを解放すると聞いて、なんだかなぁと。

温泉でも男性と女性入れ替えあるけど、それとは何か違う気がする。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:14:57.09

客を人と思ってない所があるよね

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:21:27.19

女性様ですか

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:25:33.60

>>135
別に気にならない。同じお金払ってるんだし。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 08:00:01.32

>>138
そういう割りきり方が出来たらいいんだけど、なかなか自分は出来なくて。
仕方ないなと思うことにはしてるけれどね。
返信、ありがとうございました。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 08:14:34.03

>>135
人数の関係で仕方ないとは理解してるんだけど
その後のチェックとかちゃんとやって欲しい
最終が男性クラスでも翌朝の更衣室やトイレの汚さが明らかに掃除してないんだよね
アンケートには書いてるんだけど改善されてる気配がない

**Yogi** · 2018/06/14(木) 12:51:16.14

鉢合わせするわけじゃないんだからどうでもいいよ
店舗変えればいい

**Yogi** · 2018/06/14(木) 13:39:07.19

いやいや、着替えている女性いるのに入っていく男はダメでしょ
シャワー後のほぼ全裸の人もいるのに

**Yogi** · 2018/06/14(木) 13:48:22.20

フリーペーパー夏号の某ページのポーズ取られてる方の胃がぽっこりして気になる。6つに割れてるならまだしも。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 14:58:07.34

>>142
そんな店舗あるの？！普通に犯罪でワロタ
スタッフも全員若い女性だし、万が一イキったオスが混じったら手も足も出ないよね
女性専用スタジオのみ利用するとか、会員自身でも自衛が必要

**Yogi** · 2018/06/14(木) 15:49:16.83

>>144
ネタにいちいち反応すんなバカボン

**Yogi** · 2018/06/14(木) 15:51:00.23

教えて下さい。パワーヨガ中級が、パワーヨガ上級よりハードだという声をチラホラ聞くのですが、そうなんでしょうか？

**Yogi** · 2018/06/14(木) 17:36:18.42

中級もかなり上級寄りだと思うよ
フルブリッジとか上級にも出てこないのが入ってたり。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 17:41:59.46

ネタじゃない
自衛が大切だって思ったし、入り口付近のロッカーは避けたい

**Yogi** · 2018/06/14(木) 18:30:37.68

また男dis新人IRdisのノイローゼクソババアが暴れ始めたな。

女子更衣室に入っていく男なんているわけないし、トイレ汚いとかもう作り話酷すぎ。

嘘で書いてたらきっちり威力業務妨害になるの、わかってないだろな。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 19:15:46.79

>>144
男性限定レッスンのときは女性更衣室も男性使用可になるから
女性がまだ全員出てないのに入りかけた人は見たことあるよ

**Yogi** · 2018/06/14(木) 19:28:37.44

>>149
社員乙

**Yogi** · 2018/06/14(木) 19:32:10.79

うっかり入ったのかもだけど、カーテンだけじゃすぐに入られる
みんな着替えに一生懸命で入られても気づいてない人多いんじゃないかな？

**Yogi** · 2018/06/14(木) 20:42:05.44

>>146
最後にあるフルブリッジのためにカラダ動かしてるような。
でも室内環境にもよるかな？
アツアツ室温のイントラで受けた時は正直ヘタったけど、暖房つけてないですコレ皆さんのパワーからうまれた環境デスて言うイントラの時はラクだったし、逆に、は？？へ？？てなった。
梅雨時期でも熱くしてよ！てなった笑

**Yogi** · 2018/06/14(木) 21:33:15.52

こういう人がホットヨガ商法に騙されるんだろうな

**Yogi** · 2018/06/14(木) 21:41:05.44

常温でいいよ
フリーペーパーで暑いところと涼しいところの室温差で自律神経がーとか書いてて笑った

**Yogi** · 2018/06/14(木) 22:03:00.58

>>146
ポーズはそんなに難しくなかったけど、キープが長いのかなぁ。かなり体使った感覚で、久しぶりに夜ぐっすり。また行きたい。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 22:35:22.53

常温のヨガ山ほどあるのにわざわざホットヨガにイチャモンつけてくる人は一体

**Yogi** · 2018/06/14(木) 22:55:49.04

家でヨガってみたらスタジオとやるのと柔軟性がてんで違ってた
これからは家でも頑張ろうっと

**Yogi** · 2018/06/14(木) 23:03:32.00

>>153
そのイントラの事教えて欲しい
何処の店舗？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 01:00:41.63

>>149
オトコガーッのキチガイBBAは季節の風物詩みたいなもんだから気にすんなw
季節の変わり目には必ず出てくるよ
多分、気圧の変化かなんかで更年期障害が悪化するんだろうね

ちなみにオトコガーッのBBA って未婚のアラフォーBBA のイメージあるけどあってる？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 02:20:38.27

新人IR！落ち着いて！

**Yogi** · 2018/06/15(金) 08:45:30.12

キチガイBBAの次はIR設定野郎かw
てめえこそ落ち着けや

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:21:07.99

>>160
男disババアは40代後半から50代半ばの低身長肥満の容姿難ありの独身。
仕事は小さな会社での派遣労働で極貧生活。

男に相手されず逆恨みし、若い女性がちやほやされるのを見ると怨念を募らせる統合失調症患者。
常に被害妄想にとりつかれ、世の中の誰からも注目されていないのに自意識過剰。

間も無く閉経。

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:26:26.22

>>163
そしてアパートでひっそり孤独死か…
スレで暴れたくなるわなw

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:30:15.24

新人イントラ暴走し過ぎwww

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:52:43.80

>>165
＞新人イントラ暴走し過ぎwww
なんでそんなに架空の新人イントラを引き合いに出して、キチガイBBAとの対決構図を作り出したがるの？
単にキチガイBBA擁護？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 10:54:21.43

新人IRでもキチガイBBAでもないんじゃない？
本当のこと言われて気に食わない人がいたってだけ

**Yogi** · 2018/06/15(金) 21:58:10.48

先日、初めて参加してみた普通のヨガ(パワーでもリラックスでもない中間)のクラス、シャバアーサナが10分。レッスン時間は60分。
今までシャバアーサナは5分しか経験したこと無かったからちょっと飽きてしまった。

皆さまはシャバアーサナ長い方が好きですか？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:04:18.33

その時々によってシャバアーサナの感覚が違うけど10分/60分は長い・・・
レッスン内容飛ばしたりされてない？
保持時間が短めでフローみたいになってたらそっちのほうが嫌だな

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:32:31.74

ここでLAVAの苦情書くとBBA扱いされる

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:41:30.17

なんかオスが常駐してるよね

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:52:00.27

>>169ありがとうございます。
普段、参加しない日に行ってみたんですが、
柔軟性強化なレッスンで、そこは良かったんですけどね。もっと動きたかったです。
やっぱり長いですよね。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 02:03:31.06

なんかメスが常駐してるよね

**Yogi** · 2018/06/16(土) 02:51:39.69

常駐してるのは社員だよ
ステマでのしあがった会社だし間違いないはず

**Yogi** · 2018/06/16(土) 04:00:30.10

>>150
場所はどこ？
銀座はレッスン後女性シャワーを開放してる

**Yogi** · 2018/06/16(土) 06:36:02.61

>>172
なんのレッスンだろ？疲れリセットヨガとか？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 06:49:16.91

>>150
新橋みたく共用の日と男性専用の日をわけてほしい。

こないだ、男性専用プログラムがあるなんて優遇しすぎだって誰か騒いでたな。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 07:04:30.17

お腹引き締めヨガを三回くらい受けていて
なんとなくの内容は把握していたんだけど
この前ある箇所を飛ばしていたんだ
そこはハードなところだから全体の雰囲気をみてやるのをやめたのか
それともただイントラさんが忘れただけなのか…
こういうことってよくありますか？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 07:09:53.69

>>175
王子店男性レッスン始めの頃だったと思う
最近は避けるようにしてるので改善されてるかわからない

**Yogi** · 2018/06/16(土) 08:52:05.75

>>178
そらあるやろ
イントラも人間
忘れることくらい

**Yogi** · 2018/06/16(土) 10:03:12.50

>>178
出来なさそうな人が多いと簡単なの増やして難しいとこカットとかしてるみたい
こっちやる方が大事だと思ったからって答えてるイントラさんいた

**Yogi** · 2018/06/16(土) 10:30:05.86

>>178
難易度変えるIRはいるけど、忘れてるのには気付いたことないなー。キープとかアジャスト長く取りすぎて、時間的にもメンバー的にもできないと判断したのかも？！

**Yogi** · 2018/06/16(土) 11:19:04.79

>>176
ヨガフローベーシックでした。
無愛想なインストラクターでしたが内容は悪くはなかったんですけどね。
他のインストラクターのヨガフローベーシックはシャバアーサナ5分でしたので、その先生だけかもです。
そうとも限りませんが、あまりヤル気のないインストラクターな気がしました

**Yogi** · 2018/06/16(土) 11:58:43.15

ヨガフローベーシック、そんな長くなくない？
音楽が決まってるからIRによってそこまで大きく特定のポーズ長くなったりしないよ

**Yogi** · 2018/06/16(土) 14:04:37.27

>>183
YFBでそんなことある？？
曲に合わせてポーズ決まってるじゃん。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 14:29:19.70

リラはシャバーサナ長かった気が気がするけど
YFBは変わらない気がした

**Yogi** · 2018/06/16(土) 21:28:41.18

有料WSで、シャバアーサナの途中でなんか鈴？みたいな音鳴らすやつ、うるさくて嫌なんだけどやめてもらえないかな。。。
内容自体は凄く好きなんだけど、また受けるか悩ましい。。。
逆に鳴らして欲しい！っていう人いますか？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 21:29:08.80

YFB、最初の5分と終わりの5分の瞑想で、合わせて10分と言う意味かも？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 21:38:55.84

>>187
受けたことないけどティンシャか音叉のこと？
鳴らし慣れてないのか、ただ187さんが苦手なだけなのかわからないけど、瞑想するときに使うものなのでシャバアーサナとの相性はよいはず。。。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 22:20:36.61

>>187
私は好きだよ

**Yogi** · 2018/06/16(土) 23:18:48.07

>>187
私も身体に響く感じがして好きだけどな
色んな人がいるね

**Yogi** · 2018/06/17(日) 00:27:21.71

ティンシャも音叉もシンギングボウルも好きだけど…

**Yogi** · 2018/06/17(日) 00:52:06.57

>>187
私はかなり好きだけど...

**Yogi** · 2018/06/17(日) 03:09:38.72

>>123
書き方でわかるよ、まともな人は楽しみながら通ってる人にも配慮できるから。

**Yogi** · 2018/06/17(日) 06:45:52.37

>>187
わたしも好き～

**Yogi** · 2018/06/17(日) 07:10:04.39

>>187
えー、あれを気持ちよくないって思う人がいるのか！驚いた。すごく癒される

**Yogi** · 2018/06/17(日) 07:14:10.28

>>187
私も好きだけど人によって鳴らしかたとか音が違うからちょっと余計かなと思うこともある
ぜひいろいろな人のを聞いてみてほしい

**Yogi** · 2018/06/17(日) 08:42:05.87

ティンシャは浄化の作用があると言われるけど、、元気よくチーーンと鳴らされたのかな。

**Yogi** · 2018/06/17(日) 08:58:49.61

>>187
私も割と好きできにならないですが、マントラ唄うイントラの何人かは正直ウーンです

**Yogi** · 2018/06/17(日) 09:27:07.52

http://brh7.pw/kzmdctf

**Yogi** · 2018/06/17(日) 09:58:57.17

>>199
いきなり始まるからびっくりするよね。
予告して欲しいかも。
でもありがたく聞いてる

**Yogi** · 2018/06/17(日) 10:47:44.20

187です
一晩で多くの方からレスもらって、驚いてます

お好きな方が大多数ということや、色んな楽器がヨガに取り入れられてることが知れて勉強になりました

スタジオの前方で受けたせいで音が大きめに聞こえてしまったかもしれません

また、鳴らし方でも変わってくるとのことなので再度受けてみようと思います！
ありがとうございました

**Yogi** · 2018/06/17(日) 12:32:04.75

久々にサウンドフローうけたらこんなにきつかった？！ってなった

**Yogi** · 2018/06/17(日) 13:41:07.43

>>202
うるさくて嫌なんだったら受けなきゃいい
他の人と意見違って慌てて軌道修正かっこわる

**Yogi** · 2018/06/17(日) 13:51:43.10

>>202
いいと思う！前向き最高！

**Yogi** · 2018/06/17(日) 14:33:08.43

今日もカラダの取扱説明書ペワワークありませんでした。前回と同じIRさんです。

**Yogi** · 2018/06/17(日) 15:37:26.87

イントラ体験する人いる？

**Yogi** · 2018/06/17(日) 15:44:29.51

>>202
そのときの自分の体調や気分にもよるし、何回か受けてみたらいいと思う！
決めつけるほうがかっこ悪い

**Yogi** · 2018/06/17(日) 16:34:00.44

>>146
たちポーズが多いのはつらいな

**Yogi** · 2018/06/17(日) 17:00:29.81

エロ広告ばかりで、電車内でスレ読みにくいや...

**Yogi** · 2018/06/17(日) 17:27:06.21

身長が高めなので人数多いときは辛い…周りの人に迷惑かけちゃわないように気も使うし。なるべく後ろに位置とって足が人に当たらないようにはしてるけどそうはいかない時もあるので悩んでます。

**Yogi** · 2018/06/17(日) 17:42:12.59

仰向けに寝るときに、他の人の足が自分の顔に振り下ろされたときはびっくりした
あるあるなんだね

**Yogi** · 2018/06/17(日) 18:13:30.00

>>202
調子が悪かったのかもしれないし、色んな状況や相性があるからね。
ああ、今日はイライラしてるんだろうなぁって気づくのも大事なことだと思います。
気楽に。

**Yogi** · 2018/06/17(日) 20:43:33.59

>>203
サウンドフローは体調やその日のスタジオの暑さで
全然辛さが違うと思う。
あと、しっかりやればやるほど辛いって書いてあったな

**Yogi** · 2018/06/17(日) 21:10:37.22

>>211
高身長の人はLAVA来ちゃダメw

**Yogi** · 2018/06/17(日) 23:25:31.01

>>211
近くに同スペックいないようにしたら大丈夫！

先日、FSPで175超の男性3人が横に並んでてすごいやりづらそうだったw

少し考えたら分かりそうなもんなのに3人とも初めてだったのかな

**Yogi** · 2018/06/18(月) 06:01:17.86

今度中途採用の選考会に行くんですが、服装自由と言われ何を着て行くか悩んでいます。会場に到着したらすぐに持参したヨガの服に着替えてヨガをするらしく脱ぎやすい服装なのは分かるのですが、、、。

**Yogi** · 2018/06/18(月) 06:19:23.49

何故LAVAに？

**Yogi** · 2018/06/18(月) 09:34:11.96

>>217
それこそラバの広報誌のような爽やか系のシャツとパンツでいいのでは。
中途なら実力しか見ないと思う。

**Yogi** · 2018/06/18(月) 09:42:17.38

>>204
オマエ悲しい人間性だね

**Yogi** · 2018/06/18(月) 11:57:14.00

>>217
一般的にはジャケットは着た方が。

**Yogi** · 2018/06/18(月) 14:41:33.62

最近やたらとレッスン終わりに
「メールで送られてくるアンケートの返信を
ぜひお願いします！」とイントラが言うのですがうちの店舗だけでしょうか？
「一言でいいので」とか言っていて
かなり必死なのですがなにかあるのかな。
ちなみに面倒でほとんど答えたことありません…。

**Yogi** · 2018/06/18(月) 15:59:23.87

>>222
新しいレッスン始めたイントラは言う率高いね
評価に微妙な影響与えるらしいから