>>663ヨガは本人も自分と相談しながら、さらに先生はアジャストも慎重にやらないとみたいですよね。
他のスレで貼られていたのですが。
http://www9.nhk.or.jp/ohayou/digest/2018/03/0313.html

とは言え私は大陽礼拝はデタラメなのでアジャストしてほしいと思うことも。
なので色んなレッスン出るのが良いのかもですね