0820Yogi垢版2018/03/12(月) 18:52:50.14ID:LT0gUERG >>819 ハタヨガビギナーはポーズ少なめで静止長め ヨガベーシックはいろんなポーズを取るイメージ 静止が長いのが苦手なのでハタヨガビギナーのほうがキツく感じるときがある