ヨガベーシックとハタヨガビギナーは同強度ですがどちらの方がより運動量ありますか？
ハタでのぼせてキツかったのでベーシックどうかなと思いまして。
慣れるまでは出来るだけ1.5の強度でと思いますがなかなか時間が合わなくて