0296Yogi垢版 | 大砲2018/02/23(金) 21:48:29.85ID:i817CQnf >>294 ヨガフローアドバンスはかなりチャレンジポーズ多いし、立ちポーズ多いです。大地のポーズで片足あげるの、四回くらいやります。 私はまだパワー上級受けてないしかなり体力奪われると思います