>23
おお。頑張ろう！！

俺は８時間くらい勉強してるんだけど、座ることの体力の必要性をヒシヒシ感じている。
座るって何の体力も必要なさそうだけど実は、同じ姿勢を取り続けるってのは
すごいパワーがいることなんだなって感じだよ。


＞25
22でも書いたけど、綿本彰のヨガポーズの教科書が良いと思う。

俺は図書館で、同じようなyogaポーズの本を４冊ほど借りて比べてみたけど
綿本さんの本が一番良かった。

いいとこは、
・ポーズが載ってるだけじゃなく、コツのようなレッスンが豊富
・ポーズのモデルがメロディー洋子でどの本よりも綺麗。
・100以上のポーズが立位座位逆転アームバランスなど豊富

特に、いいのが１個目のコツのようなものがたくさん書いてること。
ネットで検索すればアーサナの写真はいくらでも出てくるけど
ここまで詳しくコツが書いてるのはない。

それと、綿本さんは男だしなにか人柄の良さや丁寧さがこの本には感じられる。

今日もヨガするぜ。
肩こりの解消に素振りもしくは、スワイショウと