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男のヨガ 
0172ノンケも食うぜ2018/08/18(土) 21:15:56.44ID:k0btdSBa
そんなヨギ男達がたくさん押入れの奥に
仕舞ってあるんだぜ。
0173Yogi2018/09/23(日) 12:07:04.67ID:aw7cB0mZ
>>171
朝食、ランチ、ディナー
0174Yogi2018/09/23(日) 16:34:33.42ID:2WtS/TdK
>>1
>モテるよ

ウホッ、凄くもてそうですね

さては、いつもタンクトップで
ジャングル体毛ですね。
0176Yogi2018/10/14(日) 15:54:48.81ID:TMl/cose
yoga ポーズ大全でとりあえず 太陽礼拝のポーズができるの所まで リハビリしたいと
思います。今は 寝床のムドラーを 朝晩 5分ずつ やっています。 
0177Yogi2018/12/07(金) 13:27:05.75ID:/UvbYA9B
ヨガ習いたいけど近所の教室はどこも女性ばっかりでダメだ
ここの人はみんな独学?
0178Yogi2018/12/07(金) 17:53:38.26ID:R8zjcvCq
今、アメリカの遺伝子組み換え農産物は頭打ちです。
それを日本ではさせない…ゴミ捨て場にしようというのが安倍政権です。(36分〜)
https://youと.be/TBUq_e4OZ8A
水道民営化。「水道代のためにコンビニのトイレは封鎖まちがいなし」
https://twitter.com/lovelovesarah/status/1069922073756094464
水道料金が高くなるだけじゃないでしょう。仏ヴェ オリア社の最高責任者が、「日本で放射性廃棄物処分をする」と明言
https://twitter.com/moringa9834/status/1070507749505560576
東京五輪の間なんかもっとたくさん休んだらいいよ。所詮、安倍ら利権屋の祭典だし。
https://twitter.com/naoyafujiwara/status/1070562033437798400
大袈裟太郎氏によると、“撤去されたはずのカミソリ有刺鉄線も国道側だけで海側は残っていました”とのこと。
https://twitter.com/shantiphula/status/1070650392566886400


とうとう国民に牙をむきはじめたな安倍晋三!
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0179Yogi2018/12/08(土) 16:16:25.69ID:T+Nk/kC1
>>177
気にしなければいいじゃん。
真剣にやってる人ほど集中してるから他人なんて見てないよ
0180Yogi2019/01/10(木) 15:00:44.48ID:vlkCP8VH
☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★

《超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所/死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明(東京都葛飾区青戸6−23−16)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質!盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所/井口・千明の子分たち】
@宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸202)
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
A色川高志(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111

B清水(東京都葛飾区青戸6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
C高添・沼田(東京都葛飾区青戸6−26−6)
※犯罪首謀者井口・千明の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
D高橋(東京都葛飾区青戸6−23−23)
E長木義明(東京都葛飾区青戸6−23−20)
F若林豆腐店店主(東京都葛飾区青戸2−9−14)
G肉の津南青戸店店主(東京都葛飾区青戸6−35ー2
0181Yogi2019/01/24(木) 04:43:12.97ID:qO+3XGiP
>>164
いきなり補助なしで綺麗に立てたらかっこいいけど、まずは足を台に乗せたり壁に付けたり、余裕ができたら片足だけ綺麗に伸ばしたりするといいよ
できないポーズへのアプローチはいつでも小さい階段を一歩ずつだ
0182Yogi2019/02/26(火) 07:27:39.74ID:nLuWtzdj
リラックスヨガなのにハラーサナとかやめて欲しい
0183Yogi2019/03/19(火) 21:14:08.89ID:PtAMGvAZ
ハラーサナとかサルヴァンガアーサナは気持ちいいだろ
0184Yogi2019/04/26(金) 22:13:30.32ID:uTAPPTHq
元々体が柔らかいせいか何のためにやってるのかわからないポーズがけっこうある
コブラとかゆりかごとか鳩とか
向いてないんかな
0185Yogi2019/06/26(水) 23:40:20.91ID:tnLMlEGF
ティーチャーが可愛い系だと男率が高いよね
0186Yogi2019/07/12(金) 18:56:57.32ID:S/PE5/D6
ダイエットと腰痛の改善のためにホットヨガやろうかと思ってるねんけど、姿勢良くなって腰痛の改善とかにつながるんかな?
ただ体がションベンちびるぐらい硬いねんけど問題ないかな?
0187Yogi2019/07/12(金) 19:53:19.00ID:uxWnTO8S
ただ調べてみたら俺の住んでるところはスタジオいくつかあるけど女限定ばかりやわ
良い加減にしろや
0188Yogi2019/07/12(金) 20:01:53.91ID:GNePjczl
ホットは田舎だと男性可のスタジオ少ないね
0189Yogi2019/07/12(金) 20:03:21.77ID:uxWnTO8S
アホか
サンダーバード止まるし人口多い駅や
0190Yogi2019/07/13(土) 17:09:14.22ID:PKcO5/re
充分田舎だけどw
札幌では男でホットヨガできるスタジオ1軒のみ
もっとできるスタジオ増えないかね
0191Yogi2019/07/19(金) 10:18:48.45ID:Du4lJtBR
ABA代表の方は脱税にストーカー、
犯罪のオンパレード???
0192Yogi2019/07/19(金) 10:20:28.95ID:Du4lJtBR
ABA代表の方は脱税にストーカー、
犯罪のオンパレード???
0193太上天君2019/07/23(火) 21:06:49.26ID:4yUXMiuZ
ぬしゃらよ、ぬしゃらあヨガは体を柔軟にするためにやるものじゃ。
ぬしゃら膝を曲げるポーズはやらぬほうがよい。ハムストリングが縮んでしまうのじゃ。
また食べ物にも気をつけるがよい。酸性食品は体を固くし、アルカリ性食品は体を柔らかくするから、野菜や魚などのアルカリ性食品を主体に食べることじゃ。
じゃが酸性食品のごはんや肉も必要じゃから適度に食うことじゃ。そして間接を柔らかくするコンドロイチンやグルコサミンを含んだ食品を食うことじゃ。納豆や山芋、オクラなどのネバネバした食品がそうじゃ。
またマッサージも重要じゃ。ひまさえあればマッサージチェアに腰をかけること。
また塗り物も併用しよう。
コラーゲンやヒアルロン酸を含んだクリームを太腿の裏や内股などに毎日すり込むとよい。

ヨガ、マッサージ、食べ物、塗り物の4点攻撃で、徹底的に柔軟な体をつkるがよい。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
0194Yogi2019/07/25(木) 05:07:55.08ID:0UrBxUod
エモいITキッズフェスが割とヤバ目なので寄付よろ
っつーか情弱家庭からボッタくった月謝で賄えや
https://twitter.com/kondo_orange/status/1084963372624420864?s=21

https://twitter.com/kondo_orange/status/1152380712298795008?s=21

大麻をドラッグとかクスリって言ってる人見ると違和感あるな。


https://twitter.com/kondo_orange/status/1147771514881601536?s=21

チャイルドフィルター、白Zでおなじみ謎の団体 サイバーセキュリティ財団 ガルヒテクノロジー 宮脇プレゼンツ

https://csf.or.jp/about/

https://twitter.com/biwam/status/1108021515117715461?s=21

https://twitter.com/garhitech/status/1088991484978724865?s=21


https://twitter.com/jellyfishmovie/status/1126480155960983552?s=21

https://twitter.com/iteenslab/status/820544834310062081?s=21




https://readyfor.jp/projects/exakids2019

https://twitter.com/kondo_orange/status/1091538007633518592?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0195Yogi2019/07/25(木) 09:14:00.87ID:BipoVie6
ぎっくり腰になったんだけど、ヨガのポーズで効果的なのないかな?
0196Yogi2019/07/25(木) 12:53:54.42ID:i6OMry5r
ぎっくり腰は安静が一番。下手に動くな。
0197Yogi2019/07/25(木) 18:34:49.74ID:pkKDEtFJ
痛みがなくなって動けるようになったら腰痛にはお尻のストレッチをすると効果があるよ
針の穴のポーズとかアリナミンのCMでやってる椅子に座ってやるストレッチとか
くれぐれも無理しないようにお大事に
0198Yogi2019/07/25(木) 20:13:43.25ID:sUWiwViq
なるほど参考になりました。ありがとう。
0199太上天君2019/07/31(水) 20:51:56.17ID:k5Nv+wmO
ぬしゃらよ、ぬしゃらあ腰板には歩くのが一番じゃと知れ!!
大股で元気よく30分以上あるくのじゃ。
そして椅子に深く腰掛けたり立ったりを繰り返すのもよいと知れ!!
椅子には深くじゃぞ。
くれぐれも腰板を直そうとして、前屈や開脚運動を行なってはダメだぞ。
ハムストリングを伸ばしたければ、腰に負担がかからぬよう片足づつやれ!!
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
0200Yogi2019/08/04(日) 13:06:06.50ID:R/SiOBPa
俺の行ってるヨガ教室はインストラクターも生徒も薄着すぎて心配になる。タンクトップの紐ズレたらずり落ちるが大丈夫か?
0201Yogi2019/08/20(火) 18:33:39.11ID:gseYwSy8
ハヌマーンが男には長い道のり。
女の三倍くらい努力がいる。
男でできるやつほとんどいない。
0202Yogi2019/08/20(火) 18:39:27.97ID:CX7zHfli
ヴィラバドラ・アサーナをカッコ良く決められてこそ漢
0203Yogi2019/08/22(木) 16:09:52.34ID:2AkHVd06
そもそもヨガなんて男がするものなのにいつからまんこにぶん盗られたんだ?
ビートルズやりだしてそこからミーハー層が流れてまんこに占領された流れか?
0204Yogi2019/08/22(木) 16:15:31.69ID:YDqYBnhh
はい?クリシュナマチャリアが奥さんや娘にヨガを教えてからだろ
0205Yogi2019/08/22(木) 16:18:04.80ID:YDqYBnhh
ジョージハリスン以降は、インドへ自分探しの旅が流行っただけや
東洋哲学とヒッピー文化に貢献はしたけども、現代ヨガとは直接的な影響はないやろ

日本では美容とセットで広まったから女性に浸透してるだけや
0206Yogi2019/08/22(木) 16:25:20.38ID:2AkHVd06
海外でもヨガのメイン層はまんさんやろ
0207Yogi2019/08/22(木) 16:35:48.97ID:YDqYBnhh
ビルダーの山本義徳が言ってるけど、ぶっちゃけヨガなどの静的ストレッチは筋肥大に向いていないから、マッチョを求める男には向かないわな

欧米ではゴリマッチョがモテるし
0208Yogi2019/08/22(木) 16:38:25.25ID:2AkHVd06
そもそも昔の東アジアはゴリマッチョは需要ないどころか笑われてたからな
0209Yogi2019/08/22(木) 16:44:22.32ID:YDqYBnhh
今は見ての通り日本もアメリカ様やろ
0210Yogi2019/08/22(木) 20:49:46.72ID:49V2JXNE
マシントレーニングしたらすぐに筋肉がつくのがわかったけど、みるみる体がかたくなってくのもわかった。
肩や腕の可動範囲がせまくなる。余裕で背中で手をつなげたのにつなげなくなる。
開脚は狭くなるし、ブリッジも苦しくなるし、鳩のポーズはできなくなった。
筋肉美か柔軟性か、どっちをとるか考えて、ヨガに戻った。
0211Yogi2019/08/22(木) 21:04:11.11ID:2AkHVd06
自重トレーニングならいいんじゃねーの?
今の人間は昔の人間と違って体動かさないから筋トレしなきゃデブかガリだろ
0212Yogi2019/08/23(金) 05:28:24.13ID:X8G0bdJM
自重じゃマッチョにはならんよね。
おもくそハードにやれば話もかわるかもしれんけど。
0213Yogi2019/08/23(金) 09:25:06.43ID:EdFQ2Q6J
筋肉美をとるなら、ラジオ体操などの動的ストレッチが有効!
0214Yogi2019/08/23(金) 11:07:47.34ID:EdFQ2Q6J
柳本和也くらいの筋肉あればね
0215Yogi2019/08/23(金) 13:10:11.56ID:fAPUfc0W
>>212
マッチョなんてならなくていいんだよ
あんなの筋肉風船だから
今の流行りは引き締まった筋肉だしそれも健康の観点からは正しい
一番の正解は筋肉に脂肪が乗った小太り体型なんだろうけどさすがにそれはハードルが高い
0216Yogi2019/08/23(金) 13:52:06.18ID:EdFQ2Q6J
といっても、フィジークの人口急激に増えてるのが日本なんよね
0218Yogi2019/08/25(日) 06:53:28.15ID:gU4MDUX/
はやらなくてもええわ。
もともと地味なもんだし、こっそりやるもんだ。
0219Yogi2019/08/25(日) 10:57:53.96ID:fm2Hg0ff
>>203
今の時代、ヨガは男はこっそりやるもんだとよ
>>218
0220太上天君2019/08/25(日) 21:45:09.65ID:cIBj/8yu
ぬしゃらよ、ぬしゃらあ筋肉はつけないほうがよいと知るのじゃ。
華奢で強いのが最高だと知るのじゃ。
つまり見た目危ういが実は強い。そこに至上の美学があるのじゃ。顔も危うさの宿ったイケメンが最高なのじゃwww

ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
0221Yogi2019/08/26(月) 12:02:26.05ID:ohR33h5C
ヨガも内筋肉つけるだろハゲ
0222太上天君2019/09/10(火) 21:03:13.73ID:g7qMbWz1
>>221
筋肉はつけるな。
しかし強くあれ。

ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
0223太上天君2019/09/10(火) 21:04:31.98ID:g7qMbWz1
危うくあれ。華奢であれ。
しかし強くあれ。

ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
0224Yogi2019/09/10(火) 22:24:36.95ID:VlJoHbWj
福岡市内でオススメ、良いヨガスタジオありますか?
0225Yogi2019/09/10(火) 22:35:33.98ID:0lZ5j4Ar
(意訳)福岡の発展場どこですか?
0226Yogi2019/09/11(水) 22:58:18.99ID:DmZSKCwN
福岡市内でオススメのヨガスタジオありますか?
0227Yogi2019/09/11(水) 23:03:38.61ID:UkA2eQof
(意訳)福岡市内のオススメの発展場ありますか?
0228pha2019/12/08(日) 22:19:49.19ID:Lk5ICIkM
ヨガは人生
0231Yogi2020/02/15(土) 20:03:08.17ID:oUlOwDCC
スタジオヨギーに行きたいけど男性ヘイトが酷いみたいだね
0232Yogi2020/02/15(土) 22:27:50.78ID:695r6QJi
そんなことないよ。あいつらはヘイトしたくてたまらない哀れな奴ら。普通に男性見かけるし、行きたいなら試してみるべし。
0233Yogi2020/02/17(月) 12:50:23.05ID:azuFcm8Q
>>231
ヨギーの人に聞いてみ。
一部の頭のおかしい女が男は来るなと掲示板に書き込みしてますが、
実際はどうなんでしょうと。
0234Yogi2020/02/17(月) 16:44:30.09ID:XoP0eowe
ヨギーはオッサンフィルターありだよ

スタジオヨギー (返信数:0) 返信
満足度 : ★ ID:MGIxYzkz
北海道 札幌市中央区 2019-04-06 17:30:15
John Do さん  ( 50代 男性)
体験に行ったら
男性の方皆様にお願いしてますが
次回からは汗拭きシート持参し
体を拭いてからレッスンに参加してくださいとか言われた
二度と行かない
男来るな!と言ってるようにしか思えない
0235Yogi2020/02/18(火) 12:55:52.38ID:IG4OpWHU
事実なら酷いね
しかも汗拭きシート自分で持ってこいとかネタでしょ
0236Yogi2020/02/22(土) 11:43:40.76ID:KUrcGuck
>>231
>>55ですがヨギー通ってましたけど追い出されましたわ
私みたい嫌な思いしないために避けたほうが無難かと思います
0237Yogi2020/02/23(日) 15:41:34.79ID:nBae7n/9
長年通ってるけど、追い出されるなんて聞いたことないわ‥男性のフリして書き込みするババアがいるから注意な!
0238Yogi2020/02/24(月) 14:35:39.28ID:gBg+zXKQ
スタジオによっては女性客同士で徒党組んでいて
目障りな男性客が来たときは受付にクレーム入れまくって追い出すらしいよ
0239Yogi2020/02/25(火) 15:03:49.09ID:UtngS5K0
236は本当に男?
他のスレに出没するオッサン嫌いな自意識過剰ババアじゃないよね?
02402362020/02/26(水) 22:46:34.93ID:8fNiFpQv
>>239
>>55当人です
あまりにも酷い扱い受けましたわ

訴訟も検討しましたが同レベルになりそうな気がしてやめました
0241Yogi2020/02/27(木) 22:03:17.99ID:IlwGbMNv
一応コンドームは毎回装着してる。カウパー漏れを防ぐために。
0242Yogi2020/03/22(日) 09:39:53.32ID:W0WPYMlQ
高見さんの卒業時には高田さんは号泣していましたし誰もが悲しんでいましたね。高見さん人気は今も健在です。ミス立教にも輝きフランス語も話せるしバイオリンも弾ける国際派女性はそうそういません。オワコン・オバサン・厄介者、これは全てウソです。
0243Yogi2020/03/23(月) 20:37:15.98ID:y5zdpc9L
嫁がイントラしてるけどケツとか見たりする?
0244Yogi2020/05/07(木) 22:49:23.98ID:La6eSG14
マッチョな男がヨガしてると女性は引くの?
0245Yogi2020/06/15(月) 11:56:29.82ID:AGYtoA2x
生まれる食べ物の産地から精子・卵子ができて
生まれる子供は食べ物の産地を恋しがるか?
0246Yogi2020/07/26(日) 20:16:11.69ID:/vzAfmOX
>>244
ヨガに凝る男性は大概仙人みたいに細い人が多いからマッチョの人のは見たい
0248Yogi2020/08/18(火) 02:11:18.80ID:zLc38dbS
>>1

やっぱ筋肉無いとモテないよ
0249Yogi2020/08/18(火) 02:17:53.37ID:zLc38dbS
>>34

ペルビックストレッチオススメ
0250Yogi2020/08/18(火) 02:40:10.18ID:zLc38dbS
>>127

おっイイネ

早速明日チャレンジしてみる
0252Yogi2020/10/05(月) 00:01:17.38ID:bUSnLbiD
よっぽど臭かったんだろうな
0253Yogi2020/10/08(木) 01:21:19.61ID:wdWWZa8E
>>41

ペルビックストレッチもやった方が良いよ
0254Yogi2020/10/24(土) 13:14:51.19ID:U2UxMDKV
コロナにかかると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮するはずの肺がテニスボールのように収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは一度繊維化した肺はコロナが治っても元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症について書いてるけどマジで地獄だよ
自分がかかったり赤の他人に伝染すだけならまだしも油断してコロナ感染して
家族や同僚や恋人に伝染して死なせたり一生残る後遺症を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれないよ
0255Yogi2020/11/23(月) 00:34:41.95ID:avtGfGDh
>>238
いかにも女がやりそうな手口
0256Yogi2021/02/21(日) 06:55:35.39ID:ZyhuBQIV
>>243
ケツより脇の下やおへそだな。後は流れる汗と息使い。
0257Yogi2021/07/24(土) 23:13:23.44ID:bi8puMJ+
インストラクターに恋をしたわ
おっさんだけどチャンスあるかな
0258Yogi2021/12/16(木) 22:20:08.93ID:9aTlGnmf
おまえら本題のヨガはどうでもええんやな。
0259Yogi2021/12/17(金) 08:26:37.51ID:okhR12zj
おお5ヶ月ぶりの書き込みが
0260Yogi2021/12/31(金) 09:22:17.73ID:iOotHgWe
男のヨガって
もともとヨガは男がやってじゃないか
古代のインドで女の行者なんていないし、日本でも最初のヨガ会、天風会だって男が主体だったじゃないか

ヨガは男がやるものなんだよ
0261yogi2022/01/25(火) 16:52:58.57ID:8pWCon9d
ヨガやって変わった事
歩くのが速くなった他にもあるけど
とりあえず速くなった
0262Yogi2022/01/25(火) 18:29:57.58ID:wJUylPAL
>>261
良かった
体が軟らかくなったりとかは?
0263Yogi2022/03/17(木) 15:53:14.64ID:z7wswmll
うほほ
0264Yogi2022/03/17(木) 18:48:10.83ID:VQRXGYVv
少人数制スタジオで
女性のインストラクターに夫婦でレッスンを受けてる
こちとら本気も本気
ウッタナーサナで手のひらが床についた時は感激したもんよ
0265Yogi2022/03/17(木) 19:27:25.50ID:uVckNKR4
よかったね
0266Yogi2022/03/18(金) 00:48:09.43ID:xy0WvBID
今日は満月
0267Yogi2022/07/08(金) 06:34:54.62ID:N6jcEa23
専門じゃないジムで男がヨガのポーズ決めてると結構目立つよ
勿論、決まってるのが大前提だが
0268Yogi2022/07/08(金) 09:11:50.67ID:BsHs7E2i
柔軟性は飛躍的に向上したけど、倒立系やバランス系(ハーフムーンとか)が全く無理。指示なしでは考えられない
0269Yogi2022/07/08(金) 11:41:21.87ID:vP1A2jzy
程良く筋肉がある男が
戦士のポーズ2しっかりキマってると同性でもカッコイイなと思うな
0270Yogi2022/07/12(火) 06:04:23.21ID:uFJ++cpg
なにせ戦士のポーズだからね
0271Yogi2022/07/19(火) 15:16:32.77ID:PbXQYrm7
>>269
戦士のポーズは1だと思う
力強さとしなやかさが両立するとカッコいい
0272Yogi2022/07/24(日) 14:40:46.32ID:mk+T2GQY
ヨガ始めてみたいけどいきなりスタジオで女性に紛れて行くのちょっと怖い
1on1ヨガってとこあるけど行ったある人いる?ホームページはキャバクラみたいだけど、、
0273Yogi2022/07/25(月) 07:25:19.48ID:b9SAaSfI
ヨガなんてようつべで勉強
あとは練習で事足りるけどな
0274Yogi2022/07/26(火) 08:05:16.35ID:sJkpgpre
目下戦士のポーズ3を練習中
リバース、123コンプするぞ
0275Yogi2022/07/26(火) 12:08:18.11ID:zs9OT44f
戦士1は、難しいよね。
0276Yogi2022/08/01(月) 17:47:07.80ID:MQ+5zCNu
戦士系マスターすればシークエンスのバリエーション増えるし
膝立て股関節沈めてからのなんたら派生ポーズ多いしこんなもんかと思っちゃったり
だが単にポーズか物理的に真似できても呼吸マスターがヨガの真骨頂なんだろうな
0277Yogi2022/08/29(月) 12:34:12.87ID:ZmrFvq32
ヨガ始めたら柔らかくなりますか?
0278Yogi2022/08/29(月) 19:44:40.97ID:xNr6QmR5
なるけど年単位でやらないとダメよ。
0279Yogi2022/08/31(水) 17:41:30.55ID:U9zOi9au
怪我しやすいし腰とか間接痛めちゃったりするから気を付けてかからんと怖いよ
0280Yogi2022/09/03(土) 13:26:46.39ID:ZTRWQBAf
倒立はどうよ?
こっちは1分くらい立っていられるようになった。
0281Yogi2022/09/04(日) 07:33:25.78ID:e+tfvTE6
イロモノだと思う
柔軟性いらんから取っつき易いとは思う
0282Yogi2022/09/04(日) 14:24:30.62ID:ujoo5LU4
週にどのくらいやられてます?
0283Yogi2022/09/05(月) 07:37:37.31ID:0m2hckLm
自分はレッスンとかの縛りが無いからジム行けばルーティンの一つとして毎回やる
0284Yogi2022/09/05(月) 19:01:55.13ID:FlIGph2j
同じく筋トレ前のルーティンとしてやり出したけど、今やそっちの方がメインになりつつある。
0285Yogi2022/09/06(火) 07:58:10.46ID:OoAYu9ZO
自分と向き合う意味でも姿勢を確認する意味でも大鏡は二枚欲しい
6畳でも良いから大きい鏡張りの専用部屋欲しい
0286Yogi2022/09/13(火) 07:39:06.80ID:YiaR6kyG
やっぱ日々練習するとだんだん形も安定して決まってくるし身体も慣れて柔軟性も上がったのか楽になってきた
呼吸を意識する余裕も出てきた
0287Yogi2022/10/14(金) 07:56:21.14ID:a6V4Vadl
木のポーズ地味に難しい
足首がそもそも股間までいかないわ
0288Yogi2022/10/27(木) 07:42:57.16ID:u04HL0+u
自転車やってて太もも太いと物理的に無理
蓮座なんかも同じく
0289Yogi2022/10/30(日) 16:07:10.57ID:/F9JR9Rk
左右の開脚(股割り)は案外すんなり習得できるけど前後開脚は格段に難しいね
0290Yogi2022/11/17(木) 01:57:13.99ID:Jq0UeS8H
>>281
わいが昔通っていたヨガ道場やと、倒立はもっとも重要なアーサナとされとったわ。
中には1時間以上倒立を続ける人もおったなあ。今はイロモノかあ。
0291Yogi2022/11/17(木) 02:03:26.10ID:Jq0UeS8H
>>289
完全な前後開脚ができる人は男ではあんまりおらんね。
一見できているようにみえても、だいたいごまかしが入る。
大腿骨のつきかたが女性とは違うから男にはかなり不利なんちゃうかな。
女性より三倍くらい努力が必要やとおも。
0292Yogi2022/11/17(木) 23:30:21.50ID:ssAmJAwp
>>290
シルシアーサナ一時間はかなり危険
0293Yogi2022/11/17(木) 23:31:47.71ID:ssAmJAwp
サルヴァンガ一時間とかなら凄く良いみたいですよね
0294Yogi2022/11/18(金) 14:37:06.31ID:wc9R4lgY
>>292
うん、一時間もする必要はないと思うわ。
5分くらいでええんとちゃうかなあ。
0295Yogi2022/11/19(土) 17:48:15.24ID:3S2dE3nf
>>281
ピンチャは柔軟性いるだろ
アレは難しい
0296Yogi2022/11/22(火) 17:02:40.90ID:Cw/sEQ9V
前後開脚って『猿王のポーズ』だよね

股間に最初は20cmくらいの発泡スチロール入れてだんだん薄くしていったら
3か月くらいで多少不十分かもしれないができるようになった
無理にやると筋を痛めるから要注意
0297Yogi2022/11/27(日) 22:13:24.34ID:71052pH5
柔軟性無い輩が基本すっ飛ばして一発芸ポーズに走り早々に怪我するのが一連の流れ
ポーズの引き出しが多くて前後左右のバランスに配慮して組み立てられる人は永続きするし怪我もしない件
0298Yogi2022/11/29(火) 18:51:41.21ID:18Tjz90J
男にありがちな力任せにやってたらいつかは怪我するし長続きもしない。足裏4点の重心、正しいアライメントを理解してからがスタート地点。
0299Yogi2022/11/30(水) 07:41:32.43ID:tPuFluVW
自分の場合、元々が水泳メインなんで左右対称や右と左の負荷バランスに配慮するヨガにはすんなり入っていけた
身体の可動域を上げていくのも相乗効果でウィンウィン
0300Yogi2022/11/30(水) 10:25:34.39ID:lw66tXK+
自分も水泳元々やってたけどヨガ始めてからはより体幹を意識してブレずに泳げるようになった。背泳ぎで額にペットボトル置いて落とさずに泳げようになったのは気持ちいい。
0301Yogi2022/11/30(水) 22:45:37.74ID:P+KmwL30
水泳とヨガには共通するところが多いね
練習するにも向かうベクトルが似てるから両立出来てる
0302Yogi2022/12/01(木) 02:02:30.45ID:De3t71jn
>>296
それ、めっちゃ早いわ。男やと数年はかかるんちゃうかな。
補助具が20センチからスタートちゅうだけでもかなりのもんやわ。
今、何歳くらいやの?
0303Yogi2022/12/01(木) 17:09:57.80ID:EU7bbb3Z
>>302

>>289で左右開脚はできるって言ってるから
それなりにストレッチ(ヨガ)の経験者だろうと思い返信した
いずれにしても腱や筋肉を傷めないように無理なくやって欲しい

俺自身は10年ちょっと自宅で毎日1時間ストレッチしてる
0304Yogi2022/12/03(土) 14:46:24.58ID:/33mbv6u
>>303
わいも前後開脚はできるんやけど5年以上かかったわ。
左右の開脚前屈は2年くらいで腹がついたが前後開脚は極端に硬かったなあ。
最初はざぶとんやヨガブロックを積み上げてその上で伸ばしたりしてた。
わいも10年以上やってるわ。
以前は毎日やってたが、最近は1日〜2日おきのほうが調子いいみたいや。
歳のせいか筋肉の回復に時間がかかるようになってきたらしい。
0305Yogi2022/12/03(土) 18:24:57.46ID:uQ7TftDK
>>304
そうなんですね

自分は今のところ毎日やってますが最近は少し辛くなってきました
これからは一日おきにしようかと思っています
0306Yogi2022/12/07(水) 07:56:23.09ID:RGIOOOtl
前後開脚はケツの下部にあたる股関節とその周辺の筋肉をいかに柔軟にするかがミソだな
0307Yogi2022/12/07(水) 08:10:32.90ID:PGPjv/Zk
美人インストラクターがぱつぱつのタイツ履いて、
エロい上目遣いしてくるので俺の下半身が痛い
0308Yogi2022/12/10(土) 10:55:24.95ID:jyj07eMZ
個々で得意分野違うから出来てないポーズとかとことん出来てなかったりするな
男の場合、基本的なポーズが様になる輩が少ない気がする
0309Yogi2022/12/10(土) 11:34:17.93ID:LKy1arF3
長年続けてても男女共に基本の立ち姿勢が出来ていないというか理解してない人もいるからねぇ。
あとはインストラクターが細かく言わないのもあるけど。例えば三角のポーズで左右の骨盤が壁に対して平行にならず体が前のめりで倒してるとかチェアーのポーズで膝がつま先より完全に前に出てるとか。
0310Yogi2022/12/12(月) 06:15:19.81ID:me2yqZYf
三角のポーズ
つま先を前にかかとを真横に一直線に置いて肩幅程度に足を開いて骨盤横向きの姿勢で両腕を肩の高さで開き股関節から畳むイメージで足の甲をがっつり触る感じで上体を開き視線はもう片方の指先
これは練習して実践してるんだが、鏡で見ると腰から上の上体ラインが地面と平行に成ってないんだよ、整った逆三角形にしたいんだが思うように行かない
0311Yogi2022/12/14(水) 08:06:31.91ID:i8o9pMmq
骨盤が斜めってる
胴が長い?
0312Yogi2022/12/15(木) 12:44:01.28ID:5NGAgZ4e
足は肩幅以上に開くんじゃ?
0313Yogi2022/12/15(木) 14:48:59.15ID:COkC4+wh
三角のポーズの足は肩幅の2倍から3倍だね。地面と垂直、壁と平行にならないのなら無理して倒す必要は無し。大事なのは体の側面が両側共に均等に伸びているか。下になってる方も縮まることなく伸びているか。
ヨガスタジオとかでないとここまで丁寧に説明するインストラクターは少ないかもしれないけど。
0314Yogi2022/12/20(火) 07:57:40.94ID:R0/GuCss
ヨガだど身体の可動域やら柔軟性の違いで笑っちゃう程ポーズの見映えが変わるよな
見た目だけでコチコチの筋トレボディーよかしなやかに動くボディーのが良いや
0315Yogi2022/12/22(木) 08:01:56.13ID:gy4nQBU6
戦士のポーズとかで太ももを地面と平行に落とせる人自体多くないからな
0316Yogi2023/01/06(金) 07:54:43.51ID:Q9PbJtrx
ヨガなんて基本だけ教えて貰えれば独学で練習できるのに毎度スタジオ通いする意味がわからん(月一とかできちんと見て貰うのは大事だろうけど)
パーソナルなんかもそうだけど個人研鑽がでけへん人ばっかりなんかな
0317Yogi2023/01/07(土) 17:01:55.47ID:V2/pQv6o
>>316
余程体が柔軟で吸収力が良くなければそんな甘くないでしょ。基本だけってその基本がとても大切なのに。
0318Yogi2023/01/09(月) 14:19:27.50ID:uS0ynyGe
毎日自宅でやって週一で見てもらうんだぞ
0319Yogi2023/01/11(水) 15:42:03.47ID:0Y07VjbH
その週一回がパーソナルとか少人数のレッスンで細かく個人指導があるなら良いけど、ヨガは間違ったやり方続けてると怪我に繋がるから上級者以外に勧めるようなもんじゃないと思う。
個人的には色々なインストラクターのレッスンに出てポーズへのアプローチの仕方や流派によっての違いを感じるのが好きだから出来るだけ多くのレッスンに出てる。
0320Yogi2023/01/11(水) 23:38:50.91ID:/oAaSh9Z
アプローチの違いってのはあるね
ねじり三角とか前触れもなくやる派と片腕を大きく振り下ろす派とか
0321Yogi2023/01/12(木) 17:00:11.78ID:g+vIcKkW
同じインストラクターでもその日によって行うポーズも様々だし中には自分にとっての苦手なポーズもあるけど続ける事により少しずつ上達するし、馴染みのないインストラクターのレッスンで知らない事や普段は気付かない事に巡り会う事もある。レッスンにはそういうメリットもあるけど>>316はそういうのがわからないのかな?
自信ありげな感じからすると相当な上級者かちょっと慣れ始めた人のどちらかと見た。
>>315
足の幅が狭かったら膝が90度にならない。それを理解してない人も多そう。
0322Yogi2023/01/15(日) 15:10:01.24ID:uM/T7JLI
一人でやるメリットとしては空いてる時間に自由に出来ることくらい。レッスンのない時に一人でキャット、カウのポーズからダウンドックまで入念にやって体ほぐすことはあるけど。>>316のヨガなんて基本だけ、って感じからするとだいぶ違和感だけど。
0323Yogi2023/01/21(土) 03:01:19.87ID:sikXlfCU
最近ヨガにハマってる
これ不必要な食欲も無くなるよね?
0324Yogi2023/01/26(木) 07:28:42.67ID:cNRiM/kn
>>322
複数人でやるメリットはあるがそれ自体に意味があるかと言われると微妙だと思う
自分と向き合う大鏡と数多のようつべイントラに教われば充分かと
0325Yogi2023/01/26(木) 11:20:45.44ID:G39OczFO
ヨガの基本はマイペースでしょ
0326Yogi2023/01/27(金) 09:54:22.23ID:4wHXoLnn
>>325
そうだよね

公民館で週に一度のヨガ教室に通っていたけど(何しろ授業料が安かった)
ある時二人でやるアーサナがあってどうもしっくりこなかった
ほとんど女性のサークルだったから相手も当然女性だったし
そんなことがあって結局やめちゃった

今は自宅で自分に合ったレベルの気に入ったアーサナをやっている
0327Yogi2023/01/29(日) 04:04:30.59ID:yFsCtJ52
ミクっていうインストラクター
インフルエンサー気取りだけど可愛いから全て許す



たまに大坂なおみに見えるけどw
0328Yogi2023/02/18(土) 06:52:09.87ID:a/Or8Lql
男の身体の固さは異常
ヨガとか様に成らんし怪我するだけだからやめとき
0329Yogi2023/02/18(土) 13:30:09.69ID:nw6K3q/k
更年期ババアの頭の固さは異常
ヨガとかまともにやらんし迷惑なだけだからやめとき
0330Yogi2023/02/20(月) 20:23:00.35ID:tgKAl0l+
うちのスポーツクラブだとストレッチエリアで一人ヨガしてるのがたまにいるけど男女問わず残念な人が多い。ダウンドックは踵付くのが目的になって背中曲がってるし立ちポーズはだいたい足幅狭いしで。ただレッスン出ている人でも同様なのはいる。
0331Yogi2023/02/20(月) 21:26:21.87ID:FwNouG8v
>>330
スポーツクラブで何、マウントってんの?
0332Yogi2023/02/20(月) 22:02:04.73ID:tgKAl0l+
間違ったやり方だと怪我に繋がるでしょうに
0333Yogi2023/02/20(月) 22:36:30.83ID:E4Bql9Ar
>>332
グループレッスンとか思い出しながら体伸ばしているだけなので
ただのストレッチだと思って暖かい目で。
出てみればわかるがグループレッスンはヨガ風ストレッチでほとんど説明もなく何となく大半の参加者がマネしているだけなので正しいフォームなんて知らないので。
0334Yogi2023/02/20(月) 23:40:05.35ID:8BUb8pf/
>>333
怪我しないように無理せず。
レッスンといってもインストラクターによって緩いのから色々なポーズ組み入れるのまで様々だからね。まあ奥が深いよ。
0335Yogi2023/02/21(火) 05:49:10.14ID:Iin0PJ8E
俺は初めてでも女性講師から褒められたぞ、また来てくださいねって
0336Yogi2023/02/21(火) 11:12:50.58ID:iUT1Avik
戦士のポーズで足幅が狭いとつま先より膝が出てしまい膝に負担かかり膝を痛めて怪我に繋がるというのはある。
0337Yogi2023/02/21(火) 11:45:49.80ID:smwQXB3s
>>328
だから余計やらないと(女性の2倍)
アウターの運動とインナーのヨガ等を50/50でやるのが最近ワイのトレンドだし久しぶりに運動してもインナーだけやってたら最低限身体動くからしんどくて止める事に繋がりにくい
食べ物に喩えたら野菜、運動が肉としたらバランス良くが普通は理想
0338Yogi2023/02/21(火) 17:16:27.59ID:KTUdco2Y
戦士のポーズで膝より股関節なったわ
二週間くらい鈍い痛み
0339Yogi2023/02/22(水) 07:33:11.99ID:Sb/dvQIg
戦士のポーズのどれやねん
1は身体の固いおっさん方にはほぼ不可能なポーズだな
0340Yogi2023/02/22(水) 10:12:31.54ID:QzO6x0wM
無論キツい方
0341Yogi2023/02/23(木) 06:02:34.43ID:f3EAeryB
>>336
足幅については教え方やセンスの問題で無くてそもそも股関節が固くて広げられないんだろ
筋トレと違ってやるだけ効果が出るもんで無いし素養無けりゃ怪我して終了これ選別
0342Yogi2023/02/25(土) 14:47:46.51ID:d2YdFpX+
戦士のポーズ1ができないとか怪我とか、何歳くらいの人の話なん?
40歳以上?
男でも20〜30歳代なら余裕とちゃう?
0343Yogi2023/02/25(土) 16:16:27.42ID:9dizgxvy
戦士の中でも1は下半身がしっかり使えないと不格好になりがち。出来ないというよりも体の使い方がわかってないとかじゃない?
2は股関節が余程悪く無い限りは肩幅二倍の足幅には余裕で広げられるし、幅狭い人は理解出来てない可能性も。
0344Yogi2023/02/25(土) 22:40:58.67ID:3X1NUCRc
>>342
ジジイは顕著だけど男は基本身体固いだろ
運動してこなかった男なんてジジイと変わらんよ
0345Yogi2023/02/28(火) 09:39:07.65ID:pAhfcWRl
腹が割れてようが動けない奴は動けない
0346Yogi2023/02/28(火) 11:40:59.90ID:krWh9Ytb
腹筋を使うってのはあるけどヨガは力でやるもんじゃないしね。男は力任せで続けてたらいつか怪我する。
0347sage2023/03/01(水) 11:58:55.60ID:apFBW62L
ヨガつづけてきたがじじいになってしもたわ。
0348Yogi2023/03/03(金) 04:37:48.76ID:jyVCp4uL
>>342
ヨガ板でオジサンが忌み嫌われてる事から何か察してくれ
0349Yogi2023/03/03(金) 08:19:38.51ID:0QoHM1Q9
昔はちゃんとヨガスタジオに通ってたけど
隣にマットを敷くとあからさまに嫌な顔しながら
荒っぽくマット畳んで場所移動する女性もいてそれが嫌でやめた
0350Yogi2023/03/03(金) 12:25:37.75ID:reTYlDHT
俺はそれが嫌で一番最初に行ってるよ
0351Yogi2023/03/03(金) 12:49:21.64ID:LYGgggF6
>>349
切ないな
でも実際に臭かったり妙な唸り声あげたり異性の身体にエロ目線飛ばすヨガ道場に場違いなオッサンの存在を否定するのは容易でない
0352Yogi2023/03/03(金) 12:59:41.44ID:YTo6ZW46
実際臭いオッサンが多いからしようがないよな
あとデカい図体しているのにイントラの真ん前の場所取って
お手本見えなくしたりするのもいるし
0353Yogi2023/03/03(金) 13:32:14.32ID:xb6Jy1di
ヨガなんか動画見りゃできるやん
わざわざ嫌われに行かなくても
あとそういう頭と顔の悪い女も動画でできるだろって
頭悪いから来てんだろな
0354Yogi2023/03/03(金) 17:52:45.32ID:s2BoeOtb
マンツーマンなら分かるが集団で時間合わせてヨガやる意味分からんよね
0355Yogi2023/03/03(金) 17:54:20.95ID:hPXhfkDT
集団も個人も恥ずかしくて行けんわw
0356Yogi2023/03/06(月) 02:23:02.52ID:1Ns9mwNg
合蹠や胡座の時足裏何で皆床につくの?て思う。
あと鳩のポーズ出来る女多いけど、出来る男あんまり居ないね。俺も出来んけど。
0357Yogi2023/03/06(月) 16:18:18.77ID:vPwhFoen
女性は見られるほど美しくなるとかまあそんな価値観はあるのかもしれんが、野郎はもっこりしながら普通やれない
0358Yogi2023/03/06(月) 16:53:13.00ID:edm9/uQ7
モッコリするようではそもそもヨガってない
0359Yogi2023/03/06(月) 19:27:04.33ID:NQCkbrqx
>>356
鳩のポーズはハムの筋肉が発達している男の方がハードル高いし無理すると腰痛める。
あぐらとがっせきでは足の側面は付いても足裏を床に付けることはないかと。
0360Yogi2023/03/07(火) 09:06:00.38ID:m9yCejHA
鳩のポーズやる男ってオカマやろ
男は黙ってウォリアーシークエンス
0361Yogi2023/03/10(金) 09:43:10.97ID:fFa1P9Ri
ヨガはもともと僧侶の体操みたいなもんやから、男がやるとオカマちゅうか中性的な体つきになっていくもんやとおも。釈迦の彫像みたいに、ほっそりとしたさりとて痩せ過ぎてもいない均整の取れた姿勢のよい普通の体つきになっていく。
マッチョや戦士のような「いかにも男らしい」体つきにはならんわ。もしそうなるとしたらヨガを名乗りつつも裏ではウエイトトレーニングに励んでいたり、なにかべつの鍛錬もやってるんや。
0362Yogi2023/03/10(金) 18:27:27.58ID:LkA0+onr
股間にツボがあるらしく開脚系のポーズは男性機能を向上させるみたい
経験からいうと前後開脚より左右開脚の方が効果がある
0363Yogi2023/03/10(金) 20:06:34.99ID:xJFLdYAr
むしろ抑えたいんだが
0364Yogi2023/03/11(土) 09:07:29.94ID:w+huur74
>>362
それは女もおなじで入念に開脚前屈させたあとはめっちゃ感度がよくなってる。
多分、女性器や子宮に血が集まるからやろな。
0365Yogi2023/03/11(土) 09:21:24.55ID:w+huur74
>>363
ムラムラして勃起した状態で鋤のポーズをするとすぐにチンコがしぼむはずやで。
独りフェラは仮にできたとしても、人体の理としてきもちよいものではないやろなあ。
0366Yogi2023/03/11(土) 20:39:01.88ID:TLF4LRgE
> 彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
> なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
> イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
> 
> 昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
> 拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
> 
> ●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
> それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
> 彼らは集団ストーカーを、[地域で子供を守る安心安全パトロール]と称している。
0367Yogi2023/03/12(日) 18:51:09.44ID:XHtVMaKd
女性のみのヨガスタジオ多過ぎて絶望してる
0368Yogi2023/03/13(月) 12:58:53.27ID:S0HqscbO
レオタード着用した女性が数人がかりで強制開脚や強制後屈してくれるヨガスタジオがあったら行きたいなあ。
おっ、新しい風俗を発明してしまったようだ。
0369Yogi2023/03/13(月) 17:55:17.38ID:jAFTmF5e
東京秋葉原!美人インストラクターが揃った男のヨガ!
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0370Yogi2023/03/14(火) 00:52:08.10ID:scfMJP50
>>369
秋葉風俗そう来たか
目の付け所は悪くない
0371Yogi2023/03/15(水) 18:23:50.67ID:s3snEkwi
>>367
特にホットヨガは多いね。ホットだと女子は上がブラトップとか着てるのいるし最後は化粧も落ちるから男がいるのは避けたいんだろう。
ただ女性限定と男女関係なしが混在するLAVAは酷かった。素人に毛が生えた程度のインストラクターばかり。
0372Yogi2023/03/15(水) 20:22:43.89ID:GRVCXTfN
モッコリヨガは恥ずかしいんで…
0373Yogi2023/03/16(木) 15:26:05.93ID:nXtLjcON
男がヨガインストラクターに求めるもっとも大切なことは、若いピチピチのおねーちゃんが薄着できれいな声で指導してくれることちゃうの?
アーサナなんてかざりですよ。
0374Yogi2023/03/16(木) 17:32:37.76ID:vSDoY+xT
女の身体をスケベに見るだけのストリップ小屋より自分も一応身体を動かす分だけ参加鑑賞型エロヨガのがマシ理論
たがストリップ小屋の鑑賞対象はプロだがヨガはそうでない←ココが大事
0375Yogi2023/03/17(金) 12:59:09.43ID:+HLxfJNM
ほっそりしたインストラクターの娘さんが、「もうすこしで床につきそうですね」などとはげましながら、見かけによらないすごい力でギュウゥーっと引っ張ってくれたり背中を押さえつけてくれたり、のっかってくれたり。「うん、わかるー。痛いよねー、がんばってー、もうすこしー」などといいながら、ますます強くギュゥゥゥゥー。
0376Yogi2023/03/19(日) 06:55:02.02ID:2UUcPcy/
>>374
ヨガイントラもプロやろ
エロいウェアで勝負してこいや
0377Yogi2023/03/19(日) 13:15:36.74ID:ddPfV7nI
【中止しろ】 コロナより、ワクチンで、死者でてる
://egg.5ch.net/test/read.cgi/cafe60/1671073993/l50
0378yogi2023/03/19(日) 21:23:33.44ID:5KmfH0Gi
>>376
出禁でお願い致します。
0379Yogi2023/03/20(月) 09:40:08.26ID:IJmi9TSs
エロいウェアで誘引して、押して叩いて引っ張って、褒めて叱ってじらして本番なしで貢がせる。
女性インストラクターは生徒を下僕にしてこそ花。食われてしまったら泥。
0380Yogi2023/03/20(月) 23:04:25.74ID:8KxBq3Pk
> 彼らはよく、社会に貢献したいと口にする。
> なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
> イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
> 
> 昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
> 拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
> 
> ●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
> それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
> 彼らは集団ストーカーを、[地域で子供を守る安心安全パトロール]と称している。
0381Yogi2023/03/21(火) 22:29:37.81ID:PJjJPVy6
美人のインストラクターとマンツーマンのヨガ行ってみた
楽しいし手取り足取り教えてくれるけど
1回1万は高いなあ
0382Yogi2023/03/28(火) 23:30:09.25ID:Ig2HNOoW
多少ダイエットしたのもあるが難しい方の戦士のポーズ、暖かくなってきた為か完全に手首握った状態で30秒キープできるようになったわ
やっぱ寒い時はできにくいね、こういう場合は無理に握らなくていいんでしょ?
0383Yogi2023/03/29(水) 08:01:40.69ID:Vk3gEiSp
手首握る?
0384Yogi2023/03/29(水) 08:20:29.31ID:SpaAi8S2
手どうしより更に深い負荷でござんす
0385Yogi2023/03/29(水) 10:17:40.53ID:NaEX4KfS
>>382
戦士系のポーズで手首握るような動きは無いような・・・何か別のと勘違いしてない?
0386Yogi2023/03/29(水) 12:48:56.90ID:ca/P0VXp
>>385
混じったかな
しかし手首の方が外れにくいから自己改良しちゃったかもw
0387Yogi2023/03/29(水) 14:14:06.99ID:I93Ifgth
>>382
戦士のポーズの難しい方ってのは1か3
両方ともバランスが肝なんで片手でもう片方の手首握るなんて左右バランス崩壊も良いとこなんじゃそれ
0388Yogi2023/03/30(木) 04:09:14.03ID:2wu4DcSb
確かヨガを少しアクティブにした外人長髪イケメン男子創始者なんちゃらヨガのDVD戦士のポーズが手首やってたかも
初心者(いつまでやってんだろ…)自分でしんどいのやり出すことは中々ないからw
0389Yogi2023/04/02(日) 17:40:50.15ID:eyYfvaQZ
戦士のポーズのほかはどんなポーズやってる?
0390Yogi2023/04/04(火) 07:53:57.15ID:PEb/R0mZ
三角、逆三角、脇伸ばし、瞑想、チャイルドとか犬猫牛とかストレッチとしてやってたことがヨガと被ってる奴とか数えれば沢山あるわ
0391Yogi2023/04/06(木) 00:19:05.15ID:pwsYjUa/
面白そうなスレ。

ヨガに興味あるけどまだ実践できていない
男のヨガという本はポチりました。
届き次第見よう見まねでやってみようと思います。

似た系統でマインドフルネスはやってたけど最近ご無沙汰気味
ヨガって一人でセルフ整体みたいな印象だけど、どう思う?
0392Yogi2023/04/06(木) 07:57:57.71ID:TKw9og9J
当たり前だけど地道に続ける事が平気な人でないと続かないね
O型とか性分的に無理だろ
あと、他人相対じゃなくて己と向き合う性質適正が有るとしっくり来ると思う
0393Yogi2023/04/06(木) 10:47:22.91ID:vE8ojWPG
O型だけど20年続けてるよw
本格的に続けるなら目的意識も持つのが大事だと思う。自分の場合柔軟性を高めるのと左右のバランスを整えるのが目的で基本からパーソナルで教わったのが良かった。
男の場合基本すっ飛ばして力任せに続けて怪我するのが最悪のパターン。
0394Yogi2023/04/07(金) 23:53:31.64ID:DCx76nIk
180度開脚が入るレッスン受けたりするけど、老若男女思ったより出来る奴が多くてビビる。まぁ、出来るから受けるんだろうけど。
0395Yogi2023/04/08(土) 06:46:33.72ID:b1MKmAdN
でも股関節だけ柔らかくても意味なかったりする
0396Yogi2023/04/08(土) 08:45:36.07ID:7dMTlr5z
手首は幻想やったわw
お手手で背いっぱい
0397Yogi2023/04/08(土) 11:46:52.68ID:RnYuhRN9
最近ヨガに興味を持って始めようかと検討しているんですが、実際やっていてメンタル面で安定する等の効果は感じられるものですしょうか?
仕事のストレスなどで精神的に不安定になってきて、対策になればと思い伺っております。
同じような理由で始めた方、それ以外の方でも始めてみて何か変化が実感できた方いれば教えてください。
0398Yogi2023/04/08(土) 14:15:32.85ID:0vq6bLty
食も大事で腹一杯ではヨガできないよ
気持ちのいいヨガやっていけば精神的に好作用はあるだろうね
0399Yogi2023/04/08(土) 14:22:01.41ID:pf9d4XpE
>>398
食も大事なんですね、ありがとうございます
ひとまず近くのジムでやっているヨガのコースを下見したいと思います
0400Yogi2023/04/08(土) 18:15:59.76ID:ChzNPK66
>>397
スタジオとレッスン選び次第かな。初心者ならばあまりメンタルケアを目的に考えるより普通のレッスンに続けて出ればポーズこなすだけで一杯になるから集中していれば少なくともストレス解消にはなる。
精神世界とかに寄りすぎると一歩間違えたら変な方向に行ってしまうので注意。
0401Yogi2023/04/09(日) 08:07:48.55ID:Q8YIHz2t
>>400
そうなんですね、勉強になります。
検討してるのは、近所のジムに併設されているホットヨガスタジオなので、そこまでへんな道に行くことはないと思いますが、今度見学に行くときにどんなレッスンがあるのか聞いてみます
ありがとうございます
0402Yogi2023/04/09(日) 14:01:23.12ID:7I52+GJR
海外の動画で一時間以上シークエンス繋げてるようなヨガマスターの動き凄いな
一部器械のない器械体操のようでもある
0403Yogi2023/04/12(水) 10:18:12.41ID:maNWIthY
>>394
開脚前屈なら男でも1〜3年もつづければ胸がつくくらいにはなるが、問題はそこから先やね。
0404Yogi2023/04/14(金) 12:37:41.61ID:R3gE/MkR
ペアで押したり引いたりしてもらえる教室ないかなぁ。
なんだかんだいってストレッチは人に強制されるのが効果的。
0406Yogi2023/04/15(土) 12:13:06.49ID:ExS7oros
スパッツ履いてると、マン○の形半分見えるよね。
丸見えよりむしろエロいかも
0407Yogi2023/04/15(土) 16:48:25.31ID:sMxUo/yR
瞑想はしないの?
瞑想しないヨガはただのストレッチや軟体芸じゃん。
0408Yogi2023/04/15(土) 23:09:32.59ID:nnS8oaEM
ヨガはポーズ(pause)するのが肝と思う
止めたままの状態を保持するには精神なり呼吸の安定が必然だから瞑想ぜすとも単なる動的軟体芸ってのは違う
0409Yogi2023/04/16(日) 13:26:38.05ID:g56OVMPZ
軟体芸の動画みたら、二点倒立で制止するし、その状態で開脚もすれば、さらに足で弓を引いてマトに当てる。
ヨガよりよほど集中力ありそうだけど。
0410Yogi2023/04/17(月) 10:18:00.23ID:N3tHPVkg
以前、こちらでヨガのストレス解消の効果について質問したものです
筋トレも好きなのでヨガスタジオが併設されているジムに入会して体験してみることにしました
色々とご回答いただいた方々、ありがとうございました
0411Yogi2023/04/17(月) 16:48:09.57ID:eeV+HXkv
ヨガの後に筋トレいいよ。スクワットとか股関節動きが格別に良くなる。
0412Yogi2023/04/17(月) 22:37:32.74ID:9iCjYTed
>>411
そうなんですか、教えていただいてありがとうございます
慣れたら試してみます!
0413Yogi2023/04/18(火) 08:46:19.15ID:mGFkZEQE
正直、ヨガやった後に筋トレ出来るなんて尊敬するわ。

ヨガだけでヘロヘロ
0414Yogi2023/04/18(火) 13:41:32.15ID:cJjH2wab
俺は筋トレを先にしてからストレッチするよう習ったけどどっちがいいのかな。
0415Yogi2023/04/18(火) 18:23:49.80ID:88qh7W4n
ヨガの種類や強度によるとしか......。
やりたい競技の前に動的ストレッチ、
競技後なら静的ストレッチなイメージかな
0416Yogi2023/04/19(水) 06:24:00.88ID:Z7aUBNC6
最初と最後にやれば間違いない(キリッ
0417Yogi2023/04/19(水) 12:53:25.68ID:iDYLRbSm
ヨガでストレッチしたあと筋トレして終わると、そのあと体硬くなるだろうな。
ウエイトトレーニングなんて最悪だよね。どんどん体が硬くなる。
0418Yogi2023/04/19(水) 15:39:37.05ID:mAdhy1Tj
初心者なんですけど、太陽礼拝しとけば身体動くようになりますかね
0419Yogi2023/04/19(水) 15:50:21.17ID:iDYLRbSm
どれくらい動いてほしいのか
0420Yogi2023/04/19(水) 17:36:38.57ID:raXRVPjl
太陽礼拝1も2無理だわ
前屈出来ないから前屈からダウンドッグのシークエンスに繋げられない
前屈やダウンドッグから片足を大きく出す動きも出来ないから戦士、三角への自然な移行も出来ない
単体のポーズは割といい線イケてると思うけどヨガ然とした定番シークエンスの壁にぶち当たっている
0421Yogi2023/04/20(木) 11:37:25.84ID:vuMj/qD5
まず前屈できるようにそれを重点的にする。ほかにもできないのがあれば次はそれ。それぞれができるようになってから複合技の練習。当たり前すぎるけど。
0422Yogi2023/04/20(木) 12:32:37.32ID:HlaaHRyq
可動域の得手不得手あるからね
得意分野は得意分野で伸ばすのはあり
シークエンスに拘るとその先の今出来るポーズの練習も後回しになりがち
0423Yogi2023/04/20(木) 14:49:19.18ID:RD7MUDJt
ヨガは踊りじゃないんだから、シークエンスなんてどうでもよくね?
かっこよく見えるかもしれんけど、重要なことでもない。無くなっても困らない。
0425Yogi2023/04/21(金) 09:05:29.72ID:fTpJvnv8
クライミングしてるんで、それの向上のために。
全体的な身体の連動性を高めたいといった感じかな
0426Yogi2023/04/21(金) 10:21:33.49ID:Q0RsBLSl
ヨガってみせびらかすもんでもないし美容的な美しさを追求するものでもないから、真似できなくても気にすんな。
0427Yogi2023/04/21(金) 10:39:07.27ID:Q0RsBLSl
筋力もあって身軽でそこそこ柔軟な体のほうがクライミングには有利だろうけど、
たとえばヨガの太陽礼拝に求められる体の連動性がクライミングにそんなに有益かなあ?
あんまり関係ないような気がするなあ
0428Yogi2023/04/22(土) 05:49:49.18ID:TWQY7Zy2
スパイダーマンが地を這ってるようなポーズあるよね
0429Yogi2023/04/22(土) 08:28:11.91ID:3ualC54s
ヨガやる前は登山やってたけど、今登ったらパフォーマンス上がってるのかな。
0430Yogi2023/04/22(土) 14:05:41.15ID:yBjmtuGD
もっこり気になって女子の前ではできまへん
足も短いから余計ご無理
0431Yogi2023/04/22(土) 15:23:59.78ID:GJXc3ueO
学生のころ25メートルしか泳げなかったけど、30歳すぎてからヨガをはじめて2-3年つづけたころ、水泳にいってみたら数百メートル泳げた。
0432Yogi2023/04/22(土) 15:24:36.25ID:B72W9B1f
>>428
トカゲのポーズかな?
0433Yogi2023/04/22(土) 15:30:00.08ID:GJXc3ueO
ヨガで伸長が1cm伸びたんよね。173cmから174cmに。
一過性かと思ったけどもう何年もそのままだから違うらしい。
0434Yogi2023/04/24(月) 08:02:34.01ID:qHM88c1+
ヨガで彼女が出来ました!
0435Yogi2023/04/24(月) 08:44:52.58ID:00+PWQRY
よかったな
0436Yogi2023/04/24(月) 19:20:24.41ID:QaGp/nYp
>>427
横からだが体幹や関節の可動域なんかは大事
0437Yogi2023/04/25(火) 11:35:10.91ID:7UaTHoTW
>>436
目的がクライミングならヨガに浮気するよりも、クライミングに特化したストレッチと筋トレしたほうが効率的やろな。いらんところを鍛える必要はない。
0438Yogi2023/04/25(火) 11:47:07.01ID:7UaTHoTW
>>434
彼女ができたなら性タントラやらん手はないで。すごいぞ。
0439Yogi2023/04/26(水) 07:48:08.14ID:veZQ9DlX
性タントラか、メモメモ
0440Yogi2023/04/26(水) 17:11:22.77ID:D980njJE
>>440
クライミングの質問したものですが、岩場でのトップクライマーはヨガしてる方が多いようです
呼吸への意識とかメンタルも込みだと思います
もちろん柔軟とかも含めてだとは思います
0441Yogi2023/04/27(木) 11:16:51.57ID:T01gQ9qT
>>440
俺が15年前に公民館でやってるヨガサークルみたいなのに通ってたときも男で来てる奴は俺以外全員クライマーだったわ
指導者のおじいちゃんも山で岩登りしてる人だった
0442Yogi2023/04/27(木) 18:39:51.88ID:V4Wkaz2o
>>438
性タントラでオススメの本とかホムペ、動画あります?
0443Yogi2023/05/01(月) 06:44:04.49ID:LhdnUKxK
動画なんかでもあるけど見晴らしの良い自然の中でのヨガは気持ち良さそう
端から見たら変わった人確定だけど
0444Yogi2023/05/01(月) 13:29:50.96ID:rMnkfwWT
フリーでやってるイントラってモデル気取りな人が多くて(実際モデルやってる人も居るけど)、プライベートビーチみたいな所で際どいビキニ着て際どいポーズをした姿をインスタに載せてるのを見る。
ヨガできる彼女作ってそういう所でヨガしてみたいのはある。
0445Yogi2023/05/01(月) 22:23:36.40ID:8KHc7oWh
ヨガできる彼女作ってそういう所で【ヨガらして】みたい

だろ?
0446Yogi2023/05/02(火) 07:06:04.99ID:rOGOCivr
誰がウマイことry
0447Yogi2023/05/02(火) 08:40:36.78ID:U9Fp8sjX
>>443
集団でやってたら新興宗教
単独でやってたら変人
あ、ヨガやってんだって認識されるかどうか
0448Yogi2023/05/06(土) 11:49:47.53ID:SRyPwzQg
内腿の筋肉が発達して、チェアポーズで股間が圧迫される
0449Yogi2023/05/06(土) 12:12:37.31ID:AQ3696uw
アシュタンガの動画ばかり見てる
色んなシークエンスのバリエーション動画が有って自分なりに色々と考え繋ぐ練習するの良いね(厳密にはインプロした時点でアシュタンガの枠から外れるのだろうがかまへん)
0450Yogi2023/05/10(水) 18:43:04.37ID:TPa4pgOI
>>443
自然の中でもええけど平坦な場所が確保できんとあかんね。
傾斜していたりわずかでもでこぼこしてたりするとあまりよくない。
0452Yogi2023/05/11(木) 06:52:30.75ID:ZQZzVElg
市営の教室に初めて行ったけどタイツ無しで恥ずかしかった、ヨガ男子はタイツが常識なのかな?
0453Yogi2023/05/11(木) 06:58:46.53ID:YPSxVzWc
いまはレギンズって言うんだろ?
オジサンの生足はキモイからなるべく履いた方が良いと思われ
0454Yogi2023/05/11(木) 08:23:49.01ID:78mISSqm
ありがとうございます、早速レギンスを買いに行きます
0455Yogi2023/05/16(火) 05:38:37.00ID:TvSMwmoO
ローランジが出来ない
ダウンドッグから肩の真下まで一発で爪先持っていけない
身体自体は固くない筈なのだが太ももが太すぎるのか膝下を閉めて開く動作が苦手なのか良く分からん
0456Yogi2023/05/16(火) 12:06:08.58ID:0kkm84YJ
>>455
膝下を閉めて開く?ってのがちょっとよくわからんが、ダウンドッグからのローランジならいったん後ろに足を蹴り上げるようにしてからやってみたらどう?
0457Yogi2023/05/16(火) 12:42:00.46ID:CInG5F6I
脚を蹴り上げる、ね
手の位置が前過ぎるわけでも無い筈なのに肩じゃなくて乳首あたりまでしか足を前に出せないんだよね
膝を胸側に引き寄せたあと前に持ってく動きがどうも苦手らしい
0458Yogi2023/05/16(火) 18:28:57.85ID:opplJTc2
>>455
インストラクターはすんなりやってるけど人によって骨格や上半身と下半身の長さも違うから一発で揃うとかは気にしなくてもいいのではないかな?
0459Yogi2023/05/16(火) 21:44:29.62ID:GMLRzS2H
インストラクターになる人って、週何時間くらいヨガするんだろ?
0460Yogi2023/05/17(水) 22:20:51.55ID:p90DUC+S
その道に入ると週6で朝練もするんじゃなかったかな
0461Yogi2023/05/28(日) 16:38:01.33ID:Qbxn6SlE
インストラクターはアーサナの達人でなくてもかまへんねん。
教えるのが上手だったり明るく元気で生徒に愛されるお人柄が重要なんやで。
0462Yogi2023/05/28(日) 17:59:07.70ID:qTi9cfv2
ちゃんと言語化出来る人も有能。
0463Yogi2023/06/01(木) 01:59:28.40ID:RXp03Gp2
前屈って腹でてると物理的に無理ですかね?
ユルユルのデブじゃなく筋肉の上に脂肪がのった昔の橋本真也みたいな腹のイメージなんですけど脂肪が挟まると柔軟性クリアしてようが畳みようが無い気がします
0464Yogi2023/06/02(金) 08:15:19.06ID:zZPgHc5m
ヨガってたら、痩せますよ。
0465Yogi2023/06/03(土) 12:36:23.56ID:fOnBQbm2
知ったこっちゃない
0466Yogi2023/06/15(木) 05:55:16.23ID:xDVMq1Co
ウォリアー系は筋力無いとキツいね
特にこれは下半身に効くわ
0467Yogi2023/06/28(水) 21:21:27.24ID:1ETn+9JE
戦士系のポーズは下半身の土台が重要。少ない筋肉でも正しく使えてれば安定しやすいのかなと。男の場合は力任せがやるのは良くないね。アップドッグで背筋使わず腕の力で上がったりすると肩に凄い力が入ってしまうし。
0468Yogi2023/06/29(木) 05:43:38.68ID:DFFlx1BP
日本じゃヨガは女のものだが逞しく力強い男ならではの様で戦士のポーズを決めれば良いことあるで
0469Yogi2023/06/29(木) 11:25:45.25ID:ZT+df2XB
ゴリマッチョがヨガしてたらめっちゃかっこいい
0470Yogi2023/06/29(木) 15:38:13.79ID:xuPAHHHL
>>469
正しく出来ていれば様になるけど筋肉硬いとヨガには不向き。男は挫骨座るとこからスタートだね。
0472Yogi2023/06/30(金) 12:18:33.69ID:7Ke6zlAw
>>471
やだかっこいい
0473Yogi2023/07/01(土) 13:01:47.93ID:wmxpxYOc
肉達磨なのに可動域高いって事はアメリカンらしく間違いなく他に何かのスポーツもやってきてるね
0474Yogi2023/07/01(土) 14:15:27.10ID:Fq+Jwqzm
贅肉でも邪魔でポージングできなかったりするけど!筋肉はどうなんだろ
0475Yogi2023/07/01(土) 15:10:15.14ID:kbjz8RB2
>>469
最後の胡坐だけは大きい筋肉が邪魔してるね。
0476Yogi2023/07/02(日) 05:52:46.38ID:k/gX6RXO
>>473
日本のマッチョはハリボテだからね
過程がスポーツの為でなく筋トレだから
0477Yogi2023/07/02(日) 09:38:51.22ID:3jCqw8eM
>>471
この人の前屈、開脚前屈、前後開脚、ブリッジを見てみたいな
0478Yogi2023/07/02(日) 09:58:25.37ID:3jCqw8eM
>>463
橋本真也の写真みたが、こういう体格の人は筋肉が硬くて前屈しても手がつま先につかないんとちゃうかな。筋肉が強すぎるから自分よりもっとごつくて体重も倍くらいある人にギューギュー押してもらうとええと思うよ。ずっと続ければ完全な前屈ができるようになる。腹の脂肪は減らさないとあかんと体が思えば減るから気にしなくてええで。
0479Yogi2023/07/02(日) 10:13:43.07ID:k/gX6RXO
それは幾らなんでも橋本舐めすぎ
前屈は物理的に無理だと思うが力士よろしく股割りやら余裕で出来る柔軟性はあったはず
身体硬い奴は直ぐ怪我してプロレス人生続かんしそもそも動けん
0480Yogi2023/07/02(日) 17:41:42.40ID:3jCqw8eM
いや、硬くて前屈できないんじゃなくて、筋肉のバネが強すぎて自重の前屈では充分に曲がらんちゅうことなんや。
だから外から大きな力をかければ曲がるし、それで痛がることもないはずやで。
0481Yogi2023/07/02(日) 18:03:56.82ID:3jCqw8eM
前屈や開脚前屈はずーっとやってればかならず進展していくもんやと思うんやけどな。
長くつづけてもまったく進展せんとしたらそれは負荷の量とトレーニングの頻度が足りないんや。
つづけていれば脂肪で出ている腹もしぼんでいくもんやで。
つまり、腹が出ている状態では深い前屈は無理かもしれんけど、続けていれば腹も凹んで深く前屈できるようになるはずやで。
「ぽっこり出た腹で前屈できんとこまるんや」なんていうやつは知らん。
そういうニッチな嗜好は自分で研究したってや。
0482Yogi2023/07/03(月) 20:51:46.18ID:AbDMMiv/
ゴムって引っ張りすぎると伸びて(切れて)戻らなくなりますやん
人間の筋繊維も無理して伸ばすと怪我しますやん
0483Yogi2023/07/04(火) 18:28:37.87ID:kSTqrrk0
最近のYoutubeだと、バレエの強制ストレッチが一番過酷な感じやね。
あれくらいやればほんとに早く柔らかくなるはず。
まれに深刻な怪我をすることもあるかもしれんけど。
0484Yogi2023/07/05(水) 22:52:19.64ID:k+7e32qE
悲鳴をあげてから切れるまでまだすこし猶予があるからそこまで追い込む
0485Yogi2023/07/06(木) 08:00:03.07ID:59E0UKtB
オッサンのくせにカラダやたら柔らかいとビビるよな
巷のコチコチなオッサンと比べたら別の生き物だよ
0486Yogi2023/07/06(木) 11:54:24.10ID:0mA1iEil
ヨガをずっと続けていると、おっさんやじいさんになるころには、超柔軟で強健な体ができあがるんや。
0487Yogi2023/07/07(金) 10:55:26.75ID:YWRflviu
自分は40代後半から自己流で始めたけど柔らかくはなったが、寝違えたときとか腰が痛いってのは普通にある
0488Yogi2023/07/07(金) 10:57:12.48ID:OtRUmwF8
自己流じゃプラーナの流れとか感じられないだろ
0489Yogi2023/07/07(金) 18:43:09.47ID:mcLJ8bQs
プラーナの流れはみんなさいしょは気のせいから。
感覚を研ぎ澄まして、だんだんリアリティをましていくものやな。
0490Yogi2023/07/08(土) 08:44:35.65ID:APqZTnEJ
65歳からはじめても180度開脚と前後開脚とブリッジと倒立はできるようになる
0491Yogi2023/07/09(日) 21:43:30.06ID:1GhkixHi
倒立って男の逃げだよね
開脚だけ出来ても各所で連携バランス取るヨガ的になにそれ美味しいの的な感じ
0492Yogi2023/07/10(月) 08:25:51.19ID:WJP0SydX
水中ヨガをやってみて戦士のポーズ3がやっとできました、以外と水中ヨガも良いね
0493Yogi2023/07/10(月) 11:10:40.70ID:BwOl6TPk
>>491
なんで倒立が男の逃げなん?意味わからんわ。説明したってや。
女なら逃げちゃうんか?

開脚「だけ」できてもなどと、なんですぐに極端な話にすり替えるん?
「ストレッチはあえて開脚しかしない」といったアホはともかく、ヨガなら全身まんべんなく伸ばすもんやろ。
ほんでおまえのヨガではなにが美味しいねん?いうてみ?
0494Yogi2023/07/11(火) 17:02:56.73ID:sB4nl48t
5chクーデターのせいでここもますます人がおらんようになるんかなあ
0495Yogi2023/07/15(土) 22:00:03.24ID:AOC1SMpK
ダウンドッグで腰が丸まってるし戦士系のポーズで足幅狭かったり突っ込みどころの多いおっさんが力技で倒立してるのは見かける。
そのうち怪我しそう。知らんけど。
0496Yogi2023/07/16(日) 07:18:35.11ID:i4xfs5MQ
( ≧∀≦)ノ
mateで見れるし書けるようになった
0497Yogi2023/07/17(月) 09:49:13.40ID:DNKXLcQd
ヨガに近道はないのですよ
地道な基本ポーズの研鑽よか一発芸に逃げたくなる気持ちも察せられますがね
0498Yogi2023/07/18(火) 05:29:43.05ID:2qil93a7
ヨガは日々の練習で総合力を高めてくものだからね
開脚出来ますが回旋苦手で肩周り硬いです体幹弱いですその他の間接柔軟性無いですじゃあ話にならんのよね
0499Yogi2023/07/18(火) 13:32:59.46ID:A4yMoxas
舌ばかりよく伸びるやつだなw
0500Yogi2023/07/18(火) 19:46:06.22ID:2qil93a7
獅子のポーズの事か
一芸含めるとそもそもヨガとは何ぞや、って話になりかねん
0501Yogi2023/07/19(水) 08:38:59.22ID:8wczM9UQ
一発芸はヨガじゃないな
それは芸能、サーカス芸、パフォーマンスなどと呼ばれるもので専門の学校もある
とはいえ開脚や倒立は一発芸ではなくヨガでは基本のできてあたりまえのアーサナ
0502Yogi2023/07/19(水) 09:04:05.74ID:8wczM9UQ
倒立はまともなヨガ教室なら初日から教えてもらってその日のうちにできるようになるよ
0503Yogi2023/07/20(木) 04:28:27.39ID:12fB9H+p
戦士系だと膝の沈め具合が出来る出来ないの明確な判別基準だよな
0504Yogi2023/07/21(金) 22:17:32.36ID:I8B+q7Hy
足を頭にかけるポーズをすると引かれる
0505Yogi2023/07/25(火) 02:36:09.07ID:Uf8K+i8l
>>495
ウチにも居るわ
前屈も何もかも出来ないオッサンがくの字倒立練習してる様
0506Yogi2023/07/25(火) 11:20:12.63ID:m4Jm/if8
男はだまって鷺のポーズ
0507Yogi2023/07/25(火) 13:17:06.06ID:SMAi7dce
若い美女は、俺の前でハッピーベイビー
0508Yogi2023/07/27(木) 00:59:45.69ID:lzK8lWNA
骨盤が立たなくて困ってるんだが、どこが原因で立たないのかわからない。
お尻は柔らかいけどハムストは伸びる感じより突っ張って神経がピリピリする感じで進歩がない
誰か何かアドバイスくれないか
0509Yogi2023/07/27(木) 08:58:50.27ID:iBb83dBb
正座すればだれでも骨盤が立つ。
長座で骨盤がたつなら上級者。
0510Yogi2023/07/27(木) 11:01:48.03ID:oXSvDN6o
いや普通に長座とか開脚してる時の話ね
誰でも立つなら聞かないでしょ
0511Yogi2023/07/27(木) 13:56:56.19ID:iBb83dBb
前屈と開脚と後屈はどの程度できるのかな。ピンキリあるわけだが。
0512Yogi2023/07/27(木) 16:42:48.41ID:rlp9+WJD
前屈は地面に指先つくくらい
開脚は開く角度だけなら160度くらいで骨盤は立たない
後屈は上向いた角度を90度としたとき105度くらい
0513Yogi2023/07/27(木) 16:45:51.25ID:rlp9+WJD
前の股関節が詰まってる感じがするんだよな
開脚で骨盤立つ人みたいに股関節から前に倒れることができない
0514Yogi2023/07/28(金) 08:21:54.72ID:ThC4z8MQ
男で30歳前後ヨガ歴2年未満として仮定して、開脚160度といえばけっこう開くほうちゃうか。
女なら開脚160度は余裕やけど。
後屈も両足をそろえ恥骨を床につけた状態で105度なら充分なレベルやと思うなあ。
しかし、直立して前屈したら指先が地面につく程度なのは、開脚と後屈のハイレベルに対してすこしアンバランスに思える。
後屈は得意やけど前屈は苦手ちゅうことやね。
わい的には背筋(というか、ハムストから背筋にかけて)が強すぎて(硬すぎて)ひっぱる形になるから前屈できないし骨盤が立たないんじゃねと思うわ。しらんけど。
前屈をたくさんすればええんとちゃうか。
0515Yogi2023/07/28(金) 12:46:23.42ID:GsDzpN+o
前屈とかハムストリングス伸ばすと伸びてる感じはせずピリピリするだけになる。
筋肉が伸びてる感じがしなくて神経にきてる感じで上手くいかない
0516Yogi2023/07/28(金) 13:37:05.72ID:ThC4z8MQ
肉離れを起こして痛めているのでなければ、あとはひたすらやるしかないんちゃう。
風呂上がりにやる(賛否両論あるが)とか、
食生活を改善するとか、
素人が驚くほどの時間をかけるとか、
パートナーに押したり引いたりしてもらうとか(ヨガでは禁じ手かも)、
鍼灸に頼るとか、整体に頼るとか、きりないけど。
わいも人並み以上に硬くて時間かかったアーサナあるで。
0517すみちゃん2023/07/29(土) 07:43:19.93ID:l3Qafp+S
肌の乾燥が心配な場合に効果のあるセラミドだけども、用い方としては「体の中に入れる」と「擦りつける」の2通りが考えられます。乾燥が悪化している時は併せて使用することが大事です。
https://blogranking.fc2.com/rank/category/270400/
0518Yogi2023/07/29(土) 07:45:09.21ID:RpwzjB6k
他人の話だけど毎日のようにストレッチやってんのに一向に成果が見られない輩って何なん?
毎度自分の許容範囲を超えてストレッチしてないって事なのかね?ちょっと不思議
0519Yogi2023/07/29(土) 08:41:16.28ID:2QPAITng
シルクドソレイユの男性の軟体芸師は毎日3時間から5時間トレーニングしてるそやで。
0520Yogi2023/07/29(土) 08:46:47.59ID:2QPAITng
インストラクターのおねえさんがかわいくてしかもええ体してたら、
わざとできんふりして手とり足とり教えてもらおうとするのが男なんやで
0521Yogi2023/07/29(土) 18:09:37.98ID:3c9gG7ic
>>518
ストレッチやればいいってもんじゃなく精度の問題では?
>>520
コロナで難しくなったね。以前は細かいとこ直してくれるインストラクターは体に触れたりしてたけど。
0522Yogi2023/07/30(日) 09:10:14.03ID:yEYmpZ0s
バレエでは、前屈や開脚した状態でそれを15分維持したりする人もおるそうやで。
しかし、前屈した状態で眠ってしまって目がさめると下半身不随になっていたという事例があるんや。
そして車椅子生活になって回復せずや。これはヨガの人の話しやけど。
ストレッチした状態では寝たらあかんで。
0523Yogi2023/07/30(日) 09:18:38.67ID:vM0ivBUl
寝ちゃうってツワモノだな
ストレッチで脱力してイタ気持ちいい感じはあっても寝るところまでは危うすぎて気を緩められないもの
0524Yogi2023/07/30(日) 09:20:35.71ID:yEYmpZ0s
コロナの前のヨガ教室では、先生と向かい合って長座で座って足の裏あわせて、先生がおもいっきりギュウウウウウってひっぱってくれたで。
あの前屈はよく効くんや。最初めっちゃ痛いけどな。色白でほっそい体のくせに先生めちゃめちゃ力もちやったな。
0525Yogi2023/07/30(日) 09:28:16.82ID:yEYmpZ0s
>>523
本で読んだときなんじゃこりゃとおもったわ。
たぶん、だいぶ余裕が出てきた中級レベルの人やろね。
0526Yogi2023/07/30(日) 16:36:08.56ID:yEYmpZ0s
コントーションの人々は、入門したら痛い痛い訓練が待ってることを明言し、「芸を極めることを目指しているのであって健康など目指してないし腰痛になることもある」と言って潔い割り切りっぷりや。男性のポールダンサーが柔軟性を高めようと入門したら、想像をはるか上行く激痛でもう笑うしかなかったそうやで。
0527Yogi2023/08/04(金) 08:07:55.82ID:5qAZlPaY
木のポーズって地味にムズいよね
踵を股間直下に納めようにも滑ったり左右差で片方苦手だったり
0528Yogi2023/08/04(金) 18:15:37.79ID:hKjDrU4m
最近のマイブームはヨガ棒をつかった仰向け開脚
0529Yogi2023/08/04(金) 18:17:18.70ID:hKjDrU4m
木のポーズはヨガマットの上とか床がやわらかいと難易度があがる
0530Yogi2023/08/05(土) 12:39:02.51ID:nE6Kmdoq
スポーツクラブに置いてあるようなウレタンフォーム入りの
柔らかいマットレスの上で木のポーズ
バランス感覚が養われる
0531Yogi2023/08/05(土) 14:03:49.50ID:/iUTN542
ヨガマットなのにポーズの難易度を上げてしまうヨガマットさん
0532Yogi2023/08/10(木) 11:56:33.29ID:6VyHgDXE
足裏に汗かくとヨガマットだと戦士系のポーズで滑る。
0533Yogi2023/08/10(木) 12:21:26.44ID:Ai25oqWK
そりゃあ汗かけばダウンドッグだって滑るでしょう
0534Yogi2023/08/10(木) 14:55:45.73ID:Dk3EV/QQ
ブラックマットなら多少でもグリップしてくれる
すごく重たいけど
0535Yogi2023/08/11(金) 09:03:32.45ID:rfNRg+Bp
俺はヨガする時も靴下履くから基本滑らない
ワイルドシングスとか派手目なポーズ間で発汗するとマット状でもダウンドッグで滑りがちになるな
0536Yogi2023/08/12(土) 14:39:29.39ID:y+s1O0H0
ヨガ用の指が出てるソックスならわかるけど普通の靴下でヨガは無理
0537Yogi2023/08/12(土) 23:06:52.13ID:EY0JPyQR
んなこたぁないw
0538Yogi2023/08/12(土) 23:44:29.77ID:u1st1zWy
(;`-ω-´)yヾ ポロッ
0539Yogi2023/08/13(日) 16:38:11.71ID:fFr8Hv1a
戦士のポーズで手を組み合うバージョン、ダイエットできて横腹肉無くなってから楽にできるようになったが10秒くらいすると肋骨が内側に突き刺さる様な痛みで継続できなくなるんだがw
脂肪がなくなりすぎてもダメな場合あるんですかね?
0540Yogi2023/08/13(日) 18:38:51.78ID:JTJc4FQ5
ダウンドックですべるでおもいだしたけどブリッジも手がすべることあるな。
ヨガマットの材質をPVCからTPEにかえたらよくなった。
0541Yogi2023/08/14(月) 08:46:39.47ID:1HTHetEN
>>539
手を組みあう?ってどの戦士のポーズだよw
戦士のポーズってのは1、2、3、リバース、ハンブルって5種類あったと思うが手を合わせるのは1か3かハンブルのどれかだ
ヨガはポーズに個別の名前がついてるんだから名を名乗ろうよ
0542Yogi2023/08/16(水) 16:44:33.98ID:YYeJL2M1
内股下⭐手組み戦士のポーズですかね
0543Yogi2023/08/17(木) 01:35:35.40ID:5qwF64KE
変態系のポーズやりたがる心理は倒立のそれと同じで悪目立ちしたいんだろ
0544Yogi2023/08/17(木) 11:13:54.13ID:5PdyGqOi
スプタ・クールマ・アーサナをしよう
0546Yogi2023/08/18(金) 08:04:12.06ID:+wrqxTUG
引くレベルのゴム男だな
0547Yogi2023/08/18(金) 13:08:35.30ID:VzIB714h
武術をやるなら強くなりたーい
ボディビルやるならマッチョになりたーい
ヨガをやるならゴム男になりたーい
0548Yogi2023/08/18(金) 14:29:48.62ID:N7ONrGso
>>539
基本の戦士系のポーズが出来てる?完成されていない状況で>>542のポーズだとしたら無理があるのでは?
例えば戦士2の後にリバースの流れからのパールシュヴァコーナーサナで左右の骨盤が床に対して垂直でないとか、胸が下向きになってるとかではそもそもポーズしてる意味がないけど。
0549Yogi2023/08/18(金) 14:48:10.29ID:+wrqxTUG
固有名詞も知らないお察しのレベルなんだよ
0550Yogi2023/08/18(金) 18:02:27.90ID:8esKZCAd
>>548
確かホットヨガ系のビデオに戦士のポーズなら股下手組みパターンがほとんどでしたね
海外の有名な長髪イケメンティーチャーのDVD買いましたが流石に内容はハードでしたね
初級者、中級者、上級者ぜんぶ収められて120分以上ありました。しかも割に安かったですよ
0551Yogi2023/08/18(金) 20:23:46.06ID:VzIB714h
昔のヨガの本に載ってた戦士のポーズも手を後ろで組むやつあったな。
見かけによらず簡単。本には難易度☆ひとつと書かれてた。
0552Yogi2023/08/19(土) 06:41:06.51ID:QVh0c0q9
簡単にするのもキツくするのも本人次第なんだが
特にハンブルだと股の沈め具合と上半身の前傾具合で下半身の踏ん張り具合が激変するのに
0553Yogi2023/08/19(土) 14:22:19.11ID:+QqDSd2E
マヨビーム ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้ (・ω・)ด็็็็็็็็็็็็็็็็็็็ビーム
0554Yogi2023/08/19(土) 18:14:19.50ID:b7y/xfnL
>>550
内容がハードだろうが優しかろうが正しい姿勢で動けてるかの問題なのであってだな。
いくら動けても根本的にヨガを理解出来てない人は多そう。
0555Yogi2023/08/20(日) 11:00:11.19ID:RIQp+VCa
マウントとらないと死んじゃう病気なのおまえら
0556Yogi2023/08/20(日) 19:57:17.90ID:G9g3oL9Q
ヨガは間違った方向行っちうと怪我に繋がるからね。
0557Yogi2023/08/21(月) 08:31:50.60ID:eS4EuDDF
>>556
なにが「正しいヨガ」なの?
おまいがやってるヨガの流派はどこ?
0558Yogi2023/08/21(月) 18:21:36.64ID:uQ7OE+X5
内股痛めたことあり
無理きん
0559Yogi2023/08/21(月) 18:27:33.47ID:qB0Act9r
>>557
フィットネスクラブで15年くらい。特に流派はないけど複数のインストラクターは怪我には気を付けてと良く話してる。以前担当してたインストラクターは陰ヨガで少し有名な方。
0560Yogi2023/08/22(火) 03:39:32.14ID:fiCTdkqu
今まで適当にYouTube見てヨガしてたけど体系的に学びたいな
アプリだとどれがおすすめ?出来れば無課金がいいけど課金でもおすすめあったら教えて
0561Yogi2023/08/23(水) 08:46:31.34ID:tYn8Ejf8
「体系的に学びたい」などと思い始めたら次は、本を出してるような有名な先生の門をたたくと思うんやけど、今の若い人は「アプリはないの?無料なのがいい」となるのか。好きにすればええことやけど。
0562Yogi2023/08/24(木) 11:07:32.54ID:6jq3xOiX
無理して痛めたことはなんどもあるな
そうやってだんだん加減をおぼえていく
痛めてもあまり気にせんとヨガを続けていたらだいたいなおるが
なかなか治らなくて整体の世話になったこともある
スポーツやって一度もケガしないなんてまずありえないんだからヨガもそんなもんよ
0563Yogi2023/08/24(木) 11:07:32.54ID:6jq3xOiX
無理して痛めたことはなんどもあるな
そうやってだんだん加減をおぼえていく
痛めてもあまり気にせんとヨガを続けていたらだいたいなおるが
なかなか治らなくて整体の世話になったこともある
スポーツやって一度もケガしないなんてまずありえないんだからヨガもそんなもんよ
0564Yogi2023/08/25(金) 08:05:18.54ID:QzR+oxLV
ヨガのアプリ?
ヨガとアプリがどう関連するのか分からん
0565Yogi2023/08/25(金) 10:40:19.65ID:lElSltZc
スマホアプリのことでアーサナの名前のリストがサムネと一緒に表示されて
選択したアーサナの実演動画が再生されるようなものをいってるんちゃうの。
しらんけど。
そんで自分のアーサナ実演動画を送ると先生が採点してくれて、
得点が貯まると進級できたりするんやろな。
0566Yogi2023/08/27(日) 09:32:29.52ID:7c4rFfyQ
誰かにおしたり引いたりしてもらいたいなー。
三倍くらい早くやわらかくなるのに。
でも、ヨガスタジオいってもペアの技はつかわないんだよな。
0567Yogi2023/08/27(日) 11:18:05.23ID:a73GOObS
オッサン相手にするなら金貰わないと嫌だろ
お触りアリと同等の料金を頂かないとねぇ
0568Yogi2023/08/27(日) 12:57:30.01ID:7c4rFfyQ
別におっさん同士でもいいわ。柔道や合気道でも男同士で稽古するし。
男女混合の集まりって、いろいろ気をつかうもので緊張するんだよな。
0569Yogi2023/08/27(日) 13:01:30.11ID:HVsSEr2Y
三角のポーズすると肩甲骨痛いわジジイかな
0570Yogi2023/08/27(日) 13:42:14.02ID:7c4rFfyQ
三角のポーズは肩甲骨の可動性とはあまり関係ないような。
両腕が肩より上にあがらない、バンザイができないとか?
0571Yogi2023/08/27(日) 13:48:07.65ID:HVsSEr2Y
手上げてると肩甲骨が痛くなってくる
バンザイはできるよ
0572Yogi2023/08/27(日) 13:59:55.55ID:7c4rFfyQ
俺個人の経験では年齢が出やすいのは後屈系。さぼるとすぐに硬くなる。
ストレッチしないでいると歳も早々に、一枚板が少し後ろに傾くような、じいさんみたいな後屈になる。
0573Yogi2023/08/27(日) 14:07:52.49ID:7c4rFfyQ
俺は壁や床やゴムチューブを使ってやる肩と肩甲骨のストレッチは長く続けてる。
肩と腰から腕をまわして背中で握手できるようになった。
0574Yogi2023/08/27(日) 14:40:07.12ID:a73GOObS
戦士のポーズ1なんかで肩上がらないと手も合わせられないだろ
いやいや、ハイランジやってます(`・ω・´)
0575Yogi2023/08/28(月) 07:58:39.00ID:u8TD+i0U
ジムなんだけど最近ヨガの練習してる人増えた
とるに足らんレベルばかりだけどこの前左右差が余りに酷い人がいた
0576Yogi2023/08/29(火) 10:16:57.74ID:3kHK3PIb
左右差は長年やってもなくならんように思われ。ましにはなっていくけど。
左右差が極端なのはなんかの職業病かもね。
仕事で毎日ずーっと同じ動作を続けているとか。
0577Yogi2023/08/29(火) 22:16:12.86ID:PZ9/cW9C
別スレで返答ないので質問お願いします。毎日やってても股間接が柔らかくならず、パドマーサナが出来ません。東京都ですがヨガを科学すると柔軟性の科学は、近隣図書館にはありませんでした。何か別の本かYouTubeでオススメありませんでしょうか?
ちなみにヒクソンのナウリはYouTube見て修得できました、映像か正しい知識が無いから進まない気がしてます。40歳で始めたのですが、ナウリはできたし遅くはないですよね?
0578Yogi2023/08/29(火) 23:05:08.35ID:QolU1Y56
俺も蓮座は出来ないぞ
俺は自転車やってたから太もも太くて無理なんだと思う
まぁ、どっから入るかは本人の好きにしたらいいが身体が動かないならそっちに行っちゃうのかな
0579Yogi2023/08/30(水) 07:14:32.51ID:oLdMflFT
ロータスは絶対膝に悪いと思う
無理にやるもんじゃない
0580Yogi2023/08/30(水) 10:20:58.17ID:rk2l44Tu
>>577
瞑想のときの安定性は蓮華座が一番ええね。
蓮華座組めるようになる準備的なストレッチは、
(1)足首をよく回すストレッチ
(2)長座して片足を引きつけのばしている脚の太ももの上にのせ、浮いた膝を手で押さえて床につけるストレッチ。
(3)毎日すこしの時間でも蓮華座で座るのが一番いい練習かも
(4)バレエの甲出しストレッチ
(5)逆つま先立ちストレッチ(なくてもええかな)

蓮華座がちゃんと組めるようになるのは年単位で時間がかかるのが普通だから気長にやで。
蓮華座は途中で足を反対に組みなおすことを忘れたらあかんで。一方だけでつづけてると骨格がゆがんで腰痛になったりするさかいな。
0581Yogi2023/08/31(木) 08:00:07.92ID:ZANT4xO6
足の裏を合わせて座れるレベルであればそれで良いんでない
そっから先はわざわざ膝捻らないと組めないからね
0582Yogi2023/08/31(木) 09:36:54.38ID:c1PSgMX/
>>580
ありがとうございます、勉強になります。片足のせて浮いた膝を付けるとか目に鱗です。足首が固いんですが、足首からつま先まで反らないとダメですよね。ちょっとバレエの足の甲ストレッチも見てやってみます、何か良さげなYouTubeとかあればお願いします。年単位との事なので気長にやってみます、組めるけど短い時間で痛いのでホント少しずつ。
0583Yogi2023/08/31(木) 09:51:23.67ID:1F+8n6/l
わいのヨガの先生のところにきた生徒で、車イスで両足がない人がおったわ。
「こんな僕でもヨガできますか?」というちょっとひねくれたやつでな、
先生は「もちろんできます。倒立をやってみよう」といってみごとに床に逆立ちさせたんや。
0584Yogi2023/08/31(木) 23:45:46.07ID:KaI457J9
やっぱ倒立って誰にとっても手っ取り早いんだよな
俺、倒立のヨガアーサナ出来るんだぜい(`・∀・´)エッヘン!!
0585Yogi2023/09/01(金) 09:48:09.77ID:7d6FeKPl
ヨガも筋トレも小さな無理の積み重ね
0587Yogi2023/09/01(金) 10:16:56.93ID:7d6FeKPl
昭和のころからやってるヨガ教室というかヨガ道場では倒立なんてあたりまえで初回からすぐに教えてくれる。
スポセンなんかの美容体操ヨガだと一年通っても教わる機会はやってこないかも。
0588Yogi2023/09/01(金) 22:06:17.54ID:orWkwgbB
>>587
本格的なヨガ道場の見分け方とかあります?ちなみに月謝とか週何でいくらくらいなんですかね、週1月4日とかないですかね?
0589Yogi2023/09/02(土) 13:25:33.84ID:g6sFafJ0
本格的ちゅうても、それはなにを目指すかで変わってくるんやど、どんな場合であれ、判断材料として信じてもよいといえる目安は、やはり「月謝」やね。
よい教育を受けようと思ったら、それに見合うお金を払わないとあかんもんなんや。
ただし、その安くもない月謝を教室の指導者はどのように生徒に還元しているかも判断せなあかん。
0590Yogi2023/09/02(土) 17:25:12.11ID:Fuevdf1a
>>589
YouTubeやネットに無い情報があるかと、継続して成長できるかが大事ですかね。アーサナは特別興味はないので、出来ればヨーロッパのエクササイズと混ざる前のヨガが教われる所が良いですね。
0591Yogi2023/09/02(土) 21:38:13.05ID:g6sFafJ0
>>590
ほーん、アーサナに興味ないならなんに興味あるん?
0592Yogi2023/09/02(土) 21:50:41.06ID:SGGBfD1L
>>591
ナウリで不随意筋を動かせる事を知ったんで、肉体的にその先の何かがあれば教わりたいですし。それと蓮華座マスターしてマインドフルネスと一線引いた瞑想、呼吸を意識したエクササイズではない、スピリチュアル的でもいいので本来元々のヨガとはを知りたいやりたいです。
0593Yogi2023/09/02(土) 22:47:54.21ID:g6sFafJ0
ほーん、本来のヨガかあ。ヨーガスートラは読んだん?
0594Yogi2023/09/02(土) 22:54:57.30ID:g6sFafJ0
今のヨガはどれもここ半世紀くらいのあいだに作られたもので、
起源をさかのぼるとがっかり祭りちゅう話やけどね。
0595Yogi2023/09/03(日) 02:39:09.43ID:iThEsqv3
初心者向けのヨガだからかもしれないけどパワーヨガ、
逆立ちは無理か…って言ってましたけどね。
ヨガ教室によると思いますが、ワークショップみたいなのなら1回だけとか、
結構色々ある。

本格的なヨガならインドっぽいイメージの所に行けばいいと思う。
アメリカはパワーヨガだし、
中国っぽいのは中国雑技団
0596Yogi2023/09/03(日) 02:42:32.33ID:iThEsqv3
RYTを持ってるかどうか、ではなくて、
高い所はたぶんどこもそうだと思うけど、
インドに行った経験があるかどうかが重要だと思う。

でも、インドで布飲んだとか、
宗教色が濃いのはどうかと思う。
インドも広いしインド人も多いし、色んな人がいるんだろうとは思う。
0597Yogi2023/09/03(日) 06:10:12.26ID:DcX1+gLv
俺はパワーヨガを磨く方向で良いや
そもそもがトレーニングの後付け要素だし本命ではないから
0598Yogi2023/09/03(日) 08:59:01.34ID:scf84qLA
インドのヨガのある一派は、ガンガーに腰までつかって尻の穴に葦の筒をさしこんで、ガンガーのあの聖なる水を尻から吸い込んで、直腸と大腸に満たしてナウリをするんやで。そのあとはブリブリや。ヒルがおるかもしれんから吸い込まないよう注意しろと書かれている。注意したら防げることやろか。
0599Yogi2023/09/03(日) 11:06:31.32ID:iThEsqv3
パワーヨガって別にトレーニングではない。
元々がアシュタンガヨガだから、力を使うヨガ、

トレーニング→パワーヨガって感じ
0600Yogi2023/09/03(日) 11:07:41.19ID:iThEsqv3
>>598
宗教色は避けたい

何か心に強い物が持てたりするんだろうけどタトゥーみたいなものでしょ
0601Yogi2023/09/03(日) 11:46:44.90ID:scf84qLA
>>600
浣腸健康法なんてあるくらいやから、それ自体は宗教ちゃうよ。
浣腸は外から強制的に水や浣腸液を流し込むが
ヨガ式はナウリで自力で吸い込む点が違うんや。
0602Yogi2023/09/03(日) 11:51:13.39ID:6lUtjWJH
>>593
まだ読んでないです、教われる人がいないと意味わからなそうで。東京で近隣ではホットヨガのみな感じです、そういった所ではなく古来のをかみ砕いて教われたらいいですね。
0603Yogi2023/09/03(日) 12:24:17.21ID:scf84qLA
>>602
そういうのはオウムやバグワンがやってたり
やろうと努力していたんやけどな、見てのとおりやわ。
しかし、彼らが残した知識はいまでも手に入るで。
0604Yogi2023/09/03(日) 17:31:17.36ID:s28Ms4u5
>>603
オウムもバグワンもそういう一面があったんですか、ひょっとしてヨガってさかのぼると危ない宗教的な面が出てくるんですかね?昔のインドってカーストとか男尊女卑とか激しいし、人によって命が軽かったりしましたね。。
0605Yogi2023/09/03(日) 18:00:18.25ID:0bdIJPqN
寺ヨガとか、
行ったことないけど、本格的っぽい。

オウムがやってたヨガなんてどうやって知るのかしらないけど、
カルト宗教のヨガなんて頭がおかしくならなければやろうとは思わない
0606sage2023/09/03(日) 20:11:14.89ID:scf84qLA
>>604
ヨガなんてもともと宗教そのものやし、宗教的なヨガをやってるところはインドをはじめ世界中にたくさんあるけど、今のところやばいことになったのはせいぜいオウムとバグワンの二つくらいのもんや。その後は、「また似たような組織が出てきたら新芽のうちに速攻でつぶしたる」と公安も目を光らせてとる。だからそう簡単には同じ惨劇は起きそうにないで。だから宗教的なヨガサークルにかかわっても、わいはまず大丈夫やと思うな。ただし、宗教嫌いな人は参加せんほうがお互いのためや。スピリチュアルが好きな人はええんちゃうか。
0607Yogi2023/09/03(日) 20:22:51.55ID:scf84qLA
オウムのヨガは超過酷だったんやで。鋤のポーズを半日くらいつづけたり、30分以上クンバカ(息止め)したり、真っ暗な独房で何週間も瞑想したり、一日中マントラとなえたり、熱湯風呂に30分も入らされたり。断食も浣腸も布飲むの鼻の穴にひも通してごしごしやるのもあたりまえやで。濃い食塩水をぐびぐひのんでブリブリ出すのもあるんやで。恋人のうんこを食う修行まであったという証言もあるんやで。「できるもんならやってみろ」ちゅうレベルやで。
0608Yogi2023/09/03(日) 23:02:49.78ID:iThEsqv3
オウムのヨガは警察にでも報告してもらうとして(興味ない)

ヨガは元々宗教って仏教なんだから当たり前、
カルト宗教と宗教の違いがわからないならもっとオウムでも調べれば?

ヨガが宗教かどうかじゃなくて、
どこでヨガが学べるかでしょ?
0609Yogi2023/09/03(日) 23:04:00.73ID:iThEsqv3
オウムったって何年前?
麻原彰晃は死んだし、今はアーレフでしょ?

オウムの話がしたいんじゃなくて、
どこでヨガができるかでしょ?
0610Yogi2023/09/03(日) 23:04:45.26ID:iThEsqv3
ジェネレーションギャップっていうか世代が知れる、
年齢がバレるな
0611Yogi2023/09/03(日) 23:05:53.95ID:iThEsqv3
オウムで何が言いたいのかまとめてから発言しな、老害
0612Yogi2023/09/04(月) 08:57:00.09ID:3700w6Ro
>>608
ヨガはヒンドゥー教やで。
ヨガやってるアピールしながら、そんな初歩すら知らんとわな。
ヨガと宗教について調べなあかんのはおぬしのほうやで。
おぬしはいつもピリピリイライラしていてヨガが目指している境地からは程遠いやろ。
いつも戦闘態勢、いつも戦士のポーズw
おぬしは、通ってるヨガ教室の先生から間違った指導をされてるんちゃうか?
オウムの連中も、仲間やないとおもうとえらい攻撃的になる連中やった。
麻原もそういうやつやしな。
おぬしみたいな生徒が集まってる教室は、行ってはいけない教室ちゅうことや。
ダメな教室が見えてきたら、よい教室が見えるようになるんやで。
0613Yogi2023/09/04(月) 08:58:08.46ID:3700w6Ro
>>609
おぬしのためにオウムのヨガの内容を書いてるんとちゃうからね。
オウムのも、ガンガーの汚水に浸かってナウリするのも、
世界にはいろんなヨガがあるちゅう例として書いてるんや。
自意識過剰のおぬしは戦士のポーズでもやってなさいやで。
どこでヨガができるか?
おぬしのようなネガティブなやつがいない場所や教室に行くのが基本やな。
0614Yogi2023/09/04(月) 08:58:46.56ID:3700w6Ro
>>610
年齢、ばれてもかまわんけどね。
ネットでは訊かれても言わんけど。
おぬしが二十代前半高卒なのはすぐわかるで。
0615Yogi2023/09/04(月) 09:00:20.41ID:3700w6Ro
>>611
おぬし、オウムのことが気になってしゃあないんちゃう?w
おぬしはメンタルが似てるんやろな。あいつらと。
オウムのまとめがほしいならまとめサイトに行くとええで。
0616Yogi2023/09/04(月) 10:01:54.97ID:JeiDa8y4
>>606
自分にマイナスかと思ったら止めとこうと思います、ランナーズハイみたいな自分由来の高揚感とかあると良いですね。なんかヤバそうでも止めときますけど、とりあえず何か資料的な物とかあると楽しいですね。まあオウムとかのは今知った限りスルーし続けると思います。
0617Yogi2023/09/04(月) 11:22:53.50ID:3700w6Ro
>>616
自分にマイナスやおもいながら続けるやつはおらん思うで。
例に出したオウムの行法は一部例外はあるが、ヨガでは昔からあるメソッドばかりなんや。ナウリも、布飲みこむのも、浣腸も、クンバカもマントラも古来からあるものでオウムのオリジナルちゃうし、めずらしいものでもないんや。古くからやってる道場にいけばそういうメソッドはかならず目にしたり話くらいは聞くはずやで。強制はされんと思うけどな。そういうのが受け付けんのなら、おぬしに古来のヨガは向いてないかもしれんな。
資料がほしいならぐぐればええやろ。それもできんのならChatGPTやBardに訊いてみ。
0618Yogi2023/09/04(月) 12:34:31.87ID:vwoP6+HA
布飲み込むとか現地の土人はそんなことやってるのか
ナウリだの浣腸やら変態の所業やないか(そらガンジス川に💩流れる訳や)
0619Yogi2023/09/04(月) 14:06:32.54ID:aQpLDcT5
しつこ
0620Yogi2023/09/04(月) 20:07:18.32ID:9FkTPH0H
ヒンドゥー教徒は母なるガンガーの流れで身体を清め罪も洗い流せると信じているんでしょ
人間が自然かつ物理的に身体内部をガンガーの流れで清めようとすれば上の口と下の口のどちらかの入口からガンガーの水を内部に取り入れるしか方法が無い
下の口から母なる聖水を取り入れ清め洗い流したい?そこでヨガですよナウリですよ奥さん!って事だよね

実際、ガンジス川に流されるのは何でもありで酷い汚染河川なのは有名だよね
0621Yogi2023/09/04(月) 21:20:06.90ID:e/hPxJJt
>>617
ブッダはやってから苦行は必要ないとした様に、道を間違えて苦行で亡くなる方とかいたので、方向は常に正していたいと考えてはいます。
ナウリの様に1回出来れば一生使えるみたいな、身体系でも瞑想などでもそういったのがあれば修得したいです。YouTubeでスートラをかみ砕いてくれてたりはするので、そういったので学んだりググったりはやっていきます。
ヨガに宗教的に偏ったな危ない面があるのは勉強になりました、ありがとうございます。
0622Yogi2023/09/05(火) 07:19:13.67ID:GObNB/aF
布のんだりするのも浣腸したりするのもたくさんのアーサナも、インドのユナニ医学やアーユルヴェーダ医学の一部なんやで。それらの医師が病気の子供に処方箋としてアーサナを指示したりすることもあるんや。ガンガーの水もインドの風土病も日本人の旅行者には危険なものやけど、インド人は耐性をもっていて平気なんや。異文化のものは変態や異常にみえたりもするんやけど、文化的な背景を学ばんと理解でんのやで。
0623Yogi2023/09/05(火) 07:38:13.56ID:GObNB/aF
>>617
苦行なんていうのは、本人が苦行と思わなければ苦行やないんやけどね。
> ナウリの様に1回出来れば一生使えるみたいな、身体系でも瞑想などでもそういったのがあれば修得したいです。
倒立は一回できれば一生使えるで。
瞑想ならアストラルプロジェクション。
これも一度できたら何度でもできるで。
習得は倒立の百倍くらい難しい思うけど人によるな。
0624Yogi2023/09/05(火) 07:42:07.20ID:GObNB/aF
>>622の最後、訂正
× 文化的な背景を学ばんと理解でんのやで。
〇 文化的な背景を学ばんと理解できんのやで。
0625Yogi2023/09/05(火) 07:43:19.14ID:Cc7M2GJw
>>622
理解はしても風土的な背景を持たない日本人が真似する根拠に乏しい
ヨガは宗教的であるけど風土に基づく要素が他のものに比べ強いのではないかな
0626Yogi2023/09/05(火) 08:31:28.35ID:GObNB/aF
>>625
わいはまねしろなんて一言もいってないんやけどな。そういうのもあると紹介しただけや。が、ちょっと検索してみ。日本でも浣腸のバスティや布を飲むダウティとかやってる例はたくさん出てくるで。おぬしらの見識が狭いだけなんや。
0627Yogi2023/09/05(火) 11:48:20.88ID:J1m3JR5P
しつこ
0628Yogi2023/09/06(水) 07:47:45.04ID:SRESMYgT
遅レスだけど腰が丸まるというより肩と首回りが固くて後頭部と肩と背中のラインを直線に出来ないからと思われる
柔軟性は股関節だの開脚だの下半身に目がいきやすいが上半身の首、胸回り、肩甲骨の柔軟性も同じくクリアしないと様にならない
0629Yogi2023/09/06(水) 07:49:38.87ID:SRESMYgT
>>495
0630Yogi2023/09/06(水) 10:16:23.81ID:x1+PXl+7
>>623
倒立は子供の頃から苦手だったんで、壁と斜めになるくらいから始めてます。バランス感がまったく無いので3点倒立も危ないです。
アストラルプロジェクションは始めて聞きました、幽体離脱ですかね。前にアメリカ人で夜意識だけ体を抜け出して遊びにいってる人居たんですけど、ジョークなんだろうと思ってましたけど、それもその事なのかも知れないですね。瞑想系は特に進歩感じてないですね、やってれば何かあるのかもですけど。
0631Yogi2023/09/06(水) 13:57:45.37ID:E8GoQx9M
>>630
とりあえず三点倒立で充分やん。体を柔らかくするともっと余裕をもってできるようになるで。しかし体が硬かろうがやわらかかろうがコツをつかむまではできんのがこのアーサナのおもしろいとこや。
 アストラルプロジェクションは幽体離脱のことで、元をたどればヨガにいきつくんや。ヨーガ・スートラにも書かれてるで。練習は退屈やけどずっと続けているとある日突然できるようになる。異世界に遊びに行くのはむっちゃおもしろいで。リアル猫耳娘やガネーシャとかおるしな。
0632Yogi2023/09/06(水) 18:44:18.63ID:kIP06T+E
遅レスか、
じゃあわからない内容だからまたね。
0633Yogi2023/09/06(水) 21:09:52.70ID:y2r5Krpi
>>631
いや、3点倒立をしようとする事が危ないです、部屋では狭すぎて出来ませんし。まだ蓮華座も満足に出来ないので、時間ある時にその練習しながらYouTubeでヨーガスートラの要約を聞いてます。図書館にヨーガスートラあれば良いんですけど無いので、なかなか買って読めるんだろか状態で手が出ないですね。倒立もどっか場所探して練習はしていきます、今より歳取らない内にやっとかないとですね。
https://youtube.com/playlist?list=PLwd8H8l408XEGgUwuboJ-e1TBfuvopyyv&si=0QGL85KC8WxNk6tC
0634Yogi2023/09/06(水) 21:38:09.50ID:kIP06T+E
ヨガはあと5年くらいだと思うよ。
0635Yogi2023/09/07(木) 08:08:13.96ID:7ar7RTK4
俺のとりあえずの目標はアシュタンガの太陽礼拝シークエンスを見せられるレベルでそつなくこなせるようになる事だな
あと1年あれば行けるだろう
0636Yogi2023/09/07(木) 08:10:58.96ID:BSct1nhB
>>633
リンク先の動画やけど、わいには本とはかなりかけ離れてるように思うなあ。しかし、動画で、子供の僧侶が意味もわかってないやろに経典読んでるシーンはええな。ヨーガスートラもそんなんでええんやで。
実のとこ、この本を理解できるようになるのはアストラルプロジェクションができるようになったあたりからちゃうかな。それまではまともに取り組む気もおきんし誤解すると思うわ。今のおぬしには他の本でもよさそうやで。
0637Yogi2023/09/07(木) 16:41:18.14ID:34fNcE6E
>>636
アストラルプロジェクションもやり方知りたいんで、何かオススメのサイトとかYouTubeあったらお願いします。しかし何にしろ1人でやるのは危なそうですね、ホットヨガじゃ出来ないだろうから、瞑想を始めつつ探してく感じですかね。
本も要約だと人によってかなり解釈が違って、それを信じて聞いてるのも意味無いのかも知れないすね。1回は読んでみたいので、都立図書館行くか取り寄せ出来ればやりたいです。
0638Yogi2023/09/07(木) 21:42:42.39ID:Rk9g3VFe
アストラルプロジェクションってゲームの名前みたいだと思って調べてみたけど、
幽体離脱?
ヨガで考えると悟りの境地ってことですかね
0639Yogi2023/09/08(金) 07:47:26.89ID:vI5tmNO+
>>637
0640Yogi2023/09/08(金) 07:47:54.42ID:vI5tmNO+
>>637
アストラルプロジェクション(幽体離脱/体外離脱等)をメインテーマにして本を出している人なんて世界中探してもかぞえるほどしかおらんから、だれがおるかをまずしらべてその代表作を調べて、その人ら全員の本を図書館などで取り寄せて読んでみるんがええと思うで。流し読みでもええんやで。最初はまんべんなくみてみるこっちゃ。
0641Yogi2023/09/08(金) 08:15:53.93ID:vI5tmNO+
>>638
アストラルプロジェクションは悟りやないで。異世界に行ったり空飛んだり誰かとエロイことするゲームやと思てもええわ。いっぺん向こうの世界に行ってみ。オキュラスリフトやアップルVision ProのVRなんかゴミに思えるで。修行せんと行かれへんけど苦労に見合うもんはある。その力は金では買えへんしな。
0642Yogi2023/09/09(土) 14:19:19.86ID:ke4x6zyy
逆つま先立ちやってみたけど、出来るかこんなの!!
これなんのやくにたつの?
0643Yogi2023/09/09(土) 21:30:10.65ID:kTNgK8i7
>>640
時間出来たら取り寄せやってみます。しかし蓮華座って誤魔化して組めてたのに、ちゃんとやろうとすると中々しんどいすね。股関節ってハムストリングスとかの筋肉ほど、簡単に柔らかくならないすね。
0644Yogi2023/09/10(日) 01:11:00.86ID:MF7CwPbv
ひな子さん、書き込みがあるからって紛れて書き込むのやめようよ
0645Yogi2023/09/10(日) 10:34:35.86ID:AbRmxKr6
>>643
蓮華座は股関節より膝関節や足首のほうが重要ちゃうかな。わいの通ってた道場では膝押しは毎回かならずやってたで。時間かかることやから毎回かならずやるんや。蓮華座を組んだままうつぶせに寝てしばらく放置。というアーサナは蓮華座を深める足しになるかもしれんで。ちなみに蓮華座を組んでから、腕を背にまわし右手中指で左足親指をつかみ左手中指で右足親指をつかむことができたらただ者ではないそうやが、あまりマジに受け取らんようにな。両方つかむのは大変かもしれんな。腰回りにぜい肉があると難しいやろな。
0646Yogi2023/09/13(水) 13:43:40.74ID:8fEl9VxO
>>645
膝関節も足首も柔軟性たりないですね、浅く組んで足首と尻まわりやってます。このまま後ろにはしばらく無理そうですね、隙間時間にできる様にバレエ系の見て足首メソッド覚えたいすね。
膝押しが膝押しストレッチとかで検索しても今一わからないんですが、ハムストリングス伸ばす様なストレッチとかではないですよね?なんか膝って悪くすると治らなそうで、膝関節って痛いとすぐ形変えちゃってますね。
0647Yogi2023/09/13(水) 15:40:12.58ID:OujEpCmF
男の場合、蓮華座ってそもそも貧弱気味に脚細い人じゃないとキツくね?
0648Yogi2023/09/13(水) 18:33:47.67ID:qY6gjlzO
>>646
膝押しはハムストリングのばすんとはちゃうよ。膝押しは方法としては簡単なもんやけど活字だけで説明しようするとむづいわ。蓮華座の練習法はネットでたくさん解説されてるからまあええか。
蓮華座は硬い人は何年もかかるやろから気長にいくんやで。
0649Yogi2023/09/13(水) 19:18:56.58ID:qY6gjlzO
ヨガは男女関係なく無駄な筋肉を一切もたないほっそり締まった体を理想としてるもんやと思うがな。
ぶっとい足腰を持ったプロレスラーや力士や武術家のような戦う体を作ろうとしてないねん。インドのヨガ行者やサドゥにそういう体したやつはまあおらんわ。戦う体とは対極的な僧侶の体作りを目指しているんやで。
0650Yogi2023/09/14(木) 08:31:16.57ID:OegM5RSL
ならばもともとプロレスラー体型がヨガ始めて蓮華座目指す場合はどうしたらいいのか?
僧侶体型と比較して太い骨格、筋肉分だけ余計に膝を捻らなければ膝裏に踵を収容できないというリスク
0651Yogi2023/09/14(木) 09:35:11.01ID:bJMJvQXb
ダイエットしながらヨガを続ければ解決するやろな。何年かはかかるやろけど。
まずありえないと思うが、骨格によって無理なときはあきらめろん。
それは背を伸ばせないのと似たようなもんや。
0652Yogi2023/09/14(木) 18:19:57.43ID:E/HwnmCm
気持ち悪いオジサンにスレを荒らされたけどここの人?
0653Yogi2023/09/14(木) 21:48:28.23ID:0ZFwaZrB
頭に蛆湧いた薄汚れた思考のオバさんが年がら年中荒らし続けているからしゃあないシャーナイ(´-`)
0654Yogi2023/09/15(金) 08:58:36.81ID:x9NiV4n7
何を根拠に男だとでも言ってスレにいるのかわからないがしつこい荒らしで目的が全くわからない
0655Yogi2023/09/15(金) 09:12:31.47ID:f7O/fYZO
レスラーがヨガをやったら蓮華座を組めるようになるかもしれんけど、ヨガの体は格闘技向きではないからレスリングには弱くなってしまうやろうな。「ふたついいことさてないものよ」ちゅうことや。しかし戦う必要があるなら、武器を使う戦闘術を学べばええんやで。
0656Yogi2023/09/15(金) 09:18:26.86ID:f7O/fYZO
蓮華座は難易度高めやけど、カンダ・アーサナにくらべれば簡単なもんやで。せやけど初心者はと安楽座からはじめて吉祥座を目標にするんがええんちゃうか。
0657Yogi2023/09/15(金) 19:05:22.13ID:FcKpOS1b
>>656
吉祥座が1回尻にクッション入れて高くしないと出来ないすね、いきなり蓮華座よりこの方が良い感じします。蓮華座で尻の臀部辺の筋が痛いままで治らないので、様子みるのに吉祥座やっときます。これ少しくるぶし骨と足首痛いけど何とかですね。
0658Yogi2023/09/15(金) 22:59:40.69ID:x9NiV4n7
ヨガ知らない人にアドバイス求めても調子に乗るだけなんじゃ?

荒らしに対しては、レスをしない、しばらくスレに書き込まず去るのを待つ
をしなくちゃいけない
0659Yogi2023/09/16(土) 08:36:04.64ID:bjXFVKy9
>>657
蓮華座や吉祥座でなにしてるん?瞑想?
座るのが30分くらいまでなら蓮華座は快適やけど、1時間微動だにせんとこうとすると蓮華座も吉祥座もあまり向かんな。個人差が大きいことやとは思うけど。
蓮華座を練習して臀部の筋が痛いのは、そこがもともと硬かったんやろな。傷が癒えたら、前屈と開脚と仰向け英雄のポーズをやるとええかもしれん。結局、脚全体が柔軟でないと蓮華座は完成せんしな。仰向け英雄は、座法の完成を助ける体操として座法の某奥義書で推奨されてるんや。が、危険やという人もおるからはじめてやる人は注意やで。まあしかし、みんな小さなケガをしながら上達していくもんやで。
0660Yogi2023/09/16(土) 11:21:48.58ID:JPLNjmRy
>>659
仰向け英雄のポーズってどんなん?
リバースウォリアーのこと?
0661Yogi2023/09/16(土) 18:55:05.08ID:hYazU5KM
>>659
蓮華座は歳取る前にやらないと一生出来ないままだなとやってます、動画で情報入れながらですね。瞑想というかマインドフルネスは呼吸とか山の教わって続けてなかったすね、何か漠然と今に集中ですとかも分からなかったす。
開脚もやっとかないとですね、仰向け英雄ポーズは出来ます腿前側は柔らかいですね。
0662Yogi2023/09/17(日) 10:01:29.48ID:52/ObQ9w
>>661
瞑想やなくて趣味の蓮華座か。ええんとちゃう。ちな、歩き疲れたとき蓮華座で数分座るとすぐに足の疲れがとれるんや。瞑想以外でも使い道はあるねん。
仰向け英雄は楽勝か、そうか。10分くらいやるとええで。それも楽勝になったら、ネクストステージは跪坐でやる仰向け英雄やで。
ハムストが硬いのは前屈やハヌマーンアーサナがええやろけど、ハヌマーンはちょいきついかもしれんな。
0663Yogi2023/09/18(月) 19:15:44.27ID:Z3phbW7B
>>662
瞑想では無いんですけど、寝付くまで呼吸瞑想はする様にしました。足が日に日に深く入る様になって、ボチボチ蓮華座が痛くなさそうなんで瞑想も始めてみます。しかし足の疲れが取れるのいいですね、それも一生もんすね。
跪坐で英雄ポーズは出来ますね、腿前側はなぜか柔らかいす。ハヌマーンは腿裏がキツイです、でも良い機会なんで色々やっときます。20年前に踵落とし出来たから、たぶんまた柔らかくなると思います。
0664Yogi2023/09/22(金) 10:56:56.32ID:ycq/kWCT
>>663
跪坐であお向け英雄ができるとはかなりのもんやで。ただもんやないで。
そのわりに膝裏やハムストが硬いのはなんでやろなあ。
腹筋と背筋のバランスがわるくて、どっちかというと腹筋の方が極端に弱いのかもしれんな。
船のポーズは何秒くらい維持できるん?
0665Yogi2023/09/22(金) 18:49:02.80ID:IbeYmxTQ
>>664
船のポーズ10分以上はできました、まだ結構いけそうです。体組成計で体脂肪8%細身筋肉質体幹だけ普通です、前屈がまたつく様になって前後開脚はまだです。腿裏は生まれつき硬くてやらないと戻ります、腿前は逆で負荷増やす為に自分で爪先膝つけから頭付けてました。蓮華座はまだ下側の足先が痺れるし、やったまま寝れないです。
後ヨーガスートラ動画は2サイト見たんですけど、瞑想の教科書とタイトル付いても、やり方的なのは無いですね。なんかプルシャがとか徳を高めるとかスピリチュアル風でした、何で瞑想の話ないんだろって思って自分で読まないとダメかもですね。
0666Yogi2023/09/24(日) 10:15:52.49ID:w1wihG4a
>>665
 ナウリができるんやから腹筋が弱すぎるなんてことはあるわけないわな。
前屈もつくようになってきたちゅうことやし、短期間で問題なく進展してるやん。
膝裏が硬いのはわいもそうやなあ。長座で座り、片脚をくの字にまげて伸ばしている脚のひざに乗せて組んで前屈するのはどうやろ。きついけど膝裏にはよう効くで。でもやらんとすぐに硬くなるのはわいもおなじやで。

 ヨーガスートラに「やり方の説明」は無い思うわ。「毎日自分の舌をヤットコでつかんでひっぱりだして伸ばす」というアーサナが書かれていた記憶があるんやけど、今みるとどこに書いてあるのかみつからん。別の本やったかな。しかし、なんのためにヨガをするのかとか、瞑想しているうちなにが起きるか、それがなにを意味しているかの説明は書かれているで。
 これはわいの考えやけど、数かぞえたり神像やマンダラをイメージしたり、他にもいろいろな瞑想法があるけど、それらはみんな気休めみたいなもんなんや(それなりの効能はあるが)。ヨーガ・スートラにはそういう些末なことは書いてないんや。しかし、瞑想を続けなければヨーガスートラに書かれているようなことは起きへんねん。気休めのような魔法の処方箋に飽き飽きしてきたころに読むとええ本かもしれんな。
0667Yogi2023/09/24(日) 22:16:46.08ID:qlKIZRH5
>>666
なるほど色々な瞑想をやって続けてみて、行き詰まったら読んでみるにしてみます。何か調べなおしたら図書館に男のヨガと、ヨガを科学する、解説ヨーガスートラがあって取寄せたんで、まずそれを読んでみます。都立図書館の取寄せるの中々めんどいんで、ヨーガスートラは先にしといて他に何か探した本あればお願いします、ご教授ありがとうございます。
しかし先々を考えると、ヨガ道場も見つけといた方が良い感じですね。今日倒立やってて筋肉的にはいけそうですが、未知なんで最初だけ足持って欲しいすね。出来れば入会と月謝じゃなく、気の向く時につど会費で出れるコミュニティみたいの最高すね。
0668Yogi2023/09/26(火) 00:05:38.76ID:QjfFIYhX
ヨガを宗教扱いする人にヨガはわからない
0669Yogi2023/09/26(火) 10:46:48.33ID:/eSq0b+g
>>667
月謝も入会金も嫌やいうたらスポセンのワンコイン・ヨガや市民センターのサークル活動くらいしかないんとちゃうか。そういうとこは美容ヨガが主流やから、おぬしには物足りないんちゃうかな。
なお、道場選びはご縁が大切やで。
インドの神様を祭っている神社にお参りするとええんちゃうか。
ttps://blog.tirakita.com/2021/03/compare_gods_name.shtml
ヨガの神様はシヴァ神やで。
0670Yogi2023/09/26(火) 11:05:27.73ID:pggruAfa
ヨガがオウムだと言うならスポーツクラブや他のサークル活動にも出るなよ

オウム真理教信者売名行為
0672Yogi2023/09/26(火) 20:51:55.85ID:TvDu4Wce
>>669
確かシヴァが最古のヨギーなんですよね?なんで行くなら大久保のShiva Shakti Mandir शिव मन्दिरですかね、新宿から大久保まで歩いてたりしたし、仕事で近くの公園横に車停車してましたね。人の家感ハンパなくて入れるか分からないすけど時間ある時行ってみます。
片岡鶴太郎がナウリとか内蔵剥がしてたんで、古代インド式ヨガで探してみてもホットヨガとかスタジオばっかですね。オレンジとか黄色い袈裟を着てヨガやってる様な所が良さげなんですけどね、昔YouTubeで超人技のナウリやってた人がそんな服でした。
0673Yogi2023/09/27(水) 07:45:51.14ID:YNHU0Q/m
オウムがやらかしてヨガ業界は大迷惑を被って日本での普及においていろいろ配慮せざるを得なかったのは分かる
でも性感効果の部分のイメージを出来るだけ排除したというのは何故だろうね
それこそ欧米のマンさんがヨガやる動機No.1だろうに
0674Yogi2023/09/27(水) 09:50:02.32ID:R1HvwsiG
>>672
そんなに凝らんでも大黒天を祭ってる神社でもええ思うで。リンク先に書いてあったやろ。シヴァは大黒天やと。しかし、大久保のそこがええと思たんなら行ってみたらええ。
それもご縁かもしれんしな。どのみち、通える圏内でさがすしかあらへんやろ。いくらいいとこみつけても遠すぎたら続かんしな。
黄色い袈裟を着てヨガやってる様な所がええか……、そういうユニフォームを決めているところは、だいたい宗教色が濃い場所ちゃうかなぁ。
0675Yogi2023/09/27(水) 10:06:13.74ID:R1HvwsiG
>>673
「性感効果の部分のイメージ」というのが具体的にどんなイメージをさしてるのかわからんけど…。オウムがやらかす前の国内のヨガ教室はそんなにエロかったやろか?
0676Yogi2023/09/28(木) 07:03:49.32ID:Gix4e4tK
>>674
大久保は元々仕事で縁があるので、新宿からドンキ巡ってカレーリーフも買ってきます。昨日図書館でヨガを科学する、男のヨガ、解説ヨーガ・スートラを流し読みしたんですけど、瞑想や幽体離脱のやり方的なのは無かった感じで、ナウリは言葉すら見なかったすね。
クンダリニーはユングが分析してたり説明的な記述もあって、とりあえず瞑想はクンダリニー方面で始めてみようかと思いました。道場は探しつつ家ですね、家近に出来た朝ヨガは1回二千円もしてDVD見てマネするのと変わらなそうです。
0677Yogi2023/09/28(木) 08:28:11.85ID:6EJ/Q+U2
アノ店、今日はお休みちゃう?
0678Yogi2023/09/28(木) 11:20:48.78ID:/e6QZWA0
>>676
ヨガに興味もつ男がクンダリニに興味もつのは当然の流れやろなあ。今や日本でクンダリニーヨガの看板あげてる道場は一つくらいしかないんちゃうかな。そこがほんまに看板に偽りなしかどうかは知らんけど。
クンダリニー上げるのはブラフマチャリア(禁欲・禁オナニー)が必要やから若いのには大変やけど、ありあまる性エネルギーがないことには覚醒せんしな。やるなら若いうちやな。しかしハイリスク・ハイリターンやからなぁ。幽体離脱のほうがまだ安全やと思うけど、そこは好みの問題やからしゃあない。
 ところで、クンダリニを覚醒させたいなどという野望を抱いてその手の道場の門をたたくなら、一回二千円程度で引き返してるようではあかんで。
0679Yogi2023/09/28(木) 19:55:29.01ID:m+qf6hEm
>>678
なんか2000年代に米国でクンダリニー流行って見て、やりやすいかと思ったんですが、危なそうになったら止めると思います。クンダリニー症候群とかヤバそうですね、好奇心が勝ってか盲目的に追求した結果なのか、倒立とかってまだ可愛い感じなんですかね?
皆で揃ってポーズとるのに一回二千円だと高いですが、目的に合ってれば安いかと思います。質疑応答できるなら良いですね、新宿の東京ヨーガセンターとか古くからある所とか沖ヨガとかその辺ですかね。役所の体育館のヨガ教室も一回千円ですし、ある程度の出費は仕方ないですよね。本とYouTubeでなるだけやっときます、なんかマインドフルネスが関の山ぽいすけど。。
0680Yogi2023/09/29(金) 12:52:54.72ID:UkGooP3C
>>678
クンダリニ覚醒と倒立なんて比較するようなもんちゃうけど、あえて比較するとしたらクンダリニ覚醒でしくじったときの危険性のほうがバチクソでかいで。死んだり頭おかしくなったり奇病になることもあってな、しかもなかなか治らんねん。わいの知りあいにも長いこと後遺症ひきずってるんおるんやで。しかし、その連中はそういうリスクを最初から理解して受け入れた上で実践してたので後悔はしてないんやけどな。覚悟がないうちは手だすようなもんちゃうで。しかし、怖いもの知らずでエネルギーがありあまってる若いうちでないとこういうのは手だせんもんやしなあ。
 やると決心したならできるだけええ先生見つけることやね。というてもそんなんはすぐにみつかるもんでもないから、勉強しながら時間をかけて探すという、あまりにも当たり前なことしかわいには言えんわ。
0681Yogi2023/09/29(金) 21:23:37.14ID:n2bqN2DD
>>680
ありがとうございます、続けつつボチボチでやってみます。そんな恐れを知らないほど若くはないので、ケガとか後遺症は恐いですね。まあそこまで頑張れる元気も才能も無い気がするので、ボチボチですかね。
でもやっとかないとこの先、一生出来なくなるぽいので毎日なんかしらやらないとです。倒立はYouTube見て出来そうですけど、瞑想とかクンダリニーとか精神世界的な事は教わらないと中々厳しそうですね。
0682Yogi2023/09/29(金) 21:23:54.59ID:n2bqN2DD
>>680
ありがとうございます、続けつつボチボチでやってみます。そんな恐れを知らないほど若くはないので、ケガとか後遺症は恐いですね。まあそこまで頑張れる元気も才能も無い気がするので、ボチボチですかね。
でもやっとかないとこの先、一生出来なくなるぽいので毎日なんかしらやらないとです。倒立はYouTube見て出来そうですけど、瞑想とかクンダリニーとか精神世界的な事は教わらないと中々厳しそうですね。
0683Yogi2023/09/29(金) 21:24:19.06ID:n2bqN2DD
>>680
ありがとうございます、続けつつボチボチでやってみます。そんな恐れを知らないほど若くはないので、ケガとか後遺症は恐いですね。まあそこまで頑張れる元気も才能も無い気がするので、ボチボチですかね。
でもやっとかないとこの先、一生出来なくなるぽいので毎日なんかしらやらないとです。倒立はYouTube見て出来そうですけど、瞑想とかクンダリニーとか精神世界的な事は教わらないと中々厳しそうですね。
0684Yogi2023/09/29(金) 21:45:07.56ID:iMdaDBgA
すいません、タイムアウトって出て時間空けて入れてたら連投になってしまいました。
0685Yogi2023/09/30(土) 20:13:28.81ID:znPT1uXu
>>671
お前が宗教扱いしてるんだろオウム
0686Yogi2023/10/01(日) 08:44:35.87ID:AWeST6E9
>>681
 瞑想は独学でもええおもうけどクンダリニを開くのは先生がおったほうがええわ。しかしクンダリニはどうしても開かなあかんちゅうもんでもないし、よほど気になるのでないかぎりおいかけんでもええんちゃうか。教えられる先生もほとんどおらんしな。
 今のうちに一生使える技を会得したいんか。歳くったらなにも会得できんようになるかちゅうとそんなことはないんやで。じいさんからはじめても、倒立や開脚や前屈やブリッジ、その他なんでもできるようにはなるんや。時間は余計にかかるやろけど。ハタヨガは軟体芸やアクロバットのように人の注目や称賛を集めるためにやるもんやない。体が健康になったり腰痛や肩こりが消えて楽になったらそれでええんや。
 瞑想は歳いってからのほうがええ瞑想ができるんとちゃうかな。楽しい経験やエロい経験や苦い経験も積んで、いろいろな知識も獲得して落ち着きが出てきたころのほうが瞑想も安定するねん。
 しかし、瞑想の一種とはいえ幽体離脱は若いころにやっとくほうが簡単やで。エーテル体の分離には性エネルギーがものいうねん。
0687Yogi2023/10/02(月) 21:20:28.40ID:9spF1udW
>>686
マインドフルネスは本でもYouTubeにも色々ありますけど、本格的な瞑想となると中々資料とかも無さそうな気もします。ナウリは途中までやり方がネットにあったし、YouTubeと鏡で目に見えたから出来た感じですね。
呼吸瞑想とか意識を身体に巡らしたり、後は本とYouTubeで探しても瞑想も中々難しそうです。幽体離脱も本やYouTubeで、つかみだけでも教えてるのがあればいいんですけどね。ナウリの時もでしたけど本は解りにくそうだし、習いにこさせる為か、YouTubeやネットは途中から全部嘘だったりしたんで。まあ幽体離脱してる人を見てても、それはそれで理解らないですね。。
0688Yogi2023/10/02(月) 21:20:39.17ID:9spF1udW
>>686
マインドフルネスは本でもYouTubeにも色々ありますけど、本格的な瞑想となると中々資料とかも無さそうな気もします。ナウリは途中までやり方がネットにあったし、YouTubeと鏡で目に見えたから出来た感じですね。
呼吸瞑想とか意識を身体に巡らしたり、後は本とYouTubeで探しても瞑想も中々難しそうです。幽体離脱も本やYouTubeで、つかみだけでも教えてるのがあればいいんですけどね。ナウリの時もでしたけど本は解りにくそうだし、習いにこさせる為か、YouTubeやネットは途中から全部嘘だったりしたんで。まあ幽体離脱してる人を見てても、それはそれで理解らないですね。。
0689Yogi2023/10/02(月) 21:21:19.67ID:9spF1udW
>>686
マインドフルネスは本でもYouTubeにも色々ありますけど、本格的な瞑想となると中々資料とかも無さそうな気もします。ナウリは途中までやり方がネットにあったし、YouTubeと鏡で目に見えたから出来た感じですね。
呼吸瞑想とか意識を身体に巡らしたり、後は本とYouTubeで探しても瞑想も中々難しそうです。幽体離脱も本やYouTubeで、つかみだけでも教えてるのがあればいいんですけどね。ナウリの時もでしたけど本は解りにくそうだし、習いにこさせる為か、YouTubeやネットは途中から全部嘘だったりしたんで。まあ幽体離脱してる人を見てても、それはそれで理解らないですね。。
0690Yogi2023/10/06(金) 08:35:47.20ID:La9VjkpY
>>687
その通りや。外から見てわかるもんちゃうやろ。だからこそ見えんものを見抜く目がものをいうんやで。幽体離脱のやり方はいろいろな方法が流布しているけど、目に見えんことをええことに、できもせんやつができるふりしてええかげんなこと吹聴し客を集めて小銭かせぎをしとったりするねん。おぬしが幽体離脱できるようになってからアマゾンでそういう本を検索したら、ほとんどがクズ本やと一目でわかるはずやで。しかしこの界隈、昔からそんなもんなんや。詐欺師や地雷を識別して真実にたどりつくのはいつの世もごくわずかしかおらんねん。信頼おける情報を注意深く識別して探し出すんや。
0691Yogi2023/10/07(土) 20:56:18.10ID:CzOO7hzl
>>690
なんかインドも有名人がグルだって言い張る、エセ弟子が無数に居るって話ありました。とりあえず数が異常に多いから、マトモな師を探すなら日本が確率的にまだいいとか。情報精査とか師匠探しとかめんどうになりそうですね、まず自分でやってみるか!になりそうです。
エーテル体とかアストラル体とか、あの辺はまず自分で調べたりしつつ、どうせ瞑想するなら幽体離脱もを胸にやってみます。ちなみに説明してる本とかは無いですよね?ヨーガ・スートラもいずれは何ですが、古い解説本を読んで具体性をまったく掴めず、読み流しただけになったので手がだしにくいすね。
0692Yogi2023/10/08(日) 11:40:11.09ID:dv55Nlnx
以前座学のクラスで有名な先生が話してたけどハマり過ぎると精神的にも変な方向に行ってしまうから気をつけましょうって。まさに最近のここのスレ。
0693Yogi2023/10/08(日) 19:21:40.84ID:Oj6QRnte
なんでも夢中になってドはまりしたやつが達人になっていく
じゃますんな
0694Yogi2023/10/08(日) 22:09:38.56ID:XGiKScod
基本的な体操もできない奴だからそっちに逃げるのでは?
0695Yogi2023/10/09(月) 01:23:21.91ID:rOYkmMaY
ヨガ板がsageても下がらない程の過疎板だからって
0696Yogi2023/10/09(月) 13:30:18.49ID:UqFuTfyZ
体を鍛えたら次は瞑想と呼吸法を深めていくのが正しいヨガの道
0697Yogi2023/10/09(月) 22:14:57.09ID:OcPuP+TS
座学と違い肉体は個人差で数年単位でレストアしていかんと様になるとこまで行かんからなぁ
0698Yogi2023/10/10(火) 07:38:42.54ID:LQgYX4cA
>>691
先生なんてあちこち渡り歩いておもしろそうなんみつけたら本気だしたんでええんやで。
幽体離脱の本はアマゾンでたくさんあるんちゃうか。たくさんちゅうてもワードやエクセルの本の数に比べたら微々たるもんやけど。リリカルなのが多いけどテクニカルなやつがええな。できるようになった読者がいそうなやつを選ぶんやで。
0699Yogi2023/10/10(火) 08:38:05.58ID:LQgYX4cA
幽体離脱するときはシャバアーサナが重要なんやで。最近のヨガ教室ではあまりやらんみたいやけど、これが一番重要なアーサナと言う先生もおるな。全身の筋肉の力を極限まで抜き去るのが目的で、アーサナの中でも類似のアーサナがない特別なアーサナなんや。
全身の筋肉の力を極限まで抜き去ると、それまで筋肉と連動していた幽体が肉体から分離するんや。
0700Yogi2023/10/11(水) 22:13:32.56ID:fgooZK2U
>>698>>699
先生探しは時間かかりそうですね、切っ掛けとして最初は何でも行って聞いてもいいですね。今日蓮華座したまま、後ろに寝れそうまで行けて進展してるのですが、でも組んでる時に踵で膀胱圧迫されてる痛みが強くて、ちょっと誰かに見てもらわないとです。
寝る時シャバアーサナで寝る女優さんいましたね、あれ自分は手を下に向けてないと違和感あってダメなんですけど、誰かに教わってないので対人で教わりたいですね。しかし筋肉の力を抜き去る先に、幽体の分離があるって凄すぎますね。なるほどと思いつつこれは理屈抜きで、出来るまでは理解らない事でしょうね。
電気ガスも無いクラシック音楽の時代より何もない時代に、ヨガや瞑想に没頭し続けた人達の創り上げた、肉体や精神世界の歴史って素晴らしいですね。
0701Yogi2023/10/14(土) 01:06:49.90ID:l8wTakK0
先生というよりは、

内観するのがヨガですよ。
0702Yogi2023/10/14(土) 12:57:04.31ID:Q/kXm5MA
座学とヨウツベ参考に体操練習、そっから先は個人の資質とセンスの問題
たまに誰かと答え合わせ出来れば事足りるんじゃね?
0703Yogi2023/10/14(土) 19:00:52.41ID:+S9ic36+
>>700
蓮華座で仰向けにねるより、蓮華座でうつ伏せのほうがええかもしれんよ。人それぞれやけど。暇ならやってみ。足は途中で組み替えるんやで。
シャバ・アーサナで寝る女優さんは検索してみるといるんやね。ほーん。わいも寝るときはシャバ・アーサナやってたことあるわ。これは枕を使わないのが特徴やねん。でも、人間って寝てる間に寝返りをうつ生き物やからね。睡眠中の寝返りは本能やからそれをせんわけにはいかんのや。それで寝ながら体を側臥位にすることがあって、そのときはまくらがあったほうがええねん。
 手のひらを床に向けないと具合わるいんは、だいたいは肩の筋肉が張ってるのが原因やけど、腕をもっと体からはなして広げれば上向きにできるんちゃうかな。男の場合は筋肉が多いからそうなるねん。
 最近は幽体離脱できる人増えてるみたいやで。一説では戦争のときは幽体離脱が流行るなんて説もあるんやけどな。しらんけど。
0704Yogi2023/10/15(日) 01:46:26.00ID:aZ0rtZzT
やっと他の通りすがりが書き込んでるみたいだけど、

ヨガは座禅組んでナンボですよ(先生)
0705Yogi2023/10/15(日) 10:05:42.69ID:C9WlWmwF
>>704
ここにはyogiしかおらんのやで。先生なんかおらんのや。勝手に先入観もって、あとから名無しのyogiにだまされたちゅうて泣いたらあかんで。
座禅組むのが好きならそのことを書けばええねん。どうぞどうぞやで。
0706Yogi2023/10/15(日) 10:18:57.86ID:C9WlWmwF
座禅では、結跏趺坐を組むとき座布で腰の位置を高くすることが多いけど、ヨガの蓮華座は座布は不要なんよね。座布が必要なうちは蓮華座は完成してないんや。
0707Yogi2023/10/15(日) 22:01:33.27ID:aZ0rtZzT
Yogiってヨガしてる人の総称

わざわざ男のヨガだと定義を主張するってことは俺以外全員出てけと
0708Yogi2023/10/17(火) 22:02:17.50ID:oS85m4CK
>>703
蓮華座で仰向け未だギリダメですね、座ったままうつ伏せは右足下は顔がついて、カエル的に全身うつ伏せはおデコと膝しかつかないです。仰向けは臀部辺のみ効いて、うつ伏せが色々と効くんで両方やっていきます。
シャバアーサナで寝ようとすると腰も辛くなって、なんか背骨回りの筋肉とかが硬いみたいですね。これも寝る時に瞑想しながら寝れそうだし、色々と気づきもあるみたいで毎日やってみます。幽体離脱は頭に置きつつ、まず呼吸瞑想でやりつつ身体もマッピングしつつ、枕なし目指してやってみます。
倒立練習もやるし中々暇も無いですが、ボチボチ毎日やって続けてきます。ありがとうございます。
070940歳 男性2023/10/21(土) 19:56:09.85ID:N7q1Ae4C
寝る前はよく木のポーズやるよ
0710Yogi2023/10/23(月) 13:16:47.50ID:sBCmrjxp
>>708
シャバアーサナで腰がつらくなったとき膝をたてると緩和するんちゃう?腰まわりの筋肉が縮んでいたくなるんやと思う。そういう場合は前屈をたくさんやればええはずやで。ついでにシャバアーサナで膝を立てて寝ると幽体離脱できることもあるから試してみ。
背骨まわりやわらかくするのは、コブラや、仰向け英雄、ブリッジ、ラクダやねじり系のアーサナやけど、特に後屈系のアーサナは毎日休まずやったほうがええ。これは休むとすぐに硬くなるねん。1日2回3回とやってもええくらいやで。せやけど無理はせんようにな。すこし緩めにするかわり回数を増やすねん。
0711Yogi2023/10/25(水) 17:50:36.32ID:LRqxnL/q
今荒らし警戒中だから書き込まないでねオッサン
0712Yogi2023/10/27(金) 21:44:30.35ID:tdOEWkSt
>>710
膝立てると楽ですね、前屈がいまいち柔らかくなりきらないんで、これをまずやらないとすね。ひざ立ててもシャバアーサナのまま寝れはしなくて、横も向いたりでどっち付かずで寝る結果になってますね。
しかし引っ越しをするんですが、その準備がなかなか大変でバタバタです。月またぎで引っ越して片づけ終わる頃には、もう外の芝生でヨガは寒そうですね。前に少し腰痛があったりで、蓮華座や前屈やった後には腰が疲れてコブラのポーズでリセットする感じです。ナウリは動的だから冬でも寒くないですけど、瞑想系はしんどい季節が来てますね。
0713Yogi2023/11/01(水) 12:53:09.42ID:FMmJDMEK
過疎
0714Yogi2023/11/01(水) 21:41:53.91ID:An9qDXQ0
そっか
0715Yogi2023/11/03(金) 10:56:50.06ID:d0P/IEBD
>>712
 シャバアーサナで寝れないのはまくらがないからやろね。そしてシャバアーサナは脱力するためのアーサナで寝るためのアーサナではないからなかなか寝れないのはそれで正しいねん。また、寝てしまうと幽体離脱はできないんや。幽体が肉体から離れそうになったとき起きてないとそこから先のステップに進まれへんねん。それが夢や明晰夢とは違うとこなんやで。
 首に足をかけるポーズやスプタ・クールマ・アーサナは体を温める働きがあるんや。これすると妙に体が熱くなるねん。夏にはやりたくないアーサナやね。ハタヨガは暑すぎず寒すぎない快適な部屋でするのがわいは好きやわ。
 寒いところで何時間も瞑想するときは、わいが通ってた道場やとみんな毛布にくるまって瞑想してたで。寒さには勝てんわ。
 ほな、風邪ひかんようにご自愛くださいやで。
0716Yogi2023/11/24(金) 10:34:54.88ID:VWJEZ+kB
自分の名前を教室の名称に付ける承認欲求全開のクソ汚れ
0717Yogi2023/11/24(金) 15:04:21.83ID:nFAudBym
美容室に多いね
0718Yogi2023/11/26(日) 07:37:19.36ID:S5cMLWgf
関西風のヨガマスターさんなんか言うたらええやん
0719Yogi2023/11/30(木) 11:09:06.86ID:FlxTJidD
ほな全裸ヨガの話をしよか。全裸でストレッチするとな、服着てるときより体がよく伸びるんや。なかなか柔らかくならんとお嘆きの貴兄はためしてみ。全裸の価値に気づくのはヨガ初心者レベル卒業のあたりからちゃうかな。繊細な身体感覚に気づきはじめるねん。初心者がいきなり全裸ヨガやってもその効果には無自覚で、エロ目線で見るだけになるかもしれん。
0720Yogi2023/11/30(木) 23:49:44.06ID:uKyVovMU
おっちゃんキタ――(゚∀゚)――!!
0721Yogi2023/12/01(金) 08:04:02.48ID:vY3uDTPv
おっさんヨガスレで全裸ヨガとな
うーん汚い、せめてパンツ履こうぜ
0722Yogi2023/12/01(金) 10:21:14.09ID:hMuSmsxY
こういうネタはやっぱくいつきがええな。
全裸ヨガはパンツはいたらあかん。だいなしやで。
それにパンツやふんどし一丁でやるヨガなんてあたりまえすぎておもしろないやん。
0723Yogi2023/12/01(金) 10:37:50.05ID:hMuSmsxY
親しい女の子がおったら一緒に全裸ヨガすると「気」が交換されてええんやで。二人技のアーサナで互いに限界一歩手前まで体を伸ばすねん。柔軟性が飛躍的に伸びるんやけど、二人の仲も深まるしセックスの快感がばちくそ高まるんや。
こういうのは、初心者ヨガしかしらん人には異世界のヨガかもしれんなあ。
0724Yogi2023/12/02(土) 13:04:09.71ID:5gxXLdi+
カーマ・スートラは必読書
0725Yogi2023/12/03(日) 05:24:46.28ID:Cgc2FZEP
マンさんはエロ目的でヨガるのが一定以上居るらしいが相手がヨガれないと相乗効果は見込めないな
0726Yogi2023/12/03(日) 13:58:11.39ID:cB0abuqg
ヨガのあとのマンさんはめっちゃ感度上がってるんやで
ヨガでおもくそまた開いたり腰まげたりして下腹部や子宮や性器への血のめぐりがよくなってるからやろなあ
0727Yogi2023/12/04(月) 17:15:10.25ID:1u0k5MNN
局部の血のめぐりが向上する事で局部疾患の予防なり治療に効果ありと医学的に実証されればヨガ大勝利なんだがなぁ
0728Yogi2023/12/05(火) 14:05:47.75ID:yh91XM3X
ヨガはたぶん健康にはいい。
スポーツみたいに競い合って極端な無理はしないからね。
0729Yogi2023/12/06(水) 10:27:04.58ID:7qIbB0mr
ヨガの古い教本には開脚前屈系のアーサナは性的機能を高め月経不順を治すと書かれてたわ。肥満や内臓下垂、ヒステリーにもええちゅう話や。そんなふうに医学的効能を強調した時代もあったけど最近はあまり言わんようになったな。「そういうデータでもあるんですか?」とつっこみいれるいれるやつがおるんかもしれんな。
0730Yogi2023/12/09(土) 00:08:29.44ID:5cXtKm3f
マンさんの子宮系疾患なんかに効果あるってお墨付きあればマンさんヨガに飛びつくだろうに
とりわけ癌治療では誰でも藁にも縋る訳で、、、
0731Yogi2023/12/09(土) 13:27:38.89ID:RyK2KuIT
ジョギングやウエイトトレーニングに「がんが治るかも」などといった過度な期待は抱かんのに、ヨガにはなぜか過大な期待が寄せられてしまうのは宗教性が内在してるからやろな
0733Yogi2024/01/10(水) 16:00:55.63ID:3bu+5hrx
男は高度なポーズが出来ても姿勢が悪いと立ち木のポーズで残念な人になるね。普段から大股開きだったり内転筋が機能してなかったりで。
0734Yogi2024/01/10(水) 17:08:45.02ID:ZjAmMcGX
高度()なポーズが出来る
でも基本的なポーズはてんでダメ
男のヨガあるある
0735Yogi2024/01/10(水) 17:15:06.93ID:Y0Sh9ZYC
腕力だけでカカーサナ出来たりするからな
0736Yogi2024/01/14(日) 01:44:41.60ID:COYNinZ3
男って体型維持して見てくれが悪くなくてもヨガのポーズなんとかやらせると微妙なポンコツなのばっかだよ
0737Yogi2024/01/14(日) 17:38:47.63ID:dVbVI2jH
男は見た目気にしないからじゃないかな
0738Yogi2024/01/14(日) 17:43:17.22ID:dVbVI2jH
ヨガで頭でっかちになるのは女性より男性だと思う

鏡見ないから
0739Yogi2024/01/15(月) 16:22:44.49ID:t09SrB6B
欲求不満がたまってそうなまんさん登場
0740Yogi2024/01/18(木) 01:34:03.17ID:TI09Tcvz
関西の人以外はたいした発言できないのか
0741Yogi2024/01/18(木) 07:43:46.09ID:lhaueQh8
上達するにはとにかく日々の練習を続ける事だよね
0742Yogi2024/01/18(木) 17:38:32.19ID:eIhBFyVH
欲求不満がたまると病気になるんじゃ?

他人を陥れて殺すのは、呪い殺してるのと同じで人として最低。

地獄(刑務所)にでも行け
0743Yogi2024/01/18(木) 17:39:21.51ID:eIhBFyVH
限度がわからないのは、過労死しても死ぬとは思わなかったとかいう無責任な馬鹿
0744Yogi2024/01/24(水) 11:21:39.25ID:dXxzj9bK
性的機能を高めるのは開脚系も大事やけど男の勃起力には後屈系が効くんやで。
じいさんがラジオ体操なんかで後ろに反っても上半身が板みたいで後ろに曲がらんやろ。年とってなにもせんでいるとそうなっていくねん。それだとちんぽも立たへんねん。男はいくつになろうとブリッジができる程度の柔軟性は維持しといたほうがええで。
0745Yogi2024/01/25(木) 01:41:31.60ID:tOchGlzN
>>744
前から気になってたんですが、ヨガるって言葉があるし性的な方向性にもヨガって関係深そうですね。でも禁欲的でないとクンダリニーとか体感できないそうですし、一概にただの性欲と結びつけるのは無いんだろうなって感じですね。
0746Yogi2024/01/26(金) 07:55:36.91ID:Oxyz658y
それ後付けでしょ
漢字だと悦がる、善がるとかそんな雰囲気だ
0747Yogi2024/01/27(土) 11:12:31.92ID:b7penM8O
 音霊(おとだま)ちゅうやつやな。音が似てれば関連はあるちゅうオカルト思想やけどそんなにバカにしたもんでもないかもしれんな。
 クンダリニー覚醒ちゅうと何カ月も射精禁止で呼吸法を併用しながらムーラバンダで会陰を締めあげるのを何千何万回と繰り返したり、跪坐に似た体勢で尾てい骨をカカトに何度も打ちつけたりするんや。そのうちクンダリニが目覚めて背骨の中を轟音とともに上昇して頭のてっぺんに達したときそれまでの人生が一旦おわるんや。でも失敗すると精神錯乱起こしたり後遺症が残ったりするからおすすめはできんなあ。しかし、そういうのがどうしてもやりたいいう人もおったるするんやで。
 しかし、それよりも、若くて健康的な娘をつかまえて一緒に全裸ヨガをやるほうが楽しいんちゃうかな。
0748Yogi2024/02/04(日) 12:17:11.99ID:16iTdP0L
男は黙ってパワーヨガ
0749Yogi2024/02/04(日) 12:41:59.31ID:Ig3g4Uh4
パワーヨガってあれでしょ?

POWERヨガでしょ?バカっぽい。

ハタヨガなんて、八 タ ヨガでしょ?言葉に深みがあるよね?
0750Yogi2024/02/04(日) 15:34:12.42ID:PZUC19aB
スプタパーダングシュターサナ2をやったら
脚よりも肩にきた
0751Yogi2024/02/04(日) 17:17:08.78ID:Ig3g4Uh4
2がわからないけどインド人は腕が長いんだって
0752Yogi2024/02/11(日) 23:09:45.45ID:KwQ5e5e2
アシュタンガは順番固定でガチガチ
パワーヨガはインプロおkで自己アレンジ出来る所が良いんだよね
何よりシークエンスを一つ一つ決めていく面白味があるよ
0753Yogi2024/02/13(火) 18:38:15.46ID:HTyMz6D+
メンタル改善目的だったら、ホットヨガより常温ヨガの方がいいんですか?
ホットヨガに通おうと思ってたのですが、交感神経優位になるのでメンタル改善はあまり期待できない的なことが書いてあったサイトがあったもので、気になって。
0754Yogi2024/02/13(火) 18:38:20.08ID:HTyMz6D+
メンタル改善目的だったら、ホットヨガより常温ヨガの方がいいんですか?
ホットヨガに通おうと思ってたのですが、交感神経優位になるのでメンタル改善はあまり期待できない的なことが書いてあったサイトがあったもので、気になって。
0755Yogi2024/02/13(火) 22:03:38.55ID:+LN/0eWC
ホットヨガって
大汗かいて「やったような気」にはなるけど
実際のところどんなもんかね
0756Yogi2024/02/13(火) 22:09:07.39ID:icpNsnSe
スッキリしますよ
0757Yogi2024/02/14(水) 05:32:27.37ID:4Yr2cT98
14日ですが、チョコなら
0758Yogi2024/02/17(土) 21:26:06.79ID:g41M5v+E
>>755
気温の高いスペースで行う事によって関節が動きやすくなるメリットはあるけど普段から汗がかきにくいとか運動に慣れていない人の場合はポーズに集中しきれない場合もあるだろうから人それぞれ、スタジオ次第かと。
0759Yogi2024/02/17(土) 23:45:18.06ID:hGbkND01
今ほとんど筋肉インストラクターだらけだよ、下手くそな

美人インストラクターはクサイオジサンが増えたせいか減った
0760Yogi2024/02/18(日) 07:10:24.54ID:hvnhz/sz
美人かどうかはどうでもいいな
指導がうまいかどうかのほうが問題
0761Yogi2024/02/18(日) 21:26:43.87ID:3suPAaam
ひな子は混ざって来ないでね
コピペなんだから
0762Yogi2024/02/19(月) 07:31:11.42ID:XvQg5vtj
週に1度のヨガで筋肉痛が出るようになった
年取って衰えてきたんだな
0763Yogi2024/02/19(月) 09:19:30.39ID:O3SZ3EOl
それはスタミナ切れです!
0764Yogi2024/02/20(火) 06:56:27.84ID:LOWjvfsY
>>762
お手軽なのを短時間でいいから毎日続けたほうがいいと思う
0765Yogi2024/02/20(火) 07:12:35.68ID:9Z365q99
>>764
ありがとう
そうする
0766Yogi2024/02/20(火) 07:50:24.80ID:ZP+h/sY9
∑(ºロº )

ファンに謝れ!!!(இДஇ )
0767Yogi2024/02/23(金) 20:49:49.75ID:TbcdRlL8
EV買うやつは馬鹿
EVよりガソリンエンジンのほうが環境に良い
やっぱりトヨタが正しかった!
0768Yogi2024/02/24(土) 10:23:59.73ID:xGuyu0cD
>>762
週一でやって効果あんの?
0769Yogi2024/02/24(土) 15:51:47.17ID:cr483uRu
>>768
現状維持程度には
0770Yogi2024/02/24(土) 20:04:35.11ID:vKi/JRBB
若いから大丈夫ですよ、
それよりもファンのことも考えて
.˚‧º·(°இωஇ°)‧º·˚.
0771Yogi2024/02/27(火) 20:31:32.66ID:3EezCYa3
すきま時間でタダーサナ
0772Yogi2024/02/28(水) 06:33:05.14ID:T56YoDCX
ファンのことも考えてください!!!
.˚‧º·(°இωஇ°)‧º·˚.
0773Yogi2024/02/28(水) 11:49:59.12ID:WRR5UkDH
アルダ・チャンドラアーサナはまだ難しい
0774Yogi2024/02/29(木) 00:22:15.49ID:6nmI0iY0
山籠り的でもいいから、オレンジの袈裟を着てるような道場で修行したい。
0775Yogi2024/02/29(木) 05:17:24.18ID:/9G4VlQu
>>774
少林寺みたいな感じ?
0776Yogi2024/02/29(木) 10:32:46.02ID:gZs4pSeU
ファンのことも考えてください!!!
.˚‧º·(°இωஇ°)‧º·˚.
0777Yogi2024/03/01(金) 15:54:56.42ID:f9Jzvp+z
>>775
そう山中深くの山寺いいね、今だと断食や滝行みたいに医師の診断と念書にサインがいりそうだけど
0778Yogi2024/03/17(日) 22:36:42.68ID:3g9JYQoZ
世間と隔絶された空間はいじめの巣窟やで。恐ろしすぎる。念書に血判。自殺志願書にサインしてるようなもんやで。
0779Yogi2024/03/20(水) 20:41:53.81ID:3jAz1agR
お前らがやるヨガのルーティンってどんな感じ?
俺は瞑想15分と別に通しのアーサナ15分を毎度2回やる
0780Yogi2024/03/20(水) 21:22:33.54ID:hO74diXq
ハムストリングスが硬いので
伸ばすアーサナを中心に朝方に約1時間
0781Yogi2024/03/21(木) 19:59:16.25ID:PeGgkIE0
週に二三回、一回約二時間
いろいろなアーサナをするが下半身のアーサナに多くの時間を使う
気がむいたら瞑想は一時間くらいすわる
0782Yogi2024/03/25(月) 22:16:01.82ID:WIEyFJZa
半年くらい毎日なんも考えずヨガと瞑想三昧で暮らしてみたい
0783Yogi2024/03/27(水) 00:16:52.23ID:OdTwaLcf
若い時は悩みが多いから、瞑想したくなるけど、

そんな年寄りみたいなことしてないで遊びなさい。
0784Yogi2024/03/27(水) 21:45:46.15ID:LDErNEnO
瞑想の感覚って人により違うんだろうか
ヨガやってれば何れは同じ所へ行きつくのだろうかねぇ
俺のはひたすら平穏安静って感じだが
0785Yogi2024/03/27(水) 22:30:59.93ID:OdTwaLcf
女か?
0786Yogi2024/03/27(水) 23:36:45.72ID:sX0/6lmh
>>784
他人が見ている世界は自分が見ている世界と同じかという問いに近い
それは難問中の難問
0787Yogi2024/03/28(木) 10:07:27.10ID:Kmawihz5
相手にするな、頭のおかしい女
0788Yogi2024/03/28(木) 10:38:28.86ID:k5BrH2Lh
そういうのは考えてわかる問題ちゃうな
瞑想したらわかるんちゃうか
0789Yogi2024/03/28(木) 12:47:22.49ID:omUSn7zg
女ってどこから類推したんだろ
そもそも違うし
0790Yogi2024/03/28(木) 12:48:39.91ID:Kmawihz5
お前が関西弁野郎だったのか!
0791Yogi2024/03/28(木) 18:55:12.82ID:k5BrH2Lh
瞑想してると飼い猫が膝にのって来てかわゆす
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