男のヨガ

1 · 2018/01/14(日) 19:00:22.57

男でヨガしてる俺が書き込んでいくぜ

モテルよ

1 · 2018/01/14(日) 20:18:09.66

ヨガすると、若くなるね　見た目が。

それで、若い子からもモテるようになった。

まだ、１か月だけどねやり始めて。

筋トレは老ける　女にモテない　男にはモテる
ヨガは、若返る　女にモテる　男には特に影響なし

これは真実だわ

**Yogi** · 2018/01/15(月) 01:20:26.66

人生はリベンジマッチ
https://youtu.be/BXanBVhXCBY

1 · 2018/01/15(月) 01:24:25.25

つまり、男のヨガ最高ってことだ

女でヨガるやつは多いが、男でヨガるのは少数派

つまりだ　差別化できるわけだよ

くそが

1 · 2018/01/16(火) 01:18:07.66

今日もヨガるぜ

1 · 2018/01/17(水) 01:06:24.45

今日は、更科って人の男のヨガって本を手に入れたぜ

まあ、アシュタンガヨガだよな

あと、アイアンガーさんのハタヨガの真髄も持ってるけどね。

いい言葉が何個かあったので、収穫かな

どんな難しいアーサナでも1000回やればできる

ヨガを止めるという発想を捨てる

この２つかな

では、今日もヨガるぜ

**Yogi** · 2018/01/17(水) 01:58:32.67

可愛い子いたら即声掛けしてる。
ヨガ好きだって言うとフレンドリーに連絡先交換も
割と応じてくれる。
裏ではぁはぁしてゲット連絡先見つめながら
オナニーしてぬいていますw

**Yogi** · 2018/01/17(水) 21:53:36.87

>>7
キモい

**Yogi** · 2018/01/18(木) 01:08:00.31

エロヨガこそ万能薬だと思う。
心の病気にも効果絶大。自分は鬱病が完治した。
そして役職にもつけた。
生きる活力を得れている。ホットヨガ、万歳！
LAVAは男女混合の中で女性レベルいい方だと思う。
ヨガして帰って一杯やって風呂場でオナって寝る。
これの繰り返しで鬱病完治！

1 · 2018/01/18(木) 03:06:44.29

ひたすらキショイけど、男のヨガなんてそんなものだろうなwwwwwwwwww

でも、ヨガやるとヨガやってない女からもモテるぞwwwww

俺は、ウエイトトレーニングもしてたけど
ウエイトはやればやるほど、男からはモテるが女からはモテないwwwwwwwwwwwwwww

見た目もおっさん臭くなるしｗｗｗｗｗｗｗ

その点ヨガは、女からモテるわ

1 · 2018/01/18(木) 03:08:16.93

ちなみに、俺はヨガ歴１か月　そして、ヨガスタジオ童貞だよwwww

家でシコシコ,ヨガやってますわwwwwwwwwww

1 · 2018/01/19(金) 01:21:04.72

最近は、アシュタンガヨガに興味出てきてる

でも、やるアーサナ同じだし、
流派の違いなんてそこまでないものですな。

今日もヨガルぜ

**Yogi** · 2018/01/19(金) 22:19:18.99

糞スレ

氏ね

**Yogi** · 2018/01/20(土) 13:24:21.49

アーユルヴェーダとか言っているヨガ講師は大抵性欲強い。

**Yogi** · 2018/01/21(日) 00:12:19.43

俺は死をも恐れない　それはヨギそして、アシュタンギであるからだ
ハタヨガの真髄に書いてあるぜ

アシュタンギってみんなかっこいいよね

三宅洋平とかミックジャガーとかマドンナとか吉川めいとか

みんな洗練されてる

ヨガすげー

その中でも最も、リア充なヨガ

それがアシュタンガヨガなのである

１ · 2018/01/22(月) 01:19:44.88

今日もヨガするぜえええええええええ

アシュタンギだからな

１ · 2018/01/22(月) 03:57:53.25

ヨガは、柔軟性とバランス能力を鍛えてくれる

あと、必要なのは有酸素能力

よって、素振りをヨガにプラスして始める

ついてこいよ？

1 · 2018/01/23(火) 04:06:50.74

今日もヨガと素振りだぜ

Ｂライフのマリコきれいになってんじゃん　化粧濃くなってるからか

1 · 2018/01/24(水) 01:17:30.48

今日もヨガに素振りです

サンキュー

**Yogi** · 2018/01/24(水) 10:35:04.62

受験生だけど毎日ヨガしてるわ、いい切り替えになる

**Yogi** · 2018/01/24(水) 10:51:16.21

>>6
俺その本しか持ってないんだけど他に必要なものあったりする？

1 · 2018/01/25(木) 01:20:37.00

＞20
ちなみに、俺も受験生。
大学受験じゃなくて、資格の試験だから年齢はいっちゃってるけどなwwww

でも、ヨガってほんといいわ。

ヨガってそもそも、アーサナは瞑想できる体を作るためのものって言われてる。

デスクワークとかしてると、肩こり腰痛どうしてもなるからね。

勉強への集中力も上がったよ。

楽に座れてるようになったからだろね

＞21
男のヨガ　の方？

この本いいと思うわ。
アシュタンガヨガの基本は一通りのってるし。

あと、ポーズでいうと、綿本先生のヨガの教科書はおすすめ。

アーサナのコツがレッスンって形でいっぱい載ってる。

ただ単に、ポーズの写真だけじゃない感じ。

ってか、この時代だしネットでなんぼでもアーサナは検索できるし
youtubeで動画も見れるし
アイアンガーさんとかの古い映像とか

ほんとはめっちゃ貴重なんだろうなって感じだけど
youtubeで簡単に見れるよね。

今日も、ヨガるよ　あと、素振りと

**Yogi** · 2018/01/25(木) 11:15:14.94

>>22
ありがとう！めっちゃ為になる！
そして共に受験頑張ろヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

**Yogi** · 2018/01/25(木) 12:32:35.41

https://www.youtube.com/watch?v=QJ3Rlx9Xz7E&;t=8s

**Yogi** · 2018/01/25(木) 13:30:00.73

これは良スレになりそうだな....

先生の通りに真似するのが精一杯でポーズが全然覚えられない初心者なんだがおすすめの本ある？
家でもやりたいのにポーズが思い出せない

1 · 2018/01/26(金) 00:59:57.38

>23
おお。頑張ろう！！

俺は８時間くらい勉強してるんだけど、座ることの体力の必要性をヒシヒシ感じている。
座るって何の体力も必要なさそうだけど実は、同じ姿勢を取り続けるってのは
すごいパワーがいることなんだなって感じだよ。

＞25
22でも書いたけど、綿本彰のヨガポーズの教科書が良いと思う。

俺は図書館で、同じようなyogaポーズの本を４冊ほど借りて比べてみたけど
綿本さんの本が一番良かった。

いいとこは、
・ポーズが載ってるだけじゃなく、コツのようなレッスンが豊富
・ポーズのモデルがメロディー洋子でどの本よりも綺麗。
・100以上のポーズが立位座位逆転アームバランスなど豊富

特に、いいのが１個目のコツのようなものがたくさん書いてること。
ネットで検索すればアーサナの写真はいくらでも出てくるけど
ここまで詳しくコツが書いてるのはない。

それと、綿本さんは男だしなにか人柄の良さや丁寧さがこの本には感じられる。

今日もヨガするぜ。
肩こりの解消に素振りもしくは、スワイショウと

**Yogi** · 2018/01/26(金) 07:22:50.86

>>25
質問に全く違う質問で返すようで申し訳ないんだけど、スタジオでヨガするのってどんな感じですか？
大学に入ったらヨガスタジオに行ってみたいけど中々踏ん切りがつかない(・ε・｀)

**Yogi** · 2018/01/26(金) 10:16:03.70

>>26
ありがとう
買ってみるわ

>>27
わかる。俺もなかなか踏ん切りがつかなかったわ。けど実際ヨガに集中すれば周りまったく気にならないぞ。周りもインストラクターしか見てないし自分もそう。だからやりにくさとかはないかな。

**Yogi** · 2018/01/26(金) 21:45:47.16

アーサナによっては結構筋肉使うものもあるしヨガ板に腕立てスレと腹筋スレを立てようと思ったんだけど不味いかな...

**Yogi** · 2018/01/26(金) 23:37:32.57

>>29
チャタランガとナバーサナやってろks

で終わるだろうな

**Yogi** · 2018/01/27(土) 00:26:18.56

>>30
忠告ありがとう、踏みとどまれて良かった

1 · 2018/01/28(日) 02:25:44.12

ここ２日くらいサボったらＯ脚の歩きになった。

鳩のポーズでお尻のばしと
勇者のポーズで太もも前を伸ばすのが
自分には大事っぽい　メモメモ

1 · 2018/01/30(火) 00:43:46.13

勉強で長時間座るとお尻の梨状筋って筋肉が硬くなるみたい

お尻を伸ばす鳩のポーズを最重要ポーズにしてあと、今日も
アシュタンギのルーチンしよう！！

いいぜ

**Yogi** · 2018/01/30(火) 01:18:06.46

お尻の筋肉が凝り固まりすぎて解けた靴紐のポーズが全然できない

1 · 2018/01/30(火) 01:34:41.83

俺も男のヨガって本で初めて陰ヨガしったんだけど
このほどけた靴紐のポーズは確かにお尻に効きまくるww

効くーーーーーーー　って感じwwwwwwwwwwwwwww

**Yogi** · 2018/01/30(火) 08:56:41.50

>>35
すげー、出来たのか
俺は足がうまく乗らない上にその状態でうまく前屈できないよ、先は長いね

1 · 2018/01/31(水) 00:31:00.32

＞36
俺も身体硬いほうだけど、これはできる。
でも、ギリギリって感じかな。

続ければすぐできるようになるさ。

ここは、男のヨガだから問いたいけど、
牛面のポーズで足を交差させたときに、キンタマが圧迫されて
膝の頭が揃わないんだけどこれは仕方ないのかな？

**Yogi** · 2018/01/31(水) 00:41:51.43

>>1
キンタマをギューッっとやればいいんだろ
男のホットはキンタマが命やからな
今晩も〆は男のキンタマヨガやで

**Yogi** · 2018/01/31(水) 22:25:18.11

勃起コントロールができるようになった。
すげぇいい女の背後でヨガやっても勃起を
制御できるからエロを悟られない。
けど最悪の事態になった。

**Yogi** · 2018/02/01(木) 00:59:21.86

>>39
笑ってやるから言ってみろ

１ · 2018/02/01(木) 01:23:49.84

キンタマが潰れそうでビビっているww

＞39
めっちゃいい導入じゃん

でも、俺はＥＤ気味だから勃起はしないwwwwww

ヨガとスワイショウを最近やってますわwww

あと、出会い系とwwwww

おしっこのキレがヨガやり始めてからよくなったわ

1 · 2018/02/02(金) 01:11:05.10

今日もヨガりますwwww

去年の１２月２０日ごろから俺のヨガ人生スタートしたわけだが
順調に２か月目に突入してます。

瞑想にも興味を持ち始めて何冊かの本を図書館で予約中

なかなかいい感じです。

それと、運気もいい感じ。

資格試験１次は受かったwwwwww

次は８月　

それまでは、ヨガとスワイショウ　それに瞑想で乗り越えてみせる

ストレスも緊張も取り払って本番に臨めそうだし

それに、普段の勉強の集中力も上がっているwwww

それに、モテる　最高なことしかヨガにはないｗｗｗｗｗ

**Yogi** · 2018/02/02(金) 13:15:16.23

パワーヨガ最高

**Yogi** · 2018/02/03(土) 00:33:11.60

あ゛あ゛ぁッ！！
明日受験本番だと思うとなかなか落ち着かないぜ
どうにか平静保ちたい

１ · 2018/02/03(土) 01:09:59.10

そこで、瞑想ですよ　呼吸法ですよ

こんなの落ち着くしかないでしょうwwwwwwwwwww

今日は重大発見というか、梨状筋のコリが
座っていられなくなる原因なことを発見　

とにかく、俺の弱点はわかった

スワイショウはひとまず半々にして、梨状筋対策のため腰回しを
取り入れるほうが優先順位高いと判断

ヨガ＋腰回しでしばらくいくぜ

1 · 2018/02/03(土) 22:05:01.63

梨状筋伸ばし始めて凄い体の調子がいい

そして、歩き方も変わったwwwwwwwwwwwwwwwwwww

人生変わったwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

鳩ポーズやがっせきのポーズだねwwwwww

**Yogi** · 2018/02/04(日) 09:57:55.77

お前ら何処のヨガ通ってるの？まさかlavaじゃないよな？

1 · 2018/02/05(月) 01:22:36.62

通ってねーわwwwwwwwwwwwww

一人でシコシコ家でヨガだわwwwwwwwwwwwww

とはいえ、俺は歩き方もここ何日かで変わった　というか
正しい歩き方が分かった

今までの長年の積み重ねがあるから
正しい歩き方は意識しないとできないんだけどね。

でも、しばらくすると正しい歩き方に無意識でなるはず。

俺の場合はお尻の筋肉をほぐしたことが要因だった。

これによって、骨盤の角度が変わった。

感覚でいうと、今までよりも骨盤を前傾させながら歩く感じ
ゴリラの歩き方のイメージ

自分の感覚ではゴリラの歩きっぽいと思っているが
鏡をみると綺麗に歩けている。

その辺に気づかせてくれたのは、間違いなくヨガだし
身体への感覚をヨガで磨いたことだ。

とにかく、ヨガを続けること

それが近道だ

俺はまだヨガ４０日くらいしか続けてないけどなwwwwwwwwwwwww

**Yogi** · 2018/02/07(水) 09:39:29.83

俺氏は用賀在住40年ですが何か

**Yogi** · 2018/02/12(月) 18:45:19.02

スキのポーズをやったら、背中がめちゃくちゃ熱くなって怖くなった。

１ · 2018/02/14(水) 01:00:06.09

陰ヨガにも興味出てきてる

アシュタンガと逆のヨガだよね。

アシュタンガと陰ヨガをやっていこうかな

1 · 2018/02/15(木) 01:01:20.90

自分は股関節の内旋が苦手みたい

つまり、梨状筋が硬くなっててＯ脚になってる様子

仰向けの英雄座が効くよ

しばらくは、重点的にやるぜ

1 · 2018/02/16(金) 00:44:03.08

今日もヨガするぜ

アンジャッシュ児島がオリンピックの番組出てたけど
体つきかっこいいのは、ヨガのおかげ。

身長も１７７とそこまで大きくないけど
なんか大きく見えるんだよな

それもヨガのおかげ。

すげーな　ヨガ

1 · 2018/02/17(土) 02:25:29.37

日に日に、陰ヨガへの興味出てきて
youtubeで色々動画見てる

yin yoga で検索すると海外の動画がかなり出てくる。

陰ヨガは、股関節の硬い俺にとっては良い気がする。

アシュタンガのプライマリーは続けるつもりだけど、
そっちにもいい影響を及ぼしそう。

ほんとはポールグリリーの陰ヨガのＤＶＤ欲しい　でも、６０００円くらいするわ
買って、メルカリでも売ろうかな

**Yogi** · 2018/02/20(火) 07:24:27.97

某ヨガスタジオでリラックスヨガばかり出てたんだがいつも女性しかいなく
気まずい思いで参加してたら臭いだのテキトーに因縁つけられて追い出された

**Yogi** · 2018/02/22(木) 00:29:42.42

男女別のクラスにしてほしい。

1 · 2018/02/22(木) 01:17:10.48

最低だな　クソなヨガスタジオすぎるwwwwww

でも、男女別のクラスだと男少ないから採算とれないんじゃないかな

元々、ヨガは男のものだったはず

それが、なんてことだよwwwww

ポールグリリーのＤＶＤ昨日到着

ちょっと見た程度だけどこの人、すごく論理的で好きだ

陰だの陽だの中国医学だの言うから
抽象的でスピリチュアルかと思えばそうでなかった。

買ってよかった。

ってか、俺は壊滅的に股関節が硬くてＯ脚になってるし
股関節をほぐす動きの多い陰ヨガが合ったんだろうな

でも、アシュタンガみたいな動きの多いのも続けていくよ

今日でヨガやり始めて２か月目

良いことしか無くてびっくりしてる

**Yogi** · 2018/02/22(木) 12:19:58.62

>>55
どこのスタジオか晒してしまえ

**Yogi** · 2018/02/22(木) 20:47:57.93

誰もが知っているメジャーなところ
糞田舎のスタジオだけどね

当初、1.2名の基地がクレーマーみたいにフロントで騒いでると言われてたんだが
本社にクレーム入れたら他の客もインストラクターも臭いと言っているとか
事実と歪曲された報告されていて呆れた

１ · 2018/02/23(金) 00:15:19.25

それが事実としたら許せないな

**Yogi** · 2018/02/23(金) 06:07:37.37

都内に来いよ
もちろん女優位だけど和気藹々ヨガに打ち込める

**Yogi** · 2018/02/24(土) 00:38:09.91

話の流れを遮ってしまって悪いんだけど
ヨガと筋トレを両立してる人っている？二つともやると2時間弱かかるからなかなか時間が取れないんだが

1 · 2018/02/24(土) 02:22:11.90

俺は昔はウエイトトレーニングしてたよ

日にち分けてやれば？？

それか、筋トレも部位分けてやれば１時間もかからないとおもうけどな。

筋トレっていっても、自重なのかウエイト使うのか
筋肥大重視なのか、筋持久力鍛えたいのかによって色々だよね

昔は、ウエイト使って肥大重視のトレしてた
ヨガやりはじめてから、自重の方に興味出てきて
自重のスクワットチャレンジとかしようかと思ってるよ

**Yogi** · 2018/02/24(土) 13:47:15.42

>>61
有楽町のスタジオに行ったら男性も多いし日曜日の夜とかでも沢山参加者多くてビックリしたわ
海を隔てた田舎じゃあ男なんて殆どいないし、参加者も時間帯ズレると数名しかいないから
新しいスタジオ出来てもすぐ潰れてしまう

**Yogi** · 2018/02/26(月) 05:44:45.25

四谷のネイキッドヨガ最高だぜ

1 · 2018/02/27(火) 01:16:52.37

情熱大陸の更科祐哉さんの観たわ

更科さんでもまだサードステージの途中なんだな
ってか、日本人ではサードステージ以上いないらしい

６つもステージいらないだろ、これwwwwwwwwww

むしろ、体に悪そうなアサナも多いし
プライマリーステージだけやってりゃ良さそうだわ

しかし、更科さん　
車で全国回って、車中泊も多くて金もあまりないらしいし
インドのマイソールの様子もちょっと見れたけど
やっぱ、あそこまでいくとヨガって宗教ぽく感じたな

パタビジョイスの孫が最高指導者で、その人に認められないと
次のアサナもできないらしい

イケメンだし、本も出してる有名な人だから
もっとオシャレでヨガ女とイエエエエエエエエエエエエエ！！！みたいなパリピ
で金もってるイメージだったから意外だった

更科さんに好感を持つと同時に、
その生活には憧れは生まれなかったな。

まさに、修道者

**Yogi** · 2018/02/27(火) 11:48:59.56

最近ヨガさぼってたわ、いかんいかん

**Yogi** · 2018/02/27(火) 15:45:32.39

>>65
あれかなりハードだよな
勃起してるやつってこれまで一人しか見たことない

**Yogi** · 2018/02/27(火) 15:54:45.08

シールシャ・アーサナ
何とか・・・と思ってたけどまだハードなアーサナあったか

１ · 2018/03/01(木) 02:15:30.85

クンダリニーヨガについて昨日から調べてる

ヒクソンの火の呼吸しながら、アーサナするんだと

そろそろ、アーサナだけでなくプラーナヤーマの練習もしたかったから
火の呼吸するかな
それと、スワイショウもサボり気味だったけど短くてもやろう！！

**Yogi** · 2018/03/01(木) 07:23:28.95

火の呼吸すると陽になりすぎるから
あんまりやりたくないわ

1 · 2018/03/02(金) 00:46:46.60

火の呼吸は陽だよね

でも、俺はしばらく陰ヨガしてて陰モードだったので
陽のヨガを欲してる感じがする

今日もヨガるぜ

**Yogi** · 2018/03/02(金) 03:28:10.85

ヨガの上位互換、すごい方法ゆる体操
http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html