>>26
レッスン後２時間後に食べるようにしたら２kg減りました。
ただレッスン後はお腹減るので、酵素ゼリーや甘酒飲んで我慢しています。
ただ２時間後にしてから、食べる時間は家事をしたり買い物行ったりで以前より動いてるからかもしれませんが。