>>102
私もはじめて8か月目ですがとても体が固いです。
最初は、リンパ、ハタヨガ、ヨガベーシックをメインに出ていました。
そこから、やさパワ、パワー初級にいき、今はきついですがお腹、肩こり、サウンドが好きです。
骨盤は股関節が固い人は大変かもしれません。
でも私は大変なのこそ必要なんだと思って、はしっこの方で出てます。
未だにダウンドッグで踵がつかないし、はとのポーズはできません。
だけど続けていたらハタヨガも楽になってきますよ。続けるのが大事です！