>>104
ハタヨガビギナーは他の方々も言ってますが地味にキツイと思います。キープ長いし。
でもそのうち慣れると思いますよー。リンパやリラックスは、少しくたびれるときに出ます。
不安あると思いますが、色々でてみて試してみるといいです。
お腹なんてしばらくキツくてヤダったけど、しばらくしてでてみたらそうでもなくできたー