寒くなりましたからね。冷え性の人には辛いときですね。ちょっとググってみましたが、スタジオでたらすぐ汗を拭いて冷えるままにしない、運動後の給水はホットドリンクにする、運動中も冷水よりも常温にするなどが良さそうですね。
冷え性対策で血の巡りがよくなればポカポカも続くんじゃないでしょうか。