そもそもヨガはダイエット目的にするものじゃないしね。週1回でも通ってすっきりして汗かいて、身も心も気持ちよくなるのが一番だよ。習慣的に通うことが大事。
といっても、少なからず週1回でも通うのと通わないのでは雲泥の差があるよ。