これを基にさらに筋肉が柔らかくなり大量に発汗する高温多湿の部屋で行うことで
ダイエット効果なども得られる、という触れ込みの日本発祥の「ホット・ヨガ」に関する情報交換スレッドです。
個別のスタジオについての話題は、専用スレがある場合はそちら優先でお願いします。
探検
パワーヨガ・ホットヨガ総合スレッド©2ch.net
これを基にさらに筋肉が柔らかくなり大量に発汗する高温多湿の部屋で行うことで
ダイエット効果なども得られる、という触れ込みの日本発祥の「ホット・ヨガ」に関する情報交換スレッドです。
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ホットヨガスタジオLAVA
http://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1405703981/
ホットヨガサロン・ラビエ
http://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1411526094/
ビクラムヨガやってみませんか
http://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1405451122/
ホットヨガでやせるのかという話
よくある誤解だけど脂肪を燃やすのは筋肉の運動なので温度上げてハアハアしてもそれ自体が有酸素運動になるわけではないし
大量に汗をかいて一時的に体重が減っても、サウナ同様に必要な水分が失われているだけで水を飲めば元通り
高温だけならまだしも多湿にするのは汗が乾かず体温の調節機能を妨害しているだけ
それで2月で5キロも減らしたのなら相当危険なことをしていたことになります
本来の減量効果はあくまで「筋肉使って燃やしたカロリー」と「ヨガ食や食欲抑制による摂取カロリー減」のみです
あと温度高いと体が柔らかくなるのは事実だけど必ずしも温度高い方がストレッチ効果が高いわけでもないようです
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http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認。
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
http://www.tokudane24.tk/ariel2015.html
韓国大嫌いではあるけど、それにしてもすげーいい女…。
http://bloadcastnews.xyz/miskorea.jpg
１９９０年代後半以降、身体的ポーズ（アーサナ）に力点を置いた現代ヨーガは、アメリカ、イギリスをはじめとする世界各国で流行し、現代社会に広く浸透するスピリチュアリティ文化の主要な担い手となってきている。
アーサナを組み合わせた体操は、ヨーガの実践者、とりわけ熱心な実践者にとってはスピリチュアルな探求として捉えられる場合が多い。
そもそも現代ヨーガは、いつ、どのように発展したのだろうか。
現代実践されている（ヨーガの）アーサナの大半は、十九世紀後半から二十世紀前半にかけて西洋で発展した身体文化を強調する運動に由来する。
この身体文化は、キリスト教の伝導活動であるＹＭＣＡによって、またイギリス陸軍によってインドに輸出された。
その後、インドの伝統武術と融合し、伝統的な「ハタ・ヨーガ」の名のもとに（を自称して）まとめられた。
それが現代のアーサナの起源である。
つまり、今日世界的に流行しているヨーガは、『ヨーガ・スートラ』に代表される古典ヨーガや中世以降に発達した（本来の）ハタ・ヨーガとの結びつきは「極めて」弱いと言えるだろう。
現代ヨーガは、１９２０−３０年代頃に、「現代ヨーガ」の父と呼ばれる、Ｔ・クリシュナマチャリア（１８８８−１９８９）によって行われた。
彼は、西洋の身体文化から発生した数多くの体操法を自らのヨーガ・クラスにおいて積極的に採用し、それをインドの伝統的ヨーガであるハタ・ヨーガの技法として確立（自称）したのである。
同時に、その理論的基盤としてヴィヴェーカーナンダをはじめとするヒンドゥー復興運動の思想および『ヨーガ・スートラ』を援用した。つまりクリシュナマチャリアによって、西洋式体操がヨーガに仕立て上げられたのである。
http://ci.nii.ac.jp/naid/110008514008
近代ヨガの父と言われるヨガ指導者。日本ではあまり知られていないが、世界中に拡がるヨガブームの礎を築いた人物。
その弟子は、アシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガのパタビ・ジョイス、アイアンガーヨガのB.K.S.アイアンガー、インドラ・デヴィなど。
アーサナを中心とした現代のヨガは、直接または間接的にクリシュナマチャリアの影響を受けている。
後で聞いた話だと ストーカー常習犯で警察署に厳重注意を受けた事があると聞いた
認められたらホットヨガってヨガとして認められなくなるけどどうするの？
今日体験レッスン行きます
シャンプーやボディーソープの持ち込み禁止のところもあるって聞いたけど、できるのかな？
自分のところはシャンプー持ち込めるし、持ち込んでいる人いるけど、
並んでいるから汗流すだけだよ
ありがとう！
体験の日は平日の昼だったからか、シャワー待ちの人もいなくてゆっくり入れたよ
一応持っていくけど気をつけるね
軽くヨガをやるつもりなら安いしいいと思う。
最初物足りないと思ったけど、予約なしで気軽に通えていいよね。
値段も安いし、今のところ満足。
定休日が金曜日なのだけかえてほしい。
用事がない金曜日にヨガしたいのにね。
平日会員だから、金曜日休みだと三日間行けないんだよね。
変更してくれないかな。投書してみようかな。
好きなプログラムが定休日と当たってしまう時は、がっかりする。
出来れば60分のに出たい。
「冬の薄日がケンブリッジ大学図書館の高い窓から差し込み、一冊の黒い革の装丁をほのかに照らしていた。
私は本のページを操りながら、馴染みのあるポーズをとっている男女の写真の数々を眺めた。
戦士のポーズ、ダウンドッグのポーズ、ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ（手で足の親指をつかむポーズ）、
次のページにはヘッドスタンド、ハンドスタンド、スプタ・ヴィラーサナ（横たわった英雄のポーズ）......
あたかもアーサナのテキストに載っていそうな写真だ。
だが、それはヨガの本ではなく、20世紀初頭のデンマークで生まれた体操、「プリミティブ・ジムナスティクス」についての記述だった。
その日の夕方、自分のヨガクラスで生徒たちの前に立ちながら、私はさっきの発見を思い返していた。
いま自分が教えているヨガのポーズのほとんどが、1世紀ほど前にひとりのデンマーク体操の先生が考案したものと同じだなんて......。
その人物はインドに行ったこともなければ、アーサナを習ったこともない。
それなのに5秒カウントから腹部の「引き締め」、ポーズからポーズへのダイナミックなジャンプ移動まで、すべてが驚くほどヴィンヤサヨガに似ていた。
それらはどれも私が知っているものばかりだ！
時が過ぎても好奇心は収まらず、もっと調べてみることにした。
そこでわかったのは、このデンマーク体操が19世紀にヨーロッパ人の運動法を大きく変えたスカンジナビア体操のひとつであることだった。
スカンジナビア体操はヨーロッパ各地に広まり、陸海軍をはじめとして多くの学校での身体訓練の基本となった。
そしてその流れはやがてインドにもたどり着く。YMCAインドの調査によれば、1920年代に「プリミティブ・ジムナスティクス」は
インド亜大陸でもっとも人気のあるエクササイズのひとつで、その上をいくのがP.H.リングが開発したスウェーデン体操だったという。
私はいよいよ混乱してしまった」
という疑問に突き動かされて独自の調査研究を開始していく。
数々の文献：「ヴェーダ」「ヨガ・スートラ」「ウパニシャッド」「ヨガ・ウパニシャッド」「ゴーラクシャ・シャタカ」「ハタヨガ・プラディピカ」etc.
数々の先人たち：スワミ・ヴィヴェーカーナンダ、スワミ・クヴァラヤナンダ、T・クリシュナマチャリヤ、K・パタビ・ジョイス、B・K・S・アイアンガー、インドラ・デヴィ、T・K・V・デシカチャー etc.
「ヨガの歴史を掘り下げて調べていくうちに、パズルのピースが少しずつ埋まりはじめ、ようやく全体図が見えてきた」
そして、驚くべき真実（彼曰く）を発見します。
「近代ヨガのアーサナはインド生まれではない!?」
「クリシュナマチャリヤはダイナミックなアーサナ練習法を考案した。それは主として、身体鍛練の時代精神に寄り添うインドの若者に向けられたものだった。
クヴァラヤナンダの練習法と同じく、ハタヨガとレスリングの鍛練法と、近代ヨーロッパ体操を組み合わせたもので、それ以前のヨガの流儀には見られないものだった。
こうした実験がやがていくつかの現代アーサナ練習法へとつながっていったが、中でも特筆すべきは、今日アシュタンガヨガとして知られるスタイルだ。
この練習法を用いたのはクリシュナマチャリヤの豊富な指導歴の中ではごく短期間だったが、結果的にはこれがヴィンヤサ、フロー、パワーヨガなど
アメリカのヨガスタイルの誕生に大きな影響を与えることになった」
「つまり、近代ヨガとは、ヨガという大樹に新しく移植された接ぎ木にすぎないと。（中略）ヨガを数多くの根や枝をもつ古代の大樹と考えることは、真の”伝統”に背くことでもなければ、ヨガと称するものをすべて無批判に受容することでもない」
自分にとって、改悪されてる。
もっと難易度が高いクラスが増えてほしい。
のんびりやりたい人には不向き
上はブラトップでも浮きませんか？
ありがとう。江坂店は男女兼用なのです。
カルド体験してきたけど、入会は見送った。
ガラガラでのびのびヨガできてよかったし、予約いらないのは便利なんだけど、
肝心のヨガの内容が物足りなかった。
あと床暖房は思ったより熱くて、手や足裏が熱くてのぼせた。
ラバは値段高いのと予約取れないのでやめたんで、他のチェーン探そう。あるかな。
その時間は初心者用クラスだったのに、これからどのクラス受ければいいんだ！
加減すればいいじゃん。
慣れてない人がいて、簡単なポーズばかりになったことを常連に謝ってたからでしょ？
初心者と言ってもレベルを見るために初心者クラスに出ただけかもしれないのにね。
特に見た目
45歳 課長
体験に行ってみたらとしか言えないけど、
自分はカルドに通ってて予約しなくていいから気が楽。
ヨガは先生による差が大きいかも。良い先生はかなりいい。
誰か専スレ立ててくれないかなー。
どんな話する？
しないから、いろいろ話したい。
でも、スレたてできない3。
ダイエット目的では行ってないけど
あくまでデトックスとかストレッチという感じ
やりすぎも良くないみたいだよってな話を
先生同士が話しているのを聞いてしまった
無理矢理汗かくからいけないっていうよね。
自分は週3〜4、２年通っているんだけど、血液検査の値に変化はなかった。
体調崩したとしてもホットヨガのせいか分からないし、
普通の人は1日何コマもやらないし。
好みによるだろうけど
ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60％前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨガである。
実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。
様々な利点が主張されているが、エクササイズやダイエットの効果は通常のヨーガと変わらないと指摘されており、高温多湿の環境で行うことが肉体に悪い影響を及ぼすこともある。
ホットヨガと一般に普及している常温で行うヨガとの相違点は、行われる空間の温度と湿度である。
しばしば発汗によって「毒素を排出する」「デトックスできる」と主張されるが、人間の身体には元来不要なものを排出する内臓のシステムがあり（発汗はこのシステムに含まれない）、汗をかくことの目的は身体の冷却であるため、この毒素神話は否定されている。
http://yoga.about.com/od/askauntyoga/f/sweatouttoxins.htm
美容やダイエットを目的に行う人が多い。
ヨガよりホットヨガのほうが汗をかきやすく、発汗量が多いほどトレーニングの質が良い、カロリー消費量が多いと考える人も多いが、
実際はそうとも言えず、ホットヨガが普通の環境で行うヨーガに比べて特に優れたエクササイズであるという証拠はなく、通常のヨガと比べてカロリー消費量が多いわけではない。
ヨガとホットヨガのトレーニング効果に基本的な差はなく、むしろ高温多湿の環境が体に悪い影響を及ぼすこともある。
ホットヨガをより良く感じるのは、柔軟性を感じるという心理効果ではないかと指摘されており、科学的に紐解くと、持久力、柔軟性、バランス力などを比較しても大きな違いはない。
普通のヨガと同程度のトレーニング効果である。
http://news.livedoor.com/article/detail/7942936/
肉体的に大きな負荷がかかることがあるため、行う際には安全策を取る必要がある。
適切な服装をし、十分な水分補給を行うことが必要であるが、ホットヨガは発汗率が低いため、水分補給をしすぎると低ナトリウム血症になる危険が大きく、水分補給が多すぎても少なすぎても問題である。
心臓疾患や肺疾患など、高温の環境で悪影響を受ける可能性のある人や、熱中症になったことがある人は避けるべきとされており、妊娠中の女性は始める前に医療機関に相談する必要がある。
また、レッスン後に汗をかいたままにすると、皮膚に雑菌が繁殖しやすいため、ニキビができやすくなる人もいる。
http://diamond.jp/articles/-/75546
http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/13.html
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/biranger_192350
運動苦手だけど、これならできるぐらいな感じで。
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1459184834/
畳の上でホットヨガ？
湿気で畳はどうなるんだろう？
最近は畳じゃない床のところも増えてきてるけど
ヨギスタイルのピラーヨガが辛い
週一で5か月通ってるけど、未だに次の日筋肉痛になる
皆さんは筋肉痛にならなくなったのは、どのくらい通ってからですか？
筋肉痛は一ヶ月くらいでなくなるけど、それと関節痛とかをごっちゃにしてると なおらないし 大変なことになる
内腿とか二の腕にくるから、関節痛ではないと思う
参考になりました、ありがとうございます
マジレスすると、週一ヨガだけなら筋力アップはあまりしないから、状態は変わらないと思うよ。
普段あまり運動してない女性だと筋トレを週にくらい2年続けたあたりから見た目が少し締まる程度。
どこいったの？
LAVA？
名治療家が短命で終わることが多いのはどうしても邪気を受けてしまうからだそうで、密閉された空間で行うホットヨガはよくないらしいです。
イエス！
>>73 >>74
これは楽しく続けられないと思いました。
邪気みたいなものを感じたのかもしれません。
閉じ込められた空間、例えば劇場みたいな所や人混みで時々マイナスの気を感じて気持ち悪くなることもあるので、「直感」、言われてみればそんな気がします。
http://yoga.cocolog-nifty.com/blog/2013/08/post-31d2.html
てかヨガのアヒムサに反してるよね己のためにガンガン暖房つけて環境的にどうなの？
しかも湿度とホットな温度と汗で雑菌すごそう。畳の掃除の仕方あるホットスタジオは
アルコール水を適当に吹きかけて終わりだった
科学からもヨガの伝統やアーユルヴェーダからも全否定されてるんだし、せめて最低限の知識を持つなり、嗅覚が働くなりがないと何をやってもねえ…。
普通に生活しててもTシャツがビショビショになるレベル。
LAVAで体調崩しちゃって
分からなきゃやらなきゃいいんじゃない
別にそういう意味で言ってるわけじゃないんですけど
常温ヨガの方が合ってるんじゃない？
消費カロリーも同じだし
本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
ありがとう
やめてみるわ
「かまいませんよー」だって。
末日に入会するなんてバカな人いるわけないじゃん…詐欺かよ
当たり前だろ！
ゆるーいヨガならホットでもいいのかもしれないけど
パワーヨガとか集中力使うヨガで暑すぎるとポーズに集中できない
おまけにやたら潔癖症ぶるブスがあいつクサイこいつクサイとか始めて
会員同士の雰囲気が悪くなって誰も来なくなる
多重債務でお困りの方！
過去のトラブル等で借入が難しい方！
ヤミ金で借入れがある方！
総量規制オーバーや、過去のトラブル等で借入れが難しい方！
電話でのお問い合わせは無料ですので、会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にご相談ください。
東京、神奈川、千葉、埼玉にお住まいの方優遇です。
詳しくはHPもご覧下さい。
着替える前からタオルや水など荷物で場所陣取って順番取り？がマジキモい
シャワーも同様、場所取りがマジキモい
心が汚いからいつまで経ってもきれいになれないんだよｗｗｗｗｗ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC
常温ヨガでもヨガ教室やスポクラのスタジオならすべて
締め切った空間なことはホットヨガと大差ないと思いますよ
屋外でのヨガでない限り、広々とした屋内空間は
公営体育館の大体育室・アリーナ等でのヨガクラスしかありませんよね
自治体によっては盛んですね
夜に太陽礼拝とか、体調崩しやすくなるから心配だな。
｢朝な｣ というんだな
ヘエヘエヘエの満ヘエのガッテンガッテンガッテン
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