実践してますか？
アサナも大事だけどヨガ的な生き方も語りましょう！


道徳律・禁戒（ヤマ）
1. 非暴力（アヒンサー）
2. 真実・正直（サティヤ）
3. 不盗（アステヤ）
4. 禁欲（ブラフマチャリヤ）
5. 不貪（アパリグラハ）

心の浄化・勧戒（ニヤマ）
1. 清浄（シャウチャ）
2. 満足（サントーシャ）
3. 熱心・厳しさ（タパス）
4. 自己の教育（スヴァーディヤーヤ）
5. 祈り（イーシュヴァラ・プラニダーナ）

ヨガの8段階
1. 道徳律（ヤマ）
2. 心の浄化（ニヤマ）
3. 正姿勢と動作（アサナ）
4. 呼吸の制御（プラーナーヤマ）
5. 制感（プラティヤーハーラ）
6. 集中（ダーラナー）
7. 冥想（ディヤーナ）
8. 三昧（サマーディ）