まず息を吐くときに、思い切り強く吐ききりながら、
ベルトの穴を一つ小さく締めるような感じで
お腹を薄くすると、
この状態を保って息を吸うと、胸を膨らませるしかないんですよね。
お腹は常にそこそこ力を入れとく必要があると思います。
自分もまだまだ習い中なので偉そうに言えないですが。。