ピラティスではニュートラルポジションが基本なんですか？
いま習ってるスポーツ施設の先生が、仰向けになり➡両手を腰の下に手を入れ➡お腹をグッと押し込む、恥骨は少し上げると指示してきます。
でも、本などは隙間が恥骨は(手でトライアングル)床と平行で上げすぎない、腰と床に隙間があって良いと書かれてます。
私が習ってるスポーツ施設の先生は、ニュートラルとはまた別の違うフォームを行ってるのでしょうか？
そうだとしたら、なんというポジションですか？
先生に聞いてみるのが一番かもですが。