探検
。・゜ピラティス。゜・。
ピラティスしていて本当に深層筋とやらに効いてるのか実感が分からず、グループレッスンですが自分だけが出来ていないのでは？と思ってたりしたこともありました。
深層筋が筋肉痛になってる訳ではない感じですが効いていて良かったです(^-^)
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰ法人エスティーエーでケンサク！
ヨガは飽和状態らしいですが。
実際どうですか？
全身脱毛は当たり前！？
整形外科のレントゲンで首や腕を調べましたが湿布とビタミンb剤しか出されませんでした。
ピラティスで完全でなくとも改善しますか？
https://twitter.com/kireinu
誹謗中傷ツイート大量、気に入らない奴は即排除、自己中、人格障害者、
ポケモンGOの荒らし、AKB他女性アイドル大嫌い、基地外、アスペ、上げだしたらきりがない。
このほかアカウント大量に持ってる最悪女。
猫背や肩凝りは改善されるでしょう。
深部の筋肉を鍛え、肩甲骨や背骨、
骨盤を本来のポジションに修正していくので。
けど動かすと痛みや痺れがある状態だと、
その部分(神経系の何か？)をまずは治療しないと、
という気はするなあ
外科医、神経内科にも相談しましたが原因不明です。
ピラティスは良いことと両者から言われました。
姿勢が改善するよう気を付けます
絶対効くとはいえないけど、効果あるんじゃないかと思うよ。私は長時間デスクワークだけど、ピラティスのおかげで、肩こり腰痛知らず。でも、始めのうちは、週2-3回は通わないと効き目ないかも。できてくれば、月2でもいいんだけど
修正してもらえるかが最初は大事よね
正しい位置を身体に覚え込ませたいので
どんな呼吸してれば良いですか？
ピラティス呼吸？瞑想？
レッスン料金払ってるのに
何の指示もなくただ横にさせられるの辛い(ﾉД`)
うちは最後はもう一度胸式呼吸で
開始前と自分の呼吸を比べたり、
自然にニュートラルの姿勢が保てているか
確認して終わる感じ
ただ電気消されて10分近くの間、インストラクターはipadいじってたり、片付け、足あげ体操してるんですよね。
インストラクターのサボり時間な気がします。
有難うございます。
10分あれば何種類か出来るね
クレーム入れて良いレベルかと
何分のレッスンかしらないけど
60分なので色々動けるのかと思いきや、最初のストレッチが30分近くある他、
動作の合間に都度チャイルドポーズでお休み入るのでピラティスらしい動きが少なすぎる。
クレーム入れるか、違うスタジオ探すことにします。
ありがとうございます
初心者もいるのでまずはピラティスの目的、
骨盤のニュートラルポジションの説明、
胸式呼吸のやり方など、
最初にお決まりの奴をやってからだけど、
それでもせいぜい5分ちょいで終わるよね。
30分ストレッチで最後また10分も寝てたら、
全然ピラティスやってないｗ
早く良い先生見つかると良いね
やはり何か変というか違和感を感じたので早めに変更する方向でいきます。
ピラティスの動作自体は3種類程度で、しかも3往復位なのでトレーニングになってない気がします。
でも終わった後、すごく清々しい気分になります。数ヶ月で体型が変わったし、メンタル面にも効果を感じてます。
まあ好みもそれぞれだし、流派とか先生とか、合うのが見つかるといいですね。
basiピラティス出身の先生に参加したことがあったんですが、初心者向けでも沢山エクササイズして頂いたので満足でしたが、諸事情で現在の別のスタジオでピラティスを受けています。
今の先生のレッスンはストレッチにピラティスちょっとである事に気づきました。(毎回ストレッチは同じものを30分、全く発展性なし。20分だけ動くピラティス4種類かは毎回変わります)
で、今日ネットで色々探していたら良さそうなスタジオが見つかりましたので明日体験してきます。
行ってみたら場所(公民館で抽選制)が取れなかったりするし、先生が今月一杯で辞められるそうで(泣)。
地元にピラティススタイルがあるので、素直にピラティススタイルに通うのが正解なのかも知れません。(ピラティススタイルがあるからか、他にピラティススタジオが無い(泣))
ピラティススタイルは近所の苦手な人が通ってるから避けてたのですが曜日を工夫すれば大丈夫ですし。
ただピラティススタイルはグループだとあまりアジャストしてくれないそうで心配です。
それはどこでもそうなのでは？
人数が多いので、一人一人を細かくチェックなんか出来ない。
プライベートでお願いするしかないね。
わかりました、ありがとうこざいます。
今度体験してジプシーが終わると良いです
でも筋肉は落としたくない(復活させたい？)。
そういうとき、皆さんピラティスしてるんですか？
チームパシュートの方とか羽生さんとか。
まるで水泳教室なのに冒頭30分準備体操やらフォームの確認して20分だけ泳いで、すぐ引き揚げられてるかのよう
施設の場合、インストにお任せになってる事が多いから野放し。クレーム入れないとね！
( ^^) _旦~~ｱﾂｲｵﾁｬﾆﾅﾘﾏｽ (´・ω・｀)ｲﾂﾅﾘﾏｽｶ?
(車両ナンバーつき)
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo
怖ろしくてお漏らししそう´・ω・｀
朝青龍 ｢好きだ｡キムチは食わんな｣
韓国人記者｢キムチは優秀な食べ物で体によく､食べれば食べるほど壮健になります｣
朝青龍 ｢食べないと言っているだろうが！！｣
韓国人記者｢キムチはＳＡＲＳも予防するし､たとえモンゴル人であろうとも食べなければならない｣
朝青龍 ｢うるさい！キムチ野郎！｣
韓国人記者｢日本での差別はひどかったでしょう？｣
朝青龍 ｢いや､別になかったっｽ｣
韓国人記者｢隠さなくてもいいですよ｡どんな差別にあいましたか？｣
朝青龍 ｢いや､だから特になかったっｽ｣
韓国人記者｢"特に"ってことは､やっぱりあったんじゃないですか?! どんな差別でした!?｣
朝青龍 ｢だから､ねえって言ってんだろ！このキムチ野郎！！｣
週刊新潮2005年6月5日号より
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
BASIピラティスやピラティススタイル
悪質な勧誘をされるから本当にやめた方がいい
そんなに評判悪いの？
どんな勧誘されたの？
BASIに通ってるけど、新人インストラクターのデビューレッスンとか、スタジオの懇親会とかにしか勧誘されたことがないから、他の人がどんな勧誘されてるのか気になりました。
公営に行けばいいんですよ。
フリーのクラスがあるでしょ。
公営ってなに？
どこの区でもある。
プライベートレッスンであれば、個人でやってるスタジオであると思う
サーフィンをやっているんですが、腰周りの痛みでピラティススタジオに通ってました。
スタジオが、閉まるので田舎住まいの為、購入を考えてます。
アドバイスお願いします。
ピラティス好きなのに寂しいなあ
左手ストレートアームとつま先プランクで片手離して手あげるのがキツい
すごいなぁ。4年くらいやってるけど、そんなの出来ないわ。。
みなさんどんなウェアでピラティスやってますか？
週一で通って効果あるか不安だったけど2カ月で腰痛がほぼなくなったし体も軽くなった
スタジオの男女比ってどれくらいなんでしょう？
ピラティス4年くらいやってます
大手スポーツジム内のピラティスのクラスは
男性一人なんてことも結構ありました
いたとして他に一人たまにいるか程度
今はパーソナルしかやってないので分かりませんが
男の先生の場合、男性一人が多かった。親衛隊みたいのがいた。
女の先生の場合 お爺ちゃんがかなりいた。
男は一人だけのことがおおかったわ
自分が気に入っている女性インストラクターを強姦しようとトイレに連れ込み、襲うが失敗。強姦未遂で終わるものの、それでも諦めず、スタジオへ盗聴器をしかける、自宅までストーカーするなどの行為を繰り返し、ついにおそろしくなった女性従業員は高井戸警察署へ被害を訴え出るも「それを表に出すなら辞めさせる」などの強要を行い、被害を取り下げる。
他には、男性従業員（ゲイ）が気に入らないと胸倉を捕まえ「お前ぶっ殺す」と再三恫喝を繰り返す。気に入らない従業員の給与を三か月払わない。会議中に椅子を投げる、机を壊すなどして従業員を脅迫、暴行するなんてことは日常茶飯事。
こんなことを見逃していていいのか？！
新宿店で検討してたから助かった
仮に誇張してる部分があったにしても恨み買わなきゃわざわざ書かないだろうしそれに近いようなことはあるんだろうね
火のない所に煙は立たぬよね
全文読めないけど文頭だけでヤバさが伝わってくる
https://jobtalk.jp/companies/224703/answers?question_codes=president
ピラティスはグループレッスンだと細かいところが
わからないままになりませんか？
最初はグループレッスンだったけど、
今はパーソナルで受けていますよ。
グループの時には出来ていたつもりでも
全然出来てなかった。指摘されまくり。
近所にそこそこリーズナブルなスタジオがあるけど、
トレーナーさんが失礼ながらウエストどっしりな体型で、そこに通っても効果がなさそうで悩んでる…w
なぜリーズナブルか
トレーナーの報酬が安い→レベルが低いから
結局値段なりってことよ
リフォーマーピラティスやりたいけど、
グループでも結構お高いね。
腹斜筋きたえすぎてどっしりになってる人もいるんじゃないかなと思います
パーソナルのほうが、自分がなにをしたいかに応じて身体の癖なおしたり、筋肉鍛えたり、柔軟性改善したり、ができる。グループは、満遍なく全体を整えられる、という感じかなと思います
インストラクターのアクが強くてちょっと合わなそうだから2度目は無しだな…残念
遠くなったけど今までのところに通うわ
ピラティスのインストラクターで初対面タメ口の人結構いるのが気になるんだけど普通なの？
私も未だに通うスタジオが定まらない。
みんなどうやって見つけてるんだろう
今はパーソナルをずっとお願いしてる。
環境変わったりして遠くなっちゃったけど。
自分は日常でふとした時に姿勢が崩れている事に気がつけるようになった。
ボディラインにも変化が欲しいけど、そこはまだだな…
肩こりは楽になりました。
リフォーマー家に欲しいなぁ
家庭用廉価モデル日本で売って欲しい
グループレッスンも併用しようかなぁ。
超少人数制ならしっかり習えるかしら。
リフォーマーが恋しいです。
皆さん、家でピラティスをするのにオススメのdvdや
動画はありますか？
今は米田由紀さんのdvdを繰り返し見てるけど
さすがに他のも試したくなりました。
対応もいろいろだね。
どこの業界も大変だ…
明日なら今日のレッスンが最後になるのか？
始めたばかりなのにスタジオが閉まってしまい
確認が出来ない〜
胸の下に手を当てると分かりやすいかもです。
胸の下に手を当てる。
手が当たってる部分が外に膨らむのを
手で感じながら息を吸う。
吐くときに肋骨を締めて手が内側に集まる。
次にまたその手を外側に押し返すように息を吸う。
お腹は常にベルトの穴を一個小さく締めてるような感じです。
わかりやすいご説明、ありがとうございます！
腹部は常に締めているという事ですね。
あぐらの姿勢で呼吸だけを繰り返していると出来るのですが、実際にピラティスの動きをしながらだと
お腹の意識が抜けやすいですね。精進します！
オンラインでやってる
実技は集まらないとどうにもならないが
ふつうのピラティスはやったことあるけど、マシンピラティス始めようか思案中
ストットじゃないかな
資格取ろうかな。東京だとストット取れる所少ないね。
あまり名前を出したりするとステマっぽくなるが
スカイピラティスとかは？
ピラティス始めたいので私も知りたいです！
スカイピラティス代々木どうですか？
スカイピラティスは表参道にあるので
代々木とは聞いたことがありません
ボディモードでした。金髪のイントラは日本語上手いですか？
どれくらいですか？
10mmは厚すぎますか？
自室の下がリビングで厚みがある方が音が響かないかなと思っているのですが…
10mmが丁度いいと思う
もっと厚くてもいいのだが入手し辛いだろうし
「前倒し」は官庁用語として、特に北海道などで、地域の経済、景気、雇用などの対策のため、国や自治体の施策を早めるときに使われたことばです。
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/travel/1593851319/l50
ピラティス 人気ないのか
そしてスタッフにワクチン接種義務化を通達。
ワクハラです。 打たない場合はPCR検査して陰性証明出さないといけないそう。しかも、自費で毎週。
怖くなった現役スタッフたちがスクショを送ってきた。
ここに書き込む私も誉められたもんじゃないけど、
会社の体質が酷い。
もうほかのところではできない
既婚でも年がいってても構いません
しかし買ってすぐに当時の職場近くにピラティスやってるジム見つけて通い始めたからやらずじまいだった
発売当時やってた人、います?
それはそうと今通ってるジムではピラティスのプログラムないので
家でやってみたいけどYouTubeで良い動画ありますかね
フルに45分ぐらいの尺があるやつを探した方がいいよ
インストラクターってほぼ既婚のおばさんだよね
やっぱりピラティスだけで生計を立てるのは厳しいか
スケベ心は殺した方がいいよ
最近近所にウィークルというサーキットピラティスみたいなのができたのだけど、どうだろう？
安いし、月イチくらいで個人レッスン受けたらちゃんとピラティスできるかなあ
辞めてやる
値上げだろ
＞ なんでも社会悪のネトウヨを自殺に追い込むことが、社会に貢献することなんだそうで。
＞ イジメや嫌がらせで社会に貢献できる教師や警官になるために、あえて帰化したんであって、祖国同胞を裏切ったわけではなく、心は●●人なんだそうだ。
＞
＞ 昔は帰化すると裏切り者と呼ばれたりしたが、祖国に国籍を残したまま帰化する方法が確立された現在では、社会に貢献するためにむしろ帰化することが推奨されている。
＞ 拳銃所持で前科のある生粋の反日家ですら、今では普通に帰化している。
＞
＞ ●●学会などはネトウヨ認定した日本人を盗撮して、痴漢の写真だと言ってばらまいている。
＞ それらの写真は、集団ストーカーに使用される。
＞ 彼らは集団ストーカーを、［地域で子供を守る安心安全パトロール］と称している。
柔軟性獲得目的なんやが
近所で器具付きジムオープンだって
ヨガの方が向いている
>>258
マシンピラティスがブームだね
なんとなくお洒落な感じがするのでは？
まるでタピオカ屋のよーに増えてる
試しに入会してみたが、すぐ飽きて休会中
https://cf-amagasaki.jp/
https://www.zenplace.co.jp/
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