0839Yogi垢版 | 大砲2022/07/25(月) 10:14:58.54ID:OY71cHz9 3ん年前からソフトヨガ自宅で毎日1時間程度やってるけど 流石に毎日はつらいので一日おきにしたいんだけど 毎日やるのと一日おきでは体に何か違いがあるのかな? 柔軟性に関してはほぼ限界に来てると感じる今日この頃