0630Yogi垢版2019/11/09(土) 23:05:41.19ID:YBI1DqYp 自宅で筋トレもしてヨガも通っていたら確実に筋肉はついたようなんだけど その分前より体固くなった気がする ストレッチもしっかりやってるんだけどなぁ マッサージしたり、たまには休まないとダメなのかな