ヨガ初心者スレ

**Yogi** · 2014/07/20(日) 18:25:18.80

なにから始めればいいのん

**Yogi** · 2018/07/04(水) 20:18:37.95

探検バクモン「突入！ヨガの世界」
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1530695001/

**Yogi** · 2018/07/06(金) 10:27:08.51

麻原あぼ～ん記念日。(´・ω・`)

**Yogi** · 2018/07/06(金) 21:56:13.93

ヨガを隠れ蓑にするのは許せんな

**Yogi** · 2018/07/06(金) 23:19:58.93

ヨガやってるって話をするときに
必ず「でもマントラとか瞑想やらない種類の筋トレヨガだから！」
みたいに言い訳してるわ（パワーヨガ）

**Yogi** · 2018/07/06(金) 23:58:34.92

ヨガやってるって話をするときに
必ず「最終的には空中浮遊だから！」
みたいに言い訳してるわ

**Yogi** · 2018/08/21(火) 17:10:15.60

流木ヨガ太郎の内臓はがしキモすぎ。

**Yogi** · 2018/10/04(木) 12:22:27.23

今年の夏から集中的にヨガをやって体重は落ちたけど、上半身にガッツリ筋肉ついたから、服を着てたら気づかれない。

**Yogi** · 2018/10/04(木) 12:24:22.80

集中的にってどのくらい？筋肉羨ましい

**Yogi** · 2018/10/05(金) 13:02:17.79

ヨガで下半身をひき締めたい

**Yogi** · 2018/10/05(金) 14:14:45.15

筋肉ついたら体重増えるから。
嘘松

**Yogi** · 2018/10/05(金) 17:47:59.04

腕や足は筋肉痛になっても腹筋はならない。
バンダが使えてないってことか。

**Yogi** · 2018/10/07(日) 11:53:27.53

>>560
筋肉ついたら勝手に脂肪落ちるから体重が減ることもあるのだが

**Yogi** · 2018/10/07(日) 13:57:10.59

神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ。岩山みのる．岩田みのる
年齢 47歳職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)でハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害、童貞、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
二人で会ったとしても女性と食事する
金もホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。

**Yogi** · 2018/10/07(日) 16:50:19.40

質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか？

**Yogi** · 2018/10/07(日) 17:24:14.39

人による

**Yogi** · 2018/10/07(日) 19:04:33.38

質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか？

**Yogi** · 2018/10/07(日) 20:44:21.13

体質による

**Yogi** · 2018/10/08(月) 09:29:07.77

>>557
日本語おかしいよ

**Yogi** · 2018/10/08(月) 10:14:06.04

>>563
そういう女も腐るほどいるよ

**Yogi** · 2018/10/10(水) 07:33:21.53

>>562
筋肉の方が重いの知らんようだな。嘘松。

**Yogi** · 2018/10/14(日) 15:19:43.36

以前は沖ヨガをみっちりやって体重も６５ｋｇ台で３年やってたのにそれからやらなくなって５０歳代になって再びヨガに再チャレンジをしてみたら依然できていたポーズもできなくなって（鋤のポーズなど）体重も８３．５ｋｇ台になって...
こんな私でも以前のレベルまで戻りますかね？

**Yogi** · 2018/10/14(日) 15:24:27.94

無理だろｗ

**Yogi** · 2018/10/14(日) 21:16:30.55

>>570
知っとるわ
実際俺は骨格筋量増えて体脂肪、体脂肪率とも減ったら体重が減ったわけだが反論ある？

**Yogi** · 2018/10/21(日) 21:26:45.51

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加するヤリ目の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ－パンに安全靴？) 。顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。あれは無理だわ氏ね。

**Yogi** · 2018/10/22(月) 12:29:25.70

【認めたら自民党の負け】　年間死者、事故1万人、自殺3万人、放射能16万人　【移民20万人で埋め合せ】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1540175268/l50

日本人の年間死亡者数ランキング、一番多いのは？

**Yogi** · 2018/10/29(月) 23:16:33.32

どこかチャクラを開けてみたいのですがどこが簡単ですか？
おすすめのやり方あれば教えてください

**Yogi** · 2018/11/18(日) 07:01:34.12

何年同じことやってきてるんだよ
仕事できて当たり前なんだよ( ◠‿◠ )

**Yogi** · 2018/12/06(木) 23:40:17.61

はぁ？

**Yogi** · 2018/12/11(火) 08:03:01.22

中年男です
自宅でヨガを始めようと思います
おススメのYoutubeを教えてください

**Yogi** · 2019/01/10(木) 15:01:02.27

☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）
⑧肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２

**Yogi** · 2019/01/30(水) 20:41:24.76

ホットヨガって男性少ないんですかね？
いってみたいけどちょっと躊躇ってる45才のおっさんです。

**Yogi** · 2019/01/30(水) 21:28:29.95

ホットヨガなんて良いことなし

**Yogi** · 2019/01/30(水) 22:34:46.13

えっ！まじ？ホットじゃない方ってなんか本気とゆーか敷居が高いきがするんだよね

**Yogi** · 2019/01/30(水) 23:24:18.00

ヨガは色々種類があるから初心者とか入門と書かれているレッスンに参加すればいい
ホットにこだわる必要はまったくない

**Yogi** · 2019/01/31(木) 00:46:10.88

個人的な感想だけど、ホットは蒸し暑いことで気が散って、ヨガに集中できなかった。
あと、汗をかくからすごくやった気になるけど、実際には大したことはしていない。
ホットヨガのインストラクター経験のある人から聞いたんだけど、あの温度・湿度でポーズをきっちりやろうとすると体調崩す人が続出するから、難易度の低いポーズを選んで、さらに正しくできていなくてもあまり指導したりしないそうな。
サウナみたいに汗をかきたい人にはいいかも知れないけど、ヨガをやりたいなら常温のほうがいいと思う。

**Yogi** · 2019/01/31(木) 01:18:16.46

なるほど❗たまたま近くに男性okのホットヨガができると知って検討してました。確かに暑いと気が散りそうですね( ´-｀) 普通ヨガも探ってみます。アドバイスありがとうございます

**Yogi** · 2019/02/01(金) 21:17:53.39

コールドヨガ　マイナス30度の世界でヨガ

**Yogi** · 2019/02/03(日) 11:32:40.58

まさしく>>585さんの言うとおりなんだけど
普段スポクラでパワーヨガ中級レベルのレッスンに出てるけど
先月某ホットヨガの体験でパワー初級に出てみたら
ポーズは全然緩くて物足りないけど具合が悪くなった
汗をかくのが目的じゃないからホットヨガは合わないと思った
気が散るとかの問題じゃなくて目的の違いだね

**Yogi** · 2019/02/03(日) 16:48:48.09

>>586
ホットヨガは詰め込まれる
マットの間隔10cmとかの混雑した空間で
女性の冷たい視線に耐えられるかがポイント
男性は、普通のヨガのほうが入りやすいはず

**Yogi** · 2019/02/03(日) 19:22:05.11

あんまり汗かかなかった
隣の人か前田か後ろだか知らないけど臭った

**Yogi** · 2019/02/04(月) 09:30:26.34

前田　臭いらしいよ　ちゃんとケアしろ

**Yogi** · 2019/02/04(月) 11:13:05.75

うちなんか1/3位男だけど
爺婆ばっかだからかんけーねーって感じ

**Yogi** · 2019/02/06(水) 13:59:54.16

O脚（特に膝下）がひどいのですが、ヨガを始める前に整体等で治してからの方がいいですか？

**Yogi** · 2019/02/06(水) 14:56:53.47

久々にきっちりヨガしたら可動域完全に増えてる
よく寝れたし
すごいなー

**Yogi** · 2019/02/23(土) 06:59:12.63

血が巡り身体が温まって眠くなる

**Yogi** · 2019/02/23(土) 17:03:44.33

アシュタンガのあとの眠気は異常

**Yogi** · 2019/02/24(日) 21:45:52.87

>>585 わかる！
昔にちょっとヨガやってたことがあって、ホットヨガ体験に行ってみたら、「あったかい場所での体幹トレーニング」って感じだった。
病気とかして運動してなかったので、ホットヨガでリハビリして、ジムに復帰したいと思ってます。

**Yogi** · 2019/02/27(水) 15:40:42.63

仁丹が無料ヨガ教室やるらしい。誰か突撃＆レポよろ。
https://www.beach.jp/circleboard/af03792/topic/1100206242232

**Yogi** · 2019/02/28(木) 17:43:03.86

今年も神宮球場でヨガやるかな？

**Yogi** · 2019/03/06(水) 15:30:24.11

ヨガバンドって何に使うんですか？

**Yogi** · 2019/03/06(水) 21:23:30.58

ヒント　「ゆーとぴあ」

**Yogi** · 2019/03/18(月) 00:58:42.89

ヨガ歴何年？ってよく聞かれるけど
そんなの人によって月に2度しかレッスンしない人もいれば
週5でやってる人もいるし

**Yogi** · 2019/04/21(日) 23:19:42.72

ゲームやDVD等、独習でヨガやってた期間は長いけど
ジムへ行き出したのは1年位だな
週3，4回行ってる
ただそんな厳しい所でないから明らかにポーズ間違ってなきゃ指導されない

**Yogi** · 2019/04/24(水) 12:23:18.62

>>602
それな

**Yogi** · 2019/04/25(木) 11:33:42.75

あぐらの時に屁をこいたら身体が少し浮きました。

**Yogi** · 2019/04/27(土) 19:47:36.38

通ってるヨガ教室に83歳の爺様が居るんだがダウンドッグで片足を上げるポーズを楽々やるんだよ
開脚では土の字にべったりさ
オレも年取ったら、ああなりたい

**Yogi** · 2019/05/01(水) 21:49:57.35

>>606
バカモン、その御方こそインドの山奥に住む聖者のダイバ・ダッタさまじゃ。

**Yogi** · 2019/05/03(金) 17:44:27.86

インドの山奥でんでん虫転んで

**Yogi** · 2019/05/04(土) 09:35:03.95

>>607
その教室には88歳のバア様も居てだな
そのオババも超人的に元気だ
髪が金髪のファンキーなババアだ

**Yogi** · 2019/05/07(火) 23:17:49.22

ヨガをやっているから元気なのか、それとも元気だからヨガをやっているのか
いつならやり始めたかによるな

**Yogi** · 2019/05/08(水) 17:21:49.88

長座ができない

**Yogi** · 2019/05/08(水) 20:09:59.89

胡坐で後ろに転がるとか
ウンコ座りで踵が浮くとか

ベッドと椅子と洋式便所の弊害だねえ

**Yogi** · 2019/05/08(水) 22:09:13.29

ウンコ座り自体ができない人が結構多い

**Yogi** · 2019/05/09(木) 19:38:11.31

>>613
平成生まれはほぼ全滅だよ

**Yogi** · 2019/05/10(金) 22:07:15.66

平成ジャンプ全滅

**Yogi** · 2019/05/28(火) 23:16:37.14

昭和生まれもできないよ

**Yogi** · 2019/05/29(水) 00:06:06.96

年寄りもできないよ

**Yogi** · 2019/05/29(水) 14:54:09.12

>>615
着地するからジャンプなのであって、着地しない人は昭和特攻隊と言われてる

**Yogi** · 2019/06/09(日) 17:56:56.90

ヒーリングヨガナマステみたいなDVDってありますか？

**Yogi** · 2019/06/21(金) 23:39:20.08

イルチブレインヨガってカルトとか言うけど被害に遭ったとか逆に良かったとか言う人いますか？
一回お試しで行ってみたら悪くなかったんだけど入会したらお金搾り取られてしまうのかな？

**Yogi** · 2019/06/22(土) 22:15:51.10

ttps://blogs.yahoo.co.jp/takaojyou/7161228.html
こういうところでもよいと思うならどうぞ。

**Yogi** · 2019/07/30(火) 06:52:14.95

監視するな

**Yogi** · 2019/07/30(火) 07:04:56.41

http://i.imgur.com/DAQctzs.jpg

**Yogi** · 2019/08/24(土) 04:59:51.35

皆それぞれの考えを持って生きている
こういう自由世界は特にそう
ただ言うか言わないか？
書くか書かないか？？

若人は知っている
自分の試す番がくるまで、基本封印、この法則を

**Yogi** · 2019/08/30(金) 12:36:55.55

http://bbs.mottoki.com/index?bbs=aijin11

**Yogi** · 2019/09/07(土) 12:48:19.83

https://youtu.be/7APoJL6Xf7I

**Yogi** · 2019/09/07(土) 12:48:56.72

https://youtu.be/pV_wtAQumKI

**Yogi** · 2019/10/13(日) 18:22:26.76

https://youtu.be/izboQQXv9sA

**Yogi** · 2019/10/17(木) 08:56:35.22

be周り落ちてる気がするけれどお客様のなかに運営関係者はいませんか？

**Yogi** · 2019/11/09(土) 23:05:41.19

自宅で筋トレもしてヨガも通っていたら確実に筋肉はついたようなんだけど
その分前より体固くなった気がする
ストレッチもしっかりやってるんだけどなぁ
マッサージしたり、たまには休まないとダメなのかな

**Yogi** · 2019/11/13(水) 06:15:26.72

https://youtu.be/UaHZ75dOuGM

**Yogi** · 2019/11/14(木) 12:43:19.41

https://youtu.be/gIpCiC6MclY

**Yogi** · 2019/11/14(木) 23:14:42.91

ttps://iyogaschool.com/wp-content/uploads/2019/07/1-iyengar-bhujapidasana-full-835x1024.jpg
この首の紐みたいなの、何だろう？
「ハタヨガの神髄」を読んでいて気になったｗ

**Yogi** · 2019/11/18(月) 21:09:39.66

>>633
聖紐（ヤジュニャ・ウパヴィータ)と言って袈裟の原型になったものです

**Yogi** · 2019/11/18(月) 21:14:43.03

https://en.wikipedia.org/wiki/Upanayana#Significance_of_the_yaj%C3%B1opav%C4%ABtam,_sacred_thread

**Yogi** · 2019/11/19(火) 17:31:08.40

>>634-635
ありがとうございます
そんなありがたい紐だったとは!!

**Yogi** · 2019/11/19(火) 21:09:05.26

>>636
>>623の写真の人は2014年に95歳で亡くなられております

**Yogi** · 2019/11/22(金) 22:57:06.31

>>630
ヨガの指導者がだめで他人を指導するレベルじゃないのかも。
僕も田舎でヨガ教室いくつか通ったけど普通のおばさんがヨガのポーズをしてるだけで
無理して脇腹吊ったりするときもあってほとんど参考にはならなかった。
佐保田鶴治さんの本を読んだり
番場一雄氏はどうなのかな？
VHSで簡易体操をちょっと変えたりしてるけどいいのかな
と思ったり
綿本彰氏のシンプルヨーガDVDつきのをやってみて
体がものすごくかたいけどこうやったら多分いいだろうなとか
試行錯誤ですね
私は初心者レベルでちゃんとしたアドバイスになってるかわからないけど
今はDVD付きのいい本も探せばほかにも多分あると思うから
ヨガ教室の講師だからといって正しい教え方してる人ばかりかといわれると
ちょっと疑問ですね

**Yogi** · 2019/11/23(土) 12:22:00.46

番場一雄さんはもう亡くなられていて息子さんが後を継いでいます。

**Yogi** · 2019/12/03(火) 12:24:30.06

>>630
動きと呼吸を合わせず、力でなんとかポースを保とうとすると、一時的に外側の筋肉がついてあらゆる動きが固くなったように感じます。
それでも構わずに続けていくと、ミリ単位で身体のあちこちに柔軟性が生じ、内筋が上手に使えるようになります。そうすると、外側の不用な筋肉が取れ、さらに柔軟性の高い身体へと変化します。
練習の継続をおすすめします。

**Yogi** · 2020/01/16(木) 20:01:49.84

深呼吸だけ
でもそれって瞑想だからヨガとは違うかな

**Yogi** · 2020/01/27(月) 07:49:57.75

ヨガアプリのおすすめがあれば教えてください
月々ではなくて買い切りタイプを探してます

**Yogi** · 2020/01/29(水) 01:33:25.96

https://i.imgur.com/TsbzLd3.jpg

**Yogi** · 2020/03/14(土) 08:29:16.56

猫のポーズで腹式呼吸をしていたらお腹がつった
体は温まるし腰というか背中方面はほぐれていい感じなのに
どうしたらいいのこれ

**Yogi** · 2020/03/15(日) 20:44:40.19

つらないようにちょっとずつやってくしかないんじゃね

**Yogi** · 2020/03/15(日) 22:00:59.70

腹式呼吸をお腹の筋力で膨らませたり引っ込ませたりしてるのかな
つるのは力みがあるからと思うので吐くときも吸うときもお腹は力まず
風船みたいにただ柔らかく膨らんだりしぼんだりすればいいと思う

**Yogi** · 2020/04/26(日) 18:13:51.51

>>642
ナイキトレーニングクラブ
無料

**Yogi** · 2020/04/28(火) 11:23:47.61

月額980円　オンラインヨガ　SOELU

https://pointerrace.jp/promotion/detail/5116?_pi=igf52at

**Yogi** · 2020/04/28(火) 13:26:45.63

宣伝うぜー

**Yogi** · 2020/05/06(水) 09:33:06.53

ヨガ全くの初心者なんだけどアシュタンガヨガをやってみたい
まずは何で勉強すればいい？DVD？本？YouTube？