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ヨガ初心者スレ
0500Yogi2018/05/06(日) 22:51:21.19ID:WqmiNMvJ
>>499
カーソルを持って行くと、食文化「カレー」って出るんですけど?
0501Yogi2018/05/09(水) 12:48:53.49ID:h+8+prUd
>>488
背筋をつけながら、
足の鼠蹊部あたりを中心に体のフロントを意識したストレッチ、
肩まわりのほぐし(胸を開く)で、かなり柔らかくなった。
腰の一点だけがギュッと縮まないようにね。
0502Yogi2018/05/09(水) 12:54:20.44ID:LxDSwyqp
始めて2週間の初心者です
トカゲのポーズがきっつい
右の股関節が固いのか右を広げるポーズが苦手
0503Yogi2018/05/13(日) 11:49:42.84ID:/Wk55fFy
色んなヨガ教室(ドロップイン)に日替わりで参加してるんですが、どこも2〜3人しか居ません。(大手の所も20人入れるのに数人)
東京23区なんですけどね。
閉鎖してしまわないか心配。
0504Yogi2018/05/21(月) 01:00:43.63ID:jlA9FPQR
地方都市だけど、昼間行ってるせいもあるけどこっちもすごく少ない。
図らずもマンツーマンになることもあって気まずい。
0505Yogi2018/05/22(火) 22:53:02.55ID:Hnlq1Cfa
マンツーマンとかうらやましい
どこの筋肉使うとか伸びてる場所の確認とか都度できていいじゃんか
0506Yogi2018/05/22(火) 23:08:59.13ID:mBJsWElJ
ヨガブームも終焉か
そらそうだろうな
0507Yogi2018/05/25(金) 23:59:16.82ID:ysOibTs/
朝行くと70人くらいおばさんがいるけど
0508Yogi2018/05/26(土) 11:51:31.65ID:5X6b56gI
うちのとこはスタジオ満員
0509Yogi2018/05/26(土) 17:55:57.10ID:zIR8MZ9G
お母さん 毎日遺伝子組み替え食品弁当作ってくれてありがとう。
0510Yogi2018/05/27(日) 04:40:03.40ID:i18k+QkC
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
0511Yogi2018/05/29(火) 17:13:57.10ID:vNUF/Ivz
細いけど筋肉量が皆無らしいです
でもジムは嫌なんだけどヨガなら続くかなぁ
体重より筋肉量増やしたい
0512Yogi2018/05/29(火) 20:14:18.77ID:Mnfme+Pp
プロテインを飲んでヨガやって体ほぐしてから筋トレがいい

いきなり筋トレは続かないよ
0513Yogi2018/05/29(火) 20:49:42.10ID:guJsUfTL
ヨガのポーズ集、お勧めありますか?
書籍で
0514Yogi2018/05/29(火) 22:57:26.31ID:juVfTV09
>>512
ヨガやるなら最後だろ。
静的ストレッチみたいなポーズばかり。
かなり昔から、運動の前に静的ストレッチなんかしなくなってるの知らないのか?

>>511
毎日かなりやらないと筋肉もつかないし痩せもしないよ。
ヨガに期待しない方がいい。
ウエイト使って筋トレやらないと無理。
0515Yogi2018/05/29(火) 23:20:48.93ID:jPU4foLj
ヨガだけで筋肉なんてつかないよ
筋トレやってから有酸素運動が今ではデフォでしょ
0516Yogi2018/05/29(火) 23:48:31.22ID:WUKjdvJl
>>514
>>515
正解
0517Yogi2018/05/30(水) 01:03:18.41ID:6c90BQtG
しったか乙
なにも知らないんだな
0518Yogi2018/05/30(水) 01:04:42.00ID:TlbjJ4Fs
>>514
これは恥ずかしいな
馬鹿は黙ってろよ
0519Yogi2018/05/30(水) 01:06:24.73ID:6c90BQtG
運動不足でいきなり筋トレやったら嫌になってすぐやめるわ
0520Yogi2018/05/30(水) 04:40:22.61ID:8m1Sya6Q
>>517-519
お前らみてーなガキはお呼びじゃねーからww
0521Yogi2018/05/30(水) 08:22:40.42ID:5tMayu9E
>>518
涙をお拭きよ。
涙の数だけ強くなれるよ
0522Yogi2018/05/30(水) 08:53:12.05ID:3VR3/8eV
>>513
アイアンガーの「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」が定番ですね。
0523Yogi2018/05/30(水) 08:54:43.35ID:3VR3/8eV
>>513
初心者には
「アイアンガーヨガ  完全マニュアル」
の方がいいかもしれません。
本屋やネットで比較してみてください。
0524Yogi2018/05/30(水) 09:58:04.72ID:/BeB+b0+
>>515
ヨガも種類があるから、それによって違うんじゃないの
パワーヨガやってるけど、筋肉ついたよ
つか、絞まったというか
0525Yogi2018/06/01(金) 13:06:41.75ID:ZDMCzdoQ
>>511
水中ウォーク辺りから始めないと膝とか腰とか関節壊す予感
0526Yogi2018/06/01(金) 13:39:28.36ID:r5frTkYz
ヨガだと関節柔軟性とか関節周りの筋肉ないと怪我の元かも
0527Yogi2018/06/07(木) 16:38:11.55ID:3kUfNdoL
柔軟性が無いからヨガをやって高めようと言う人はどうしたらいいの
0528Yogi2018/06/07(木) 18:07:19.52ID:oOlxF+wY
>>527
無理しない、今できる範囲でポーズを取るように心がける
周りがガッツリとポーズ決めてるからって、真似をしないように

少しずつ柔軟性が増して、前屈で手が徐々に着くようになったり
変化が目に見えて分かるようになって嬉しくなるよ
0529Yogi2018/06/08(金) 17:50:19.81ID:nCQMwOS8
どうやったらヨガフレイムを習得できますか。https://goo.gl/ZGPWQy
0530Yogi2018/06/08(金) 18:00:14.38ID:VTSfUPhV
そういう兵器系はオウムに行きましょう
0531Yogi2018/06/08(金) 18:08:16.65ID:9jUcBYhs
みんな何時間くらいヨガやってるの?
0532Yogi2018/06/08(金) 19:37:29.65ID:+tSp8bRj
週2回
それぞれ1時間
0533Yogi2018/06/08(金) 19:47:32.45ID:9jUcBYhs
>>532
瞑想も込みで1時間?
0534Yogi2018/06/08(金) 20:12:45.49ID:+tSp8bRj
>>533
瞑想ないなあ
シャバアーサナも5分ないくらい
1時間ほとんどみっちり動いてるかも
0535Yogi2018/06/09(土) 00:01:03.98ID:+rVpW2//
股関節の可動域が広いって言われたけどいいことなのかな
0536Yogi2018/06/09(土) 08:21:55.57ID:2rGBFRwp
狭いよりはいいんでは?
体の柔軟性が高ければ、いろんなポーズできるし
0537Yogi2018/06/09(土) 09:45:15.58ID:Myk1/XMV
>>535
転びにくくなるから、年寄りは股関節のストレッチを念入りにするよう言われるよ
0538Yogi2018/06/09(土) 10:10:59.87ID:hBooc7XS
バッタのポーズ、弓のポーズとか
全然反れない
前屈や開脚は練習で柔らかくなったけど後屈は全く進歩しない
何をしたら反るようになるんだろう

ラクダや上向きの弓はできるんだけど
0539Yogi2018/06/09(土) 11:45:43.90ID:grkskTsq
ヨガ1時間レッスン終了
垂れてくるほど汗かいた
ふぇー
0540Yogi2018/06/10(日) 16:49:22.32ID:CtoHyQho
太ってるからレギンス一枚だと恥ずかしくて教室に行けない
気にしなくてもいい?太ってる人もいる?
0541Yogi2018/06/10(日) 17:02:33.96ID:TP7hzPi0
ガン見させてね
0542Yogi2018/06/10(日) 17:04:48.98ID:8DmJBoOE
デブ専キター!
0543Yogi2018/06/10(日) 22:17:55.05ID:cyJ4JiWi
どうしてもレギンスでなきゃならない訳じゃないのでは?
フレアパンツとかサルエルとかあるでしょ
0544Yogi2018/06/10(日) 22:25:26.20ID:mRy4gBbB
うちのとこは太った人いるよ
自分だけどw
0545Yogi2018/06/10(日) 23:18:56.52ID:CDxMCeRs
デブの後ろで絶対やりたくない
前が見えなくなるし
ダウンドッグのポーズとかデカい尻最悪
0546Yogi2018/06/10(日) 23:27:44.63ID:mRy4gBbB
ポーズちゃんとできてないの丸わかりw
0547Yogi2018/06/10(日) 23:37:29.08ID:NK+Vkw3g
ダウンドックのときは前なんて見えなくない?
0548Yogi2018/06/10(日) 23:48:37.71ID:TP7hzPi0
ダウンドッグの時は見えないね。
キャット&カウね。
0549Yogi2018/06/11(月) 12:25:28.60ID:YxVYj43S
煽ったつもりが、見えてるのは自分の肉割れした太ももだったってオチ?
0552Yogi2018/07/06(金) 10:27:08.51ID:zc6phzwS
麻原あぼ〜ん記念日。(´・ω・`)
0553Yogi2018/07/06(金) 21:56:13.93ID:tMhLefYN
ヨガを隠れ蓑にするのは許せんな
0554Yogi2018/07/06(金) 23:19:58.93ID:GFqaE4Sg
ヨガやってるって話をするときに
必ず「でもマントラとか瞑想やらない種類の筋トレヨガだから!」
みたいに言い訳してるわ(パワーヨガ)
0555Yogi2018/07/06(金) 23:58:34.92ID:fZeRTpDb
ヨガやってるって話をするときに
必ず「最終的には空中浮遊だから!」
みたいに言い訳してるわ
0556Yogi2018/08/21(火) 17:10:15.60ID:iWdjxdrC
流木ヨガ太郎の内臓はがしキモすぎ。
0557Yogi2018/10/04(木) 12:22:27.23ID:y2G2aCwv
今年の夏から集中的にヨガをやって体重は落ちたけど、上半身にガッツリ筋肉ついたから、服を着てたら気づかれない。
0558Yogi2018/10/04(木) 12:24:22.80ID:8whwvLQ5
集中的にってどのくらい?筋肉羨ましい
0559Yogi2018/10/05(金) 13:02:17.79ID:ZAtZ+fB8
ヨガで下半身をひき締めたい
0560Yogi2018/10/05(金) 14:14:45.15ID:r1Xu3FGR
筋肉ついたら体重増えるから。
嘘松
0561Yogi2018/10/05(金) 17:47:59.04ID:M5TPU8Zy
腕や足は筋肉痛になっても腹筋はならない。
バンダが使えてないってことか。
0562Yogi2018/10/07(日) 11:53:27.53ID:qCnBcoin
>>560
筋肉ついたら勝手に脂肪落ちるから体重が減ることもあるのだが
0563Yogi2018/10/07(日) 13:57:10.59ID:94+ysBWg
神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ。岩山みのる.岩田みのる
年齢 47歳 職業アルバイト 100%社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Hの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
二人で会ったとしても女性と食事する
金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか?参加したら何とかなると思っているのか?マヌケな男だ氏ね。
0564Yogi2018/10/07(日) 16:50:19.40ID:s+zG/+9n
質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか?
0565Yogi2018/10/07(日) 17:24:14.39ID:6zj6ClBZ
人による
0566Yogi2018/10/07(日) 19:04:33.38ID:s+zG/+9n
質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか?
0567Yogi2018/10/07(日) 20:44:21.13ID:LnMc1WZe
体質による
0568Yogi2018/10/08(月) 09:29:07.77ID:uzr2kcuH
>>557
日本語おかしいよ
0569Yogi2018/10/08(月) 10:14:06.04ID:9SrdoYKD
>>563
そういう女も腐るほどいるよ
0570Yogi2018/10/10(水) 07:33:21.53ID:BhOps6SF
>>562
筋肉の方が重いの知らんようだな。嘘松。
0571Yogi2018/10/14(日) 15:19:43.36ID:TMl/cose
以前は沖ヨガをみっちりやって体重も65kg台で3年やってたのにそれからやらなくなって50歳代になって再びヨガに再チャレンジをしてみたら依然できていたポーズもできなくなって(鋤のポーズなど)体重も83.5kg台になって...
こんな私でも以前のレベルまで戻りますかね?
0572Yogi2018/10/14(日) 15:24:27.94ID:RKjPdI4n
無理だろw
0573Yogi2018/10/14(日) 21:16:30.55ID:vJZsvgiU
>>570
知っとるわ
実際俺は骨格筋量増えて体脂肪、体脂肪率とも減ったら体重が減ったわけだが反論ある?
0574Yogi2018/10/21(日) 21:26:45.51ID:uPQgUKRR
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ−パンに安全靴?) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか?。 あれは無理だわ氏ね。
0575Yogi2018/10/22(月) 12:29:25.70ID:eZwLDWY/
【認めたら自民党の負け】 年間死者、事故1万人、自殺3万人、放射能16万人 【移民20万人で埋め合せ】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1540175268/l50

日本人の年間死亡者数ランキング、一番多いのは?
0576Yogi2018/10/29(月) 23:16:33.32ID:fEvmYO4x
どこかチャクラを開けてみたいのですがどこが簡単ですか?
おすすめのやり方あれば教えてください
0577Yogi2018/11/18(日) 07:01:34.12ID:BDRbx9zZ
何年同じことやってきてるんだよ
仕事できて当たり前なんだよ( ◠‿◠ )
0578Yogi2018/12/06(木) 23:40:17.61ID:3osnbQbu
はぁ?
0579Yogi2018/12/11(火) 08:03:01.22ID:8NuPMS1f
中年男です
自宅でヨガを始めようと思います
おススメのYoutubeを教えてください
0580Yogi2019/01/10(木) 15:01:02.27ID:vlkCP8VH
☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★

《超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所/死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明(東京都葛飾区青戸6−23−16)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
 低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質!盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所/井口・千明の子分たち】
@宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸202)
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
A色川高志(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111

B清水(東京都葛飾区青戸6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
 清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
C高添・沼田(東京都葛飾区青戸6−26−6)
※犯罪首謀者井口・千明の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
D高橋(東京都葛飾区青戸6−23−23)
E長木義明(東京都葛飾区青戸6−23−20)
F若林豆腐店店主(東京都葛飾区青戸2−9−14)
G肉の津南青戸店店主(東京都葛飾区青戸6−35ー2
0581Yogi2019/01/30(水) 20:41:24.76ID:slkE2oak
ホットヨガって男性少ないんですかね?
いってみたいけどちょっと躊躇ってる45才のおっさんです。
0582Yogi2019/01/30(水) 21:28:29.95ID:Ay7CzWQ5
ホットヨガなんて良いことなし
0583Yogi2019/01/30(水) 22:34:46.13ID:IA/QPvdA
えっ!まじ?ホットじゃない方ってなんか本気とゆーか敷居が高いきがするんだよね
0584Yogi2019/01/30(水) 23:24:18.00ID:4y19Prw2
ヨガは色々種類があるから初心者とか入門と書かれているレッスンに参加すればいい
ホットにこだわる必要はまったくない
0585Yogi2019/01/31(木) 00:46:10.88ID:4kFfEqQt
個人的な感想だけど、ホットは蒸し暑いことで気が散って、ヨガに集中できなかった。
あと、汗をかくからすごくやった気になるけど、実際には大したことはしていない。
ホットヨガのインストラクター経験のある人から聞いたんだけど、あの温度・湿度でポーズをきっちりやろうとすると体調崩す人が続出するから、難易度の低いポーズを選んで、さらに正しくできていなくてもあまり指導したりしないそうな。
サウナみたいに汗をかきたい人にはいいかも知れないけど、ヨガをやりたいなら常温のほうがいいと思う。
0586Yogi2019/01/31(木) 01:18:16.46ID:vO+PnZOn
なるほど❗たまたま近くに男性okのホットヨガができると知って検討してました。確かに暑いと気が散りそうですね( ´-`) 普通ヨガも探ってみます。アドバイスありがとうございます
0587Yogi2019/02/01(金) 21:17:53.39ID:dgWAIWq3
コールドヨガ マイナス30度の世界でヨガ
0588Yogi2019/02/03(日) 11:32:40.58ID:X5S6Wq70
まさしく>>585さんの言うとおりなんだけど
普段スポクラでパワーヨガ中級レベルのレッスンに出てるけど
先月某ホットヨガの体験でパワー初級に出てみたら
ポーズは全然緩くて物足りないけど具合が悪くなった
汗をかくのが目的じゃないからホットヨガは合わないと思った
気が散るとかの問題じゃなくて目的の違いだね
0589Yogi2019/02/03(日) 16:48:48.09ID:n+oyYFwn
>>586
ホットヨガは詰め込まれる
マットの間隔10cmとかの混雑した空間で
女性の冷たい視線に耐えられるかがポイント
男性は、普通のヨガのほうが入りやすいはず
0590Yogi2019/02/03(日) 19:22:05.11ID:n2I/oxaI
あんまり汗かかなかった
隣の人か前田か後ろだか知らないけど臭った
0591Yogi2019/02/04(月) 09:30:26.34ID:z4d2QuT/
前田 臭いらしいよ ちゃんとケアしろ
0592Yogi2019/02/04(月) 11:13:05.75ID:D2nlSLIM
うちなんか1/3位男だけど
爺婆ばっかだからかんけーねーって感じ
0593Yogi2019/02/06(水) 13:59:54.16ID:taoCfY2b
O脚(特に膝下)がひどいのですが、ヨガを始める前に整体等で治してからの方がいいですか?
0594Yogi2019/02/06(水) 14:56:53.47ID:x4S96ZCG
久々にきっちりヨガしたら可動域完全に増えてる
よく寝れたし
すごいなー
0595Yogi2019/02/23(土) 06:59:12.63ID:KhEdH4Fk
血が巡り身体が温まって眠くなる
0596Yogi2019/02/23(土) 17:03:44.33ID:jRx7hSre
アシュタンガのあとの眠気は異常
0597Yogi2019/02/24(日) 21:45:52.87ID:U4YZbiEl
>>585 わかる!
昔にちょっとヨガやってたことがあって、ホットヨガ体験に行ってみたら、「あったかい場所での体幹トレーニング」って感じだった。
病気とかして運動してなかったので、ホットヨガでリハビリして、ジムに復帰したいと思ってます。
0599Yogi2019/02/28(木) 17:43:03.86ID:x90ZOrbr
今年も神宮球場でヨガやるかな?
0600Yogi2019/03/06(水) 15:30:24.11ID:MOcUyN8u
ヨガバンドって何に使うんですか?
0601Yogi2019/03/06(水) 21:23:30.58ID:m4YQSu63
ヒント 「ゆーとぴあ」
0602Yogi2019/03/18(月) 00:58:42.89ID:ABetQ53r
ヨガ歴何年?ってよく聞かれるけど
そんなの人によって月に2度しかレッスンしない人もいれば
週5でやってる人もいるし
0603Yogi2019/04/21(日) 23:19:42.72ID:nMLNAADU
ゲームやDVD等、独習でヨガやってた期間は長いけど
ジムへ行き出したのは1年位だな
週3,4回行ってる
ただそんな厳しい所でないから明らかにポーズ間違ってなきゃ指導されない
0604Yogi2019/04/24(水) 12:23:18.62ID:YhAWlzpB
>>602
それな
0605Yogi2019/04/25(木) 11:33:42.75ID:44NnMJVd
あぐらの時に屁をこいたら身体が少し浮きました。
0606Yogi2019/04/27(土) 19:47:36.38ID:uPxd7Afa
通ってるヨガ教室に83歳の爺様が居るんだがダウンドッグで片足を上げるポーズを楽々やるんだよ
開脚では土の字にべったりさ
オレも年取ったら、ああなりたい
0607Yogi2019/05/01(水) 21:49:57.35ID:NZpmIqIq
>>606
バカモン、その御方こそインドの山奥に住む聖者のダイバ・ダッタさまじゃ。
0608Yogi2019/05/03(金) 17:44:27.86ID:2YCdEW95
インドの山奥でんでん虫転んで
0609Yogi2019/05/04(土) 09:35:03.95ID:gfEM29Pg
>>607
その教室には88歳のバア様も居てだな
そのオババも超人的に元気だ
髪が金髪のファンキーなババアだ
0610Yogi2019/05/07(火) 23:17:49.22ID:XNJvt+zi
ヨガをやっているから元気なのか、それとも元気だからヨガをやっているのか
いつならやり始めたかによるな
0611Yogi2019/05/08(水) 17:21:49.88ID:0CxXmtwp
長座ができない
0612Yogi2019/05/08(水) 20:09:59.89ID:bpY8+54t
胡坐で後ろに転がるとか
ウンコ座りで踵が浮くとか

ベッドと椅子と洋式便所の弊害だねえ
0613Yogi2019/05/08(水) 22:09:13.29ID:R+n+wL/R
ウンコ座り自体ができない人が結構多い
0614Yogi2019/05/09(木) 19:38:11.31ID:zy7k1hR5
>>613
平成生まれはほぼ全滅だよ
0615Yogi2019/05/10(金) 22:07:15.66ID:MYpc/+8r
平成ジャンプ全滅
0616Yogi2019/05/28(火) 23:16:37.14ID:9ejVR86L
昭和生まれもできないよ
0617Yogi2019/05/29(水) 00:06:06.96ID:Cr2hlvnI
年寄りもできないよ
0618Yogi2019/05/29(水) 14:54:09.12ID:gFAcVZXU
>>615
着地するからジャンプなのであって、着地しない人は昭和特攻隊と言われてる
0619Yogi2019/06/09(日) 17:56:56.90ID:JyB8f5t6
ヒーリングヨガナマステみたいなDVDってありますか?
0620Yogi2019/06/21(金) 23:39:20.08ID:T+3NPv09
イルチブレインヨガってカルトとか言うけど被害に遭ったとか逆に良かったとか言う人いますか?
一回お試しで行ってみたら悪くなかったんだけど入会したらお金搾り取られてしまうのかな?
0621Yogi2019/06/22(土) 22:15:51.10ID:ofaQGQAd
ttps://blogs.yahoo.co.jp/takaojyou/7161228.html
こういうところでもよいと思うならどうぞ。
0622Yogi2019/07/30(火) 06:52:14.95ID:C3xY4Jzp
監視するな
0624Yogi2019/08/24(土) 04:59:51.35ID:5y9gXAOF
皆それぞれの考えを持って生きている
こういう自由世界は特にそう
ただ言うか言わないか?
書くか書かないか??

若人は知っている
自分の試す番がくるまで、基本封印、この法則を
0629Yogi2019/10/17(木) 08:56:35.22ID:bx7yOV7S
be周り落ちてる気がするけれどお客様のなかに運営関係者はいませんか?
0630Yogi2019/11/09(土) 23:05:41.19ID:YBI1DqYp
自宅で筋トレもしてヨガも通っていたら確実に筋肉はついたようなんだけど
その分前より体固くなった気がする
ストレッチもしっかりやってるんだけどなぁ
マッサージしたり、たまには休まないとダメなのかな
0633Yogi2019/11/14(木) 23:14:42.91ID:idAKEwny
ttps://iyogaschool.com/wp-content/uploads/2019/07/1-iyengar-bhujapidasana-full-835x1024.jpg
この首の紐みたいなの、何だろう?
「ハタヨガの神髄」を読んでいて気になったw
0634Yogi2019/11/18(月) 21:09:39.66ID:5EsWiLnq
>>633
聖紐(ヤジュニャ・ウパヴィータ)と言って袈裟の原型になったものです
0636Yogi2019/11/19(火) 17:31:08.40ID:VcXSkjN3
>>634-635
ありがとうございます
そんなありがたい紐だったとは!!
0637Yogi2019/11/19(火) 21:09:05.26ID:vDu9FHmv
>>636
>>623の写真の人は2014年に95歳で亡くなられております
0638Yogi2019/11/22(金) 22:57:06.31ID:xwjpcdKw
>>630
ヨガの指導者がだめで他人を指導するレベルじゃないのかも。
僕も田舎でヨガ教室いくつか通ったけど普通のおばさんがヨガのポーズをしてるだけで
無理して脇腹吊ったりするときもあってほとんど参考にはならなかった。
佐保田鶴治さんの本を読んだり
番場一雄氏はどうなのかな?
VHSで簡易体操をちょっと変えたりしてるけどいいのかな
と思ったり
綿本彰氏のシンプルヨーガDVDつきのをやってみて
体がものすごくかたいけどこうやったら多分いいだろうなとか
試行錯誤ですね
私は初心者レベルでちゃんとしたアドバイスになってるかわからないけど
今はDVD付きのいい本も探せばほかにも多分あると思うから
ヨガ教室の講師だからといって正しい教え方してる人ばかりかといわれると
ちょっと疑問ですね
0639Yogi2019/11/23(土) 12:22:00.46ID:oRfnxNi0
番場一雄さんはもう亡くなられていて息子さんが後を継いでいます。
0640Yogi2019/12/03(火) 12:24:30.06ID:YJOT1HNZ
>>630
動きと呼吸を合わせず、力でなんとかポースを保とうとすると、一時的に外側の筋肉がついてあらゆる動きが固くなったように感じます。
それでも構わずに続けていくと、ミリ単位で身体のあちこちに柔軟性が生じ、内筋が上手に使えるようになります。そうすると、外側の不用な筋肉が取れ、さらに柔軟性の高い身体へと変化します。
練習の継続をおすすめします。
0641Yogi2020/01/16(木) 20:01:49.84ID:K4WgUypU
深呼吸だけ
でもそれって瞑想だからヨガとは違うかな
0642Yogi2020/01/27(月) 07:49:57.75ID:TiaceJBQ
ヨガアプリのおすすめがあれば教えてください
月々ではなくて買い切りタイプを探してます
0644Yogi2020/03/14(土) 08:29:16.56ID:hv5DjZ1S
猫のポーズで腹式呼吸をしていたらお腹がつった
体は温まるし腰というか背中方面はほぐれていい感じなのに
どうしたらいいのこれ
0645Yogi2020/03/15(日) 20:44:40.19ID:qaJhXKjR
つらないようにちょっとずつやってくしかないんじゃね
0646Yogi2020/03/15(日) 22:00:59.70ID:S7xTLv6g
腹式呼吸をお腹の筋力で膨らませたり引っ込ませたりしてるのかな
つるのは力みがあるからと思うので吐くときも吸うときもお腹は力まず
風船みたいにただ柔らかく膨らんだりしぼんだりすればいいと思う
0647Yogi2020/04/26(日) 18:13:51.51ID:KpTrV/ij
>>642
ナイキトレーニングクラブ
無料
0649Yogi2020/04/28(火) 13:26:45.63ID:E5tKGigJ
宣伝うぜー
0650Yogi2020/05/06(水) 09:33:06.53ID:jShH778v
ヨガ全くの初心者なんだけどアシュタンガヨガをやってみたい
まずは何で勉強すればいい?DVD?本?YouTube?
0651Yogi2020/05/06(水) 12:54:56.01ID:l/PdYL+B
まずはYouTubeがお手軽でいいんじゃないかな
0652Yogi2020/05/07(木) 22:38:10.54ID:La6eSG14
ただの柔軟体操とヨガは違うの?
0653Yogi2020/05/08(金) 00:19:50.47ID:Zkvv1J+G
全然違うね
0654Yogi2020/05/08(金) 16:53:24.89ID:kwh0mEO8
どう違うの?
0655Yogi2020/05/09(土) 10:38:35.48ID:VZY363M/
>>654
ggrks
0656Yogi2020/05/21(木) 18:57:29.23ID:o5pdkMuH
ホットヨガってどうですか?常温ヨガをやっていてホットにも興味が湧いているのだけれど、自律神経乱れやすくなるとか、心臓に負担がかかるとか聞いて躊躇してます。
実際はどうなのでしょうか?
0657Yogi2020/05/22(金) 06:50:14.74ID:kPCIWqzx
ホットは意味なし。
汗をかくだけ。
0658Yogi2020/05/22(金) 11:40:14.23ID:tA1H6uOf
普通のヨガやってるのなら、一度ホットも体験で受けてみればいいよ
暑くて苦しいだけでヨガ的には全然意味ないと思った

近所のジムでホットも併設してるのがウリだったところがあるけど
具合悪くなる年寄り続出で無くなったよ
0659Yogi2020/05/22(金) 15:39:19.66ID:YlyynTgC
>>656

>>658に同意

コロナ収まったころでいいから、ホットヨガも一度やってみたらいいよ
人によって合う合わないはどんなものでもあるからねー

ただ、他スレで
「ホットヨガ=インド風汗かき体操」
と書いてあったのを見て、妙に納得してしまった
0660Yogi2020/05/23(土) 11:10:38.85ID:y2qztEQZ
>>656です
ありがとうございます
ホットにする意味が無さそうだけどw一度体験に行ってみます!
0661Yogi2020/05/30(土) 00:18:07.31ID:OprYG+vl
行くのかよw
0662Yogi2020/05/30(土) 20:34:05.80ID:TYwJY/fb
じゃコールドにします。
0664Yogi2020/06/06(土) 21:15:24.11ID:7UQKqq76
>656
ホットヨガ、2月まで通ってました(今は自粛中)。
身体の硬い自分日は常温ヨガより身体の柔軟性が上がってヨガしやすかったです。
0665Yogi2020/06/07(日) 10:39:34.15ID:OwcM04Fw
気のせいですよ
0666Yogi2020/06/07(日) 11:50:28.06ID:ZV53S3KT
(笑)
0667Yogi2020/06/10(水) 15:26:33.03ID:Py4wT8O4
アルバイト
ttp://bbs.mottoki.com/?bbs=shinaijinkantouwoman
0668Yogi2020/06/12(金) 23:50:15.47ID:4y1tSVmj
ヨガやっても身体が柔らかくならないのは何ででしょうか?
0669Yogi2020/06/13(土) 00:00:50.49ID:s3qCp8nK
ちゃんとやれてないから
0670Yogi2020/06/13(土) 22:34:45.07ID:nZ5wyeuW
三角ねじりのポーズが上手くできません。前足の外側になかなか手が届かないんです。届いてもねじれない状態になってしまうのですが、何かアドバイスなど頂けないでしょうか?
0671Yogi2020/06/13(土) 23:16:03.67ID:s3qCp8nK
下の手は床に付いたり足の甲の位置までいかなくても
まずはスネとか膝くらいでもいいよ
それでやってみては?
0672Yogi2020/06/14(日) 06:36:58.76ID:ZJ1YWJSP
>>671
ありがとうございます。そうしてみます。
0673Yogi2020/07/02(木) 09:52:05.58ID:V+tbc8pc
ダウンドックがそもそも出来ない。足の裏側が悲鳴あげる。膝曲げてもあんまり変わんない。ダウンドックなしのヨガレッスンしたい。
0674Yogi2020/07/02(木) 11:08:41.33ID:U5Jq2TGl
ダウンドッ[グ}ね
足の裏側をじっくり伸ばしていくストレッチを気長にやるしかないよねー
うちのジムにはストレッチングボード マルチSPキグとかいうのがあって結構効く
0675Yogi2020/07/02(木) 14:33:52.80ID:V+tbc8pc
>>674
ダウンドッグね。失礼。でももう200回ぐらいやってるんだけどね。だからダウドッグのないピラティスにシフトしつつある。先生によってはダウンドッグで休んで〜って言う人居るけど自分に取っては拷問のポーズだよ
0676Yogi2020/07/03(金) 11:59:33.42ID:1S+4IWuU
1レッスンでダウンドッグは多分10回は出てくる
それを週2回、3ヶ月ほどでかかとが楽に付くようになった
つまり240回はやった結果だよ
200回で諦めないで
0677Yogi2020/07/04(土) 01:55:45.87ID:DdadUtdY
>>676
70分レッスンを200回受けたんだ。
0678Yogi2020/07/04(土) 05:42:03.72ID:iCwmp1bP
ワシは500回だ
0679Yogi2020/07/04(土) 09:37:38.35ID:UQGyR546
先生にダウンドッグきついって相談してみた?
足の方に比重がいきすぎているとか、ももうらや
ふくらはぎが堅いからストレッチすると
楽になるとか、じっとしていないで足を
動かして踏み込むような動きをしてもいいよとか
何かしら教えてくれるんじゃないかな
0681Yogi2020/07/04(土) 23:24:32.65ID:V2ha+Oz8
>>677
すげえ
しかしイントラはその状態を直してくれないの?
0682Yogi2020/07/05(日) 00:10:17.08ID:Necl5zOK
>>681
長座も出来ないぐらいもも裏が硬いんだよね。長座すると骨盤が後方に落ちるし そもそも膝を伸ばすのきつい。イントラは無理しないでねーっていうだけだよ。ストレッチしてても何も改善しなああ
0683Yogi2020/07/05(日) 14:07:41.04ID:tWhgNU3f
ひとりひとりアライメントちゃんと直してくれる
教室行った方がいいかもねー

うちのジムにも2人ほど硬くて色々困難な人がいるわ
その人達はむしろ長座より正座が無理みたい
長座も膝が曲がってるから骨盤後傾の骨格なのかも
熱心で必ず最前列の真ん中に陣取るんだけど
なかなか改善しないんだよね
骨格的に厳しい人はいるんだなと思う
だからってやらないと硬くなっちゃって
もっと悪いんだろう
0684Yogi2020/07/05(日) 16:23:47.09ID:OoDyrZZR
私も長座で骨盤が後ろに倒れる方だったけど
股関節が硬いとも言われた
地道に3年やってやっとまっすぐ座れるようになった
改善の道はあると思う
0685Yogi2020/07/25(土) 22:00:39.04ID:6NStr+Nd
男ですがダウンドッグが上手くできません
膝が伸び切らないのと、たまに呼吸が苦しくなります
アドバイスあったらお願いします
0686Yogi2020/07/26(日) 14:31:06.11ID:smgtf7c+
何年もやれば楽になってくる。
0687Yogi2020/07/27(月) 16:25:19.56ID:oK8iFKCa
ヘルニア持ちは腰回りはやらない方がいいよね?
上半身は気持ちいいから続けられそうなんだが、前屈が絡むとそもそも出来ないし痛くなる
0688Yogi2020/07/28(火) 16:49:08.54ID:LqA3K3Os
オンラインヨガのソエルのお試しやってます、試したことある人いますか?

職場でスポーツジムとかインドアは自粛指示があってスタジオには通えないから
ソエルやってみたけど、想像以上にしっかりしてました
LIVEでレベル別のプログラムがいっぱいあるのはいいね、値段的にはビデオだけのリーンボディの方がよさそうだけど
0691Yogi2020/08/18(火) 16:58:37.96ID:9soLRihh
YouTubeで初心者向けのオススメはありますか?ほんとに何もやったことのないガチ初心者です。
目的として身体がめちゃくちゃ硬いのと、それによって身体に不調が出てる可能性があるのを治したいからです。よろしくお願いします
0692Yogi2020/08/18(火) 22:02:21.33ID:zBCRYg1i
間違っていてもわからないので、初心者こそ動画じゃなく、ヨガスクールなど先生の前でやった方がいいと思いますよ。

ヨガの先生なんてそこら中にいるので、教えてくれるところはいくらでも見つかります。
0693Yogi2020/08/18(火) 22:44:38.82ID:4lvsQok9
スポーツジムのスタジオレッスンで
参加してみるのはどうだろう?
参加者のレベルは幅広いので気後れしないし
とっつきやすいと思う
そこで多少基本を覚えたらヨガスクールに移るもよし
0694Yogi2020/08/18(火) 23:15:25.63ID:9soLRihh
時間的に通えないのでYouTubeで探してます
0695Yogi2020/08/18(火) 23:30:26.61ID:zBCRYg1i
身体柔らかくするだけだったら、ストレッチで検索して出てきた動画を見ればいいんじゃないのかな。
0696Yogi2020/08/19(水) 10:24:55.28ID:PUNWRDrB
誰も質問に答えてなくて草
0697Yogi2020/08/19(水) 15:02:12.62ID:WyXok6ZI
YouTubeでまったくの初心者に勧められるヨガ動画がないからだよ
0698Yogi2020/08/20(木) 07:33:39.55ID:y+wRwxp9
YouTubeで観れるヨガ動画は微妙ってこと?それともそもそも初心者が動画で学ぶこと自体難しいってこと?
0699Yogi2020/08/20(木) 09:26:28.56ID:3mjhWK9Z
ヨガじゃなくても>>695さんが書いたように
まずストレッチ動画からでいいんじゃないの?
0700Yogi2020/08/20(木) 11:42:04.87ID:+bm5K5oL
>>698
後者
0701Yogi2020/08/21(金) 13:51:34.73ID:pA7RTqM6
スタジオに習いに行っていると、自分では出来ていると思ってるところを修正されたりするもんなあ。
誰も直してくれないで見よう見まねだけでやってたら、変な癖ついたり最悪怪我したりしかねない。
0702Yogi2020/08/21(金) 14:45:53.84ID:VTgKcpkU
>>701
なるほど。ヨガって結構敷居高いんですね
0703Yogi2020/08/21(金) 17:35:05.11ID:prxv3E/c
ヨガにもいろいろ種類というか流派というかあるけど
漠然とストレッチと同じとか瞑想とか思い込んでると
結構痛めたりしがちだし完全自己流は危険だよ
確かに体が柔らかくなったり瞑想で気分が整えられたりはあるけど
それが主目的じゃないからね
ヨガをやる過程で柔軟性が増した、くらいのイメージじゃないかな

>>701
わかる
5年目、パワーヨガ中級やってるけど
未だにダウンドッグや戦士2も直されることがあるw
07047012020/08/22(土) 23:26:44.32ID:x7QE4hFC
>>703
自分も未だにトリコーナーサナが前に傾いてるらしくて、よくアジャストされるよ。
ヨガ歴4年、アシュタンガ1年強。まだまだ初心者脱出できそうにない。
0705Yogi2020/08/23(日) 10:54:13.72ID:yF6hxLSz
10年は初心者っていうからねー
0706Yogi2020/08/23(日) 11:37:28.21ID:7FtBFbCw
ヨガやってる人ほぼ初心者やんw
0707Yogi2020/08/23(日) 23:07:00.69ID:aZltY6PX
アジャストされるなんて、いった甲斐あるね
0708Yogi2020/08/26(水) 00:10:16.26ID:harFUj74
質問です。
汗かかないので家からスタジオまでウエアで電車に乗って移動したいのですが、レギンスはアリ?ナシ?
0709Yogi2020/08/26(水) 00:15:38.31ID:harFUj74
ちなみに都内。
理由は移動の方が汗をかくのに着替える理由がよくわからなくなってきたからw
レギンスの上にショーパン履けばアリかな?
0710Yogi2020/08/26(水) 11:51:20.29ID:1ExGU7U4
ウェアの上にマキシ丈ワンピース着て移動してます
0711Yogi2020/08/31(月) 10:10:10.55ID:Ix+Auib6
いいと思う
0712Yogi2020/08/31(月) 10:39:59.00ID:u1pE0xc4
中年の男ですがヨガ始めます
0713Yogi2020/08/31(月) 10:57:14.84ID:otMYArNL
ロンTを着てバス乗って行ってます
下はヨガタイツ履いてます
0714Yogi2020/08/31(月) 14:16:00.98ID:Bj4/YdmO
レギンスならワンピとかロンTとか上に着ればアリだと思う。
各ブランドからじわじわとジョガーみたいなタイプのパンツも出てきてるから、レギンス以外のを履くというのもひとつの方法かも。
0715Yogi2020/09/08(火) 23:55:49.27ID:j573u1C5
身体の使い方を覚えるためのケトルベル
並行してヨガもやってるけど、良い感じ
0716Yogi2020/09/10(木) 10:30:53.03ID:XhGniObq
>>715
マルチは感心しないな
業者乙
0717Yogi2020/11/21(土) 01:21:39.62ID:Fr6Guxal
妻が知らぬ間にイルチブレインヨガの沼にはまってしまっていた orz
気が付いたら馬鹿な中高生宜しくTikTokとかまで使ってて、組織を拡大するための自分のしょーもない体操動画をアップしてその視聴者獲得目標数を宣言させられたり、その達成にやり甲斐を見出さすような拡張員みたいになってた
その方がお得だと年間会員費払ってやってたのに、今度教祖の直接講義が受けられるというのにハメられ、早速お得に逆らう+10万円をあっさり払ってやがった
こんな中身空っぽの馬鹿だったとは浮気されるよりキツい、アホ過ぎる
0718Yogi2020/11/21(土) 10:24:07.16ID:DmihEHGh
イルチブレインヨガってなんぞや?ってとりあえず公式サイト見てみたけど
一目見ただけで、ヤバい雰囲気プンプンしてるねw
自己啓発系なのかな?
0719Yogi2020/11/28(土) 18:18:30.39ID:knuY5M3i
ヨガはまったくやったことがありません
ずっと在宅仕事で殆ど歩くこともなくなり足がむくんですごいと友達に言ったら逆立ちを勧められました
その子がコロナ前に通っていたヨガの教室に逆立ち椅子(ぱっと見介護トイレっぽいそうです…)があって、
それを使ったら簡単に逆立ちが出来たらしいんです
ヨガの椅子を使ったら初心者でもいきなり逆立ち出来るようなものなのでしょうか
っていうか指導者いなくてヨガ椅子でヨガもどきってやっても大丈夫なんでしょうか
こう、いろいろ順番があるとか
おかしな質問だったらすみません
ヨガの椅子の正式名称も教えていただけたらありがたいです
0720Yogi2020/11/29(日) 23:34:15.99ID:e2zjHqKv
逆立ち 椅子 で画像検索しなはれ
ヨガ歴長めだけどこれは知らなかったw
0721Yogi2020/11/29(日) 23:37:09.86ID:e2zjHqKv
書き忘れ(おせっかい)
逆転のポーズは眼圧上がるから、やり過ぎると緑内障になるから注意ね
0722Yogi2020/11/30(月) 10:07:16.85ID:B6jXUVlK
あーりーがーとーうー、普通に検索すればよかったのか
腕力もいらなさそうだし?簡単かどうかはわからないけど買ってみます
使いこなせなかったらオットマンにすればそれはそれで浮腫みに貢献されそう
やり過ぎ緑内障とかそんなの全然頭になかったのでやっぱり相談して良かったです
ありがとう!
0723Yogi2020/12/29(火) 17:07:20.00ID:tlb6hOqG
男初心者が通えるエロいヨガスクールありますか?
都内か千葉あたり希望で。
0724Yogi2021/01/31(日) 00:04:59.32ID:TfCOcjjS
すいません
鶴太郎みたいに内蔵ぐるぐるさせるのにどのくらい時間がかかるんですか
0725Yogi2021/01/31(日) 01:13:56.37ID:k6PYBZ5A
鶴太郎がやってるのがヨガだと思う時点で間違い
0726Yogi2021/01/31(日) 09:35:41.98ID:7snLeFFm
あのヒクソングレイシーみたいなやつ??
0727Yogi2021/02/02(火) 13:53:13.42ID:tt6YoqMW
裸でするのは恥ずかしい
0728Yogi2021/02/02(火) 19:36:37.90ID:zjou8PIl
>>725
本気で言ってる?
0729Yogi2021/02/02(火) 20:57:44.68ID:mrKUnN+p
鶴太郎ってヨガの中でもマスターの部類やと思ってたんだがw
0730Yogi2021/02/02(火) 23:43:52.31ID:DHHsxbI7
まあでもヨガにもいろいろ種類があって
ヨガ=内臓ぐるぐる、ってわけではないな
しかし鶴太郎ってヨガのポーズとってるのあんま見た記憶ない
ヨガ的生活って自分で思ってるのを実践してる風なイメージ
0731Yogi2021/02/02(火) 23:54:43.48ID:zjou8PIl
「ヨガ=ポーズ」な人には、内臓ぐるぐるは馴染みがないと思う

>>724
内臓ぐるぐる=ナウリ
クリヤ(浄化法)のあれこれはちゃんと勉強した人に教わらないと危険です
間違ってもググったりして自分一人でやろうと思わないでくださいね
0732Yogi2021/02/23(火) 21:57:14.44ID:kPVrHLI8
戦士のポーズ2で後ろの脚の膝を伸ばすとパキって鳴って痛くなりがちなんだけど何がいけないのかな?
つま先と膝の向きは合わせてるつもりなんだけど
0733Yogi2021/03/02(火) 09:17:08.14ID:X8Eh19Vq
>>732
伸ばし過ぎの過伸展なのでは

鳩のポーズ、足曲げてる方のお尻は床に付いてるのと浮いてるのとどちらが正解?
骨盤を傾けないようにすると必ず浮くんだが
0734Yogi2021/03/04(木) 00:13:25.75ID:ytwH6hNf
お尻(座骨)は両方とも床に付くのが正解
0735Yogi2021/03/04(木) 15:39:27.48ID:WQmjNbim
呼吸が浅くなる
0736Yogi2021/03/04(木) 16:37:12.45ID:73ojrF8/
>>733
浮いたところにブランケットとかバスタオル挟むといいよ
0737Yogi2021/03/06(土) 02:08:49.28ID:/9itMhSd
身体が硬くておまけに浮き輪のデブ腹だけど
たまたま見つけた「ポチャ★ヨガ」って本がきっかけでヨガの真似ごと始めました
なんか楽しいね
0738Yogi2021/03/08(月) 05:40:15.19ID:v1kgokv7
毎日寝たまんまヨガやりながら寝てたら体の痛みを他の部位に動かせるようになったんだけどなにこれ
背骨を光の玉が通るイメージとかやってた成果?
0739Yogi2021/03/08(月) 22:12:41.91ID:GP5NMOvY
そうかもねー(鼻ほじ)
0740Yogi2021/03/08(月) 22:47:22.54ID:KekRwgc6
>>739
性格歪んでますわよ!
0741Yogi2021/03/09(火) 09:18:15.69ID:Q+NQ1axh
>>740
どっかのネジが外れちゃってるの?
0742Yogi2021/03/09(火) 14:38:18.92ID:6co7ta01
そういう話NG?ごめんねー
本当に初心者だから適切な場所選べてなかったね。
ただヨガやってる人はみんなこんなこと出来るようになるのかーと思って尊敬してただけだから、喧嘩しないでくださいな
0743Yogi2021/03/10(水) 12:21:20.34ID:4QOLKJm0
>>742
馬鹿だなw
0744Yogi2021/03/16(火) 20:51:14.86ID:3taq2iOb
コキュ方が難しい
0745Yogi2021/03/29(月) 18:39:04.03ID:OXIMdAhZ
半年以上ヨガしてるのに初心者レベルから全く進歩しないオジさん
キモいだけだから来ないで欲しい
0746Yogi2021/03/30(火) 00:31:21.83ID:utpjSGLw
ジムのスタジオレッスンでヨガ出てるけど
ほとんどの人が初心者レベルから進歩しない
中には15年やってるという人までいるw
本人は頑張ってるから中級クラスにも出没してるけどね
0747Yogi2021/07/29(木) 23:13:03.83ID:Y6P1ISNh
アプリで見様見真似でやってるけどレベル1から上がれる気がしないw スタジオでさえそんな感じなのかー
0748Yogi2021/08/11(水) 14:01:07.11ID:d87OFjve
体操選手やバレエの人が苦悶の表情でストレッチをやってるの見たことあるんちゃう?
あれくらいせんと前進はせーへんねんで。
ほんとのこというとみんな逃げてまうからインストラクタは言わんけど。
0749Yogi2021/08/12(木) 21:48:44.99ID:teMlFShW
わかったよ。ほんとのこと言うね。

ジムのヨガ=インド風健康体操 もしくは 過伸展で障害起こす我慢体操
ヨガするっていうのはポーズの練習するだけじゃないんだよ
0750Yogi2021/11/15(月) 19:33:46.70ID:tfdWu8AH
深堀真由美の本買ったらトンデモ本ばっかり書いてた藤本憲幸の弟子だった
長期断食、瞑想したら未来が見えた!とか書いて全然あたってなかったり
ヨガはちゃんと教えてたのかねえ
古本ネットでまとめて買っただけで経歴見てたら買ってない
0751Yogi2021/12/22(水) 11:07:54.28ID:c4n3ZFM7
ヨガをやってる人に聞きたいんだけど、四十肩、五十肩にはなりますか?
0752Yogi2021/12/22(水) 18:20:13.07ID:L57+dO2B
人によると思うけど
自分はならない
0753Yogi2021/12/29(水) 11:03:50.75ID:lEaAX3g7
2022の目標
・開脚できるようになる(笑)
ttps://twitter.com/rumina13_xx/status/1476001027338141696
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0754Yogi2021/12/29(水) 11:49:13.90ID:xPYcqkww
2022年の目標は
ガルダアサナ(鷲のポーズ)とゴームカアサナ(牛の顔のポーズ)ができるようになること
なにしろ肩まわりがかたいのでなかなか…
0755Yogi2021/12/29(水) 21:11:32.55ID:Y0vC8JEH
身体くねくねが「ヨガ」なんてなってしまったらね
今あるヨガなんてすべてと言っていいほどにインチキヨガだからね
部分を取り出して、しかもそれを安易化して商売やって銭もうけやってる
こんなのはインチキヨガって言うんだよ
0756Yogi2021/12/30(木) 10:51:32.21ID:T/CmZ3TC
初心者スレでそんな高級なこと言われても
0757Yogi2021/12/30(木) 20:19:48.90ID:9AX6hgu5
いや初心者も上級者もないよ

今ヨガの代名詞になってるポーズだってもともとのヨガにはなかったし
複雑なポーズにいたっては近代20世紀になって西洋体操から輸入されヨガに取り入られたようだからね

体の面にしぼっても、変なポーズなんかやる必要はない
基本ポーズだけで十分
ただし、正しくやるのが非常に難しいんだよ
個々それぞれ歪み偏りがあるから全員に同じこというは嘘になるんだよ
0758Yogi2021/12/30(木) 21:19:43.51ID:SitvTcnr
昔はこうだったとかみたいなこと言われてもな
0759Yogi2021/12/30(木) 22:12:43.17ID:T/CmZ3TC
>>757
基本ポーズだけで十分で
正しくやるのが非常に難しいってのはわかる
0760Yogi2021/12/30(木) 23:40:51.42ID:SitvTcnr
指導者になるつもりもないし空を飛びたいわけじゃない
好きにやらせろよ
上から目線うざいわ
0761Yogi2021/12/31(金) 11:24:54.67ID:VgfUImru
757みたいなのはまさしくだったら何?って返す例だわ
こういう奴ってリアルにも出没して頼んでもないのに指導してくるんだよね
0762Yogi2021/12/31(金) 11:41:53.55ID:w7WGCfUN
他の人と比べると不格好なポーズになってるとか気にする人はヨガに向いてない
自分と向き合うことが出来ていればOK
 男性の方ならレッスン参加前にお風呂入るとか汗ふきシートでカラダを拭くなどのエチケットを
0763Yogi2021/12/31(金) 13:12:12.30ID:bxnKsjY3
新年の目標はまさに自分と向き合うことだな
まだ両脚伸ばして前屈できないから
腰を入れた状態で今より少しでも前へ
0764Yogi2022/01/02(日) 05:21:02.39ID:EaYwcgkv
今年もヤリモクみたいな男とかジジイに騙されてそう
巨乳ビーナスマイちゃん
0765Yogi2022/01/08(土) 15:56:54.18ID:M+3mRnzd
ポーズだけを主眼としてヨガをやるなら
それ、ヨガじゃないから
正式名称である「体操」「ストレッチ」と呼べばいい

ヨガのヤマにも書いてあるでしょ
「嘘を言うな」と
0766Yogi2022/01/08(土) 15:58:30.80ID:M+3mRnzd
ここのスレは初心者ヨガのスレではなく
初心者「ストレッチ」のスレなんだよ
0767Yogi2022/01/08(土) 18:30:50.87ID:fs906XHK
ストレッチの段階を抜けるのでさえ結構な時間がかかるんだから
ヨガは険しい山みたいなもの
サボればすぐ体は硬くなるし
毎日コツコツやるしかないよ
0768Yogi2022/01/11(火) 18:49:38.87ID:JFGR69vx
>>766
だったら何?
初心者じゃないあなたはここに書き込む資格ないでしょ
0769Yogi2022/01/12(水) 00:54:19.86ID:038hgBOr
初心者スレにいる素人ごときが
これがヨガだとかヨガじゃないとか語る時点で笑えるわけよ
0770Yogi2022/02/03(木) 23:42:29.39ID:vxbNOkju
>>769
お前は内容で反論できないから煽りしかできない
何か具体的な反論は書けるの?
みじめな人間だね
0771Yogi2022/02/03(木) 23:43:38.17ID:vxbNOkju
一か月に一回ぐらいはここを見るから何か書いたら?
0772Yogi2022/02/03(木) 23:53:20.46ID:WkK2FUF6
ブーメランぶっ刺さってますね
0773Yogi2022/02/04(金) 18:43:49.06ID:j2mSU1ep
10年は初心者っていうからね
0774Yogi2022/02/04(金) 19:55:13.32ID:PPGQ1mt0
若い女性のイントラ眺めてるだけで全く上達しないキモオヤジもいるよね
0775Yogi2022/02/05(土) 00:37:14.02ID:SA4F10xl
むしろ劣化していってる高齢者もいる
0776Yogi2022/02/05(土) 09:57:27.97ID:6DiLICHz
>>775
それは老衰のスピードをヨガで抑えているのかもよ
0777Yogi2022/03/20(日) 12:20:27.69ID:QUE3Nd4J
ビーナスマイちゃんの巨乳乳首おいしかった
0778Yogi2022/04/18(月) 23:06:57.92ID:tZrSVlUW
ヨガの先生が行方不明です
0780Yogi2022/04/24(日) 10:40:00.53ID:jGv6ySyi
>>123
涅槃
0781Yogi2022/04/24(日) 17:57:46.41ID:Li+4RqOz
涅槃にたどり着く境地に至る前に寿命が来てしまうことは百も承知で
それでもなお涅槃を目指す姿勢そのものが尊いみたいなところかな
でも運動不足解消とか健康とかを目的にしてもいいんだけどね
目的なんて個人の自由
0782Yogi2022/04/27(水) 20:04:31.68ID:qjfHUI2h
チャレンジングなアサナは初めは痛かったけどだんだん気持ちよくなってきた
0783Yogi2022/04/27(水) 20:17:35.73ID:EJu3MTmZ
>>782
いいね
自分の場合左肩の関節まわりだけは全然痛みがなくならないんだけど
0784Yogi2022/05/01(日) 07:59:50.46ID:miZosIW2
テレビ番組で筋肉はいくつになってもストレッチで柔らかくなるけど、関節は10才までに水泳とかサッカー?ダンス?など運動をしてないと柔らかくならないとやってた
ここで前後の開脚とか180度開脚が出来る人って、やはり小さい頃から運動してた人ですか?
自分はヨガ歴10年で随分柔らかくなったけど、「チャレンジングなアサナ」(←知らなくてググりました)
は今後いくら頑張っても出来そうにありません
出来なくてもいいんだろうけど、自分のなかで踏ん切りをつけたいので質問させて頂きました
0785Yogi2022/05/01(日) 17:59:35.45ID:OmCAbHkm
小さい頃から運動はしてたけど
前後開脚なんかできそうにないなあ…
0786Yogi2022/05/02(月) 12:12:46.80ID:z86b+6Cd
股関節が硬いから高齢者になったらやばいよと接骨院で言われて
それでヨガやり始めたけど
前屈は指先床に触るくらいから数ヶ月で手のひらぺったりになったし
前後開脚もあともう一歩ってとこまできた
ちなみに子ども時代に運動は一切していない
体育1か2のドンくさい人でした
0787Yogi2022/05/03(火) 10:11:25.47ID:SmCqi3eF
この道何十年かの先輩方
開脚ペタリの軟体おばあちゃんと呼ばれる人もいるけど、それなりに出来てるように見えても背中がもっこりして、やはり関節は固まってしまってるよなーと思える人もいる
>>786はお若いのかな
年齢も関係あるかもね
身体が柔らかいとダンスも決まる
羨ましいわ
0788Yogi2022/05/03(火) 11:09:45.00ID:0rxbL2Ah
運動嫌いだったヨガ歴1年10ヶ月の初心者だけど、未だに開脚が90~100度位しか開かない(始めた時から変化なし)

前後開脚はあと少しのところまで来たし手のひらは床につくようになったけど、開脚だけが全然だめ
骨盤の問題ですかね…
0789Yogi2022/05/03(火) 11:24:32.39ID:AB57Xzx2
>>787
50代です
全然若くないw
そしてヨガ歴4年目
0790Yogi2022/05/03(火) 13:22:16.89ID:NePj+7U4
個人スタジオに通って1年ちょっとですが
インストラクターさんの方針で
まずは前屈を十分深めてからその次に前後開脚、最後に開脚という順序でやっていくそうなので
前後開脚も開脚も全然できません
他人と競争するものではないとはいえ
できる人がちょっぴりうらやましいです
0791Yogi2022/05/03(火) 21:49:12.84ID:wR2dB6hd
>>789
レスありがとう
>>790
エアロのイントラさんが、自分は身体が固い。前屈はストレッチを一生懸命やる事でなんとかなったけど開脚は全然ダメと言ってた
エアロのインストラクターやるような人でも開脚がダメって事は開脚は本当に幼少期にどんだけ関節を動かしたかが物を言うのかなと思った次第
前屈は一年くらいで伸びるようになった自分的にも、前後開脚の方がまだ行けそうな気がする
でも前後開脚ってヨガ以外、ほとんど人に披露する場面がないよねw
0792Yogi2022/05/03(火) 23:36:42.28ID:NePj+7U4
>>791
なるほど幼少期説はありかも
0793Yogi2022/05/04(水) 09:19:16.95ID:mcScSpFT
エアロは柔軟性そんな関係ないし
使う部分違うからねー
行ってるジムにエアロ、ズンバ、
ボディバランスを担当するイントラいるけど
身体そんなに柔らかくなくて
ボディバランスてできないポーズ結構ある
0794Yogi2022/05/04(水) 18:26:32.74ID:4utNzs11
Urdhva Dhanurasanaはさっと気持ちよく上がる時とどうやっても上がらない日がある
0795Yogi2022/05/05(木) 07:37:46.58ID:rhBaB0AM
猿腕の人って身体が柔らかいよね
こうなると(猿腕)もう努力ではどうにもならいんだと思い知るw
0796Yogi2022/05/05(木) 07:43:35.98ID:o35u7Fl3
>>794
さっと気持ちよく上がる時があるだけでもすごい
0797Yogi2022/05/05(木) 08:52:40.95ID:Di2ri14C
毎度今日は上がらなかったらどうしよう??と
思いながらやってるわ
一応なんとかできてるけど
次はこれができるか挑戦しようと思う
https://i.imgur.com/mzP6uF9.jpg
0798Yogi2022/05/05(木) 14:04:31.15ID:ssc1eawW
>>795
猿腕気味で、気を抜くとダウンドッグなどで過伸展と指摘される。確かに体は昔から柔らかい方で、合蹠のポーズは足の外側がもれなくべったり床に付く。なのでインストラクターに「股関節柔らかいんですね」などと声をかけられたりもする。けど、できるのは合蹠だけ。開脚は前後も左右も全っ然ダメ。柔らかいと言っても得意不得意はあるし、インストラクターになった人でも苦手なものや出来ないものもあるので悲観することではないと思うよ
0799Yogi2022/05/06(金) 21:31:50.89ID:mMEEXhYV
>>798
そうなんですね
猿腕の人は全部の関節が柔らかいのかと思ってました
0800Yogi2022/05/07(土) 23:24:45.57ID:XubsmzrH
いつも私の後ろに陣取る女性が猿腕どころか猿膝で猿指
あちこちの関節が反対側にまで曲がる人だわ
でもダウンドッグで踵がちゃんと付く以外に
特別なにかできる訳でもないみたい
0801Yogi2022/05/08(日) 20:35:43.82ID:Zy0wdQyV
ダウンドッグって難しいよね
かかとがマットにつく時とつかない時があるし
もっとお尻を上げてとか重心を足にかけるようにとか
背中が丸まってるとか手のひらの人差し指の付け根が浮いてるとか
毎回何かしら言われる
0802Yogi2022/05/10(火) 18:28:16.42ID:YmU1ZqQ+
ダウンドッグ確かに難しい
へそを見るようにいわれたけどどうすればいいのやら
0803Yogi2022/05/11(水) 06:33:47.45ID:GCkPFqlq
ダウンドッグ
緩いTシャツのネック越しに自分の腹がビローンと伸びてるのを見て戦慄したw
言い訳するようだけど太ってないのよ
腹筋もあるの
ただババァだから腸が落ちてるんだろうな
0804Yogi2022/05/11(水) 18:08:49.53ID:OXmI2dWl
>>803
へそが見れてそうで素晴らしい
0805Yogi2022/05/12(木) 00:38:55.22ID:nDmABKor
ヘソ見なきゃいけなかったのか
うちのイントラは足の間から後ろの壁を見ろとしか言わないわ
0806Yogi2022/05/12(木) 19:54:55.34ID:1xTf6ydw
へそを見ることが重要なんじゃなくて
頭を床につけるぐらいに下げることが重要なんだけど
そんなこと言っても初心者には無理だから
まずはへそを見ろという指導をするんだと
うちの先生は言ってた
0807Yogi2022/05/12(木) 21:14:48.64ID:MP5CY3zV
なるほどー
ダウンドッグって奥が深い!

私が通ってるジムのヨガの先生は頭頂が床に向くように、おしりの穴が天井を向くように
って言うかな
0808Yogi2022/05/14(土) 10:54:36.55ID:YmzTtNlJ
プラサリタパドッターナーサナCの手の組み方に迷う
0809Yogi2022/05/14(土) 12:20:52.20ID:HzA85usx
>>808
検索したけど
こんなの絶対無理だー
0810Yogi2022/05/15(日) 22:55:25.36ID:kU3WfErg
マリーチアーサナAを初めてやったけど
何ですかあれは
後ろで全然手が組める気がしない
0811Yogi2022/05/16(月) 19:43:13.93ID:1h8z1RZH
>>810
初めて繋がったとき夢かと思った
0812Yogi2022/05/16(月) 22:10:17.94ID:mo8YU3/N
CとDの方が永遠に無理だわー
0813Yogi2022/05/17(火) 10:58:29.78ID:/n1vaFZx
cはアジャストで無理なく形になった まさに神の手
0814Yogi2022/05/17(火) 21:47:44.04ID:2/D+FZdp
コロナでイントラはアジャストしに来れなくなったから
いろいろと「(あーぁ、あの人違ってるなぁ・・・)」とか
思われてるだろうな
0815Yogi2022/05/17(火) 22:26:20.98ID:mv8GHnjT
ここは初心者スレですけど
それらのポーズは初心者向け何でしょうか?
0816Yogi2022/05/17(火) 22:44:44.28ID:2/D+FZdp
入門・初心者のクラスに参加してるけど
マリーチアーサナ出てくるよ
0817Yogi2022/05/18(水) 12:24:01.75ID:g7tlgsim
マリーチアーサナDも入門に出てくるけど初めは軽減ポーズも教えてくれる
0818Yogi2022/05/18(水) 13:49:51.29ID:/mlmkzQ7
うちのとこは初心者レッスンだけど
ハードオプションも説明されるので
できるものは挑戦してみる感じ
0819Yogi2022/05/18(水) 22:59:31.23ID:cXYmQv8g
でも激ムズポーズなんだよね
なんで入門からあれをやらせるのか不思議
0820Yogi2022/05/18(水) 23:03:56.13ID:T7/QgJCK
骨格とか柔軟性とか手足の長さとかにもよるからね
私には出来ないのに私以上に初心者の夫が軽々とできるんだな
0821Yogi2022/05/21(土) 14:16:36.04ID:uYh60Pgz
前屈で初めて手が足のつま先に届いた
嬉しい
0822Yogi2022/05/22(日) 11:24:45.36ID:HNgrpm3N
>>821
始めてどのくらいで?
0823Yogi2022/05/22(日) 16:37:02.51ID:RzAcHBYj
>>822
毎週1回で5ヶ月ちょっと
最初はふくらはぎの途中までしか手が届かなかったのが
ある日突然足先に手が届いた
急にできるってこともあるんだね
0824Yogi2022/05/22(日) 19:19:11.96ID:CZrIecLW
>>823
わかります、わかります
ある時突然できるようになりますよね

自分も座ってする前屈で、手の指が足指に届くようになって、最初の頃よりはだんだん柔らかくなってきたな…と思っていたら、ある時突然おでこが膝について自分自身が一番ビビりましたw
0825Yogi2022/05/23(月) 11:11:17.96ID:gmcXOTq9
そうそう急にできるようになったりする
地味に色々伸ばしたり柔軟性高めたりで効いてるってことなのかな

真面目にやれば報われるものがあるって
色々劣化していくだけの中年になっての成功体験
めっちゃ貴重でうれしいよね
それでクセになってヨガにハマるw
0826Yogi2022/05/23(月) 18:30:58.06ID:DNSX0L55
ほんそれ
0827Yogi2022/05/23(月) 20:45:00.75ID:sGEBexK9
わたしも真面目にやってたらそういう日が来るのかな?
ちょっと楽しみ
0828Yogi2022/05/28(土) 06:29:58.30ID:qLx06tck
地道にやってたら出来るようになるけど、でも生まれつきってあるんだなあとも思うわ
私は身体硬くて、始めて1年でようやく前屈で手が床に届いたのに、昨日から始めた友人は背中で手は合わせられるはマリーチアーサナDも余裕
お互いアラフォーで彼女も全然運動したことない人なのにね
いいなあって思う
まあこれからも地道に頑張るけど
0829Yogi2022/05/28(土) 18:00:38.45ID:sJr3SFKe
私のとこのイントラが言ってた言葉を借りると
体が柔らかければ簡単にポーズができたりするけど
ヨガはポーズができることを競うものじゃないし
ポーズができるように練習するその鍛える過程が重要
最初から柔らかすぎる人は鍛えられないから損でもあるとかなんとか

硬かったり可動域が狭い人が頑張っていくと
いろいろ目覚めるものがあってそれがいいんだろうと思う
最初は硬いくらいの人の方がいいよと言われたわ
0830Yogi2022/05/29(日) 19:18:46.80ID:VKWQDEgk
>>829
同じようなこと言われた
0831Yogi2022/05/30(月) 18:39:58.39ID:njzULCfH
昨日午後のレッスンで今日むちゃくちゃ筋肉痛
ハムストリングスからふくらはぎにかけてと
僧帽筋とか背中がバッキバキだわ
一体何の動きが・・・
0832Yogi2022/05/31(火) 05:24:42.36ID:jkOSBZTH
頑張った!
0833Yogi2022/05/31(火) 13:00:10.15ID:Y6+gCC+z
【渡辺裕之(66)】 ワクチン鬱? 【上島竜兵(61)】
://egg.5ch.net/test/read.cgi/cafe60/1652426631/l50
0834Yogi2022/06/04(土) 14:39:58.21ID:vRRuO2rS
男性の方で真剣にヨガされていて日々上達してるのが
見ていてわかる方だと応援したい気持ちになるけど
ぜんぜん上達せず目線が怪しい方は来ないで欲しい
そういう人に限って清潔感がなく体臭もキツかったりするから
スタッフさんに利用遠慮してもらったほうがいいのではと伝えてる
0835Yogi2022/06/22(水) 16:57:55.35ID:UUTBCZmo
昨日は国際ヨガデーでしたね
0836Yogi2022/06/26(日) 06:21:12.17ID:FPUGWirC
私見かけハデでカラダつきがエロいからか
色気あるよねーとか
男と3P,4Pしてそうだよねーとかよく言われる?
0837Yogi2022/07/13(水) 16:29:00.89ID:t/bSJFCQ
ヨガはじめて、1キロ体重減った!
腰痛も大分軽くなってきた。
いろんなポーズがあるから、飽きなそう。
しばらく続けよう。
0838Yogi2022/07/14(木) 23:05:08.06ID:a0GGB/ft
最初にお腹回りがごそっと落ちてびっくりした
0839Yogi2022/07/25(月) 10:14:58.54ID:OY71cHz9
3ん年前からソフトヨガ自宅で毎日1時間程度やってるけど
流石に毎日はつらいので一日おきにしたいんだけど
毎日やるのと一日おきでは体に何か違いがあるのかな?

柔軟性に関してはほぼ限界に来てると感じる今日この頃
0840Yogi2022/07/28(木) 13:58:00.19ID:n3/tzxxU
ヨガマット使ってたらマットの細かいシリコンカスみたいなものが手足について健康に悪そう
0841Yogi2022/07/28(木) 15:34:22.41ID:Pgq4dCDz
ブラックマットにするといいよ
0842Yogi2022/07/28(木) 18:32:50.31ID:6YH7dc9N
マットのカス??
どんなマット使ってるんじゃそれ
0843Yogi2022/07/30(土) 01:40:18.14ID:NC8zWn1v
新しく買ったマットは先ずは洗わないと
風呂場で食器用洗剤使って優しく洗って、よく濯いだらベランダ等で陰干し
0844Yogi2022/08/12(金) 14:15:20.68ID:sPgEsrmA
>>839
歳取るにつれて筋肉痛の回復が遅くなるし、ちゃんと回復してから伸ばすほうが効率がいいし痛みも少なくすむので、わいは間隔をあけるようにしてるわ。若いときは毎日してたが。
柔軟性の限界を突破するのは、過剰な負荷と過剰な伸張時間やとおも。インストラクタは「決して無理はしないでくださいね。きもちよくなるくらいでやめておきましょう。うふふ」って言うんやけど、そんなんでは限界ははるか彼方やな。
0845Yogi2022/08/13(土) 08:25:37.58ID:sGkTmYWG
オンラインヨガで肉付きのよいインストラクターを見かけますけど、人体の構造的に有り得るのですか?インストラクターだと体も柔軟で血液循環も良好だと思うのですが
0846Yogi2022/08/13(土) 20:18:55.23ID:fBjlvCP4
貴女がヨガで痩せない理由と同じだと思う
0847Yogi2022/08/15(月) 03:03:09.23ID:tyrJBEpQ
最近3年ぶりに再会して復縁した彼に
xの顔が好きすぎて別れてる間も
xよりかわいいと思える人に出会えなかったし、
xと出会う前もなかったし、多分一生xより好きな顔に出会うことないって気付いたって熱弁された。
顔射好きの亀頭超好き
0848Yogi2022/08/23(火) 03:06:16.41ID:jHARTxBF
望めばいいだけ(このエッチなカラダを駆使して、うふふ
0849Yogi2022/08/24(水) 18:41:46.20ID:7HSeb1ou
お腹の肉なかなか取れないけど、なんのポーズすれば、お腹痩せるのかな?
むしろ腰の方が贅肉取れた気がする。
0850Yogi2022/08/25(木) 00:22:14.02ID:IdWNoSZT
ねじりのポーズがいいと聞いたことあるんだけど
そもそも腹肉が邪魔になってねじるポーズが
全然できない件
0851Yogi2022/08/25(木) 02:16:16.16ID:UXEXedBs
この人なんかおかしいな?って周りは勘づいている
あちこちから登場する何人ものモノクロブス女の人
0852Yogi2022/08/25(木) 21:45:55.83ID:vT2OLYpB
>>850
ねじりがいいんですね。
0853Yogi2022/09/02(金) 15:06:55.16ID:Zfn7rPCJ
足伸ばしたら坐骨で座ることすら難しい^^;
0854Yogi2022/09/10(土) 17:48:53.27ID:TkgfTioT
>>853
同じく
0855Yogi2022/09/21(水) 12:04:37.05ID:p4KhTEVK
毎日やってると突然できる
0856Yogi2022/10/15(土) 21:20:47.22ID:Wk4uDPQk
らくだのポーズで壁にふともも付けて後屈が出来ない
胸を開くってどう練習すればいいのですか?
0857Yogi2022/11/12(土) 10:42:00.12ID:+6hk8St6
57才男です
妻も娘も金はお父さんが出すから一緒に来てと強く誘いましたが断られました
単独男の参加はキモいですか?
0858Yogi2022/11/12(土) 14:31:50.70ID:y83f1OCk
珍しくない
0859Yogi2022/11/14(月) 08:28:05.18ID:ERIlQ1VL
男は臭いと思い込んでいる頭のおかしいオバさんや店長がいないスタジオに行けば問題なし
0860Yogi2022/11/14(月) 17:55:47.26ID:2S02TY6N
スポーツジムのスタジオレッスンヨガだったら
平日昼間以外なら男性もいると思います
何も気にする必要ないですよ
0861Yogi2022/11/14(月) 18:16:37.65ID:UAPP7m/J
ウハウハですか?
0862Yogi2022/11/16(水) 13:27:45.99ID:PX/y1GVq
>>857
キモいのではなく臭い
参加するなら
レッスン前に汗拭きシートで清潔に
体臭の原因になる食べ物は控える
ほかの女性のことジロジロ見ない
出来るだけスタジオの端へ
女性の参加比率が高いレッスンは避ける等など
気を遣わないと出禁が待っている
0863Yogi2022/11/16(水) 19:03:34.53ID:zvxavIAW
>>862
ワッオw
0864Yogi2022/11/16(水) 21:28:04.78ID:NDqXHBXx
こういうキチガイBBAがいるスタジオを避ければ問題ない
0865Yogi2022/11/18(金) 19:38:04.99ID:+xth0qEd
そもそもヨガは男がやってた
0866Yogi2022/11/19(土) 15:17:09.71ID:Ep+QUd21
ヨガ教室に入会すると、個人用のヨガマットをもらえますか?
0867Yogi2022/11/26(土) 00:21:13.51ID:4F54imNV
インスタで顔ヨガやってるインストラクター
軒並み加工顔載せてるんだけど詐欺じゃないの?
加工すりゃいくらでも細くできるしタルミもなくなるわ
0868Yogi2022/12/05(月) 21:24:29.27ID:hJtEqJcR
10年はやってるけどたまにしかしないから永遠に初心者だわ
0869Yogi2022/12/07(水) 12:11:20.43ID:tUa2RaNI
たまにでもいい
0870Yogi2023/01/10(火) 05:37:41.21ID:RGw/pU1h
練習を重ねたら座禅で飛べるようになりますか?空中浮揚というか
0871Yogi2023/01/10(火) 16:10:26.40ID:z5hsJWzZ
鶴太郎ってどうなの?
0872Yogi2023/01/12(木) 00:28:58.37ID:x0wICwyp
ヨガ的ライフ
0873Yogi2023/01/18(水) 07:34:21.07ID:Tl6+plBw
>>97
偽物イントラ
みやもとあきこ
神奈川で、なんちゃってヨガ活動中!
0874Yogi2023/02/20(月) 00:12:32.91ID:AEehBQdM
半年続けて鋤のポーズが出来るようになった。
0875Yogi2023/02/20(月) 01:48:32.06ID:nGZKnXAd
ひな子の独り言スレ

人がいるわけないこの過疎板で
0876Yogi2023/02/20(月) 08:19:25.24ID:/xzkvJAn
何年やっても鋤のポーズも出来ないオッサンは何が良くてヨガしてるんだろう
0877Yogi2023/02/20(月) 18:51:32.13ID:r1o5uy7J
意外にも一発で鋤のポーズできたんだけど
数回目に腰の肉離れ起こして2ヶ月ヨガ休んだw
0878Yogi2023/02/21(火) 01:49:57.86ID:nbDBA5zT
ひな子の作り話スレ
0879Yogi2023/03/01(水) 19:08:05.66ID:OV1V606M
>>874
すごい
0880Yogi2023/03/17(金) 12:28:31.95ID:0MXPviyU
>>876
ヨガのゴールはマインドの静寂だからでは
0881Yogi2023/04/23(日) 19:10:51.48ID:8t+1RSka
美人の四つん這いポーズの時に出た屁を嗅ぎたい
0882Yogi2023/05/20(土) 13:52:56.13ID:lwTqGSvu
出っ腹と太腿太すぎでチャイルドポーズで床に額がつかない
0883Yogi2023/05/28(日) 12:25:48.25ID:Rx2YncPY
体硬すぎて基本の安楽座すらできないんですが腰が曲がる時は結構高めに座布団入れても大丈夫?また膝は浮いていても問題無いんでしょうか?
それか体柔らかくするためにいい方法知りませんか?
0884Yogi2023/06/10(土) 12:58:37.24ID:4geDM9tO
筋トレスレから誘導してもらいました
宜しくお願い致します

肘つきバックブリッジが出来ません
肘つきバックブリッジが出来るようになる前の
筋トレ方法を教えて貰えませんか?
0885Yogi2023/06/10(土) 18:17:02.38ID:4geDM9tO
>>884です
自己解決しました
バックプランクで調べたら出てきました
0886Yogi2023/06/20(火) 23:18:30.80ID:djfp+k0V
医師になるのは、めちゃくちゃ簡単だよ。
どんな馬鹿医大でも国家試験の合格率7割以上はあるし、自治医大以上ならほぼ100%。

弁護士の場合は難関ロースクールを卒業しても、国家試験を通るのは10%程度。

医師になるには金と時間がかかるが、試験自体は簡単。
うちは従兄弟三人医師になったが、英検二級すら落ちるレベルの頭だからね。

医師国家試験の合格率ランキング見てみ。
一番低い杏林大学ですら、79.4%。

奈良県立大以上の偏差値の25校は95.0%超え。

これのどこが難関試験なの?
医学部に学費を支払える財力のハードルが高いだけで、医師にはバカでもなれる。

弁護士、司法書士、会計士、英検1級あたりは、バカには絶対に無理。

まとめると
医師国家試験→バカでも受かる。しかし、医学部6年間で1,000万以上かかる学費のハードルが高い。
司法試験→ロースクール卒業しても、合格できるのはごく一部。非常に難関な試験。
司法書士→ロースクールに行かなくても受験できるが、難易度は司法試験並み。
英検1級→英語がずば抜けて優秀でないと合格できない。英語の偏差値100必要。(実際にはそんな偏差値はないが)
会計士→おそらく、最難関試験か。会計大学院修了者の合格率は7.6%しかない。
不動産鑑定士→鑑定理論が地獄。単体の科目としては最難関の一つ。経済学などは公務員試験より簡単か。
0887Yogi2023/07/01(土) 15:58:35.31ID:3fDryZfl
>>873
​宮本 章子(みやもと あきこ)
神奈川中心に活動中。 
コピペのヨガ哲学。
公私混同、チョー手抜きリトリート。
0888Yogi2023/08/24(木) 23:43:45.89ID:9H6MpR8T
『あるヨギの自叙伝』を読んでヨガに興味を持ったのですが次に何をしたらいいのでしょうか?
自分も本に出てくるような不思議体験をしてみたいです
0889Yogi2023/08/25(金) 20:22:36.88ID:eY4XKKzC
每日練習
0890Yogi2023/08/26(土) 12:17:56.01ID:zLVt1tQO
>>889
ありがとうございます
『あるヨギの自叙伝』には具体的な方法は書かれてなかったのですが、具体的な方法が書かれているオススメの本等はありますでしょうか?
0891Yogi2023/09/26(火) 07:47:04.31ID:3WLbFvKO
あのバンドの新曲、 vめっちゃカッコええねん
0892Yogi2023/11/18(土) 19:35:58.64ID:mE2Q4RPP
最近主流の激しく動くヨガはツライ
0893Yogi2023/11/18(土) 19:36:59.04ID:3Fx4b3h8
ビクラムヨガに比べたら楽チン
0894Yogi2023/11/24(金) 10:34:04.22ID:VWJEZ+kB
自分の名前を教室の名称に付ける承認欲求全開のクソ汚れ
0895Yogi2023/11/27(月) 19:01:45.24ID:A8ZFZaAE
>>890
まだ毎日練習してだいたい3年で良い回答ができかねますことご容赦願います
0896Yogi2023/12/22(金) 22:25:01.01ID:xyHMPa3h
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM
0897Yogi2024/01/05(金) 03:22:29.27ID:xxPCIAzD
自分が気持ちいいならいいんだよ
気持ちいい程度にやりなさい
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