0176Yogi垢版2016/11/13(日) 00:16:17.26ID:u4fcoYcL 肩甲骨まわりが固いのを解消させつつ、リラックスも兼ねてYouTubeで易しいヨガを夜な夜なやってみてます。 背中ほぐれつつもちょっと筋肉痛? 固かった部分がだる重です。 そういう時はやらない方がいいでしょうか? 違うポーズにした方がいいでしょうか。