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ヨガ初心者スレ
0001Yogi
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2014/07/20(日) 18:25:18.80ID:P6BH0Gqb
なにから始めればいいのん
0101Yogi
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2016/03/07(月) 13:04:58.38ID:UjWcPYQ8
沖師はアイアンガーとも親交があったようだけど、本当のヨガは沖ヨガだと激賞されたらしいね。
0102Yogi
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2016/03/07(月) 23:42:26.46ID:D5ExWwlw
ヨガやるんだったらSEXでヨガった方がいい
0103Yogi
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2016/03/09(水) 02:00:47.62ID:+gcLsT0V
弟子の龍村さんの本もよさ気なんでやってみる
初心者向けに良さそうよ
0104Yogi
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2016/03/09(水) 02:04:05.94ID:+gcLsT0V
DVD付きのがでてるからそっちのほうがいいか

体の中からキレイになる
龍村修のヨガ教室
0105Yogi
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2016/03/09(水) 02:32:28.89ID:ztJXnPSE
>>72
ヨガプラスのホットヨガは世界最高水準のヨガです。
興味があれば体験してください。
0106Yogi
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2016/03/11(金) 17:19:21.23ID:sw7BjsWj
ヒクソンがヨガを取り入れていたけど、呼吸法は役に立ってたみたいだな
ピンチの時に相手に悟らせずに落ち着いたフリをするのにとても有効だったみたいだ
船木に殴られて眼窩底骨折した時、心の中では焦りまくってたのに
それを少しも感じさせなかったのが相手の追撃を防いで自分に有利な環境を呼び込めた

ストレッチだけじゃなくて呼吸法も大事だな
0107Yogi
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2016/03/14(月) 02:14:52.12ID:2/sA6Dzv
アシュタンガのフルプライマリーまで入っているDVDってありますか？
0108Yogi
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2016/03/25(金) 23:16:22.30ID:ID/fNZNS
初心者用のDVD付きムック買ったけど猫のポーズですら手こずるよ
正しいポーズしてるのか客観的に確認できなくてモヤモヤする
0109Yogi
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2016/04/04(月) 06:56:31.22ID:XHeYiPZD
少人数のちゃんとした教室なら間違ってたら指摘してくれるかな

それかヴィデオカメラで取ってみたりしておかしいところがないか
確認してみるとか

番場さんのヴィデオ見て気がついたんだけど腰から動き出すのが
正しいんだろうなと

それまで猫背で手から先に動き出す癖がついてた
0110Yogi
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2016/04/26(火) 05:27:55.73ID:SL7Xlgct
体が固くてヨガどころじゃないのだが
せめて半跏趺坐くらいしたいけどそれすらできない
半跏趺坐ができるようになるにはどういうストレッチをするのがいだろう？
0111Yogi
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2016/04/26(火) 06:28:48.00ID:73oerf5y
>>110
四股
0112Yogi
垢版 |
2016/04/26(火) 07:33:20.45ID:SL7Xlgct
股関節か・・・徐々に開くしか無いんだろうかな
0114Yogi
垢版 |
2016/04/27(水) 13:20:47.71ID:q1yGzC6I
>>113
㌧
㌧
0115Yogi
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2016/05/21(土) 03:38:22.23ID:nNZgYAp7
ヴェーダンタ系のヨガは「インド人の男性しか解脱できない」と説いてる。
日本人を本気で弟子にするギリ（ヴェーダンタの師の呼び方）はいない、
あるいは弟子にしても解脱ないと思うよ。
0116Yogi
垢版 |
2016/05/24(火) 19:24:35.94ID:Iw5/HC86
つべで泉栄子先生のヨガを見たらエロすぎてモッコリしてしまいました。

ごめんなさい。

それにしても、セクシーないいお尻ですね。
0117Yogi
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2016/06/09(木) 01:52:54.77ID:W5KiDdkt
>>116
和泉夏子のblogによると、和泉と泉栄子は同い年だそうだ。
その和泉夏子は今年で50歳なんだがwww
0118Yogi
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2016/06/14(火) 18:37:06.20ID:iVtO1n2m
>>107
[ashtanga yoga primary series]
with r.sharath
0119Yogi
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2016/07/03(日) 01:08:23.88ID:7E2MUqye
ヨガニードラやっている方います？
自分はスマホ用アプリをDLしてやりはじめてみました。
0120Yogi
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2016/07/03(日) 07:44:22.79ID:JZudExBp
ぼくもアプリDLしてる。
寝るときに使ったり。
でもレッスン後のシャバーサナが一番効果あるとおもう。
0121Yogi
垢版 |
2016/07/04(月) 18:07:20.57ID:TK2daD8u
ヨガニードラのアプリ使ってますよ
たいてい聴いてる途中で寝ちゃう…
朝スッキリ目覚めるからいいですね
0122Yogi
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2016/07/14(木) 07:05:46.90ID:28zNPlKf
これも良いよ
ttp://bbs.mottoki.com/?bbs=aijintokyo2
0123Yogi
垢版 |
2016/07/15(金) 23:25:20.67ID:BgSRi6WS
ヨガの究極の目的て何ですか？
何を目指してするもんなの？
0124Yogi
垢版 |
2016/07/16(土) 08:52:07.68ID:7DDRxSBj
人それぞれだよね。
あたしは腰痛解消から始まって、いまは心の平静を目指してる。
0125Yogi
垢版 |
2016/07/19(火) 13:36:13.46ID:gFDwduPW
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0126Yogi
垢版 |
2016/07/21(木) 06:24:06.75ID:nvQW4Jfk
俺はこう思うんだけど間違ってたら教えて

釈迦の時代の古代インドでは思想・理念としての仏教があり、ヨーガスートラは実践的修行の具体的な方法論として存在していた
本来両者は車の両輪表裏一体の密接な関係を持つものだっははず
ところが日本にはそれが別々に入って来てて、だから禅坊主は瞑想の具体的方法論を知らずただ雑念を捨てて座りなさいしか言うことがない
一方ヨガだけをやってる人はその究極の目的の意識を知らずただ心身の健康管理と思ってやってる
瞑想の高次段階で経験する霊的現象の意味とかわからないのではないか
0127Yogi
垢版 |
2016/07/21(木) 06:34:22.94ID:Xd6WlpSz
禅はそこまで単純じゃない。
またヨガによらなくても健全な心身をつくるメソッドは禅宗にある訳で、ヨガが無いから不完全という事ではない。
0128Yogi
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2016/07/21(木) 07:27:24.14ID:zH+OalN6
なるほど、ありがとう
ヨガがなくても不完全じゃないということは、そのメソッドとはヨガとは別のものですね
ヨガが欠落したから禅宗の発展過程でそれに換わるものが形成されていったという理解で合ってますか？
0129Yogi
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2016/07/21(木) 18:06:46.00ID:0I2Axpi7
ヨガ、というかアーサナの起源はカースト下位だった
被支配民族に伝わってた動物の形態模写を元とする武術・健康法。
それをバラモンが自分らの思想とどうにかこうにかくっつけて成立。
たとえばチャクラもそれに合わせて整合性をとるためいくつも省略された。
0130Yogi
垢版 |
2016/07/23(土) 20:06:47.46ID:WWmgje0K
>>127
禅が単純じゃないという指摘以外はだいたい俺の考えで合ってる？
0131Yogi
垢版 |
2016/07/23(土) 20:08:13.11ID:WWmgje0K
>>129
言いたいことは？
バラもんが変えてしまったヨガは良くないてこと？
0132Yogi
垢版 |
2016/07/24(日) 13:16:35.95ID:T8dq5Ixz
質問たたみかけて申し訳ないが、ヨーガスートラの一切智(サルバジャナトバ？)は現代ヨガではなんと説明されていますか？

ヨガスタジオなんかで教えてもらえますか？
0133Yogi
垢版 |
2016/07/24(日) 19:20:16.09ID:owB16ePL
ヨガっていうのは、瞑想する身体を整えるだけの準備体操みたいなもんだから、ヨガやれば悟れるとかいうもんじゃないな。
0135Yogi
垢版 |
2016/07/25(月) 22:02:00.76ID:ahuo7Qd+
>>133
ヨガは瞑想のための準備運動
では瞑想の目的は？
0136Yogi
垢版 |
2016/07/25(月) 22:02:28.55ID:ahuo7Qd+
>>134
現代でヨガを学びたかったらどうすればいい？
0138Yogi
垢版 |
2016/07/26(火) 01:40:22.70ID:X+ahYvFd
訂正
>>69-74　参照
0140Yogi
垢版 |
2016/07/26(火) 01:54:56.84ID:X+ahYvFd
瑜伽行唯識学派はヨーガを深める事により悟ろうとする仏教の一派
0143Yogi
垢版 |
2016/07/26(火) 06:34:38.35ID:5Lj0J9T2
現代でヨガと考えられているヨガスタジオでやってる体操は古典的なヨガとは
ほとんど関係ない

禁戒、勧戒、座法・・・瞑想、三昧と来る本来のヨーガは
今の体操ヨーガよりも仏教にずっと近い

だから、仏教プラス後期密教ヨーガのチベット仏教は
一番本来のヨーガの形を残している

奥の深いヨーガを学びたいなら
チベット仏教が満足度高いかもね
0144Yogi
垢版 |
2016/07/26(火) 12:50:08.95ID:XtWbjqnp
>>137->>142
ありがとう、ご教示感謝
リンク先など参考に調べてみます
0145Yogi
垢版 |
2016/07/26(火) 12:51:13.37ID:XtWbjqnp
>>143
ありがとう
0148Yogi
垢版 |
2016/08/17(水) 05:47:06.17ID:kcadXOKi
Ｎ瀬ヨガで「呪いの数珠（マーラー）」を絶賛販売中

629 : 癒されたい名無しさん2016/08/14(日) 18:32:28.70 ID:kMi8/9R7
ハワイ原住民の間ではキラウェア火山にペレの女神が住んでおり、ハワイの溶
岩をハワイから持ち出すとペレが怒り、呪いがかかって不幸になるという。
Ｎ瀬ヨーガでは教室ではその呪いのかかった溶岩で作ったマーラーを販売して
いる。
石にパワーっがあり安価で加工もしやすかったら、パワーストーン屋が黙って
いるはずがなく、ハワイの溶岩を使わないのは「いわくつき」だからである。
0149Yogi
垢版 |
2016/08/20(土) 22:23:02.81ID:DpcIRWcx
初めてヨガに行ったらわりと本格的な教室だった。知らずに申し込んだけどヘッドスタンドを目指すプログラムだったw
初めての割には足伸ばす手前の段階でバランスとるところまでできたが結構凄い？
0150Yogi
垢版 |
2016/08/25(木) 14:39:35.19ID:E+dTH0Iu
家でヨガはやりづらいなー
家族の目があるから
0151Yogi
垢版 |
2016/08/25(木) 15:43:13.66ID:0B0O6q/V
>>149
痩せている小学生なら、ヘッドスタンドはみんな出来るよ。
0152Yogi
垢版 |
2016/08/25(木) 18:03:03.20ID:iR69cd2C
初めまして
明日初ヨガ、体験レッスンです

みなさんどんなバッグに詰めていってますか？
エコバッグで行こうと思ってます
ヨガマットは持参しません
0154Yogi
垢版 |
2016/08/27(土) 06:23:09.01ID:BNntuMOr
>>151
痩せた小学生か2ちゃんにいるとでも？
0155Yogi
垢版 |
2016/08/27(土) 09:13:48.85ID:LZLIxscH
>>154
沢山いるよ
0156Yogi
垢版 |
2016/08/27(土) 12:00:56.71ID:T/1LNFGU
その程度なら、スポーツやってる20代までの細身の人なら普通じゃないか？ヨガのアーサナってスポーツレベルでみたらかな～り低いレベルだから。
大事なのは精神性なんだよね。
0157Yogi
垢版 |
2016/08/27(土) 13:55:36.23ID:FFP+tlVi
経験者が初心者に上からモノを言うスレです
0158Yogi
垢版 |
2016/08/27(土) 14:08:41.88ID:gjTgo1u9
>>152
ショルダーでも、リュックサックでも良いけど、デカイ頭陀袋なんかもカッコ良いよ。
0159Yogi
垢版 |
2016/08/28(日) 06:50:01.09ID:cJTEnghB
>>156
ヨガの精神性について教えて下さい
0160Yogi
垢版 |
2016/09/03(土) 15:29:47.71ID:p0E7StHg
もともと体がやわらかいせいか、どんなポーズも
簡単にできてつまらん。先生は精神のなんちゃらというけど、
逆にちんたらでストレスだし、ポーズと精神のつながりの意味が
まったくわかんね。ママ友づきあいも楽じゃねえし。
0161Yogi
垢版 |
2016/09/03(土) 15:33:10.90ID:yeSlNIYh
>>156
ヨガの精神性についてなんか教えて
0162Yogi
垢版 |
2016/09/03(土) 17:31:13.43ID:9dWo5Va7
インスタでヨガ・ピラティス動画観てるんだけど、ここまで身体能力上げる事って出来るんだね。自分はと言えば直立の姿勢を取っただけで既に足首の関節がキチンと機能して無い事が分かってしまうwww
0163Yogi
垢版 |
2016/09/04(日) 22:18:02.37ID:bcQFY2ik
ダウンドッグでかかとが床に着くようになったら、背中が良く伸びるようになって気持ち良く呼吸できる
0164Yogi
垢版 |
2016/09/09(金) 22:27:32.18ID:YmqLy5xE
ダウンドックのとき、かかとがつかない場合、かかとがつく位置まで
0165Yogi
垢版 |
2016/09/09(金) 22:27:54.21ID:YmqLy5xE
間違えて送信してしまいました
すみません
0166Yogi
垢版 |
2016/09/23(金) 17:33:48.23ID:yjUGpVPa
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0167Yogi
垢版 |
2016/10/23(日) 18:06:06.66ID:FsBfzDpD
>>156
ヨガのイベント行った時20代のくせにヘッドスタンドできない人だらけだったけど？
0168Yogi
垢版 |
2016/10/24(月) 10:44:34.40ID:hpAHOxDx
>>167
全くスポーツしてない人たちだったんじゃね？
因みにヘッドスタンド出来ても、これっぽっちも偉くないから。
0169Yogi
垢版 |
2016/11/05(土) 20:15:06.58ID:anOoYUDP
ヨガに興味を持って、とりあえず2ヵ所教室に行ってみたり
ブログ読んでみたりして驚いたんだけど
ヨガ好きってもしかして性格悪い人多い？
自分の芯がちゃんとしてて相応の自信があって精神的に安定してる…みたいなイメージあったんだけど
ナルシストってくらい自分が大好きで、ヨガっていうかヨガやってる自分が好きで酔ってるみたいな人がたくさんいて驚いてる
0170Yogi
垢版 |
2016/11/06(日) 01:05:27.63ID:nF88z+dH
>>169
文章読む限り、あなたは頭良く無いね。
0171Yogi
垢版 |
2016/11/06(日) 08:46:30.64ID:3fb/PL0T
>>169
まぁ、ヨガってるだけだからな

って冗談はさておき
このスレの最初から見れば解るが
偽者のヨガばっかりのさばってるのがこの業界

偽者のヨガをよく解ってないちょっとインストラクター養成口座受けただけのにわかヨギが
確信も持てずに虚勢をはってるのがこの業界

こんな変なことを生業にしつつ偉そうな事言える人種ってのは
まったく浅はかな奴等だから
君の感じた通りだよ
0172Yogi
垢版 |
2016/11/06(日) 08:49:30.93ID:3fb/PL0T
偽物のヨガしか学んでないんだから
確固たる人格が醸成されるわけがないんだよ
本物が学びたいんだったらミラレパの弟子でも探すべきだ
0173Yogi
垢版 |
2016/11/06(日) 09:57:12.36ID:MntDI8t1
“ヨガよりヨガやってる自分が好き”はあるあるだねｗ
過剰な自信つけちゃっておかしなことになってる人は結構いるから、性格悪いってかそういう自意識暴走状態なんだと思う
0174Yogi
垢版 |
2016/11/06(日) 19:19:55.41ID:DS61Dd7b
>>169
あなたもちゃんとヨガをすれば周りにどんな人がいようと受け入れる事ができるよ
0176Yogi
垢版 |
2016/11/13(日) 00:16:17.26ID:u4fcoYcL
肩甲骨まわりが固いのを解消させつつ、リラックスも兼ねてYouTubeで易しいヨガを夜な夜なやってみてます。
背中ほぐれつつもちょっと筋肉痛？
固かった部分がだる重です。
そういう時はやらない方がいいでしょうか？
違うポーズにした方がいいでしょうか。
0177Yogi
垢版 |
2016/11/14(月) 21:55:24.71ID:Ks6ky8E9
中心線の入ったマットって売ってないの？
できれば肩幅のラインに補助線も引いてあるやつ
やってるうちにずれてくんねん
0178Yogi
垢版 |
2016/11/15(火) 00:00:54.56ID:OfkdsxxC
売ってるけど非常に少ないね。
0179Yogi
垢版 |
2016/11/15(火) 04:02:19.04ID:Dp7yB4e5
折り畳み式のマットで折り目を定規代わりに使うのは不可？
中心線通ってるし平行線も見れる
0180Yogi
垢版 |
2016/11/15(火) 09:07:10.73ID:PEl8U9S4
>>176
やりたければやればいい。
少し痛いと思ったらそこらへんでキープして。

かるめの違うポーズをストレッチ代わりにやっていてもいいかもね。
0181Yogi
垢版 |
2016/12/12(月) 18:33:16.64ID:ePLA1FuK
ヨガは緑系の色だめってみたんだけどスポーツクラブに置いてあるヨガマットは緑色
関係ないのかな？緑のTシャツとか安いから好きではないけど買ってあるんだが着るのはタブー？
0182Yogi
垢版 |
2016/12/12(月) 21:05:38.00ID:nJrxksAc
長いことやってるけど緑色禁止なんて初めて聞いてびっくりした。
調べると「ビグラム」ヨガだけが言ってるのね。
緑はアナハタチャクラに対応する色だから、普通のヨガだったら全く問題なし。
>>181がもしビクラムヨガに行ってるのなら、やめたほうがいいｗ
0183Yogi
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2016/12/12(月) 21:17:06.12ID:53GZNQvo
セクハラで大問題起こしたビクラムのやつね。
0186Yogi
垢版 |
2016/12/13(火) 00:10:57.57ID:3jCoKp6M
緑ダメは宗派？によってなんですか
スポーツクラブのヨガというかストレッチみたいな感じなので色は気にせずやってみます
インストラクターの先生がそのビクラムヨガってのだったら内心よく思われないのかな
0187Yogi
垢版 |
2016/12/13(火) 23:59:06.59ID:1tL6MUji
ビクラムが特殊すぎるだけ。
他の場所でやる分にはそんなの何も気にしなくていいよ。
0188Yogi
垢版 |
2016/12/14(水) 10:28:25.78ID:i7Hj/mmt
宗派とかではないけど、うちのヨガの先生は「暗い色の服より明るい色を選べ」とは言ってる。
0189Yogi
垢版 |
2016/12/14(水) 11:51:54.67ID:yrOiaJMw
色とかに拘るのは中味に自信が無い先生
0190Yogi
垢版 |
2016/12/14(水) 19:00:37.91ID:6D+RCDAX
体が固すぎるけど辛くないから続けられそう
0191Yogi
垢版 |
2016/12/17(土) 01:57:47.35ID:3nV3gGUQ
体だけ柔らかくしたいなら中居君の番組でやってた１ヶ月で開脚ベタ付きをやったほうがよさそう
0192Yogi
垢版 |
2016/12/17(土) 02:04:00.22ID:/lKV/ZR6
内股の方いますか？
3ヵ月くらい前から初めたのですが鏡で見た時に戦士のポーズの時とかに思うのですが膝が内側に入ってるような感じがします
少し前の足先を外側に向けるとマシになっている気がするのですが
他のポーズの時も気づいたら内股の時もありなかなか苦労しています
0193Yogi
垢版 |
2016/12/27(火) 21:15:42.78ID:o13nyVbf
足を伸ばして座れないほどかたかった体が足にてが届くようになってきた
片足立ちで靴下もふらつかず履ける
0195Yogi
垢版 |
2017/01/11(水) 18:25:35.06ID:pjMwgJum
太陽礼拝
前屈もひざ曲げてももと胸を合わせしっかりガチにやったら汗だく
0196Yogi
垢版 |
2017/01/11(水) 21:54:09.49ID:0U3UHsGu
皆様にお聞きします
ヨガをやろうと思った動悸は？
ヨガの楽しいとこは？
0197Yogi
垢版 |
2017/01/12(木) 09:31:58.56ID:IwvghVeL
バレエを始めたのでその補助として役に立つかと思ったのが動機
バレエのレッスンはクールダウンをほとんどしないからヨガをハシゴしてストレッチの時間にしたり
単純にヨガだけやって柔軟性を高めたり体幹強化に努めたりでかれこれ１年半

今年の目標は横１８０゜開脚→上半身ペタ→足抜きができるようになること
0198Yogi
垢版 |
2017/01/12(木) 16:44:41.38ID:IHWxknKD
>>196
メンタル調整とダイエットが目的ではじめました

続けてくうちに出来なかったポーズが出来るようになるのが楽しい
体が柔らかくなって凝りがほぐれて気持ち良い
ヨガをみっちりした日は睡眠の質が良くて翌日朝の目覚めがいい
血行が良くなるせいか肌ツヤが良くなる
かかとのガサガサがいつの間にか綺麗になっててびっくりした

良いことだらけです
0199Yogi
垢版 |
2017/01/16(月) 20:43:31.28ID:uxnlmkFq
足を伸ばして背筋を伸ばすのも辛いくらい硬かったけど
週五回一時間のヨガのみで足に手が着くようになってきた
0200Yogi
垢版 |
2017/01/17(火) 22:05:07.19ID:t/A8+Ozg
背骨がかたいとか腰がかたいとかいわれても
どないすれば柔らかくなるねん
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