適当に翻訳w

　英語で失礼します。
　ヨガは疑いなく古代から伝えられてきたもので、日本ではそれと知らずに実践されてきています。
　ヨガは呼吸、身体の伸縮、エアロビクスを含めた体操法の一種です。
　呼吸法は多くの国の軍隊で習うのと似ています。軍人らは数を数える間に体操をします。
　インストラクターによって先導されてする呼吸はヨガととても似ています。
　私が知っている多くのアーサナは、軍や高校レスリング、空手道場で習いました。

　ヨガの一部の派ではまた瞑想も行います。
　それらは宗教上のものである必要はありません。
　それよりも、忙しい生活を送っている、あなたの脳をリラクゼーションさせる為です。
　ヨガを行うことで、忙しい日々の時間を止めます。
　瞑想は基本的に忙しい日々からあなたの精神を休ませる為にデザインされています。ヨガをする為、多忙から切り離されます。その時間に、あなたの精神を休ませましょう。
　（マントラの）詠唱は、古代サンスクリット語を使うため、時には神秘的に見えるかもしれません。
　その多くは単にオームのような単調な音節で、ヨガの特定の創始者を讃える為のものや、平和への祈りです。
　たとえば「シャンティ、シャンティ、シャンティ」これは単に「平和、平和、平和」を意味します。

　一部のヨガの流派は宗教的に見え、実践者はそれらの原理を生活に取り入れているものもあります。
　彼らはとても無害で、通常は良い人々です。また、彼らの一部はとても健康です。
　おそらく彼らはこの掲示板とスピリチュアル系掲示板の両方に参加しているでしょう。
　私はジヴァムクティはその一つと考えていますが、他にもあるでしょう。
　ジヴァムクティは難しいヨガの一つです。彼らのクラスに最初に参加した時、あなたは内容を掴むのに苦労するかもしれません。
　彼らは動物に敬意を持ち、肉食をしません。彼らは恐れるようなものではないのです。