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日本にも居た。菜食主義の殺人鬼！を列挙していくよ！
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0044菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Zzy2)
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2021/04/22(木) 15:23:20.05ID:vQJ+zw30d
オウム食マニュアル


1.法則にのっとった食事をするために
　厳格に不殺生戒を守った場合、野菜類はほとんど食事には使えませんが、経済面、栄養面を考えた場合、以下の方針を現在はとります。

　「根莱類は食べてよいと思います。動物の生命を奪う殺生でなければよいと思います。」
～神々よりの示唆

　この範囲内で、できる限り殺生にならないようにする。(殺生になる食べ物リストは後述)

2.味覚の修習にならないような食事、食物を取る。

(2)食材について

①使用する食材の目安と選び方
a.基本となる食材
　白米(ご飯、お粥)、大豆製品(豆腐、豆乳、ゆで大豆、きな粉)、生卵(無精卵)、ゴマ製品(いりゴマ、すりゴマ、練りゴマ、ごま油)、調味料(塩、醤油)

b.使ってもよい食材
○基本食材(お供物に使用している)：小麦粉、そば粉、黒砂糖、はちみつ
○炭水化物系統：コメ製品(パックの切り餅やご飯)、麺類(そば、そうめん、うどん、スパゲッティ、マカロニ、ラーメン)、パン(フランスパン、食パン、ロールパン)
○タンパク質系統：凍り豆腐、油揚げ、厚揚げ、プロセスチーズ、麩(ふ)、生卵(無精卵)、きな粉
○油脂系緩：サラダ油(大豆油、菜種油)、ごま油、マーガリン
○食物織維系統：おから、海藻類(ワカメ、昆布、ひじき)
○野菜・果物系統：野菜・果物、全般OK
(ただし果物は基本的に体を冷やすので取りすぎない方がよい)

c.特に理由がない限り使わない方がよい食材
○肉類、魚類(肉体労働をしているときには取ってもよい)
○冷凍食品(プラーナがなく、身体が冷える)

d.使わない方がよい食材
○上白糖(白砂糖)
○コーンスープ(ビタミンＣを破壊する)
○マヨネーズ、ケチャップ、ドレッシング、ソース(味覚の修習になる調味料)
○味覚の修習にをる飲食物
　(菓子類、菓子パン、コーヒー、紅茶、ココアなどのカフェイン入りの飲み物)
○マニプーラ・チァクラを冷やす冷たいもの
　(アイスクリームは厳禁、清涼飲料水、冷水、果物など)

e.殺生になる食材(これについては、原則の項目の神々のお言葉が優先になります)
○有精卵
○発酵食物：ナチュラルチーズ(プロセスチーズは可)、納豆、生みそ(乾燥味噌はよい)、ヨーグルト、潰け物(塩潰けや酢漬けはよい)、鰹節

参考[植物の殺生について]
○植えると芽・根が生える野菜：根の付いた青菜、キャベツ、白菜、生タマネギ
○切っていない根菜類芋類：
○まいたら生える種：カボチャ、種入りの果物、玄米、胚芽米、豆類、もやし、きのこ類(干しシイタケも含む)、生ゴマ、ナッツ類
カボチャなどの種は土に埋める。
ごまは煎りゴマか、すりゴマを使う。生ゴマ(洗いゴマ)は殺生になる。
殺生になるものでも、調理済みで生きていないものの方がよい。例えば、自分で芋をふかすのは殺生だが、ふかしたものを買うのは殺生にならない。ただし、自分のために芋が調理されるのは殺生。
0045菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Zzy2)
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2021/04/22(木) 15:23:55.29ID:vQJ+zw30d
②使用する食材の栄養秦と欠乏症
a.タンパク質の多い食品
　　：卵、豆腐、きな粉、麩(ふ)、精白米、小麦粉、そば粉、豆乳、牛乳
　欠乏症：貧血、浮腫

b.カルシウムの多い食品
　　：豆腐、ゴマ、ひじき、牛乳、きな粉、小松菜、切り干し大根、卵
　欠乏症：クル病、骨軟化症、神経過敏、筋肉けいれん

c.鉄の多い食品：ひじき、ゴマ、豆腐、きな粉、のり、卵、切り干し大根
　欠乏症：貧血

d.ビタミンＡの多い食品：卵、わかめ、牛乳、小松菜、人参、かぼちゃ、マーガリン
　欠乏症：夜盲症、眼乾燥症、角膜軟化症、感染の抵抗カ低下、成長停止

e.ビタミンＢ１の多い食品：豆腐、わかめ、脱脂粉乳、ゴマ
　欠乏症：脚気、多発性神経炎、食欲減退、消化不良

f.ビタミンB2の多い食品：小松菜、切り干し大根、わかめ
　欠乏症：成長停止、口角炎、口唇炎、舌炎、脂漏性皮膚炎

g.ビタミンＣの多い食品：小松菜、パセリ
　欠乏症：壊血病

h.ナイアシンの多い食品：のり、わかめ
　欠乏症：ペラダラ(皮膚病)

i.繊維の多い食品：おから、切り干し大根、ひじき、きな粉、ゴマ

③食材購入の際の注意点
a.豆腐は、絹ごし豆腐よりも木綿豆腐のほうがタンパク質、カルシウムが多い。
b.かぼちゃは、日本かぼちゃよりも西洋かぼちゃ(栗かぼちゃ、えびすかぼちゃ)のほうがタンパク質、ビタミンＡ、ビタミンＢ１、カルシウムが多い。
d.低脂肪牛乳は普通、濃厚牛乳と比べてカルシウムは多いがビタミンＡが少ない。
0046菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Zzy2)
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2021/04/22(木) 15:24:22.00ID:vQJ+zw30d
(3)献立について

①サットヴァレモン、ソーマミックス、ゼリーの入手可能な場合
　主食は基本となる食材を使うだけで、十分栄養バランスのとれた食生活が可能となります。以下に例を挙げます。

a.〔お焼き〕
　粉類を合わせて水で溶く。フライパンで焼くか、蒸し器で蒸す。生地に透明感がついて、箸等でさしてみて、弾力性があれば出来上がり。そば粉が入ると弾力のある仕上がりになります。すいとんにするときはゆで汁も取ること。

b.〔毘布の佃煮〕
　1.　昆布は、１、２時間くらい水につけておく。
　2.　1を火にかけしょうゆ、好みで黒糖を入れ、やわらかくなるまで煮込む。

c.〔マックステンのそぼろ〕
　1.　水としょうゆをあわせた中に好みの加減で黒糖をいれる。
　2.　1の中にマックステンをいれ火にかけ、そぼろをつくる。
　※炊きあがったごはんにまぜあわせてもよい。

②市販食材だけで献立を考える場合
　主食、副食を作るうえで使う食材はa、b、cを中心として考えてください。以下に例を挙げます。

a.オウム食
　昆布をダシにして、人参、ゴボウ、タマネギ、レンコン、じゃがいも、さつまいも等の根菜類及び、シイタケ、カボチャ、大豆等を水煮する。

b.小松菜の卵綴じ
　洗った小松菜(根があれば根の部分はていねいに)はさっと洗い、適当に切っておく。鍋に水を少し煮立て、塩を加え、小松菜を入れ蓋をする。葉がしんなりしたら卵を落として火を通す。卵は溶いて加えると早くできる。好みで塩、醤油を加える。

c.妙り豆臓
　豆腐は温めて(または熱湯をかけてよく水を切り)つぶし、人参は細かく切る、ひじきは水で戻す(モノにもよるが10分くらい)。
　鍋に油を熱し人参を妙め油がまわったらひじきを加え、醤油、塩、黒糖少しと水を少し加える。
　豆腐を加えてかき混ぜる。全体に火が通れば出来上がり。

d.小松菜のゴマ和え
　小松菜を一度に加えてもあまり温度が下がらないくらいの量のお湯を沸かす。
　さっと洗った小松菜を沸騰したお湯に入れすぐに取り出す。お湯が緑になるのはゆですぎ。初めに塩を湯に加えておくこと。取り出したら軽く絞り、食べやすい大きさに切って、よくすったゴマと醤油をかける。

e.煮物
　凍り豆腐はそのまま使えるものを用意する(戻すのは手間がかかる)。人参は道当な大きさに切り、ひじきは戻しておく。油揚げはお湯をかけて油ぬきしておく。鍋に材科と水を入れ醤油と黒糖を加えて煮る。
0047菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Zzy2)
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2021/04/22(木) 15:28:08.07ID:vQJ+zw30d
－生卵(無精卵)－
　卵のタンパク質は最も優れたタンパク質です。またレチノール(ビタミンＡ)が190μg/100g、β‐カロチンが15μg/100g、亜鉛が1.4mg/100g含まれています。
　▼生卵100gは160キロカロリー、カルシウム55mg、マグネシウム10mg、リン200mg、鉄1.8mg、ビタミンＢ１0.08mg(水75g、タンパク質12.5g、油分11g、ビタミンＣ0mg)

－ハチミツ－
　砂糖を使うならハチミツを使ってください。少量ながらいろいろな栄養素が入っています。非常に安く、保存性が高く、高カロリーです。
　▼ハチミツ100gは300キロカロリー、カルシウム2mg、マグネシウム1mg、リン4mg、鉄0.8mg、ビタミンＢ１0mg(水20g、タンパク質0g、油分0g、ビタミンＣ0mg)

－牛乳－
　牛乳はカルシウムを取るにはもっとも手軽な食品です。またレチノール(ビタミンＡ)が27μg/100g、β‐カロチンが11μg/100g、亜鉛が0.34mg/100g含まれています。
　▼牛乳100gは60キロカロリー、カルシウム100mg、マグネシウム10mg、リン90mg、鉄0.1mg、ビタミンＢ１0.03mg(水88g、タンパク質3g、油分3.3g、ビタミンＣ0mg)

－脱脂粉乳－
　脱脂粉乳は料理に使って、必要なカルシウム量を取ることが筒単になります。うまく利用してください。またレチノール(ビタミンＡ)が6μg/100g、亜鉛が3.9mg/100g含まれています。
　▼脱脂粉乳100gは360キロカロリー、カルシウム1100mg、マグネシウムム110mg、リン1000mg、鉄0.5mg、ビタミンＢ１0.3mg(水4g、タンパク質34g、油分1g、ビタミンＣ5mg)

－粉ミルク－
　粉ミルクには、授乳期用のいわゆる粉ミルクと、フォローアップと呼ばれるタイプの、離乳期用の粉ミルクがあります。粉ミルクは真の完全栄養食品と言えます。つまり粉ミルクと蒸留水だけでも、必要な微量栄養素がすべて取れます。フォローアップミルクは微量ミネラルのいくつかが足りないのですが、普通の意味での完全栄養食品といってもよいでしょう。また、β‐カロチンが40μg/100g、亜鉛が2.6mg/100g含まれています。薬局の安売りなどを利用してください。
　修行のためや健康法として、断食や微食(600キロカロリー/1日以下)を比較的長くする
場合は、粉ミルクを利用してください。栄養障害の危険性を少なく出来ます。
　▼粉ミルク100gは520キロカロリー、カルシウム350mg、マグネシウム37mg、リン200g、鉄6mg、ビタミンＢ１0.3mg(水3g、タンパク質13g、油分28g、水溶性繊維1.2g、ビタミンＣ48mg)


－大豆食品－
　味噌は、ダシ入り味噌は酵母薗が死んでいますので、プロセスチーズと同じと考えていいと思います。
　▼赤味噌100mgは185キロカロリー、カルシウム130mg、マグネシウム80mg、リン200mg、鉄4.5mg、ビタミンB１0.03mg(水46g、タンパク質13g、油分5.5g、水溶性繊維0.5g、不溶性繊維3.5g、ビタミンＣ0mg)
0048菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Zzy2)
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2021/04/22(木) 15:31:50.96ID:vQJ+zw30d
④お薦めの食品材料を使った簡単食事例

－きな粉ミルク－
　きな粉なんかどうやって使うんだと言う人は、きな粉ミルクが簡単です。牛乳250mlを温めて、きな粉20gを加え、よくかき混ぜるだけです。ハチミツを入れてもよいでしよう。牛乳の代わりにスキムミルクを使う方法もあります。
－そばがき－
配合1
そば粉40g、脱脂粉乳10g、きな粉11g、すりごま10g、
1.かき混ぜやすい大きさ・形の器を、熱湯で温め水をよく切る。
2.配合1の粉を器に入れ、よく混ぜる。
3.沸謄している熱湯を150ccくらい注ぎ、大きなスプーンで手早くかき浪ぜる。
4.ハチミツ、果糖をかき混ぜた後に加えてもよいでしょう。

－病人食用お粥－
　ご飯にお湯を加え弱火で煮込み、お粥を作ったら少しさまして(ビタミンは熱に弱く、時間をおくと分解していくものが多い)、粉ミルクを入れます。消化が良く負担がかからないし、必要な栄養素をすべて取れるので便利です。汗をかいている場合や、下痢をしている場合は、塩をほんの少量加えて下さい。
0049菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Zzy2)
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2021/04/22(木) 15:43:06.12ID:vQJ+zw30d
ソーマの作り方
まず、大量の牛乳を大きな鍋に入れて、それを火にかけます。それをよくかき混ぜ、沸騰寸前になったら火を止めます（この間１０分から１５分）。その中にヨーグルト菌と栄養素（各種ビタミン、カロチン、etc. ※よく覚えていない）を入れ、炊飯器に移します。すると数分後には、自然とヨーグルト状に変化します。そして「サットヴァ・レモン」や「シヴァ神の汗」などにも使われている、マントラを変換した電流が流れている電極を、この中にさし込みます。これでソーマの出来上がりです。
0050菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-GszM)
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2021/08/20(金) 10:11:00.73ID:r7iz4X1cd
なんだよオウムって卵、乳製品、はちみつ食ってんじゃん
しかも麻原含む幹部は普通に肉食ってるしな
ただの雑食人じゃん

ヒトラーも大好物のソーセージ食いまくってるしな

捏造してまでコイツらをヴィーガンにしたい雑食人多すぎだろ笑
0051菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff88-6U9e)
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2021/08/20(金) 22:13:28.77ID:ZuAEaIqE0
>>50
やめたれｗ
0052菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fb2-GszM)
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2021/08/21(土) 03:28:23.97ID:rTE8z1dl0
アホだろ？コイツ見てよ
ID:U8bRdpA00



>>36
> 「たまにはおいしいものを食べたくないですか」という熊本日日新聞の記者の質問に対して、ある若い男の信者は「禅の坊さんがハンバーグだ、エビフライだと食べますか」と一笑に付したという。
> しかし一方で麻原や麻原一家、オウム最高幹部、麻原の愛人などはこっそり贅沢をしていて、教団内で禁じられているものを食べていた。
> 麻原に至っては大のファミレス好きであった。麻原の三女松本麗華はエビ好き、四女は肉好きであったので、三女は人間より高いステージだから、四女は過去世でチベットにいたからという理由がつけられた。

> ほぼ完全な菜食であるので、長期間摂取すると体臭が消えそうなものであるが、出家信者の中には長期間風呂に入らない者が数多く居たため独特の臭いがしたと熊本日日新聞の記者が証言している。

ここ大丈夫よ
↓↓↓
麻原や麻原一家、オウム最高幹部、麻原の愛人などはこっそり贅沢をしていて、教団内で禁じられているものを食べていた。
麻原に至っては大のファミレス好きであった。麻原の三女松本麗華はエビ好き、四女は肉好きであったので、三女は人間より高いステージだから、四女は過去世でチベットにいたからという理由がつけられた。

そしてこれ
↓↓↓
> ほぼ完全な菜食

｢ほぼ｣て
ノットヴィーガンじゃん笑笑


からのこれよ
↓↓↓
>>38
> ベジタリアンのような極端な思想から、妙なカルトや犯罪者が出てこなければいいが……


ワロタよ
コイツ日本語読めないのかな？笑笑
0053菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fb2-GszM)
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2021/08/21(土) 03:38:36.50ID:rTE8z1dl0
これらから分かるように麻原ら幹部は完全なる雑食人
麻原らから食事法を強要された信者も肉体労働してるなら肉魚食ってるらしい雑食人

>>44
> c.特に理由がない限り使わない方がよい食材
> ○肉類、魚類(肉体労働をしているときには取ってもよい)


パーフェクト雑食人じゃん
ただの雑食人の犯罪者集団じゃん

捏造にも程がある
ちょっと酷すぎるわ
0055菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fb2-NXJJ)
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2021/08/25(水) 22:12:53.01ID:Fq2r0QZE0
ほっておけない恥さらしちゃんアホ雑食笑

麻原も信者も肉食ってたの知らなかった無知なんだろ笑
0056菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fb2-NXJJ)
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2021/08/25(水) 22:21:35.55ID:Fq2r0QZE0
サマナって肉食殺人鬼麻原の能書きマニュアルか？
信者も肉体労働してる時は肉食ってたんだしな笑
肉体労働ってもしかして屠殺に似た動物を殺害することかな？
0057菜々しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-BApA)
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2021/08/26(木) 07:41:47.61ID:d2oLNfRjd
また意味不明な妄想しているw

動物の犠牲を少なくと宣うヤツに限って、人殺しとか動物虐待の典型例
それがサマナ食事マニュアルのオウム真理教とPETA
0059菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-NXJJ)
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2021/08/26(木) 10:16:52.59ID:ZBmrPetud
意味不明な妄想してんのオマエな笑


ヴィーガンてのははちみつ、乳製品、卵、肉、魚を｢理由つけて｣も食べないんだがな？笑
これらを食ってるのは雑食人なんだけど？
雑食人=麻原殺人鬼、信者
なんだけど笑笑笑

動物の犠牲を少なくしろと運動してる雑食人たくさんいるんだけど都合悪いから無視か？笑
これまた雑食人=麻原殺人鬼、信者
なってんじゃん笑


オマエの主張はいつもズブズブなんだよ笑

雑食進化を肯定するなら共食いマストなのを見て見ぬふりすんなよ
結局現在は｢理由つけて共食いはしない｣とか言い出す始末

｢理由つけて肉を食べない｣のと何が違うんだ？しっかり答えてみれば？
0060菜々しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-BApA)
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2021/08/26(木) 15:25:35.06ID:uTrjDAozd
犠牲を少なくってオマエは雑草くってろ毎回オマエに指摘しているが

雑食者の作っている作物くっているオマエの頭の悪さ
0063菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fb2-NXJJ)
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2021/08/26(木) 19:36:32.00ID:oWwEYA2n0
あらあら結局｢動物の犠牲を減らそうと運動してる雑食人｣については都合悪いからスルーしちゃたよ笑笑

動物の犠牲を減らそうと運動してる雑食人が肉食ってんのもスルーしちゃうけどベジが肉食わないのには難癖つけたいご都合主義なアホ雑食

だからオマエの主張はズブズブなんだよ笑笑
0064菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fb2-NXJJ)
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2021/08/26(木) 19:38:23.10ID:oWwEYA2n0
雑食進化主張もご都合主義笑笑

雑食人凶悪殺人者麻原とその信者もご都合主義笑笑
0065菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-DVLf)
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2021/08/27(金) 10:16:47.67ID:a4oErpOed
理由をつけて食べるものと食べないものを線引きする雑食人

なのに、理由をつけて食べるものと食べないものを線引きするベジには難癖つけたいご都合主義笑
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