0347菜々しさん垢版 | 大砲2016/04/19(火) 09:26:24.96ID:YMaf6ZUc カルシウムは主にアブラナ科の野菜から カルシウムが豊富な上にシュウ酸が少ないので吸収率も高い あと豆類 ここで調べてみるといいです http://fooddb.mext.go.jp