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☆ビーガンを目指すスレ☆ [転載禁止]©2ch.net
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0001奈々しさん垢版2015/02/27(金) 17:20:33.43ID:LLHnXWIV
肉も魚も卵も牛乳も食べないビーガンを目指すスレです。
煩悩はなかなか消えませんが皆で励まし合って頑張りましょう！
0101菜々しさん垢版2015/03/29(日) 21:23:50.14ID:Uq8s0Mg5
>>100
ずっと食べなければ魚たべたい欲望もそのうち無くなっていくかな？
ちなみにどのくらいビーガン続けてるの？
0102菜々しさん垢版2015/03/29(日) 23:01:34.49ID:+Kk8hgYR
精神病悪化って…そういう状態でやるもんじゃないだろ。
これは苦行の一種だぞ。
0104菜々しさん垢版2015/03/30(月) 06:08:53.92ID:ueCTjlRD
>>98
うつっぽい人は菜食すると悪化しやすい気がする…
以前、ヴィーガンを目指したけどなんだかメンタルがやばくなってる気がしてやめたよ

それと良くも悪くも自分に向けられた感情の影響を受け易くなるような感じがする
人の悪意がつらい
0105菜々しさん垢版2015/03/30(月) 15:42:06.01ID:Rv+wfU5l
>>102
でも、アニマルライツのために一生やるって決めたから…

>>104
自分は全般性不安障害とかだけどね〜

凄くわかる
自分もヴィーガン始めて不安が増した感じがあるね。
トリプトファンとか足りてないのかも
薬は増やして貰ってるんだけどね。
0106菜々しさん垢版2015/03/30(月) 18:22:42.98ID:B3Wq6EQp
>>101
元々肉は嫌いで学校給食が終わってから食べていないけど
魚は止めてからまだ2か月
根性なしだからあっさりノンミートイーターに戻るかもしれんｗ

魚もずっと食べなきゃ慣れるのだとしたら有り難いのですが
0107菜々しさん垢版2015/03/30(月) 18:42:23.16ID:S67DH50W
>>106
おー肉嫌いで食べてないのは凄いね
まあ、魚は哺乳類とは全然ちがうと思うから、食べてもそこまでアニマルライツ的には良さそうだけどね。

でも、自分もまだ3ヶ月だから一緒にとりあえず行けるところまで頑張ろ！
0108菜々しさん垢版2015/03/30(月) 19:04:08.31ID:AnMW2o/A
アニマルライツには魚は含まれませんw

自分が可哀想と思うものだけがアニマルライツの対象か

ただのエゴじゃねーか
0109菜々しさん垢版2015/03/30(月) 20:14:03.93ID:RmhyHpOU
俺の彼女が一時期ビーガンだったよ（付き合い始めの頃）
普通の食生活に戻すのにかなり苦労した
0110菜々しさん垢版2015/03/30(月) 21:16:35.63ID:Rv+wfU5l
>>108
そんなこといってないよ。
でも、哺乳類と魚じゃ身体の構造も随分違うよね。
0111菜々しさん垢版2015/03/31(火) 01:15:04.13ID:NgANIIrp
アニマルライツ的なエゴヴィーガンてなんかバカみたいだから同じヴィーガンとして括ってもらいたくない
0112菜々しさん垢版2015/03/31(火) 06:08:14.02ID:y95YEZLR
>>110
自分を正当化したいだけ
エゴ人間
0113菜々しさん垢版2015/03/31(火) 13:50:51.21ID:zorCDkcb
体の構造で言うならほぼ同じだよ…
形は違っても役割は同じだし
0114菜々しさん垢版2015/03/31(火) 17:37:59.50ID:BxMHtfp4
>>107
3か月ですか同じ位ですね
お互い頑張りましょう
0115菜々しさん垢版2015/03/31(火) 22:13:41.78ID:7g5G5PXS
脊椎動物だけ食べないって括りでやってる人もいるな
でも頭足類もかなり知能高い

結局、食べる/食べないの線引きは各々が自己満足でやるしかないんじゃないの

>>111
どちらかと言えばアニマルライツを考えないタイプのヴィーガンが亜流だと思う
0116菜々しさん垢版2015/03/31(火) 23:10:51.82ID:yd9v4XRp
>>114
レスありがとうございます！頑張りましょう！
0117菜々しさん垢版2015/03/31(火) 23:38:40.97ID:VkXIYVgh
動物がかわいそーってのがアニマルライツ？
バカっぽいw
0118菜々しさん垢版2015/03/31(火) 23:54:47.47ID:Jp2lYg8j
>>111
ほんとこれ
あいつらのせいでベジタリアン全体が気持ち悪がられる
そういう極端なやつらばかりが目立っちゃうんだよな
0119菜々しさん垢版2015/04/01(水) 01:00:38.46ID:qQpBkjUQ
>>111
ヴィーガンはアニマルライツ的な人が殆どだと思うよ
ecoビーガンならわかるけど
エゴヴィーガンは違うだろ
己の欲を抑え欲に溺れた生活をできるだけしないようにしているんだから
エゴイストとは例えば自分の思想にあわない者に対して悪態をつきたい欲望に勝てない人とかじゃない？
0120菜々しさん垢版2015/04/01(水) 01:44:55.82ID:Ix3uWF9Y
「自分の思想にあわない者に対して悪態をつきたい欲望に勝てない人」って招いた客に
肉食がいかに悪いことかと説き続けたジョブスみたいな奴か。
0121菜々しさん垢版2015/04/01(水) 03:17:04.51ID:mPDTnDrs
ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる! 若返る! 病気が治る
http://www.amazon.co.jp/dp/4837662838/
http://www.amazon.co.jp/dp/4391635763/
２０年近く糖尿病・高血圧の薬を飲み続けていましたが、検査結果は悪くなる一方でした。
先生からは「このままでは透析・脳梗塞・心筋梗塞になる確率は高い」と言われていました。

スープを飲み始めて１０日後が血液検査の日でした。
ドキドキしながら結果を待っていました。「不思議なことにコレステロール値が正常に戻っています」
と言われビックリしました。その他の数値も下がってきていました。
このまま飲み続けると、本の通りに病気と「サヨウナラ」が出来るのではと思っています。
0122菜々しさん垢版2015/04/01(水) 04:50:29.67ID:kHi3fUC0
日本人で少ないアメリカンデブの食事に最適なんだろ
0123菜々しさん垢版2015/04/01(水) 06:45:58.54ID:l5QevnkA
動物性たんぱくと脂肪さえ取らなければ
病気とは無縁の人生を送れるんだよねぇ
0124菜々しさん垢版2015/04/01(水) 06:47:18.38ID:l5QevnkA
でもやっかいなのは菓子や飲料にも乳成分が含まれてることなんだよねぇ
0125菜々しさん垢版2015/04/01(水) 08:45:08.87ID:kHi3fUC0
動物タンパク取らないと病気と無縁w

拝めは病気が治る宗教と一緒w

日本人の長寿にベジタリアンは居ないでしょ
0126菜々しさん垢版2015/04/01(水) 14:16:14.68ID:Oj0julSZ
動物がかわいそうなんでって言ってw
アニマルライツw
0127菜々しさん垢版2015/04/01(水) 18:23:31.64ID:ScxJ/YgW
トサツ業の人は基本在日韓国人だから
牛豚が可哀そうという人に異様に纏わりついて嫌がらせするのは
やはり韓国人ならではという感じｗ
0128菜々しさん垢版2015/04/01(水) 20:01:03.64ID:kHi3fUC0
韓国人はいないな関東より西は同和だろうけど
また嘘つきをつくバカベジ
0129菜々しさん垢版2015/04/01(水) 21:00:47.77ID:ZZq3eatp
アニマルライツヴィーガンだけど、屠殺場で働いている人より、自分の手の汚さず綺麗な肉だけ食べてる人の方が酷いと思う。

あと自分は保守だけど、韓国人だから、同和だからだと差別する気は一切はない。
0131菜々しさん垢版2015/04/01(水) 21:03:08.72ID:ZZq3eatp
ただ、畜産や屠殺業の人が権益のためにアニマルライツの人達を叩いてるなら、許せない！
0132菜々しさん垢版2015/04/01(水) 21:36:16.63ID:B7pMAaWH
「己の欲を抑え欲に溺れた生活から遠ざかりたい」っていう欲に勝てない人だって自覚ない人多いよね
0133菜々しさん垢版2015/04/01(水) 22:39:10.23ID:Uqd4mCNW
オマエの手を汚さす穀物や野菜食っているのにかw
自作して見ろよ
権益ｗ

>>132
オマエの自己顕示欲がな
0134菜々しさん垢版2015/04/01(水) 23:14:17.05ID:bCl1bvnE
アニマルライツを否定はしないけどムリに他人に押しつけるやり方はどうかと思う

ビーガンは自分の思想を押しつけようとするから嫌われる
（やってることは逆効果）
0135菜々しさん垢版2015/04/01(水) 23:25:41.39ID:ZZq3eatp
>>133
動物は屠殺出来ないと思うけど、野菜なら収穫出来るよ
0136菜々しさん垢版2015/04/01(水) 23:55:42.27ID:qQpBkjUQ
食欲性欲
次に自己顕示欲
生きる為には必要だが
こういった低次元の欲をひたすら貪る一生より
たとえば己の低次元欲に溺れた生活をできるだけしないようにする
ヴィーガンだったら
弱者や動物や環境に優しい暮らしをしたいものです（個人が出来ることなんてちょっとかもしれないけど）
0137菜々しさん垢版2015/04/02(木) 03:21:39.49ID:4v2M1Hes
と言いながら普通にパソコンやスマホを使ってるヴィーガン（笑）
まずは自分から頑張りましょう
0138菜々しさん垢版2015/04/02(木) 05:47:56.85ID:NcY7bxN7
>>135
またマイルールかよ
実際には収穫もしてない口だけのバカ
>>136
自己顕示欲まみれののオマエ
低次元の2chで嘘つきのオマエがか
0140菜々しさん垢版2015/04/02(木) 11:09:03.43ID:qaPPsREx
たぶん慣れなんだよな
納豆とか豆腐はあっさりして美味しいし
慣れたらそんなに苦では無いと思うな
0141菜々しさん垢版2015/04/03(金) 01:43:16.48ID:6hn+biKr
ヴィーガンになること自体は全然難しくないよ
俺も何年もヴィーガンだったし
でもヴィーガンで長生きしてる人も民族も古今東西に存在しないんだ
動物性食品がガンの原因だという話を信じてる人は多いけど
それを信じてるのはヴィーガンだけなんだよ。
肉を多く食べていた原始人の時代にはガンは存在しなかったし
アザラシばかり食べてるエスキモーにも、牛乳ばかりのマサイにもガンは無いんだ。
ガンができたのはヴィーガンが好きな穀物を食べ始めた農耕時代からなんだ。
こういう話をヴィーガンの人は知らされていない
ヴィーガンで健康になれますよという偏った情報しか読んでないんだ
短期的にガンが治ったとか健康になったという人は存在するけど
長期的にいえば不健康になると考えてかまわない。世界中の統計データが証明している。
ヴィーガンはあくまでも動物愛護の話であって健康法ではないからな
動物性と植物性では生体利用率が違うからたとえカルシウムがこれだけ含まれてますよと表示されていても
ほとんど吸収できないことも知っていたほうがいい
オメガ３脂肪酸もαリノレン酸を利用するための酵素が人間には無いからヴィーガンは危険なんだ
自分はよくても子供や胎児には危険で、生まれてくる子供の奇形の原因になるから若い人はやっちゃいけないよ。
奇形になるということはそれだけ遺伝子を残す可能性が極端に減るわけで、
それが間違った食生活だということを間接的に教えてるわけなんだけど
0142菜々しさん垢版2015/04/03(金) 02:04:06.59ID:wklPxGBK
じゃあ戦前日本では癌なんてほとんど無かったのに
戦後肉を沢山食べるようになって癌が急増したのは何故？
0143菜々しさん垢版2015/04/03(金) 03:22:28.17ID:zb0uefBK
癌がほとんどなかったんじゃなくて癌以前に結核や胃腸炎程度で死んでただけ
医学の進歩でそれらが治せるようになって、寿命そのものも延びた結果残ったのが癌ってだけ
これで癌に特効薬が見つかったらまた別の死因がトップに来るだけ
0144菜々しさん垢版2015/04/03(金) 03:32:00.12ID:zb0uefBK
あーそれから食欲性欲は低次元とか勝手に決め付けるの良くないよ
「生きる為には必要だが」って言ってるけど生きる事以上の目的なんて生物には存在しないからね

「そんなの獣だって持ってる欲じゃない、崇高な人間がみっともない」なんてのは
人間も動物だって事実から目を逸らして動物を見下してるだけだから
そんな人が「動物に優しく」なんてみっともないよ
0145菜々しさん垢版2015/04/03(金) 06:47:32.05ID:kEZtFQAY
>>144
ヴィーガンだったらといっている
どう生きていくのかが問題
おまえがニートなら食欲性欲を満たすだけの生活をすればいいんじゃない
0146菜々しさん垢版2015/04/03(金) 07:20:06.24ID:kEZtFQAY
>>141
>肉を多く食べていた原始人の時代にはガンは存在しなかったし
>アザラシばかり食べてるエスキモーにも、牛乳ばかりのマサイにもガンは無いんだ。

つまりこれもガンになる前に　ほかの病気になって死んでいるということだね
もっと医療が発達していれば癌になっていただろう
肉を食べていたから癌にならなかったのではない
0147菜々しさん垢版2015/04/03(金) 08:02:52.03ID:4oTwAhIi
>>141
長生きしたい欲が無いのでそれは問題無しだが
自分にはヴィーガンになる事がとても難しく感じる

肉は元々嫌いだから大丈夫だが魚への欲がなかなか消えない
ヴィーガンを長年出来る人は才能の様なモノあると思う

余談ですが最近牛乳の害というのを良く見かけますね
本当に牛乳がそんなに体に悪いのだろうか？
0148菜々しさん垢版2015/04/03(金) 11:32:22.46ID:wklPxGBK
畜産、屠殺業者が、元ベジを装ってベジタリアンが増えないように工作してる？
0149菜々しさん垢版2015/04/03(金) 14:22:13.95ID:nYvt9OJB
またバカベジの負け惜しみ陰謀劇場
0150菜々しさん垢版2015/04/03(金) 16:43:03.75ID:NF8piFer
>>148
地中から出てくる電波が君を痛めつけてるし、すれ違う隣人は全部君の言動を監視する
工作員だよ、ヴィーガンさん。


淡路島で五人殺したキチガイもこういう事から発症しちゃうのかな。
自分の主張が間違ってて反論もできないと解った時、彼ら彼女らは陰謀論に救いを求める。
悲しいねえ。
0152菜々しさん垢版2015/04/03(金) 17:28:51.76ID:8YHTVJNr
ちょっと都合が悪くなると工作員とか言い出すベジタリアン必ず出てくるよな
0153菜々しさん垢版2015/04/03(金) 17:56:51.79ID:4oTwAhIi
畜産トサツ業者からしたら
ベジタリアンが増えられたら商売上がったりだからなぁ
0155菜々しさん垢版2015/04/03(金) 18:35:06.06ID:nYvt9OJB
オマエの自意識過剰には笑える

オマエの与太話が何処かに影響があるわけないだろ、ここは2ch
オマエの精神に悪影響があるだけだから2chは控えたほうがいいよ
ここでオマエは嘲笑しかえられてない
0157菜々しさん垢版2015/04/04(土) 00:26:59.78ID:TxB0TM5F
狩猟採集時代の原始人の寿命は４０〜６０歳あったという
そしてお米や小麦をよく食べる農耕時代は寿命２０年ほど。
極端に寿命が縮み、虫歯や奇形、ガンなどが急増した。

戦前の日本の死因は栄養失調型の肺炎と脳出血が多かった。
どちらも肉食で改善された。(魚をよく食べていても脳出血は防げなかったという話でもある)
ガンはそれ以前から存在していたけど他の死因の方が多くて話題にならなかっただけ。
ガンの主な原因は穀物と砂糖の摂りすぎと栄養失調なんだ。
玄米を食べるのもミネラル不足になるから気を付けたほうがいいよ。
それとヴィーガンが続くと肉を消化できない胃になってしまい、ビタミンB１２サプリすら消化できなくなる
ヴィーガンの人は肉を食べると胃もたれするのは単純に胃が弱っているだけで、
最初だけ我慢して何度も食べてるうちに消化できるようになる。
取り返しのつかなくなる前に肉類を食べたほうがいいよ
アミノ酸スコアとか考えたら野菜じゃタンパク質などとれないんだ。
卵だけなら毎日７個くらい食べないと早死にするよ。
0158菜々しさん垢版2015/04/04(土) 00:39:01.94ID:AOUDgtMl
>>145
今度はニートを見下すことによって自分の立場を肯定かい？
ほんと余裕ないよね、菜食主義者って
周り全部的に見えてるみたい
0159菜々しさん垢版2015/04/04(土) 08:34:55.00ID:zqnLfrZz
>>158
ニートなんかベジタリアン意外の人もバカにしてるよ？
社会に出た事無いの？
0160菜々しさん垢版2015/04/04(土) 15:20:18.73ID:vqdwLJXQ
>>153
で、なんで？
やっぱり肉を不買されると畜産、屠殺業は困るらしいw
0161菜々しさん垢版2015/04/04(土) 15:30:54.00ID:lbyTpfQ3
また見えない畜産業者とシャドウボクシングですかw

市場原理について勉強してみればw
0162菜々しさん垢版2015/04/04(土) 15:55:22.45ID:G/DVWMBC
野菜は見た目が重要　曲がったきゅうりは育て方が悪い
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1428125395/
「野菜は見た目です。形の美しいものはうまいんですよ。
よく曲がったきゅうりもおいしいなんて言いますが、
曲がってしまうのは土の栄養バランスが偏っている。
つまり育て方が悪いんです。

名人が作ったきゅうりはどれもまっすぐです。
0163菜々しさん垢版2015/04/04(土) 16:38:41.81ID:AOUDgtMl
>>159
あのね、普通の人はニートをただ見下してるだけなんだよ
自己肯定の拠り所にまではしてないの
下を見て安心したがってるのは心に不安があるから

「性欲食欲なんて低次元！それに比べてビーガンな私は崇高な人間だわ！」
「ニートなんて社会の最底辺！それに比べてビーガンな私は社会から必要とされてるの！」

単純に肉が苦手だから、動物や自然環境を守りたいから、
その気持ちだけで生きていられるのが本当のビーガン
無理してビーガンやってる人は周りに認めてもらわなきゃ続けられないから
何かを見下し続けることになる
そういう連中が菜食主義者全体の評価を下げているのにね
0164菜々しさん垢版2015/04/04(土) 17:26:33.23ID:sKKrgR4Z
>>161
需要が少なくなれば値段が下がるから畜産屠殺業こまるだろ
0165菜々しさん垢版2015/04/04(土) 18:31:28.49ID:YpQKVYhr
畜産業界の陰謀がこんな過疎板まで及んでるのか（笑）
こういう妄想型ベジタリアンって本当に気持ち悪いよな
0166菜々しさん垢版2015/04/04(土) 20:57:29.49ID:vqdwLJXQ
そんな過疎板でベジタリアンを叩く理由は？そっちのほうが歪んでる
0167菜々しさん垢版2015/04/04(土) 23:16:48.20ID:YpQKVYhr
>>166
は？俺は一度もベジタリアンなんか叩いてないけど
お前らみたいな妄想型ベジタリアンが気持ち悪いってだけで
0168菜々しさん垢版2015/04/05(日) 06:08:00.31ID:KBaZHfLB
そう誰もベジタリアンを叩いてないのに妄想して歪んでいる
0169菜々しさん垢版2015/04/05(日) 09:02:33.69ID:1AduqYcA
動物かわいそーエゴヴィーガンは居なくなっていい
0170菜々しさん垢版2015/04/05(日) 17:55:05.60ID:EFAOVfFJ
畜産屠殺業の工作お疲れ様ですw
0171菜々しさん垢版2015/04/05(日) 20:21:49.69ID:gSbBurux
自分はたまたま単なる好き嫌いで子供の頃から肉嫌いだけど
動物が可哀そうだからベジタリアンになる人がいても
別に不思議じゃないけどね

ここで動物が可哀そうだからベジになった人を見かけて
動物が好きな優しい子なんだろうなと思った
0172菜々しさん垢版2015/04/05(日) 20:36:26.41ID:ctZt2wc3
それだけならいいんだが、説教がましくウゼェ
自分の中だけにしておけって事
0173菜々しさん垢版2015/04/05(日) 20:42:02.79ID:EFAOVfFJ
というか、ここはヴィーガン及びヴィーガン目指す人が集う場所なんだけど？肉食野郎は出禁だよ。
0174菜々しさん垢版2015/04/05(日) 20:59:01.15ID:ctZt2wc3
だったらオマエが出て行けば丸く収まるだろ
0175菜々しさん垢版2015/04/05(日) 21:14:30.58ID:UXMsrXZb
>>171
動物が好きな優しい子と
動物が好きな優しいアタシって子と
2種類いるよな
0177菜々しさん垢版2015/04/05(日) 23:02:59.22ID:NjO+QtjJ
>>172
ヴィーガンスレなんだから自分の中だけにしておけってどういうことだ
ヴィーガンを目指すスレで
ヴィーガンのことをエゴだ説教だのとヴィーガンの悪口ばっかりかいてるテメエが出て行け
0178菜々しさん垢版2015/04/05(日) 23:05:19.41ID:ctZt2wc3
流石ヴィーガンの性根が出ていますな
0180菜々しさん垢版2015/04/06(月) 19:32:39.30ID:ulSSf6Sg
フランスは肉食大国だからな
畜産業界の圧力が日本とは比べものにならないぐらいすごいんだよ
0181菜々しさん垢版2015/04/06(月) 20:07:21.82ID:PHDcCz6v
拒食症で苦しんでる子の前で言ってあげたら？
「肉食なんて畜産業界が利益守るために押し付けてるだけ、食うな」って
0182菜々しさん垢版2015/04/06(月) 21:10:32.96ID:0yz6EFFm
>>180
イギリスではベジタリアン多いっていうよね。
ヨーロッパでも随分違うんだね。
0183菜々しさん垢版2015/04/06(月) 21:17:13.13ID:/Fq2C9xv
いったいどんな圧力があるんだ具体的に書いてみろよw
0184菜々しさん垢版2015/04/06(月) 21:30:53.95ID:RMcHZAI4
>>179みたいなことじゃない？
あと、圧力というより、1日30品目とかの世論誘導だよね。戦後パンを食べないでご飯を食べると馬鹿になるとGHQが宣伝したのと同じ
0185菜々しさん垢版2015/04/07(火) 04:07:11.32ID:vGYJALZL
イギリスのベジタリアンは朝ロースハム食べるんだよな
0186菜々しさん垢版2015/04/07(火) 04:24:02.87ID:s2xLTwcW
>>184

>仏国内の拒食症患者は4万人に上り、このうち9割を若い女性が占める。

事実から目を逸らして陰謀論…脳に栄養足りてないんじゃない？
0187菜々しさん垢版2015/04/07(火) 08:48:10.15ID:d26pPmPF
>>185
全然ベジタリアンじゃないじゃん！

>>186
人口の比率からいってもそんな多くない数字じゃない？
0190菜々しさん垢版2015/04/07(火) 17:32:11.97ID:s2xLTwcW
>>187
筋萎縮性側索硬化症の患者は人口比率から見れば少数だからほっといていいの？
親による虐待で死亡する乳幼児の数は人口比率から見れば少数だからほっといていいの？
じゃあ日本国内のベジタリアンの数なんて少数だから飲食店は配慮したメニューなんて置かなくてもいいの？
0191菜々しさん垢版2015/04/07(火) 19:39:35.73ID:WDFk82xv
罰則与えることが治すことなのか？
0193菜々しさん垢版2015/04/07(火) 21:28:43.80ID:d26pPmPF
というか拒食症とヴィーガン関係ないからどうでもいいや
0194菜々しさん垢版2015/04/08(水) 07:03:32.99ID:F9udaaeX
どちらも精神が病んでいる
0195菜々しさん垢版2015/04/09(木) 18:48:24.91ID:lpTTJ1kk
どうもタンパク質摂取がなかなか難しい
豆だけだと中々一日タンパク質50ｇなんて食べられないね
皆さんどうされてますか？

てっとり早くソイプロテイン（大豆由来）でも飲むかな
0196菜々しさん垢版2015/04/11(土) 14:40:11.94ID:eWEKq7vj
カロリーの１０％のたんぱく質を取ればＯＫ。
たんぱく質１ｇは４キロカロリーだから
１日の摂取カロリーが２０００キロカロリーなら５０ｇとなる。
玄米を１日４合食べると２１００キロカロリーでたんぱく質が４０グラム摂取できる。
玄米にはカロリーの８％のたんぱく質が含まれていることになる。
これに納豆や豆腐や味噌などを加えればちょうど１０％ぐらいのたんぱく質摂取量になる。
0197菜々しさん垢版2015/04/12(日) 22:39:50.73ID:UGUpNejM
玄米ってそんなにタンパク質あるんだ
驚いた
情報ありがとう
0198菜々しさん垢版2015/04/13(月) 04:01:40.88ID:V7BAPWCR
年がら年中玄米ばっか食ってられないわ
好きな物食べてプロテイン飲んだ方がマシだしバランスも良い


世界で一番おコメを食べているのはどこの国？
http://tg.tripadvisor.jp/news/graphic/eatrice/
0199菜々しさん垢版2015/04/13(月) 15:11:10.27ID:93nNfWN8
昨日金が入ったから我慢出来なくてついに分厚いステーキ食っちまったよｗｗｗｗ
せっかく一週間近く肉を口にしなかったのにな（寿司以外）
まあまた頑張ればいいか
0200菜々しさん垢版2015/04/13(月) 15:42:23.03ID:50GfBypH
ストレスなくやれる範囲でやればいいよ
世界のために頑張って自分がおかしくなってりゃ世話無い
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