今日の食生活を報告するスレ

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3bd-Txnz) · 2017/10/03(火) 19:37:09.94

食事のせいで、死なないために
もっとも危ない１５の死因からあなたを守る、最強の栄養学

［著］マイケル・グレガー［著］ジーン・ストーン［訳］神崎朗子

https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817202017.html
https://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817212017.html

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b783-egNg) · 2018/02/01(木) 12:35:10.18

野菜食べ放題で金が儲かる方法とか
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』

E939R

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f32f-0aB1) · 2018/03/09(金) 17:03:11.58

【ゴチ大杉漣(66)】小森常務゜:(つд⊂):゜「致死量の放射能を放出しました」【ブルマ鶴ひろみ(57)】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520303016/l50

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c9a7-TX0Y) · 2018/03/31(土) 22:19:00.46

創価と警察、在日マフィアによる集団ストーカーの一部始終.
(警察車両ナンバー付き)
https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0
https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug
https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo

おっかなくて、お漏らししそう´・ω・｀

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW df54-1D/c) · 2019/05/03(金) 00:51:57.79

白米と梅干し！うま

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2f91-8Art) · 2019/06/04(火) 13:35:30.13

【寄生虫】ハワイで旅行者がヒトの脳に寄生する寄生虫にあいついで感染
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1559600573/

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 5d54-xfDa) · 2019/08/27(火) 08:37:44.75

釈迦もイエスも使ってたと言われる医療大麻
(ソースは検索してみてください)

その大麻がオイルになって販売されているのご存知ですか?
仏教を開拓したい人の最後の登竜門です
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyu
pikaso/diary/201908120000/

ちなみに聖徳太子も法隆寺で庶民にこれ(本草)を広めてました。

みんなベジタリアンです。
つまりあなたたちは本来の日本人です

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa89-mwbT) · 2019/11/14(木) 10:38:03.17

春菊天うどんが主食です。

以前はたまごかけごはんも主食だったけど、春菊天の天ぷらとたまごだと栄養がダブるらしく、最近はたまごかけごはんは減りました。

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa89-mwbT) · 2019/11/14(木) 14:31:57.70

マクロビ→ベジタリアンに近づけるために、さっきは岩のりでごはんを食べました。

サトウのごはんは牛丼屋のごはんには劣るものの食える範囲と分かってきたので外食以外の手段も考えたいと思います。

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f9bc-Ks/Y) · 2019/11/14(木) 23:55:25.86

うわさ通りにアマゲンが書いてる株式銘柄がよう上げてくるわ。
どうなってるのか？
金持ちには金持ちになる銘柄とか情報ルーツあるんだね。絶対。
デイトレとか数日で終わるトレード専門家てさいこう
急騰デイトレの達人やねアマゲンは

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-T3E3) · 2019/11/25(月) 01:43:15.58

このスレはとても参考になる

**菜々しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-yi9+) · 2019/11/26(火) 00:35:25.43

https://i.imgur.com/4MdHM5t.jpg

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-T3E3) · 2019/11/26(火) 01:50:14.54

朝　カボチャプリン
昼　沢庵の小さな海苔巻き
夕　バターとメープルシロップのみのホットケーキ2/3　紅茶
夜　コーンをまぶしたさつま揚げ四つ
　　味付シジミ、小女子、青菜漬物、玄米粥
※青菜は青と黃の着色料が使われてたので、青色の水が出なくなるまで湯煎してから食べた

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-T3E3) · 2019/11/26(火) 19:49:05.20

朝　パンナコッタのようなプリン
昼　キャベツ入り焼きそば
　　根菜（カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ、人参、蓮根、ゴボウ）
　　黒豆茶

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 08:19:08.12

朝、魚肉ソーセージ、西友がお勧め！

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 08:22:05.11

>>396
たまに、剥きにくいソーセージがあるよね。困る！

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 08:25:02.35

朝　カフェオレ（浅井りコーヒー＋牛乳）
フレンチプレスがお勧め！

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 08:28:24.43

朝　カルビーさやえんどうスナック
（実はおれはビーノの方が好き！）
ベジタリアンをがんばるぞ！

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 08:51:41.53

朝　ぬれせんべい（岩塚製菓）　しっとりおいしい

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 10:16:17.94

昼（予定）　おでんセット
この場合、大根半分とゆで卵3つを追加するので用意すべし

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 10:39:45.30

↑　大根は若干多め、卵は４つにしてみますた

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 11:08:35.25

おでんは、暖まるねーー

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f17b-qZD/) · 2019/11/27(水) 17:41:05.29

夜は、家族がせがむから、
寿司の出前にした。

いくらと漬けマグロがいちばん旨いかな？

まあいいとしよう。

あしたから、ベジタリアンがんばるど！！！

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-T3E3) · 2019/11/27(水) 23:21:26.88

火曜夜
マッシュルームワイン煮込みソース、パスタ
カボチャポタージュ、生クリーム
シュークリーム、プリン

水曜朝　プリン　ごまスティッククッキー
昼　黒豆茶、ヨーグルト、黒胡麻きなこ
夕　チーズスティッククッキー
　　プレーンパンケーキ1/3

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/11/28(木) 01:00:12.00

夜　もろこし揚げ（練り物）
　　焼き芋、バター　

野菜がﾅｲ…(ﾟдﾟ)
加工食だと偏るなぁ
みんなのように万遍なく和食食べたい

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/11/29(金) 04:27:32.37

朝　プリン
昼　じゃこむすび小、おかか生姜むすび小、銀むすび小
夕　パンケーキ1/2
夜　レバニラ小皿の野菜だけ（ニラ、もやし、人参、玉ねぎ）回鍋肉小皿の野菜だけ（キャベツ、ピーマン、ご飯小
　　アボカド1個、納豆2パック、しじみの味噌汁、白粥、野沢菜茶漬、カボチャプリン

**菜々しさん** (ﾆｸｸｴ Sab1-vo3a) · 2019/11/29(金) 19:38:09.18

朝　プリン
昼　キャベツ入り焼きそば
　　カボチャサラダ
夕　プレーンパンケーキ1/2

**菜々しさん** (ﾆｸｸｴ Sab1-vo3a) · 2019/11/29(金) 19:38:36.90

ここ来てからIDがﾆｸｸｴになった不思議

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/11/30(土) 02:51:29.66

夜　玄米粥、味付シジミ、青菜わさびふりかけ
　　もろこし揚げ2個
　　パスタ　カボチャプリン小、シュークリーム小　黒烏龍茶他

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/12/01(日) 01:43:07.19

朝　プリン
昼　ニラ入り焼きそば、大豆もやしナムル、黒豆茶
夕　かっぱ巻き小2
夜　野菜天ぷら（カボチャ、薩摩芋、レンコン、舞茸、ナス、インゲン）、ご飯
　　なめたけ、ザーサイ、大豆もやしナムル

天ぷら大杉胸やけ(ﾟдﾟ)

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/12/01(日) 23:08:26.08

朝　カボチャプリン、アイスコーヒー
午後　マカロニグラタン小皿、ポテトサラダ小皿
夕　コーンマヨロールパン1
夜　玄米粥x2、しそキャベツ浅漬け、えのき、ザーサイ、小松菜ひと株、イワシ缶、ぎんなん1パック、黒烏龍茶
抹茶プリン

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/12/02(月) 00:54:09.14

早くも11日目か
とても調子がいい

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/12/02(月) 05:24:43.92

夜食　小豆粥、納豆

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/12/03(火) 04:14:39.00

朝　プリン2、こーひー、パン一枚
夕　納豆巻小、沢庵巻小、十六茶
夕　プレーンパンケーキ、こーひー
夜　小豆粥2、しそキャベツ、えのき、ザーサイ、ドクダミ他茶

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-vo3a) · 2019/12/04(水) 04:28:17.17

朝　ﾌﾟﾘﾝ、I.ｺｰﾋｰ
夕　ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ、ｺｰﾋｰ
夜　もろこし揚げ
　　発芽玄米粥x2、しそキャベツ漬、ゆず白菜漬け、なめたけ、青菜ふりかけ
イワシ缶、ぎんなん1ﾊﾟｯｸ、黒烏龍茶、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ茶他

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/05(木) 13:11:24.15

きのう
朝　ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
昼　キャベツ入焼きそば、黒豆茶
夕　梅かっぱ巻き小、納豆小2
夜　玄米粥2、大豆もやしナムル、味付しじみ、しそひじき、なめたけ、ﾄﾞﾗｲ大根葉
どくだみびわ茶
今日
朝　ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/05(木) 13:29:01.23

追記
昨日夜　小松菜のおひたし、油揚げ入

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/05(木) 13:31:40.68

きのうで2週間
体軽い

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/06(金) 04:00:26.72

午後　マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕　ﾌﾟﾚｰﾝﾊﾟﾝｹｰｷ1/4、ｺｰﾋｰ1/3
夜　キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ炒め物
　　ニラ、もやし、玉ねぎ、人参炒め物
　　白飯
夜食　玄米粥、ゆず白菜、しそひじき、びわ黒烏龍茶、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ　　

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/06(金) 04:02:26.93

追記:玄米粥にﾄﾞﾗｲ大根葉沢山

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/07(土) 21:11:35.42

きのう
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　タコライス、トマトレタス少（挽肉ﾅｼ）
夕　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ
夜　黒ごまパスタ、紅茶、ｹｰｷ
夜食　玄米蕎麦粥、しそひじき、なめたけ、ザーサイ、味付きしじみ、青菜ふりかけ、ゆず白菜

土曜日
朝　ﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
昼　玄米粥、しそひじき、味付しじみ、なめたけ、ザーサイ
夕　納豆巻き小

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/07(土) 21:12:38.04

追記:きのう夜　銀杏1ﾊﾟｯｸ

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/08(日) 05:20:38.53

土曜日
夜　カボチャ煮小、ポテトサラダ、卯の花、ひじき煮
　マカロニ、当辛子トマトソース
　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夜食　小豆粥、ﾄﾞｸﾀﾞﾐ黒豆茶　

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/09(月) 16:53:52.21

日曜　喉痛風邪気味
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕　ショウガ、ネギ、春菊天ぷら、カボチャ天
夜　玄米蕎麦粥、しそキャベツ漬物、しそひじき、味付しじみ
深夜　ﾌﾟﾘﾝ

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/09(月) 16:55:33.78

月曜
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　小松菜おひたし+油揚げ、大豆もやしナムル、キャベツきくらげ焼きそば、黒豆茶

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/09(月) 16:57:23.94

追記:きのう夜
プチトマト+ヨーグルト

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/10(火) 03:14:40.75

夜　卯の花小、ひじき煮物小、ポテトサラダ、バルサミコ酢温野菜サラダ（レンコン、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、ナス、ブロッコリー）
　　男爵コロッケ3、無添加有機ケチャップ、黒豆びわ茶
　　ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
（風邪2日目ﾉﾄﾞ微熱）

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-Eqjr) · 2019/12/11(水) 02:52:44.73

朝　ｼｭｰｸﾘｰﾑ、iｺｰﾋｰ
夕　パンケーキ、iｺｰﾋｰ
夜　ニラ、もやし、ニンジン、玉ねぎ炒め
　　キャベツ、ピーマン、玉ねぎ炒め
　　白米
　

**菜々しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-Q+Ca) · 2019/12/11(水) 20:50:29.26

朝　納豆ご飯
昼　たまご粥
夜　納豆ご飯　茸の味噌汁

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) · 2019/12/13(金) 00:50:57.50

納豆ご飯うまそーw

朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
夕　オレンジ、グレープフルーツ輪切り、ケール、レタス、クルミのサラダ、紅茶
夜　味噌ラーメン、ネギ、もやし、ほうれん草、コーン、バター

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) · 2019/12/14(土) 19:00:00.60

きのう
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　カレー小、じゃが芋ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小（卵）
夕　卯の花小、ポテトサラダ小、高野豆腐小2
夜　緑黄色野菜サラダ（ブロッコリー、人参、レンコン、サツマイモ、カボチャ）
　　納豆卵ごはんｳﾏｰ！刻みしそキャベツ入
土曜
朝　ﾌﾟﾘﾝ、iｺｰﾋｰ
午後　カレー小、ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小
夕　刻みネギ･生姜スープ
　　鮭にぎり小、貝柱･人参･玉ねぎ、ｼﾞﾔﾜｶﾞｲﾓのかき揚げ1、カボチャ天ぷら1

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) · 2019/12/15(日) 00:12:13.39

夜　ポテトサラダ、野沢菜、納豆卵ご飯（野沢菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ入り）、ドクダミびわ茶

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) · 2019/12/16(月) 01:32:30.12

朝　ﾌﾟﾘﾝ、Iｺｰﾋｰ
午後　カレー、カボチャサラダ
夕　十六茶
夜　小松菜ナムル、野沢菜、納豆卵ご飯ｳﾏｰ（野沢菜入り）
チーズ3種

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-IAtx) · 2019/12/17(火) 02:31:37.81

朝　ﾌﾟﾘﾝiｺｰﾋｰ
昼　温野菜…キャベツ炒め、里芋、しめじ、甘唐辛子、カボチャ、ブロッコリー
　　生野菜…ほうれん草、クレソン、ルッコラ、紅大根、黄人参、トマト、玉ねぎスライス、パプリカ、キヌア
　　ミネストローネ、グリーンルイボスティー
夕　ﾊﾟﾝｹｰｷ2/3
夜　黒ごまパスタ、アールグレイ、パン小
夜食　納豆卵+野沢菜、白がゆ
　　　パルテノヨーグルトﾌﾟﾚｰﾝ

　　

**菜々しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-sOxj) · 2020/01/01(水) 18:47:34.60

ヴィーガン始めて4ヶ月
お正月もそうだけど、ご馳走ってなに食べればいいの？
これまでご馳走といえばお鮨、焼肉、ステーキといったステレオタイプの人間だったんで全く思いつかない

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0293-6zBS) · 2020/01/16(木) 05:00:42.09

遅レスだけど楽天市場に出店してるベジタリアン食材ショップで
ベジおせちとかベジオードブルとかごちそう売ってるよ

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fe2b-0Fur) · 2020/01/17(金) 02:14:41.32

>>437
ありがとう
菜食健美ってショップですかね？
Yahoo!ショッピングにも来てくれないかな

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV) · 2020/01/23(木) 10:20:34.20

朝:糠漬け三種　発芽玄米ご飯入りデトックススープ　アボカドのグリル
昼:有機ルイボスティー　人参のサンドイッチ
夕:糠漬け三種　デトックススープ　ブロッコリースプラウトのサラダ　温奴
おやつ:みかん

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-rEyV) · 2020/01/24(金) 20:20:06.20

朝：豆乳入りホットココア　バナナ　みかん
昼：発芽玄米炒飯　小松菜のお浸し　せろりの糠漬け　人参のラペ
夕：デトックススープ　油揚げとネギの焼き物　
おやつ：みかん

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-HPn1) · 2020/01/31(金) 10:52:12.47

朝：キャベツとブロッコリー、人参の蒸しもの　蕪と胡瓜のぬか漬け
昼：納豆ご飯　蕪の葉の刻み炒め
夜：ぬか漬け　ご飯　大根と里芋の煮物　昆布の刻み佃煮　かぼちゃのスープ
間食：豆乳とルイボスでホットミルクティー　みかん

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-HPn1) · 2020/02/01(土) 15:40:19.95

朝：かぼちゃとアボカドのグリル
昼：蕪と胡瓜のぬか漬け　パラパラレタスチャーハン　
夜：デトックススープ　頂き物の干物　キヌア入り温野菜
間食：みかん

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-ybrh) · 2020/02/15(土) 13:21:04.33

朝：ルイボスティー
昼：アボカドと人参のサンドイッチ　豆乳とカボチャのスープ
夕：きゅうり、セロリのぬか漬け　納豆　キャベツとキノコの蒸し煮
おやつ：Raakaのチョコレート　美味しい

**菜々しさん** (ﾎﾟｷｯｰ Saa9-bBDB) · 2020/11/11(水) 14:45:43.60

最近冷えてきたね

朝：林檎一つ
昼：ルイボスティー　胡桃味噌の海苔巻き　かぼちゃサラダ　発芽玄米の焼おにぎり

夜：白菜のだし漬け　なめ茸豆腐　アボカドと豆乳のグラタン風の予定

**菜々しさん** (ｱｳｱｳｷｰ Sa69-Z/4O) · 2021/08/18(水) 06:38:47.75

朝：オートミール茶漬け
昼：焼き芋　豆乳
夕：茸と野菜のぎゅうぎゅう焼き　めかぶ　納豆
おやつ：桃　合間に梅サイダー
今朝も少し冷えるからお茶漬けかな

**菜々しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f2f-Qwv1) · 2021/09/04(土) 16:12:04.71

藤林丈司