朝　グリーンスムージ　ブラックコーヒー

昼　トマトとキノコのスパゲティ

夕　麦ご飯　大根の味噌汁　納豆　厚揚げを焼いたもの　たくあん

>>23
酒粕がチーズ代わりになるのですね　試してみます＾＾