0158菜々しさん垢版 | 大砲2014/10/16(木) 20:44:41.22ID:zGCRzbY1 朝 柿、手作り豆乳プリン 昼 納豆、ちりめんじゃこ少々、卵黄、海苔、玄米ご飯 夜 ホット青汁、手搾りオレンジと檸檬のドリンク、有機緑茶