未確認飛行物体 - ＵＦＯ

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:49:28.32

▼UFO SPECIAL 1989 September After ivan0135 2011 May
【動画】http://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g
【画像】http://pbs.twimg.com/media/C-0aW22UIAIgINo.jpg

▼▼Grey Alien Crop Circle in Hampshire U.K. 2002/08/21
【画像】http://pbs.twimg.com/media/B09qsv1CMAAKjIx.jpg

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/03(月) 08:42:32.29

これから気温が下がるから汗かく量も減る
コカ・コーラ 500mlを300mlになっていくだろうね

2018/09/03　食事メニュー

昼：コカ・コーラ 500ml
ランニング前：コカ・コーラ 500ml　
ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
夜：コカ・コーラ 300m ？

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.7kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/03(月) 19:38:04.71

トレーニング終了！
あとは半身浴で何とか調整しまーす

★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー 51.2kg
★ランニング前：コカ・コーラ 500ml　
★ランニング休憩：コカ・コーラ 350ml
夜：コカ・コーラ 300m チーズバーガー

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.8kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/06(木) 14:32:32.84

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：フィレオフィッシュセットコカ・コーラ Lサイズ
今：コカ・コーラ 300ml
ランニング前：コカ・コーラ 500ml
ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
夜：コカ・コーラ

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.0kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/06(木) 23:05:19.77

【エイリアンインタビューの真贋】
ドメインと旧帝国の宇宙の覇権を掛けた永遠の存在であるIS-BE同士の宇宙戦争
旧帝国は滅びたらしいがIS-BEって永遠の存在なのにどうやって滅ぼすの（笑）
そっからもう矛盾が出てくるから
輪廻転生の矛盾
旧帝国が滅びた後に地球の囚人が爆発的に増え続けてるけどそんなにIS-BE捕えてなかっただろ（笑）
捕えたIS-BEより地球人の人口の方が圧倒的に多い矛盾

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：フィレオフィッシュセットコカ・コーラ Lサイズ
★おやつ：コカ・コーラ 300ml
★ランニング前：コカ・コーラ 500ml
★夜：コカ・コーラ 300ml シーフードヌードル

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.4kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/09(日) 22:20:51.83

体重が51.9kgまで上がったという事で
こっからどうやって体重落としていくか実況していきます
今、風呂上がりなんだけど半身浴はやってません
あれは時間と比例しないのとあんまり精神衛生上良くないからね
あくまでランニングで体重落としながらコーラを飲むと
というわけで明日のメニューは

▼身長：170.3cm
▼▼体重：51.9kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/09(日) 22:31:20.13

体重が増えて病み上がりと言う事で考えたメニュー
こんだけ出来たら太ることはないだろうと思います
いつもの体重まで絞れたらコーラを500mlに戻します
ポイントといたしましては外食する場合、並以上食べない
毎日15km走れる基礎体力をつけるこれ重要ですね
5:30/kmで走る

朝：コカ・コーラ 300ml 可視パン
昼：コカ・コーラ 300ml 可視パン

15:00~
ランニング前：コカ・コーラ 300ml
ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ350ml
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 300ml 可視パン

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/10(月) 09:43:58.67

今日は雨だけど16時から晴れる予報なので走りたいと思います
腹減ってないし喉も乾いてないので朝食に関しては抜きました
それまでドラゴンボールレジェンズやります

×朝：コカ・コーラ 300ml 可視パン
昼：コカ・コーラ 300ml 可視パン

16:00~
ランニング前：コカ・コーラ 300ml
ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ350ml
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 300ml 可視パン

▼身長：170.3cm
▼▼体重：51.5kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/10(月) 17:06:34.57

はい、強風のなか10km走53min57s

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/10(月) 18:12:34.82

さらに5km走 29min50s
あかん、腹減って調子出なかった

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/10(月) 18:56:07.74

思ったより落とせなかったな
50.0kgまで落とすんだったらもう半身浴しかないね

×朝：コカ・コーラ 300ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 300ml 可視パン

16:00~
★ランニング前：コカ・コーラ 300ml
ランニング10㎞走
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 300ml ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.6kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 00:09:48.15

今日は気温が低いから苦しんだね
缶コーラにまで落とす時が来たのかな

★昼：コカ・コーラ 300ml 可視パン

16:00~
★ランニング前：コカ・コーラ 300ml（51.8）
ランニング10㎞走
ランニング5㎞走（50.6）

★夜：コカ・コーラ 300ml チーズバーガー×2（51.1）

半身浴 43℃ 1hr30min 50.3

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 08:40:41.70

今日はこれくらいいきたい

朝：コカ・コーラ 500ml
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
ランニング前：コカ・コーラ 500ml　
夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.9kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 10:15:59.84

変更

朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
ランニング前：コカ・コーラ 500ml　
夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.8kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 10:49:20.30

コカ・コーラうめえ！
これからも走り続けます

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 10:51:38.72

新ランニングシューズとインソール届いた

▼UFOコンタクティの初のプロライセンスに向けてのスポンサー絶賛募集中！

コカ・コーラ日清食品ユニクロアシックスマクドナルド

[アシックス] ランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 6 (現行モデル)ブラック 27 cm
フォームソティックス Formthotics Sports インソール Run Dual 赤/青 Mサイズ 26-27cm

**ドメイン** · 2018/09/11(火) 14:57:55.81

矢追純一は旧帝国側の怠け者の囚人だな

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 15:19:05.64

トレーニングしてきま

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2（51.0）
ランニング前：コカ・コーラ 350ml　
夜：コカ・コーラ 500m ??

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 16:48:04.29

だいぶ余裕あったわww
涼しくなってきたし絶好調に近づきつつある

今日のタイム
10km 48min15s 4:49/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 17:52:45.79

水分に余裕があったので水分補給なしで5km走
これ以上走ったら流石に故障するので走りません

今日のタイム
5km 24min36s 5:29/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 19:15:30.91

トレーニング終了！
恐るべしランニングのパワーｗｗ
本日も驚異の2kg減
毎日コーラ飲み放題ｗｗ

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2（51.0）

★ランニング前：コカ・コーラ 500ml(51.5)
☆ランニング10㎞走 48min15s 4:49/km
☆ランニング5㎞走 24min36s 5:29/km

夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.5kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 19:26:26.57

いつもランニングの時音楽聞いてるんだけど
ちょっと前まではゆずのマスカット
今日はきゃりーぱみゅぱみゅのキズナミ

http://pbs.twimg.com/media/Dmzmmi2U4AEFC1c.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DmzmpvYV4AA8kk2.jpg

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 21:38:36.93

ランニングと半身浴の関連性
ランニングできる人は半身浴で1kg落とせる
両方とも体温上がるからね
ランニングはもっと過酷だから
半身浴の熱さにも耐えられるのよ

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/11(火) 23:15:34.59

昨日は寒くてあれだけしんどかった半身浴も今日は楽勝でした
ヒートショックプロテイン効果で雑菌とかを殺すしね
一つにランニングで既に体が熱くなってるから43℃という温度も熱く感じない
走ってるときもそうだけど熱いどころか鳥肌立ってるからｗｗ
明日からの日程、泊明残休
明後日帰ってからの実況になります
多分51.0~51.5kgぐらいまで上がってるでしょう

49.0kgまで落とすことによって体に不要な老廃物もなくなる
明日から水分補給することによってまた新しい血液になり健康的な体になる
人間の基本行動は持つ歩く走るどれか欠ける人は未熟者であり精神も歪んで来る

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2（51.0）

★ランニング前：コカ・コーラ 500ml(51.5)
☆ランニング10㎞走 48min15s 4:49/km
☆ランニング5㎞走 24min36s 5:29/km（49.5）

★夜：コカ・コーラ 500m チーズバーガー×2（50.0）
☆半身浴50分 43℃(49.0)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.0kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/13(木) 18:34:50.33

お帰りラン

今日のタイム
10km 48min31s 4:47/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/13(木) 18:49:30.81

ガチャで完全体セルきた

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/13(木) 23:19:21.54

今日は明け残業と言う事で帰って来たのは13時頃
そっから寝て起きたのが16時30分
そっから17時からランニング始まって気温が23℃しかなかったのと
その分、走りやすかったのでスピードは出ました
あとはいつも通りスマホを見ながら半身浴でベスト体重まで落としました
ドラゴンボールレジェンズで完全態セルと超サイヤ人2孫御飯が出ました

★ランニング前：(51.2ｋｇ)
☆ランニング10㎞走 10km 48min31s 4:47/km（50.1ｋｇ)

★夜：コカ・コーラ 500m チーズバーガー（50.6kg）
☆半身浴1時間 43℃(49.4)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.4kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/14(金) 10:01:43.16

朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2

ランニング前：コカ・コーラ 500ml
ランニング10㎞走
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.2kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/14(金) 14:26:15.57

あと今日、夜遊びに行くから

朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー(49.6kg)
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2(50.3kg)

ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/14(金) 14:27:02.67

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー(49.6kg)
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2(50.3kg)

ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/14(金) 15:36:11.19

最後、水分切れた

今日のタイム
10km 49min29s 4:57km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/14(金) 17:49:29.05

水分補給して5km走

今日のタイム
5km 23min08s 4:43/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/14(金) 18:37:23.61

風俗でも行く予定だったがまいがおらんからやめた
来週の金曜日行こう
というわけでドラゴンボールレジェンズやります

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー(49.6kg)
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2(50.3kg)

☆ランニング10㎞走
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
☆ランニング5㎞走(49.1kg)

夜：コカ・コーラ 300m　スーパーカップ熟成味噌

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.1kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/14(金) 23:10:11.63

ちょと落とし過ぎたかな
まあ余裕ですな

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー(49.6kg)
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2(50.3kg)

☆ランニング10㎞走　10km 49min29s 4:57km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
☆ランニング5㎞走 5km 23min08s 4:43/km(49.1kg)

★夜：コカ・コーラ 500m　スーパーカップ熟成味噌(49.8kg）

☆半身浴30分 41℃(48.9kg)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：48.9kg（基本：51.0）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 19:56:54.51

水を吸い上げ補給するバーガー型UFO

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/16(日) 16:41:31.72

51.5kgスタート！
コカ・コーラ300ml飲んで
まず、10km走

今日のタイム
10km 48min47s 4:53/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/16(日) 17:52:28.95

5km走
絞れたでしょう

今日のタイム
5km 24min52s 4:59/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/18(火) 16:28:39.57

明けスタート (51.9kg)
ちょっと疲れてるみたい

今日のタイム
10km 50min36s 5:02/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/18(火) 17:57:08.76

今日、疲れてんね

今日のタイム
5km 24min52s 4:59/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/18(火) 23:35:57.39

51.4kgスタート！

★ランニング前：コカ・コーラ 500ml (51.9kg)

☆ランニング10㎞走　10km 50min36s 5:02/km
☆ランニング5㎞走 5km 24min52s 4:58/km(49.9kg)

★夜：コカ・コーラ 300m　カップヌードル（50.6kg）

☆半身浴50分 41℃(49.7kg)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.7kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/19(水) 09:34:55.15

甘いものが喰いたい

朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2

ランニング10㎞走　10km 49min29s 4:57km
ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
ランニング5㎞走 5km 23min08s 4:43/km

夜：コカ・コーラ 500m　

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.4kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/19(水) 15:21:14.63

いつものトレーニング

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー 49.9kg
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 50.5kg

ランニング前：コカ・コーラ 500m

ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 500ml
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m　??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.5kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/19(水) 16:48:38.54

自己記録更新！
靴の紐がほどけなかったら面白かった
前半はまだまだ余裕だから

今日のタイム
10km 46min07s 4:37/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/19(水) 18:25:14.45

コカコーラ300ml飲んで5km走

今日のタイム
5km 23min13s 4:38/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/20(木) 02:26:36.19

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー 49.9kg
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 50.5kg

★ランニング前：コカ・コーラ 500m
ランニング10㎞走　10km 46min07s 4:37/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 300ml
ランニング5㎞走　5km 23min13s 4:38/km 49.6kg

★夜：コカ・コーラ 300m　ショートケーキ×2 50.0kg

☆半身浴30分 41℃(49.1kg)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.1kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/21(金) 08:27:07.76

プロジェクトグラッジブルーブックスペシャルリポート No.13 を見た！

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/24(月) 10:07:39.62

朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2

ランニング前：コカ・コーラ 500m
ランニング10㎞走　10km
ランニング5㎞走　5km

夜：コカ・コーラ 300m　??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.8kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/24(月) 15:33:56.87

10km45分超えまであと27秒

【今日のタイム】
10km 45min27s 4:32/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/24(月) 15:39:13.37

今日のタイム、自己記録更新だったけど体重は50.7kgスタート

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/24(月) 17:10:29.58

コカコーラ500ml飲んで5km走
タイム計れず
まいに会いに行こう

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/24(月) 21:31:21.42

今、帰宅した
まいに入れんかった

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2　(50.7kg）

☆ランニング10㎞走 10km 45min27s 4:32/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
☆ランニング5㎞走　5km　(49.6kg）

夜：コカ・コーラ 500m シーフードヌードル

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.6kg（基本：51.0）

【今日のタイム】10km 45min27s 4:32/km
http://pbs.twimg.com/media/Dn2-bhfV4AYysPb.jpg
▼▼ドラゴンボールレジェンズ全世界トップランキング 63位
http://pbs.twimg.com/media/Dng2Gx3UYAAqi3w.jpg:large

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/25(火) 00:25:15.58

▼UFOコンタクティの初のプロライセンスに向けてのスポンサー絶賛募集中！

コカ・コーラ日清食品ユニクロアシックスマクドナルド

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2　(50.7kg）

☆ランニング10㎞走 10km 45min27s 4:32/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
☆ランニング5㎞走　5km　(49.6kg）

★夜：コカ・コーラ 500m シーフードヌードル

▼▼身長：170.3cm
▼▼▼体重：49.3kg（基本：51.0）

【今日のタイム】10km 45min27s 4:32/km
http://pbs.twimg.com/media/Dn2-bhfV4AYysPb.jpg
▼▼ドラゴンボールレジェンズ全世界トップランキング 63位
http://pbs.twimg.com/media/Dng2Gx3UYAAqi3w.jpg

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/25(火) 08:37:23.82

49.2kg
泊まりの仕事行っている
明日、帰宅しだい更新します

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/26(水) 14:14:16.76

仕事から帰宅
寝て日清食品のカップヌードルを食べて51.3kg

★朝：コカ・コーラ 500m ハンバーガー×2
★昼：カップヌードル(51.3kg）

ランニング前：コカ・コーラ 500m
☆ランニング10㎞走
☆ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 300m

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/26(水) 14:26:05.17

って雨降ってるやんｗ

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/26(水) 23:39:16.64

2kgの増減をを行ったり来たりしてるね
体重管理は走れないやっぱとつらいよね
明後日走りましょう
明日の夜がちょっと怖い

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/27(木) 10:43:56.51

拡散してください
周りはおかしい人だらけ

【低体重のススメ】
★人間の基本行動は持つ・歩く・走るどれか欠ける人は未熟者であり精神も歪んで来る
★1日2リットル以上自分の好きな清涼飲料水を惑いなく飲めるしかも飲んでも痩せる
★基礎体力が付く達成感があるので精神が充実する
★自分を痛めつけることで基礎体力が上がるので忍耐強くなる 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:ef20978b35fc48c3dfa8873fa17072d6)

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/27(木) 23:53:47.51

体重が51.5kgと言う事で
明日のメニューが決まった
両方4:30/kmで行きたいね
ま、体力はあり余ってるんで

朝ラン前：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
朝ラン：10km走

昼：コカ・コーラ 500m チーズバーガー可視パン

ランニング前：コカ・コーラ 500mｌ
昼ラン：10km走

夜：コカ・コーラ 300mｌ ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：51.5kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/28(金) 14:28:54.34

朝眠かったのでこういう風に変えてみた

★昼：コカ・コーラ 300m チーズバーガー×2

ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 300mｌ ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：51.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/28(金) 15:50:30.39

水分補給の足りない中、よく頑張った方かな
コーラパワーが足りなかった気がする

【今日のタイム】
10km 48min24s 4:50/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/28(金) 17:42:52.02

コーラ飲んで
はい10km走2本目
調子出て来た
10月から新シューズで45分超え目指します

【今日のタイム】
10km 46min23s 4:39/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/28(金) 18:59:19.37

トレーニング終了！
うまく身体絞れましたね

★昼：コカ・コーラ 300m チーズバーガー×2(51.3kg）

☆ランニング 10km 48min24s 4:50/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
☆ランニング10km 46min23s 4:39/km（49.4kg）

夜：コカ・コーラ 500mｌ ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.4kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/28(金) 19:03:08.45

でもこれ1時間30分しか有酸素運動してないのねｗｗ
腹筋と腕の筋肉を鍛えたいとこですね

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/28(金) 23:10:02.31

こんなに食っても太らないー♪
ランニングを制する者は半身浴も制す

★昼：コカ・コーラ 300m チーズバーガー×2(51.3kg）

☆ランニング 10km 48min24s 4:50/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
☆ランニング10km 46min23s 4:39/km（49.4kg）

★夜：コカ・コーラ 500mｌチーズバーガーショートケーキ×2 (50.1kg)

☆半身浴30分 (49.3kg)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/09/30(日) 23:17:10.70

今こんな感じかな
ちょと食制した
明日は晴れるからガンガンコーラ飲めると思います
左膝の内側側副靭帯にちょっと違和感ある
痛くはないけど怪我の予兆みたいな違和感を感じる

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.0kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/01(月) 14:27:25.40

良い体重で走れそうや

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2

ランニング10㎞走 10km
ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
ランニング5㎞走　5km　

夜：コカ・コーラ 500m

▼▼身長：170.3cm
▼▼▼体重：50.2kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/01(月) 16:41:52.42

10月新シューズスタート！
あかん45分超えれん

【今日のタイム】
10km 45min34s 4:33/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/01(月) 18:24:07.29

2本目
ちょっと暗かったな
まあまあ

【今日のタイム】
10km 48min27s 4:51/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/02(火) 00:57:03.45

今日も1日終了

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 50.7kg

★ランニング前：コカ・コーラ 500m
☆ランニング10㎞走 10km 45min34s 4:33/km
☆ランニング10㎞走 10km 48min27s 4:51/km 49.2kg

★夜：コカ・コーラ 500m チーズバーガー可視パン 49.8kg
☆半身浴30分 (49.4kg)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.4kg（基本：51.0）
▼▼▼体脂肪：8.5%

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/02(火) 13:38:05.77

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー可視パン
昼：コカ・コーラ 500ml カップヌードル

ランニング前：コカ・コーラ 500m
ランニング10㎞走
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m チーズバーガー

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.7kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/02(火) 17:28:44.86

昨日の疲れとれんかった
最遅ギアで10km

【今日のタイム】
10km 54min49s 5:29/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/02(火) 18:34:18.06

【今日のタイム】
5km 33min04s 6:01/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/02(火) 18:55:33.46

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml カップヌードル 50.4kg

★ランニング前：コカ・コーラ 500m
☆ランニング10㎞走
☆ランニング5㎞走 49.6kg

夜：コカ・コーラ 500m チーズバーガー×2

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.6kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/02(火) 23:31:35.77

半身浴で全然温まらなかった
半身浴は体が冷え切っていたのか全く削れなかったね
あと今日は昨日の20km走った疲れが取れなかったね
あと不調でもランニングで1.5kgは削ってるからね

■10月月間走行距離35km

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml カップヌードル 50.4kg

★ランニング前：コカ・コーラ 500m
☆ランニング10㎞走 10km 54min49s 5:29/km
☆ランニング5㎞走 5km 33min04s 6:01/km 49.6kg

★夜：コカ・コーラ 500m チーズバーガー×2 50.3kg
☆半身浴50分 (50.1kg)

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.1kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/04(木) 16:42:46.58

今日はジョギングでーす

今日のタイム
10km 52min20s 5:15/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/04(木) 18:00:18.69

今日はジョギング休養日でーす

5km 28min20s 5:45/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/06(土) 14:00:02.24

はい今日明けで現在の体重52.3kgと言う事でかなり太ってます
14時からのトレーニングで50.0kgに戻していきたいと思っています
幸い今日はかなり暑く河川敷の温度も30℃超えてくるんでかなり絞れるかと思います
こういう日は5:30/kmでも汗が噴き出てくるんで天候的にはランニング日和でしょう
走る前にアリナミンA3粒、ロキソニンS1粒、コカ・コーラ500mlで行きたいと思ってます
まあこっから2kg絞れれば勝ちでしょう
上手くいくかな

▼身長：170.3cm
▼▼体重：52.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/06(土) 16:22:25.73

風きつい

今日のタイム
10km 54min32s 5:29/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/06(土) 17:11:14.64

気温の変化について行かれへんかった
太ったのもある

今日のタイム
5km 41min45s

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/06(土) 18:33:28.54

何やかんや言っても絞れたからよし

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.6kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/06(土) 20:10:53.54

今年は12月まで夏だ

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/06(土) 23:48:11.12

この半身浴も15分くらいか早めに汗が出てくると1kg削るくらい楽勝で耐えれるの
この15分間が大事で汗が出てこないと直ぐ折れるｗｗ

コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 51.3kg
半身浴 1時間 50.1kg

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.1kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/07(日) 09:31:01.31

ランニング体重に戻ったんで今日はこんな感じか
もっと暑くなってほしい

朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2

ランニング前：コカ・コーラ 500m
ランニング10㎞走
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.9kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/07(日) 14:30:45.79

今年は12月まで夏だ
今日も暑いから大丈夫だね

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 51.0kg

ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：51.0kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/07(日) 15:53:10.09

暑くなってめちゃくちゃタイム落ちた
でも体重の削りはこっちの方が上なんだよね
しかも疲労もそんなに残らない

【今日のタイム】
10km 55min12s 5:31/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/07(日) 17:24:52.78

水分補給して5km走
走りの方は疲労気味か

【今日のタイム】
5km 26min47s 5:25/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/07(日) 19:48:26.50

うわっ減ってねえ
やっべ

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 51.0kg

★ランニング10㎞走
☆ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
★ランニング5㎞走 50.1kg

夜：コカ・コーラ 500m 可視パン

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.1kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/07(日) 23:32:00.49

はい、うまいことはまった
半身浴は最初の15分が大事でそっから汗が出てくるよう温度調整してください
私は腹がつかるくらいまでしかお湯を入れません

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2 51.0kg

☆ランニング10㎞走
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
☆ランニング5㎞走 50.1kg

★夜：コカ・コーラ 500m 可視パン 50.6kg
☆半身浴 1時間 49.3kg

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 10:27:58.62

朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
昼：コカ・コーラ 500ml

ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 500m
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m 可視パン 50.6kg

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.1kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 14:21:50.47

今日は一転体重に余裕ありすぎや

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml ショートケーキ×2 可視パン 50.2kg

ランニング前：コカ・コーラ 350mｌ
ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 350mｌ
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ??

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.2kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 14:29:22.81

アリナミンA、朝昼晩3粒
走る前ロキソニンS←故障ないから入らんけど

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 14:43:20.26

>>853
キショガリきめーーーんだけど

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 16:04:31.04

汗ダクダク
暑い中よく頑張った
ってか暑い方が好きだ

【今日のタイム】
10km 48min49s 4:53/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 17:27:51.07

水分補給すて5km走
いっぱい汗かいたしいいんじゃない

【今日のタイム】
5km 24min20s 4:52/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 20:43:05.27

最強の布陣
カップラーメン入らんかった
やっぱ5:00/km↑じゃねえと汗出ねえ常時切りたいね

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml ショートケーキ×2 可視パン 50.2kg

★ランニング前：コカ・コーラ 350mｌ
☆ランニング10㎞走 48min49s 4:53/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 350mｌ
☆ランニング5㎞走 24min20s 4:52/km 48.9kg

夜：コカ・コーラ 500m スーパーカップ熟成味噌

▼身長：170.3cm
▼▼体重：48.9kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 23:16:44.97

このサイクルええわ
一杯飲んで一杯食べて
カップラーメンは要らんかった

★朝：コカ・コーラ 500ml 可視パン
★昼：コカ・コーラ 500ml ショートケーキ×2 可視パン 50.2kg

★ランニング前：コカ・コーラ 350mｌ
☆ランニング10㎞走 48min49s 4:53/km
★ランニング休憩：コカ・コーラ 350mｌ
☆ランニング5㎞走 24min20s 4:52/km 48.9kg

★夜：コカ・コーラ 500m スーパーカップ熟成味噌

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.3kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/08(月) 23:20:46.53

明日の食の方はチーズバーガー、チョコレートのショートケーキにしようかな
飲の方はマミーちびちびコーラグビグビ

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/09(火) 10:28:45.95

今日も夏だ！

朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2

ランニング前：コカ・コーラ 350mｌ
ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 350mｌ
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ショートケーキ×2

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.0kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/09(火) 14:09:40.85

コカ・コーラのレシピは地球外産だからな

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2　50.2kg

ランニング前：コカ・コーラ 350mｌ
ランニング10㎞走
ランニング休憩：コカ・コーラ 350mｌ
ランニング5㎞走

夜：コカ・コーラ 500m ショートケーキ×2

▼身長：170.3cm
▼▼体重：50.2kg（基本：51.0）

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/09(火) 16:25:55.74

4日連続で10kmはきつかった
途中で横っ腹が痛くなって10分休憩
身体の疲労で思うように走れなかった

【今日のタイム】
10km 1hr07min43s

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/09(火) 18:02:31.38

涼しくなって調子戻ってきた
疲労が出るのもしょうがない
今日で4日連続で15kmだから

【今日のタイム】
5km 26min44s 5:17/km

**日本のUFO第一人者** · 2018/10/09(火) 19:40:38.84

最初の10㎞走は暑すぎて足が動かなかった感があるが汗はかいとった
横っ腹が痛くなって休憩したのもあるが
コーラ1000ml補給でこれは減りすぎｗｗ
そして今から5本目のコーラ500mlとなる
まさにトランプ状態

★朝：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2
★昼：コカ・コーラ 500ml チーズバーガー×2　50.2kg

★ランニング前：コカ・コーラ 500mｌ
☆ランニング10㎞走 1hr07min43s
★ランニング休憩：コカ・コーラ 500mｌ
☆ランニング5㎞走 26min44s 5:17/km 49.2kg

夜：コカ・コーラ 500m ショートケーキ×2

▼身長：170.3cm
▼▼体重：49.2kg（基本：51.0）