自分は落ち込んだ時、元気の出ない時はガッツポーズしたりバンザイしたりピースしてみたり(誰もいない所で)
身体を使ってます
無理にでもポジティブな身体の動きをすると脳を誤魔化せるかなと勝手に思ってます。
ずっとやってますが結局の所、効果は分からないですw