あまりピリピリには触れずに「和むような何か」をしたら良いかも
ピリピリを意識するとピリピリ生んじゃうから
あとは恐くてもとりあえずは「大丈夫大丈夫」と思って自分をなだめてたら良い
実際的な害がないならまだ大丈夫
あとは「出掛けて気分転換」で様子見だね