マインドフルネスと言えば、日月神示にも、マインドフルネスのような
ことが書かれてるんだよね

食べ物を食べるとき、噛むごとに数を数える
ヒ フ ミ ヨ イ ム ナ ヤ ・・・ そして最後にのみ込むという

噛むことによって体の病が無くなり、数えることによって心の病が治ると
これも立派なマインドフルネスだよね

マインドフルネスは心の病にはとくに有効だと思う
病まで行かなくとも、心が沈みがちとか、不安が多い人、あと、怒りやすい人
そういう人にも非常に効き目がある