0001名無しヒーリング垢版 | 大砲2018/04/11(水) 19:18:49.28ID:b1nRNoLS マインドフルネスとは、歩行や呼吸、動作など、今行っていることに対して 意識を向けるという、簡単な手法です。 これは単なる健康法にとどまらず、悟りや、 霊性の向上にもつながります。