>>677
ひらたく言うと１つ目はオショウやラマナのような聖者の波動を日頃から感じろ
ってことおk?

三つ目の瞑想ははどんくらいの時間やったらいいんだろ？
やる時は朝夜30分くらいやってるんだけど、飲み会あったりペース崩れるとやらなくなっちゃってたんで、翌日からまたやる事にする