>>637
本格的に瞑想をはじめたのは悟り体験をする4ヶ月前だった。
つまり4ヶ月瞑想して悟りを開いたことになる。
最初は座る瞑想30分から始めて、1時間になり、毎日2回するようになり、
最後は家にいるときはずっと瞑想するようになった。
仕事中もマインドフルネスで今ここを意識して生活した。
最初は実は瞑想を始めるきっかけはお酒を断つ代わりに瞑想を始めたのだけど、
後半2カ月は次第に悟りに興味が出てきて、真我という言葉を知るようになった。
そこでラマナマハルシの存在をネットで知り、より真我の探究意欲が強くなった。
その時は、本当に自我を消滅させると本気で思った。
それのみが目的だった。自我が消滅すると真我そのものになり、それが悟りと言われるもの、
悟ると輪廻を解脱しカルマが終焉すると。
なので自我の消滅を目的に瞑想した。
座禅を組むと足が痛くなり30分限界なので椅子にすわり起きているかぎり家にいるかぎり、
何時間も続けた。
起きているかぎり瞑想の真我状態でいることを心がけた。