>>145
最後は禁煙してることさえ、忘れますよ。
つまり、タバコが頭に浮かんでこなくなります。
それが、禁煙成功したときだと思いますよ。

生活習慣になっていると、ついつい思い出しますからね。我慢できる段階まできたらタバコと灰皿を捨てると良いですよ。目に入ると自動的に脳が思い出します。軽いドラッグですからね、タバコは。

最初は不安になるから、無理せずともゆっくりでよいとは思いますが。わたしはもう大丈夫と言えるまで、半年〜1年かけたと思います。