思いつきなのですが
怖いのならまずホリーを スプレーにして
外出時 お部屋にまいてみてはどうでしょう
(たぶんお部屋にも怒りのエネルギーが 溜まっていると思うので)
もう十分綺麗になったと思ったら今度は自分にスプレー
最後に飲用でどうでしょう
焦らずゆっくりやってください